吃什么对头发好，能让头发变多变浓密？
女性应该都想要一头乌黑亮丽的头发吧，但是现在因为经常做头发再加上又没有好好护理，所以造成头发越来越干燥，掉发严重，头发分叉等。其实头发和平时摄入的食物也有关系。
黑芝麻黑芝麻本身就是个小型营养仓库，蛋白质、维生素、矿物质含量都很足，还含有丰富的卵磷脂，卵磷脂被认为是非常有益大脑活力的一类成分，也可能影响头发的生长发育。中医一直主张黑芝麻生发和黑发的功效，西医也很认可黑芝麻的养发功效，有不少国外研究课题都指出黑芝麻有“亮泽头发”的功效，其实也是头发营养充足的一种表现。
核桃坚果类的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促进细胞的活性。核桃中维生素很丰富，也有像ω-3脂肪酸这类的增强细胞功能的好东西。有研究表明常吃坚果的人更长寿，既然是这样的话，那么延长头发寿命也是一样的道理。
菠菜菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。
杨桃所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
牡蛎牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。
大麦含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。
鸡肉家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。蛋白质可以补充头发的主要成分角蛋白。角蛋白可以强壮发根，修复因缺乏营养所致的头发分叉、填补发芯空洞。缺乏蛋白质，或摄入低质量蛋白质，会导致头发干枯，分叉，失去光泽。鸡肉所含的锌，铁，维生素B都是头发强韧健康的保证。
主要是核桃和黑芝麻，长期吃的话对头发比较好。首乌泡的酒窝有喝过，经常听人说首乌，皂角什么的比较好。不过用到的机会比较少。核桃芝麻比较实在哈。 不知道你是不是去烫过头发，或是有什么别的原因，我是烫发后头发就又黄又干，不过现在已经恢复得比较黑了。 除了吃一些东西补补以外，洗头很重要。 一般要洗两次，第一次主要是把洗发水抹到发根处，尽量的按摩头皮。最好是10分钟，你要觉得不耐烦，2，3分钟还是要的。第二次要把洗发水抹到头发，轻轻搓揉头发。用清水冲干净。接着摸上润发乳，不要在接近头皮的地方抹太多，毕竟它是滋润头发的，而不是头皮。 等上几分钟，这时候你可以干点别的事情。最后用清水冲干净。洗完头发以后，不要用力搓揉，应该用毛巾吸干水分。我个人主张要把头发全部吹干，如果你觉得不好，但至少头皮是要吹干的。 另外梳头发要从下面梳起，先把下面的头发梳顺，慢慢向上梳。遇到打结的轻轻解开，或者拉住上面把他们拽开。梳子买那种可以按摩头皮的比较好噢。 润发乳，我建议用潘婷的，我用了以后感觉效果比较好。不过这些东西因人而异。你可以多试试，看自己适合哪种。最近买大瓶潘婷洗发水好像有其他润发乳和专门黑发的小瓶子赠送。具体我就不太清楚了。买的时候你可以自己问问看。 平时这些保养工作最好了，我想半年内你的头发会慢慢变黑的。如果有分叉，最好去理发店剪掉一截，这样也会有利于头发生长。
吃芝麻有利于让头发变得浓密，中医上认为肾发于发，吃芝麻有助于补肾，从而达到使头发茂密的效果。
多吃黑芝麻，黑枣，花生，胡萝卜，牡蛎，谷物，这些食物就可以让头发变得多有浓密。
吃什么对头发好，能让头发变多变浓密？一、黑芝麻。黑芝麻本身就是个小型营养仓库，蛋白质、维生素、矿物质含量都很足。二、核桃坚果类的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促进细胞的活性。三、菠菜菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源，这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的护发素。四、杨桃。所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用。五、牡蛎。牡蛎能为身体提供大量的锌，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。雄性激素偏低与脱发息息相关。六、大麦。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等。清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。七、鸡肉家禽类的肉质含有丰富的蛋白质，这些高品质的蛋白质能够被身体更有效地吸收和利用。
用什么洗头发好养头发
用什么洗头发好养头发1 可以尝试用啤酒洗头发 啤酒很多人都喜欢喝，其实啤酒还有一个很好的用处就是能够护理头发，啤酒对于改善头发的干燥还是有好处的，可以在洗完头发之后用啤酒涂抹在有一些干枯的头发上面当做护发素来适当的按摩，这样就能让头发变得更加的润滑。食疗养护 头发的营养肯定是离不开食疗...
吃什么对头发好,推荐几种食物增强发质
大家护发的过程中，使用产品是基础，从饮食护理效果会加倍哦，下面给大家介绍一些对头发有益的食物，一起来看看吃什么对头发好吧 1.富含蛋白质的食物 头发的主要成分是蛋白质，每天摄入足够量的蛋白质，是保障头发健康的基础。富含蛋白质的食物一般有大豆、肉、蛋、鱼类、牛奶等，这些食物经肠胃吸收，会...
