作为老公，应该如何照顾孕妇？

老婆怀孕，作为老公的你是怎么照顾老婆的？~

1.照顾妻子的饮食

。如果你还是一个不会做饭的男人，那么请从今天开始学习做饭做菜吧。作为一个有担当有责任的老公，在媳妇怀孕的时候就不要让她累着，还要为你洗衣做饭了。此时轮到你表现一下自己的厨艺了，好好让老婆享受美餐吧。
2.饭后陪老婆散步

。白日上班工作比较忙，晚上下班后陪同老婆吃过晚饭后，其实是可以跟对方一起出去散散步的。孕妇就应该多一点运动，只要不是太剧烈的，都会有利于她们日后分娩的。所以，老公应该多陪伴孕妇出门走动走动，尽量做到顺产。
3.陪老婆定时产检。

怀孕后出门总是会有各种不方便，而且一个人出门也有危险，所以作为老公需要陪同自己的老婆一起去医院定期做产检。产检的时候可以帮老婆拿包包、拿衣服、拿吃喝的东西等。而且你的陪伴，也会让老婆心情变得欢快的。
4.学习做各种家务

怀孕。本身就是一件比较辛苦的事情，作为老公应该多体谅自己的妻子，此时应该学着去把家务来揽过来，比如说自己动手洗衣服、扫地、拖地，收拾房子等等。这些事情虽然以前可能都是老婆在做，但是现在你要照顾好孕妇，多出一份苦力才行。
5.陪同老婆做胎教。

宝宝还在妈妈肚子里的时候，也是要做胎教的，比如做音乐胎教、抚触胎教、光照胎教以及语言胎教等。当你和妻子一起跟肚子里的宝宝互动时，你会发现自己的心情也会跟妻子一样变得很美丽，也很期待孩子的到来。
6.多照顾孕妇情绪。

孕妇在怀孕期间有的时候会控制不住自己的脾气，莫名变得不可理喻，此时作为丈夫的我们应该多一些理解和包容，多照顾孕妇的小情绪。有的孕妇体内激素失调严重的话，可能会莫名烦恼、抑郁、哭泣等，此时作为准爸爸的我们应该多照顾一下她们，给她们一个坚实的后盾，让她们有好的心情。

多照顾孕妇情绪，孕妇在怀孕期间有的时候会控制不住自己的脾气，莫名变得不可理喻，此时作为丈夫的我们应该多一些理解和包容，多照顾孕妇的小情绪。有的孕妇体内激素失调严重的话，可能会莫名烦恼、抑郁、哭泣等，此时作为准爸爸的我们应该多照顾一下她们，给她们一个坚实的后盾，让她们有好的心情。

妻子怀孕了，这绝对是个好消息，准爸爸们可不能只是高兴，未来的十个月你可是有很多知识要学习的，想要让孕妇顺利的度过妊娠期，丈夫的责任可是非常重大。快来学学如何正确的照顾怀孕的妻子吧!

饮食：孕早期补充干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃等。吃些好消化有营养的东西，不能吃桂圆、狗肉，乌龟等高热的东西。

孕妇饮食要多样化，忌挑食，应增加营养，吃易消化吸收并富含蛋白质，维生素，饮食宜稍淡，应避免吃刺激性食物，不宜饮酒，抽烟。

富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。

要在医生的指导下才能吃药，尽量避免辐射，不要洗坐浴，不要受凉，不能久坐，心情舒畅。

可以选择像蜂蜜这类天然食品，每天早晚服用一次，可以补充怀孕期间母体和婴儿所需的多种微量元素，而且容易消化和吸收，对防治便秘也有很好的效果。

建议：照顾孕妇的时候，饮食上能尽量全面即可，如果遭遇“恶心、呕吐”等孕前反应时，不要太恐慌，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。那些吐得特别厉害，就需要去医院加以治疗，必要时要住院输液。

