天气闷热，难受，头疼，焦躁，怎么办？专家进

最近很焦躁，且热的难受，天气其实也没有多热...求焦躁如何解决？~

甘草小麦大枣汤，专门治脏燥，也许可以试试。

一、人体排汗的原理是身体温度高于体表温度，所以，当外界很湿热时，汗液排放不出去，容易导致闷热的感觉。故可以通过物理手段提高体内温度，如索性跑两步，做做运动，或者喝一些热茶、热水或热汤，使肌体到出汗的状态。
二、想办法降低体表的温度。当闷热难当时，如果条件允许，可以用热湿毛巾擦拭身体或者回家洗个热水澡，洗热水澡会更有利于体内排汗散热，当然，冷水澡也能起到降低体表温度的作用，但是其效果比较短暂。
三、做好房间（家或者办公室）的防晒工作。夏天，阳光直射的地方升温特别快，所以，尽可能避免阳光直射，人不在时把窗户都关上，把防晒窗帘拉严实，等到人回到房间或者傍晚阳光不厉害了再开窗通风。
四、想方设法通风。有风的天气不会闷热，所以，消除闷热通风是关键。制造空气流通有几种方法，第一是保持房间窗户的对开，或者打开排气扇。第二是借助电风扇或者手扇摇摆造风；三是寻找地势较高或者风口的位置找风。
五、心静自然凉。如果条件不允许进行物理降温，那就要尽可能保持心情的平静，不要想烦心的事，最好不要想事情，也不要动怒发脾气，宜从事一些简单轻松的工作,保持平和的心态。
六、具备中暑自救常识。为防范于未然，如果你在夏天高温环境下出现了头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温略升高的症状，那表明你中暑了，不要误以为是感冒了，你要及时到阴凉处散热，并服用降暑药物。

楼主，大家说的对，心静自然凉。
首先早晚把窗都打开，中午时分把靠阳的门窗都关上，防止热风近来，
最好在大厅一侧放一盆水，用电扇对着吹，这样就会凉快很多
多用洗澡，多喝水，这样有利新陈代谢，出汗没事，就怕不出汗。
少吃油炸煎炒的食品,喝一些凉气的饮料.市场上有很多凉茶
也可以买一些菊花泡温水来解渴,又香又甜效果不错
另外还可以用罗汉果泡开水,味道也很好.
最后保持一个良好,健康的心态也是很必要的.
静下心来,听一下歌,像班得瑞专集等能舒畅心情的音乐.或者看看风景.
再一个多锻炼，增强体质是关键。
晚上一定要开窗，但是不要对着窗睡，点上蚊香就是了，安然入睡，呵呵

1,天气不正常是有一定的因素.

2,不要乱吃,乱睡,蚊子叮咬会传染病的.

3,心静自然凉,不要胡思乱想,

4,到外面散散步把心情放松一点,

5,以上如果无效,请你及时去看医生.买一点藿香正气水之
类的解暑降温类的东西也能缓解症状.

你好！首先祝你早日恢复健康！根据你的陈述，考虑是否为“中暑”的问题。
中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。
1）先兆中暑症状：
1. 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。
2. 体温正常或略有升高。
3. 如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状
4. 体温往往在38度以上。
5. 出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
6. 如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。
……
2）中暑以后怎么办？
发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。
1. 出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10--16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
2. 别等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5--2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80--90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。
3. 保持充足睡眠
夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22--23时，最佳起床时间是5时30分--6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
3）治疗中暑验方：
1. 取麦冬、乌梅、甘草适量。以沸水冲泡10分钟即可。每日1剂，不拘时饮服。
2. 用绿茶、藿香、荷叶适量。以沸水冲泡10分钟。每日1剂，不拘时饮服。
此外，藿香正气水、十滴水、人丹等中药具有清热解暑之功效；还可取清凉油少量涂脐预防中暑。
4）治疗中暑偏方：
1. 取野菊花，荷花各10克，茉莉花3克。将上述三花洗净后以沸水冲泡，加盖稍冷后当茶饮。
本方清暑解热，芳香开窍，可去心胸烦热。
2. 用绿豆100克，黄豆、白扁豆各30克。将三豆加水煮烂后，取浓汁加入白糖或其它调料饮用。
本方防暑，清热解毒，和中健胃。
3. 取生蚕豆30克，土茯苓20克，金银花10克。加水煎煮，以蚕豆煮熟为度，饮汁食豆。
本方消暑健身，清热解毒，尤宜于暑天好生痱子、疱者。
4. 用鲜西瓜皮、冬瓜皮、丝瓜皮各50克。将三皮水煎15分钟，取汁加适量的糖，温服当茶。
本方清热，祛暑，利尿。
爱心提示：以上介绍用方，请务必咨询当地正规中医医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。
以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

用按摩方法；头部五行联运法，[中间分五条线]从前向后按压。[百会][太阳][风池][风府]揉，压各100下，背部从上往下推压。
按一按，马上见效。

心静自然凉

把心静下来

不过,夏天就是要热的,如果夏天不热,人也会生病.

看你的描述，你有点焦虑状态，
最好的当然是你自己调整调整，比如白天多锻炼锻炼，人感觉疲惫，晚上就可以睡眠好一点。睡前不要激烈运动和使人太兴奋的事情。
如果不行，那你可能就需要医生给你一些抗焦虑的药物来稳定你的情绪了。

如果你正处于更年期，那么这些只是更年期的自然现象，不用太过紧张

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普陀区17216574180： 天气闷热头痛怎么解决?？
越超迈普： 感冒起因的你摸一下头就知道是不是感冒,特别这样天气很容易感冒的

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越超迈普： 去医院 防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求,不要经常服用止痛片来止痛.夏季头痛可用以下六招: 1、调剂饮食、补充一定数量的盐、蛋白质、维生素,保持良好的心境、减少躁怒情绪,可减少头痛的发生;尤其是苦夏的入要进食清淡易消化的食物,可喝些含糖饮料. 2、及时补充水分,以22~25℃的开水为宜,同时多吃些新鲜蔬菜水果,以补充水分、维生素及无机盐的丢失. 3、消暑降温,避免长时间在高温环境下活动,尽量减少机体的能量消耗. 4、注意午休,保持足够的精力,这样便可有效地减少夏季头痛的发生. 5、对往年喝冷饮头痛的人,应避免饮用冰冷饮料. 6、对失水性头痛除及时补充水分外,还应取低枕或无枕卧位,使血流尽可能多地流向大脑.