体内湿气比较重，可以喝减轻茶吗？
体内湿气过重主要表现在脸上油腻、头发出油、大便粘（粘在马桶上不易冲掉），有明显的小肚子、肥胖等，如果身体出现了两种或以上症状就说明有湿气了，尤其是南方雨水多更容易加重体内湿气。人们常说吃药不如食疗，在日常生活中多喝茶就可以调理身体，那么什么茶对祛除湿气比较明显呢？
绿茶是除湿气的首选
绿茶是没有经过发酵的茶树新发叶子或者嫩芽经过杀青、整形烘干制作而成，经常喝绿茶可以防止癌症、降脂减肥的功效，对于经常吸烟的人多喝绿茶还可以减轻尼古丁对身体的伤害，绿茶含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，尤其是儿茶素、绿叶素、咖啡碱等这些营养成分对于防止衰老、消炎杀菌、去湿气有非常独特的效果，是其他类型的茶叶所不能媲美的。饭后一小时冲泡一杯绿茶，可以去油腻，对于肥胖人士来说可以改善体质。
最简单的祛湿方法喝普洱茶
普洱是发酵茶叶，用滚开的水冲泡一壶熟普洱，趁热慢慢喝，直到后备微微冒汗、手脚发热就可以了，经常喝热普洱能够清热去除烦恼、清利头目，饭后半小时喝一杯普洱能够消食化积，利尿，适合热症烦渴的人饮用。
季节不同普洱茶的功效也不同，春天选择自然发酵的普洱，这样的茶叶既有温热性又有活性，更适合疏散冬天人体中积郁的寒邪之气，促进人体阳气生发，对于祛除湿气非常有效。夏天体内湿气过重，可以选择生普洱茶，茶性偏寒，能够解毒、祛湿止渴，去火降噪等。
大麦茶同样有祛除湿气之功效
可以买成品也可以自制，从超市中买回大麦，然后用水洗干净后阴干，放入铁锅中小火慢慢翻炒，炒至大麦变成金黄色有麦香味之后即可关火。在另取一锅把水烧开放入适量大麦大火烧开转小火煮15分钟关火，倒入杯中即可，一天当茶饮数次，可以祛湿滋养。
绿茶有利尿渗湿的作用，可以喝，但对体内湿气作用不大。
1、绿茶除湿气效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵，不发酵就是没有经过氧化，最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

2、普洱茶
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

3、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶具有渗湿利水，健脾和胃功效我们可以选择茯苓5克，陈皮适量，然后把茯苓、陈皮给干洗净，把它们放到保温杯里面，然后用热水壶把水烧开，把热水冲入放好陈皮和茯苓的杯中，等待大约5分左右就可以喝了，有很好的祛湿效果。