睡眠：睡觉时应多取左侧卧位，以促进子宫，胎盆的血液循环，利于胎儿生长发育并减轻下肢浮肿。

建议：为怀孕的准妈妈制造更多的晚上休息时间，营造一个安静而舒适的空间。

运动：孕妇加强运动可以增强体质，待胎儿出生时促进。但在怀孕早期胎盘还没有完全形成，这时最容易发生流产。因此，一定要选择适宜的运动，如散步、柔软体操等。

避免下腹部和腰部受力：上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，要尽量减少上、下楼梯的次数。弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。站立工作时，不要站立过久。

(1)走路别太快，坐车别太颠簸，干活别太累，别抻着腰，别突然向后坐。

(2)不要搬提重物的动作。

(3)严禁从事激烈运动。

(4)切勿憋尿不上厕所。

(5)最好淋浴。

(6)不穿高跟鞋。

(7)要避免穿牛仔裤、紧身裤。

建议：运动，工作自己多注意，花更多时间陪孕妇散步。

心情：在日常生活上应注意：保持心情愉快;同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫收缩造成流产;避免不当腹压增加;避免滑倒;避免舟车劳顿，休闲生活和性生活必须温和、安全;

建议：为了愉悦的心情，多花时间，多宽容，多干活，怀孕的老婆最大，说啥你得做啥，谁让你是她老公呢!

卫生：妊娠期间汗腺分泌旺盛，白带增多，故宜勤洗澡，勤换衣裤。外阴部应每日清洗。妊娠最后两个月应避免盆浴，宜淋浴或擦浴，以免造成上行性感染。

孕妇要坚持早、晚认真刷牙，漱口，防止细菌在口腔内繁殖。温度适宜时每天应到公园、绿地散步一小时。蚊虫叮咬后，切忌涂用清凉油。

怀孕前3个月，子宫在骨盆腔中渐渐长大，压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意。感觉尿频时，准妈妈不妨多上几次厕所，尽量不要憋尿。

健康：怀孕最初3个月，正是胚胎分化和形成各个组织器官的时期，而手机在工作状态中可能会产生一定的电磁辐射，使正在发育中的胚胎容易受到损害。特别是在汽车里接通手机时，电磁辐射强度会突然增大好多倍。因此，怀孕早期最好尽量少使用手机。避免药物或烟酒，勿暴露在辐射线或高压电波下。

孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害，

看电视时离电视远些，微波炉使用时要走开，不要将手机挂在胸前。

已经怀孕12周是要到医院做第一次产检，定期做产前检查，配合好医生，也是避免异常新生儿出生的积极手段。

孕早期和孕晚期是比较容易出现意外的，而且也是怀孕以后比较辛苦的时期，孕早期会有早孕反应，而孕晚期随时有分娩可能而且孕妇身体越来越笨重，非常容易疲劳，所以最为准爸爸在这两个时期要特别注意，要体谅妻子怀孕后的辛苦。

作为老公照顾孕妇的话，主要还是在生活上和精神上两方面来照顾，在生活上主要是根据孕妇的饮食特点，合理安排饮食，保证孕妇的营养健康，而在精神上需要多鼓励孕妇，让孕妇精神开朗，处在良好的情绪之中，这样来细心照顾好孕妇的。

怀孕后很多准妈妈都会出现情绪不稳定的情况，这与身体雌激素的分泌有一定的关系。身体上带来的变化，加上对于整个孕期的担忧让准妈妈容易激动、发火、烦躁影响到正常生活，那么老公如何照顾情绪不好的孕妇？
首先，怀孕后老公体贴入微的照顾可以很大程度的缓解孕妇的不安心理，以及焦躁的情绪。针对特殊时期的不良情绪，老公一定要多理解多包容，在心理上给予安慰，同时也要在实际行动上多加照顾，比如承包做饭洗衣等家务。
其次，老公可以带着怀孕的老婆散散步，感受一下清新的空气，给老婆讲一些有趣的事情，都可以很好的缓解不好的情绪。随着月份的增长孕妇的行动愈发不便，这个时候老公要帮助老婆穿衣，洗脚，避免抻着对胎儿的发育产生影响。
孕期是最需要心理安慰以及细心照顾的阶段，来自老公的照顾意义更加不同。情绪上的不稳定并不是刻意找茬，而且受身体激素影响，所以这个期间老公一定要多安慰多陪伴，言听计从不失为一个好的方法，可以帮助孕妇快速的调整心情。

