小学生补钙什么牌子好

什么儿童钙片牌补钙效果好~

二补钙要多吃含钙食物
我国家庭传统的膳食中每100克大米含钙量为30毫克，面粉为20毫克，蔬菜中生菜为24毫克，冬瓜为34毫克，菠菜为44毫克，大白菜为35毫克，胡萝卜为32毫克，豆角为26毫克。粮食、蔬菜两大类食品相加，每天所提供的钙大概只占人体每天需要钙量的30%。根据中国营养学会推荐标准，9岁以下的小学生每天需钙量为300毫克，10-15岁中小学生为1000-1200毫克。从全国几次营养调查的结果来看，我国大部分中小学生的钙摄入量每日只达到推荐量的一半左右，这主要是由于大多数家庭的传统膳食结构造成的。因此，家长要让孩子多吃含钙的食物，如：豆制品、鱼、虾、海带等。新鲜绿叶疏菜中含钙较多，是人体摄取钙的优质来源，如油菜、芹菜等。吃绿叶蔬菜时，应坚持每日食用，调换种类，不要暴食、突击食用。
三烹饪方法要讲科学
从食物中补钙，吃含钙高的食物，关键在吸收。所以，烹饪方法要讲科学，例如：吃豆腐、豆制品时，最好不要与葱、洋葱、菠菜等一起食用。吃排骨、虾皮时放点醋，钙容易游离出来成为离子钙，能被人体吸收利用。吃大棒骨煮的时间要长，让孩子能吃到骨髓，这是非常有营养的好钙源。要避免菠菜与豆腐、牛奶等高脂食品同餐，因为菠菜内含有草酸，可与豆腐、牛奶中的钙形成不易吸收的草酸钙，影响钙的吸收。在日常普通食物中加入维生素，钙的含量会增高，如在牛奶中加维生素A、维生素D和含钙物质，其钙的含量大大提高。生吃瓜果时，最好不要去皮，应连皮食用，因为瓜果皮含有大量的钙成分。另外，维生素D对促进钙的吸收利用有重要作用。维生素D有两个重要来源：一是食物。鸡蛋、牛奶和维生素D奶、鱼肝油等，都含维生素D；二是自身制造。人体皮肤在阳光照射下体内可以合成维生素D，每天晒太阳-92小时以上，可以满足对维生素#的需要。当然，经医院检查确诊缺钙的儿童，可以吃些补钙制剂，同时，应避免食物成分的相互作用和影响。当膳食中磷酸盐含量过多时，会降低对钙的吸收，植物中的草酸和钙质结合生成不溶解的草酸，不利于人体吸收。如果蛋白质摄入量过多，肠道酸碱度就会降低，也会影响吸收。
四养成喝牛奶的习惯
牛奶是营养全面的理想食品。牛奶包含了食物的六大成分(蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水)和食物的三大功能(供给人体热量和能量；供给青少年发育或成人修补损伤的“材料”；维持和调节生理功能)。可以说牛奶含有人类生长发育和维持健康的适合人类生理需要的营养成分，并且牛奶汇总的各种营养成分都是优质的，所以牛奶被人们誉为“白色的血液”。因此，家长要让孩子每天喝250克奶，以便从中摄取275-300毫克的钙以利于孩子的营养健康得到保障。

你好，根据你的症状，建议可以使用葡萄糖酸钙锌口服溶液,本品可用于治疗因缺钙、锌引起的疾病包括骨质疏松，手脚抽搐症，骨发育不全，佝偻病、妊
娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。希望能帮助到你。

钙是骨骼系统生长发育的基础和必要元素，所以长个子一定要摄入足够的钙，除了平常不挑食多吃动物性食物外，补充钙片也是很好的选择。
维生素D能促进身体对钙的吸收，所以长个子的关键时期除了要摄入足够的钙还要适当补充一些维生素，另外皮肤接触阳光也能自动合成维生素D，楼主还可以多做些室外活动，晒晒太阳。
国内钙剂的钙源会选择动物骨骼、海洋生物等，这些钙源受到环境污染的影响容易含有铅、镉等重金属。
德国拥有全世界最严格的食品药品检测标准，比如德国奶粉金属量1.7微克就算超标，而中国乳制品金属量超标是0.4毫克，相当于400微克金属量才算超标。德国Hansal钙片是适合2岁以上人群的安全补钙产品，添加维生素C，清新果味，口感酸甜。