什么生发效果最好
4、吃醋泡黑豆花生：醋泡黑豆花生有着补肾生发的功效，并且醋泡黑豆花生还可以软化血管，老年人吃效果最好，可以帮助老年人乌发、生发和预防血栓塞等血管疾病 5、淘米水洗头：淘米水有着很多营养物质，在淘米蒸饭时也不能过水太多次，会导致营养流失严重。用淘米水洗头，会让头发直接补充营养，可以帮助头发...
吃什么食物对头发好
吃什么食物对头发好，吃什么对头发好事大家都比较关心的问题，一头乌黑亮丽的头发，是美丽健康和活力的代表，那么，到底吃什么食物才能让头发更好呢?核桃 核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性，是医学界公认的抗衰老物质...
发质好差,怎么才能改善头发?
4.每天一杯豆浆 豆浆也是对头发特别好的食物！大豆中的大豆异黄酮是一种难得的植物雌激素，可以略微降低人体雄性激素的代谢水平，对于预防前列腺疾病，降低DHT含量有积极的作用，而众所周知DHT就是男性脱发的杀手。豆浆还有各种丰富的水溶性维生素和膳食纤维，可以减少头油分泌和抗衰老，黄豆浆、黑豆浆都是...
有什么能让头发发质好一点,
三、苹果、李子、韭菜、大葱、胡萝卜 可抑制头发痒及多屑。四、新鲜蔬菜水果 如萝卜、洋葱、草莓、桑椹、梨、杏、柑橘、西瓜、甜瓜、覆盆子等，可保持额部头发稠密。五、核桃 每日空腹食用核桃数枚，能滋润头发。六、食用羊奶酪 脱脂酸乳酪及芹菜、胡萝卜、菠菜、山楂等新鲜蔬菜和红色水果，对头皮的...
多吃什么食物对头发好
功效：长期饮用可强化气血，使头发乌黑，减少白发出现。七、增加头发韧度：头发全靠血液供应营养，需要充足的蛋白质、锌质及碘质，多吃肉类、豆类及鸡蛋等含高蛋白质食物，能令头发光润柔软，增加韧度。问题二：经常吃什么食物对头发好 常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的...
能帮助头发快速生长的12种食物 生发吃什么好
1、鸡蛋。鸡蛋是蛋白质和生物素的重要来源，这两种营养素可以促进头发生长。吃足够的蛋白质对头发生长很重要，因为毛囊主要由蛋白质组成。饮食中缺乏蛋白质已被证明可促进脱发。生物素对于生产称为角蛋白的头发蛋白质是必不可少的，这就是生物素补充剂经常用于头发生长的原因。研究还表明，摄入更多生物素...
吃什么能长头发
吃什么能长头发 吃什么能长头发，想拥有一头好头发就需要好好的护理，加强自己的营养，多吃对头发有利的食物，这样才可以恢复毛囊的再生能力，有一头好头发，下面我带大家简单了解一下吃什么能长头发。吃什么能长头发1 柑橘 柑橘类的水果含有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇等保健物质，...
吃什么长头发快又好
吃什么长头发快又好1 1、黑芝麻 说起生发的食物，黑芝麻是很有地位的，黑芝麻富含维生素E、油酸、蛋白质、叶酸、钙等营养物质，加之油脂含量比较高，所以对改善头发干燥易断等状况有显著作用。长期坚持服用黑芝麻制成的食物，可以让润泽、滋养头发。2、核桃仁 核桃在大家的认知里是“补脑”的食物...
段干平他达： 强烈推荐黑芝麻,多吃对头发好.还有营养.很高兴为您解答问题.
翠云区13229906257： 多吃什么可以让头发又浓又密 - ？
段干平他达： 头发生长的快慢不仅与生长期有关,也受其他因素如种族、遗传、内分泌、疾病、精神状况、性别、年龄、季节等的影响.中医认为肾主生发,所以建议你以补肾为主如果想让头发长快,可以在平时膳食中多吃:黑芝麻,黑大豆,海带,核桃...
翠云区13229906257： 吃什么能有助于头发浓密 - ？
段干平他达： 没事的时候经常按摩头皮,给头发做保养 . 食疗最好的办法是,把黑芝麻炒熟了 ,每天坚持吃1-2勺.再吃几颗核桃 ,一定要坚持哦,几个月后就能看到效果,我就是这样的,而且头发张的也比较快,现在头发黑黑的,亮亮的.很有光泽.效果很好,你试试就知道了.
翠云区13229906257： 吃什么能长出浓密的头发 - ？
段干平他达： 杏仁,核桃,红枣!
翠云区13229906257： 有哪些饮食对头发有益?？
段干平他达： 每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处. 鱼、肉、豆制品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收并且合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发. 富含胶质的食物不仅对皮肤有好处,还可以增加头发的韧度,使头发看起来更加浓密.此类食物有肉皮、肉冻、猪蹄汤、鱼汤等.此外,多吃深色蔬菜,如菠菜等也能让头发更加浓密. 经常食用海带不但能补充身体的碘元素,对头发的生长、滋润、乌亮也都具有特殊功效. 想要头发长得快就经常吃 多吃点~~~~~~~
翠云区13229906257： 吃什么能让头发变得浓密? - ？
段干平他达： 一般含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等.含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏脯干和干豆类等.要注意B族维生素的摄入.