怀孕初期，前三个月以及怀孕后期后三个月禁止性生活预防流产和早产。怀孕期间要远离辐射环境以及污染环境，禁止使用致畸形的药物，怀孕后前三个月继续口服叶酸片，预防胎儿畸形。注意营养均衡，保证优质蛋白的摄入以及多种维生素，微量元素的摄入。
怀孕四个月开始补钙，同时要多晒太阳，促进钙的吸收。怀孕期间定期做孕检，尤其是在怀孕22周到26周之间要做一次四维彩超，排除胎儿畸形的检查。
孕早期要让她保持愉快的心情，清淡饮食，多吃水果吃水果，孕吐重的时候，多安慰。避免孕妇过重劳动剧烈运动，保持愉快的心情，多陪陪理由户外运动，做一些既有营养的饭菜，陪孕妇定期产检。

老公对已经怀孕老婆的关心，不仅要从行动上也要从言语的心里沟通开始，女人怀孕后的恐慌和不安全感会加剧，有时候会感觉很敏感和脆弱。这个时候男人一定要让自己有足够的耐心来包容她和鼓励她。

陪伴老婆做检查是最基本的一个义务，作为丈夫，要保护和照顾好这两个弱势群体，减少意外的发生几率。多去查阅关于孕妇的注意事项，和老婆多叮嘱和做好孕期计划。尽量多陪伴和照顾她，自己实在没有时间可以让家人陪伴，或者帮助她安排好生活。

营养食谱是很重要的一个方面，在孕期对孕妇的饮食的注意，是对女人和孩子的负责，多参考资料和大家的意见，最好多咨询医生，别盲目乱吃乱补。休息饮食卫生都要注意到，别让孕妇生病。

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晨冯黄瑞： 女人怀孕脾气就会变的坏一些不要和他吵嘴多哄一下她让他心情好,有空的时候多陪她走走呼吸新鲜空气,要穿的宽松舒服一些有专门的孕妇装要选纯棉的,吃的方面要清淡一些注意营养多吃水果疏菜肉补充丐,定期检查不要太劳累参与胎教,做好后勤工作好好照顾好老婆和宝宝祝你们生一个健康可爱的宝宝

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晨冯黄瑞： 照顾、体贴.

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晨冯黄瑞： 对老婆好点老婆就开心了.上下班接送,煮饭,洗衣,多陪陪老婆,陪老婆检查,买孕妇装,陪老婆买小朋友的东西,顺着老婆的心意就行了.

中山区18214532365： 老婆怀孕期间老公该怎么照顾她? - ？
晨冯黄瑞： 营养啊,精神上,经常有时间一起给宝宝做胎教 让她觉得怀孕的过程是她一生中最难忘的回忆, 经常带她晚饭啊或者方便的时候外出散散步,讲讲笑话,总之逗她开心 月份大的时候,不能弯腰洗脚了,你帮她洗洗脚,早上起床给她冲小碗蜂蜜水啊 细节上有很多东西要做啊,反正就是做个周到的“小保姆”吧

中山区18214532365： 孕晚期的时候丈夫需要怎么样做呢? ？
晨冯黄瑞： 此阶段,胎儿生长发育迅速,孕妈妈身体开始显得笨拙,不能再像以往那样操持家务了.这时,每位好丈夫要多照顾孕妈妈,学习料理家务,为将来共同照顾孩子做好准备.另外,要多陪大腹便便的孕妈妈一起进行胎教和运动.