小学生补钙是非常重要的事，因为小学生处于生长发育期，补钙可以很好的促进孩子的骨骼生长，所以小学生是需要补钙的。但是，小学生补钙吃什么好呢，吃什么才能让孩子有效的吸收营养物质、吸收钙物质长高呢，看看这篇文章。
小学生补钙吃什么好
小学生补钙吃什么好
在这个年龄段,一天补充2-3杯牛奶是必要的,其他不足饮食中其他的食物也差不多能补足.要是不喝牛奶,或者喝不了那么多的话,可以使用补钙制剂。选用经得起时间考验,天然安全,易吸收的钙制剂好。
补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。
这里介绍一些富含钙的食品
乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。
豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。
鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。
肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。
小学生补钙吃什么好
这里介绍几种多钙食品的烹调方法
1、可以把小黄鱼制成酥鱼。
做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。
2、高压锅饨鸡。
可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。
当然，以上这两种食品不太适合于2岁以前的宝宝，2岁半以后，多数宝宝已长出了20颗乳牙，有了咀嚼能力，才可以给宝宝吃这类食物，否则宝宝也不易消化吸收。
还可以做大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。比如用骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等。虾皮和豆腐中含钙量较高，也应该经常给宝宝食用。
小学生补钙吃什么好
我们已经知道了小学生补钙吃什么好，所以就要严格按照这些食物给小学生搭配营养午餐。现在的学校一般都会给小学生吃营养餐，也是为了孩子的身体健康。孩子是祖国的未来，身体健康是不容忽视的一个问题，必须加强营养哦。

人体长高主要是靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙，同时，钙的多少还决定了骨的硬度。如果钙不够，骨骼就会变软。宝宝的日常饮食是钙元素最主要的来源，然而，不少宝宝因为挑食，或者饮食结构不合理，导致从饮食中摄取的钙元素不足以满足旺盛的生长发育需求，这时就需要通过一些钙产品来额外补充钙元素了。市面上的钙产品五花八门，其中最受妈妈们信任的有以下几款：

　　TOP1：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊

　　TOP2：盖中盖补钙

　　TOP3：钙加D钙片

　　TOP4：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙 宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌

　　TOP5：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙

　　TOP6：朵望新西兰进口乳钙软胶囊

　　TOP7：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙

　　TOP8：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙

　　TOP9： 安利纽崔莱补钙片

　　TOP10：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝

现在补钙产品很多，从而市场上有许多的补钙产品，有的补钙产品很好，有的补钙产品有了很大的幌子，所以针对于这些补钙产品，我们家长要选择一些好的补钙产品例如修正，绿健园，汤臣倍健，美敦力加，新盖中盖，钙尔奇，迪巧，这样的一些牌子产品，不仅保证钙的含量，而且值得家长信赖，但是家长不要一味的追求补钙产品的价格的便宜，从而购买的产品钙含量很低，补钙很重要，可以选择汤臣倍健中的钙镁咀嚼片，可以补充镁，对于小孩很有利。

蒙牛和伊利的钙奶粉可以一试。

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呼兰区18960227141： 儿童钙哪个牌子好呢?想给孩子补钙, ？
柯之林青： 给孩子补钙一定要选值得信赖的大品牌,我觉得Ostelin就很不错,它不仅是是澳洲骨骼健康品牌第一,非常的专业,还隶属于制药巨头赛诺菲,产品品质也无与伦比,我家两个孩子都在吃Ostelin恐龙钙,它里面不仅有钙,还有能促进钙吸收的维D,所以补钙效果非常好,而且酸甜的口味孩子也很喜欢,每天都吵着要吃.如果是小宝宝的话,则建议用Ostelin家的维生素D3滴剂,可以高效促进钙吸收哦,这个可是奶爸王栎鑫宝宝家的同款哦.双十一他家活动力度挺大的,你可以根据孩子年龄买相对应的产品试试.

