艾灸可以每天坚持做吗？

艾灸可以天天做吗，艾灸多久做一次最好~

艾灸操作方法简单，很多人都喜欢自己在家艾灸。那么艾灸可以天天做吗？艾灸天天做好吗？下面，一起来看看吧。
艾灸是中医治病保健的一种方法，具有效果明显、简便易行、经济实用的优点，同时几乎无毒性和副作用，只要使用正确，对人体一般不会产生不良反应。那么艾灸可以天天做吗？

艾灸的理论依据
1、首先，我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。
2、其次，如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性疾病，小编觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进。刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸。如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次。
3、最后，如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

夏天艾灸好不好
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。


所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。夏天艾灸还要注意以下情况：
1、艾灸前关小门窗，房间不可通风。这是因为艾灸时不能吹风，特别注意夏天艾灸时不可开空调。
2、饭后不可马上艾灸，通常饭后一小时后才可艾灸。
3、艾灸前务必确定接受艾灸者是否存在不能接受艾灸的情况，确定其可以接受艾灸后，才可准备施灸，不能盲目艾灸。
中医提示，只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。如果艾灸之后身体反应情况比较大，那么建议大家可以去医院检查一下，看看是什么问题导致的。

艾灸可以每天坚持做吗？有什么需要注意的？
根据自己这几年的艾灸实践和2018第六届国际灸法大会上各位艾灸届的专家大咖们的理论实践，艾灸可以天天做，而且艾灸是慢功夫，需要坚持。
对于初次接触艾灸的朋友来说可能会有疑问，其实从艾灸的灸字来说就好理解。“灸”者久火为灸，艾灸治疗发生作用需要一个过程，艾灸属于外用疗法，对于疾病来说，并不是灸几天就能够灸好的，往往需要长期的坚持。因为疾病也不是一天两天形成的。毕竟病去如抽丝。
而且艾灸能延年益寿，在艾灸行里有句名言:“知灸者福，善灸者寿”。
对于艾灸需要注意些什么，这里强调两点∶第一，孕妇慎灸；第二，13岁以下的小孩不灸足三里。

首先回答问题：艾灸可以坚持长期做，前提是你身体和体质和适合，但是不建议每天都艾灸，正常情况下的保健灸可以2-3天一次。长期坚持对身体健康好处多多。

艾灸相信很多人都了解过，艾灸是中医的外治法之一，接触过艾灸的，大多数人还是觉得不错的，我在上门诊的时候也会遇到很多适合艾灸的患者，只要时间充足，我都会给他们分享一些艾灸的基础知识。

艾灸最重要的就是正确的操作，以及熟练的手法，如果辩证取穴不准，时间把控的不好，这些也会对人体造成伤害。我之前还遇到一位艾灸后出现上火症状的阿姨，就是因为艾灸的穴位顺序弄反了，我跟她讲解了之后她就明白了，顺便给她重新取穴，艾灸，身上的一些问题也随之解决了。关于艾灸我用的很多也学习过很多，今天在这里就跟大家分享，作为一名中医的医生我的一些观点和思路。希望对大家可以有所帮助。

艾灸的作用

1：艾灸可以温经散寒

艾灸用的是艾叶，艾草是纯阳之物，补充阳气的效果很好，所以平时体质偏寒的人，手脚冰冷的人，宫寒的女性，寒感冒的初期的的人，都是适合艾灸的。一般可以选择中脘穴，关元穴，足三里穴，命门穴，大椎穴等，具体的取穴，要根据辩证的情况，来做进一步的判断，如果是那种随意艾灸的，还是不建议去做。

2：艾灸可以提高免疫力

很多人平时说自己的体质差很容易生病，这些中医都叫正气不足，所以经常艾灸可以提高免疫力，建议选择一些保健的穴位，足三里穴，三阴交穴，肺俞穴，神阙穴等。

3：艾灸可以扶正祛邪

艾灸能够扶正祛邪，当人体受到外邪的干扰侵袭的时候，生活中最常见的就是伤风受寒感冒的情况特别适合艾灸，把邪气赶走，人体就能恢复正常的情况。

4：行气通络

艾灸能行气通络，针对很多经络不畅的情况效果不错。

艾灸的注意事项

1：艾灸的时间

建议最佳的艾灸时间是白天，最好的是上午。我们中医说一天当中上午到中午，是阳气升发的时候，这个时候艾灸补阳气效果最好，很多人喜欢下班后去艾灸，这个时候已经很晚了，反而会打扰晚上的睡眠，很多人会出现睡眠不沉，容易做梦和入睡困难等情况。

一般没有特殊情况的，晚上8点之后不建议艾灸。每次的艾灸时间不宜过长，一般可以半个小时到一个小时左右，每次选穴不要过多，除非是特殊的灸法。

2：艾灸的穴位顺序

艾灸也是讲究顺序的，经常艾灸的时候可能是好几个穴位，先灸哪里后灸哪里也是有讲究的。我们建议一般先灸背面，再灸前面，先灸下面，后灸上面，最后灸四肢。顺序错了很容易引起上火发烧等情况出现。

3：艾灸前后的注意事项

艾灸前后要喝温开水，毕竟艾灸会消耗体内的液体，不要喝凉水，艾灸后不建议吹冷风，不要立马洗头洗澡。建议隔一段时间再洗比较好。

4：特殊情况不建议艾灸

女性妊娠期，阴虚火旺的体质，皮肤有溃烂伤口的情况等都不太建议艾灸。还有一些女性的经期月经量过多也不灸。

艾灸可以适当做，但是正常情况下不可以每天坚持做哟，有疾病的话除外。就是如果要是治疗一些急性病或者突发病的话，会有医生吩咐，要每天做艾灸，这样子是可以的。但如果是调理身子，或者是治疗一些慢性病，不是很急的话，就不建议每天进行艾灸了，是要坚持长期做不假，但是可以隔一天或者三天做一次。

艾灸能否天天做需根据患者的病情、体质等因素综合评估。如果身体的症状比较严重，一天灸一次到两次左右均可，如果症状较不严重，则无需天天艾灸。

这个还是要看自身情况。坚持艾灸是个好习惯。艾灸对人体有很好的保健作用。如果艾灸能坚持使用，会起到强身健体的作用。但是如果时间选择不好或者顺序不对，或者艾灸的持续时间不够，都有可能影响艾灸的效果。

艾灸可以天天做吗，老中医告诉你

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江安县15236349903： 我最近几个月掉头发 男性31岁 至前很多年了都是天天睡觉做梦 身体...？
荣歪复肾： 可以

江安县15236349903： 为什么不能天天艾灸？
荣歪复肾： 天天艾灸对人体消耗很大的,艾灸后血液循环加快,代谢也随之加快,会过分消耗人体的能量.

江安县15236349903： 艾灸可以天天灸吗？
荣歪复肾： 可以的,但也应按疗程的.