4、薏米红豆茶饮
薏仁，红豆，冰糖各适量。薏仁，红豆用水泡一个晚上，再一起放到锅里加水，大火煮开后转中小火煮至材料熟软，放冰糖。红豆和薏仁都有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气重的女生饮用，不仅可以祛湿利水，还能光泽细腻皮肤，改善一些病毒感染引起的皮肤问题。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等。
身体湿气重，想要祛湿又想要减肥的人，就可以喝一些温和的熟普洱茶。
喝去湿茶
身体有湿，无论外湿或内湿，都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点。在病证上又都具有沉重、秽浊、黏滞等特性。沉重是指感受湿邪后，患者常可见头重如裹，周身困重，四肢酸懒沉重，关节疼痛重着等症状。这是因为湿邪侵袭肌表，留滞于经络关节，使人体的正常生理功能受到阻碍，营气和卫气不能调和的缘故。
秽浊多指湿邪致病后，人体各种分泌物秽浊不清，如面垢多眵，大便溏泻，下痢脓血黏液，小便浑浊，妇女白带过多，湿疹浸淫流水等。
老中医讲:体内湿气严重常吃这3种食物有助于缓解湿气
肠胃不好的话可以适量吃一些玉米，玉米煮烂煮久一些比较好消化，玉米须还可以用来煮水喝可以缓解湿气带来的一些症状。体内湿气严重的话我们一定要注意饮食方面的问题，如果像张姐那样不注意饮食的话只用药物调理是不起什么作用的。日常我们要注意不吃油腻\/辛辣\/寒凉的食物，也可以用一些祛湿比较好的药材泡水...
如何祛除体内湿气?
湿气重的危害是什么？现在请跟随小编一起来看看.1、如何排出体内湿气1、适当午睡劳逸结合很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，殊不知，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。过度劳累容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。此时仍然昼长夜短，有的白领经常晚上加班，非...
身上湿气重怎么去除
四、传统中医治疗方法：像艾灸、拔罐，可以通过对经络腧穴的刺激，达到促进人体气血循行、疏通经络的目的，对于体内湿邪的祛除也有非常重要的作用。所谓的湿气，中医称之为湿邪，湿邪可以分为外湿和内湿，外湿主要与居住环境比较潮湿有关系，平时所说的湿邪其实是内湿，也就是由于脏腑功能失调，主要是脾运化...
体内湿气太重的人要注意些什么问题
运动后发汗，可以祛湿，适度的运动不仅可以强身健体，还可以促进血液循环，防止体内再生湿气。三、平时注意保暖 平时注意保暖，不要淋雨。特别是天气干燥很久以来下的雨，淋雨了要及时换洗干净衣服，洗头了要及时吹干，特别是晚上不要湿发就寝，以防湿气入体。四、不要吃寒凉的食物 身体湿气比较重的情况...
人体湿气重,有哪些方法可以有效祛湿?
去除湿气可以喝一些去除湿气的茶，平时尽量保持环境干燥，多开窗通风，除此之外还可以泡脚，每天按时睡觉。人如果经常生活在比较潮湿的环境，就会造成体内湿气重的现象，除此之外也要注重饮食，如果经常吃一些辛辣刺激的食物，也有可能会造成湿气重，因此饮食尽量以清淡为主。喝去除湿气的茶每天可以喝一杯红豆...
身体里面的湿气非常重,平时可以吃什么食物祛湿呢?
4.红豆，红豆作为家家户户常见的豆制品，其营养价值远高于其他豆类，尤其是对女性而言。经常吃红豆还可以帮助补气血，调理身体。红豆中的铁元素能有效帮助补血养血，对促进血液循环有非常好的帮助作用；而且红豆含有大量的膳食纤维，可以控制血糖，帮助维持体重，还有利尿除湿的功效。身体湿气重的人经常吃红豆...
湿气重的情况下,我们祛湿有什么妙招吗?
最后，看看自己每天的精神状态，早上起床的时候是不是觉得头昏脑胀不清醒，怎么睡都睡不够，白天工作是不是无精打采，哈欠连天。如果具备以上4点，可以100%确定你是个湿气很重的人了。如何祛湿？祛湿第一式：多运动 一般来说，和瘦人比起来，胖人湿气都比较重，湿气重会导致身体发沉，疲惫，不爱...
体内湿气重怎么办?
2、避免凉湿环境 同样在夏天人们总爱躲进空调房内不出来，有人为了凉快选择直接睡在地板上，这时外界的寒气会浸入体内，形成湿气;此外，潮湿的衣服和被褥等贴身物品也不能直接上身，这也是导致湿气过重的因素。3、运动 平时进行适量的运动，可以促使体内的湿气随汗液排出体外;此外运动还能有效地促进新陈...
体内湿气重怎么办?做对4件事,祛湿其实很简单
保持体育锻炼，活络气血循环，增加体内水分的代谢，保持身材健康。湿气重怎么办？牢记保持体育锻炼，排湿气，有助于健康。2、常喝红豆薏米粥 红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，有利水消肿，健脾健胃的功效。如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，排湿气，有助于健康。而且这类粥有很好的...
如何祛除人体湿气?
体内湿气过多影响着我们的健康，你可能会出现黑眼圈，眼袋，腰腿酸软等一系列症状，每一项问题都影响我们的生活质量，为了帮助大家解决烦恼，下面小编给大家介绍一下去除湿气的5种方法。1、食疗 在饮食上，薏米加红豆煮成粥是祛湿的法宝，能够祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，是祛湿健脾的...
鄂琦缩泉： 可以喝稀健薏米红豆茶,薏米红豆有很好的祛湿功效,平时我也经常喝这个,然后平时注意饮食,少喝冷饮,少吃生冷瓜果,多运动.
越西县19432817084： 身体湿气太重喝什么茶好呢?？
鄂琦缩泉： 龙井
越西县19432817084： 身体湿气太重 怎么去湿? - ？
鄂琦缩泉： 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象.湿气重让人难受,建议喝德埔堂的时清草茶,将体内的湿气祛除,远离疾病.1.拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的...