呼兰区18960227141： 小孩补钙什么牌子好呢?小孩补钙什么牌子好呢,有没有宝妈是买过伊可 ？
柯之林青： 伊可新的话,这个牌子还是不错的,我家孩子小的时候吃过这个牌子.宝宝补钙的同时也是要多晒太阳,这样子更容易促进钙吸收.

呼兰区18960227141： 儿童钙哪个牌子好?哪位妈妈能推荐推荐 ？
柯之林青： 给孩子补钙我一向认准大品牌,只买过Ostelin恐龙钙,这是个澳大利亚的牌子,卖的还蛮火的,因为这个里面不仅含钙量高,而且添加有促进钙吸收的维D,补钙效果非常好,再加上它的口感类似于梅子,有点酸有点甜,孩子特别喜欢,目前孩子吃了一年多了,长高不少呢.现在我自己也开始补钙了,是我逛微博的时候看到林熙蕾推荐的Ostelin成人维D钙,她说她自己一直都在吃嘛,说的我很心动,趁着双十一刚入手了两瓶,期待效果.好的话打算到时候给爸妈也买几瓶,老年人更需要补钙啦.

呼兰区18960227141： 咨询一下,儿童补钙到底选什么牌子好? ？
柯之林青： 给孩子选药前要认准厂家和品牌以保证疗效和安全,首选澳诺葡萄糖酸钙锌口服溶液,国家专利产品,很多家长都在推荐使用,而且澳诺作为大品牌,更加值得信赖,是唯一获得国家专利配方的锌、钙复合营养药品.国内首家使用赖氨酸作为吸收促进剂的锌钙同补产品,直接提高锌/钙吸收率,达到高效补钙,酸酸甜甜口感好,服用方便,宝宝更喜欢.液态的钙由于钙离子游离程序更简单、直接,更易吸收,安全性更高.

呼兰区18960227141： 想给我家的小孩补钙,不知道什么牌子的钙片最好?哪种钙片适合小孩补? ？
柯之林青： 病情分析: 目前钙片的牌子比较多,购买钙片要选择保健品钙片,安全无副作用,吸收也不错.另外补钙属于碳酸钙钙片较好,也是国家药典里一致推荐的补钙剂. 指导意见: 选择钙片除了要选择碳酸钙类的钙片,同时还要选择一些老品牌的钙片,如体恒健钙之缘片等,安全无刺激、无副作用,吸收效果也是比较好.是目前市面上用得比较多的补钙产品. 你要是给小孩补钙的话,除了给小孩吃钙之缘片之外,同时还可以再给他吃鱼肝油,晚上睡前一个小时吃,这样钙的吸收会更好一些,同时也可以帮助小孩睡眠.

呼兰区18960227141： 儿童钙片哪个牌子好?？
柯之林青： 儿童补钙是要根据自身的情况而定的,钙被人体吸收和利用的过程中,受到维生素D的控制,维生素D缺乏会明显限制钙的吸收和利用,那么儿童钙片哪个牌子好呢,给儿童补钙建议选择添加有维生素D的钙之缘片,吸收比别的钙剂更好一些,平时多吃海鱼、虾皮、海带、排骨汤、牛奶、豆制品、胡萝卜、紫菜等食物,并多晒太阳,更好的促进钙的吸收.

呼兰区18960227141： 孩子补钙吃什么牌子好?带孩子去医院检查,医生叫我买点钙片给孩子吃? ？
柯之林青： 你好给孩子补钙可以给他吃迪巧的儿童钙片,这个效果比较好而且比较利于被吸收.

呼兰区18960227141： 儿童补钙最好的钙片品牌? ？
柯之林青： 你好,给孩子补钙的话一般选择迪巧的钙片是比较好的,也可以给孩子多吃含钙高的食物的,

呼兰区18960227141： 小孩补钙什么牌子好呀?小孩子还不会嚼东西,有咩有补钙的可以喝的就? ？
柯之林青： 这个补钙品牌有很多的,宝宝还比较小的话,可以给他吃钙的颗粒状物体,这样吸收也会比较好.