女人应该如何处理让自己更快走出婚外情痛苦？

已婚女人如何快速走出婚外情~

对绝大多数已婚的人而言，婚姻中的“忠诚”问题一直都是摆在夫妻面前的一道坎。不是所有的夫妻都能平安跨越，那些离婚的夫妻已经证明了这个问题。但“出轨”最大的伤害还是对原生家庭，如果有孩子的还会在孩子心灵深处带来难以磨灭的创伤！最终影响伤害是男女双方家庭。婚姻修行不易，很多姐妹遭遇了婚外情，其实并不想离婚，想要尽量挽回婚姻，那么应该怎么做呢？



第一步：判断要不要挽回
判断依据：
1、有很深的感情基础；
2、对方知错，并且有想回归的思想和行动
3、自己有没有深度的感情洁癖
以上三点缺一不可，特别是要考量第2、3点。如果你老公还没意识到自己出轨的错误，并且下定决心去改正，那么，面对下一次的诱惑，这个悲剧依旧会重演。那时候不管是对女人自身，还是对整个家庭，都是毁灭性的打击。而对于感情有深度洁癖的姐妹，遇到这种情况就直接断了吧。即使挽回了，往后的疑神疑鬼，也会让你和家庭都身心俱疲。

第二步：确定能不能挽回
确定前提：男人不想离婚
如果男人对小三已经爱到天翻地覆，非她不可，这就属于不能挽回的情况。遇到坚决要离婚的情况，你越是极力挽回，他越是跑得快，断得狠。

接下来我们来看看一般挽回的有3种情况：
1、不想跟你离婚，但仍然继续跟第三者保持关系，不怕你知道
这种情况，其实是不在乎你，挽回难度很大。姐妹要做好心理准备，不要采用偏激的手段，例如，动用亲人或是舆论施加压力；辱骂或是厮打第三者；闹自杀等，以上手段有两种结果，第一，他对你厌烦，坚定和第三者在一起。第二，回到你身边，对你产生更大的怨怼
要记住，挽回中一个重要的原则是：要让对方心甘情愿回归，而不是被逼无奈。不然，挽回的婚姻也是矛盾、隔阂和斗争。人回了，心没回。

2、不想跟你离婚，但与第三者时断时续，怕你知道
这说明他内心是有顾虑的。遇上这种情况，各位姐妹要冷静下来，和他好好沟通，列出外遇对婚姻和家庭造成的伤害的影响，告知自己的底线，明确告诉他，如果再犯，将会发生什么样的结果。同时，要跟他明确提出要求，他要做什么你才能信任对方，让对方遵照执行。这种情况下，对方通常是会答应的。但是，你也要做好心理准备，一旦对方违背了承诺，你该如何处理——是坚决不再给机会，还是又一次妥协？

3、不想跟你离婚，在你发现外遇后，立马回头，知错就改的
这种情况，你可以什么也不用做，因为他自己愿意主动回头。但是，姐妹也要反省下自己，是否在原有婚姻，有不当的地方，然后去调整，不能再像以前一样的方式和态度去应对婚姻关系。

第三步：挽回后，经营原则
1、不要旧事重提。重新开始后，切记，过去的就必须要让它过去，不要动不动就拿过往来侮辱对方。痛苦难过的时候，找到合适的方式来排解。因为你的目标是挽回，而不是把对方推出去。有些人之所以处理不好，就是思想和行为不一致，想法上是要挽回，行动上却在破坏着挽回。
2、给彼此一段时间。外遇婚姻的重新修复是一个艰难的过程，一定需要很长的时间，这个过程中，双方都要努力，而且彼此都要有耐心。坦白说，你们之前婚姻中，多多少少都是有缺乏耐性因素，所以才会不甘寂寞，出去寻找刺激
3、分析并改正问题。外遇的发生，反映出婚姻和两个人之间的问题。当大家心平气和的合适时机，需要坦诚而融洽地来讨论这些问题，每个人都要正视问题，同时也要负起该负担的责任，这样接下来的生活才有幸福可期。如果不讨论分析，那么先前的问题就会继续，你们的婚姻仍然会重蹈覆辙。不过，在讨论阶段，一定要避免抱怨，推卸责任甚至是争吵。
以上就是小编给各位姐妹总结的挽回思路啦，大家可以参考，有什么问题可以私信我。最后再提一嘴，如果他压根就不想回头，你的一切所谓的“挽回”就是徒劳无功。你与其把那么多精力、时间、感情、希望等等放在挽回对方身上，不如踏踏实实放在怎么样让自己过得更好的身上。

时间，时间会慢慢的抹去痛，不要刻意的去忘记那样的话会越忘记越痛。让他慢慢的搁浅在心底。

很多人明知道婚外情是破坏婚姻的杀手，但走进易，走出难，陷进去，就会纠结、痛苦，想从中走出，却发现自己难以自拔。女人该怎么走出婚外情呢?

一、要看清楚婚外情的实质。婚外情往往是激情的作用，不要认为有多少真爱在里面。因为没有共同利益，这种感情很脆弱，遇到小风小浪还能靠着两人仅存的新鲜和依恋，去克服和将就，如果一旦发生的事件触动了其中任何一方的利益，另一方会就强烈动摇，分手的导火索就会点燃。你如果认为一个已婚男人很爱你，不妨吓唬他一下：我怀孕了，你要离婚和我结婚。看他什么反应，你就知道他爱你有多深。

二、要明白婚外情没有不透风的墙。很多人步入婚外情，都抱侥幸心理，认为不会被外人发现。其实一件事只要你做了，就会留下蛛丝马迹，有朝一日被发现，你哭都来不及。曾有一个网友一年前的一次一夜情聊天记录，她早已忘记，但老公修电脑时被发现，一夜的偷欢造成了家破人亡，终生遗憾。

三、要分析婚外情的利弊。婚外情带来的享受是情感的释放和生理的发泄，获得愉快的心情，但失去的是金钱、时间、精力的损耗，不能在阳光下暴露情感的心灵煎熬，还有隐瞒谎言的辛苦。一旦暴露婚外情的事实，只有弊了，家无宁日，工作受影响，众叛亲离等等。

走出婚外情的过程犹如戒毒，可能会出现阵痛和反复，这都是正常的，然而不要回头，继续往前走，坚持下去就能走出来。

这个问题需要看看女人如果走进婚外情，只有清楚了根源才好对症下药。

据统计，目前中国有婚外情的女性不在少数，占到一半以上。这个数字确实有点吓人，但从另一个角度来说其实也是正常，现在信息公开透明。加之猎奇心理，所以大家才知道很多放原来都是非常隐私受道德谴责的事情。

有一些社会原因也有一些自身原因

一：社会宽容度大了，人追求自由与自我多了。

马蓉在被报婚姻情后，居然发微博说人都有追求幸福的权利被世人痛骂。但确实有很多人有这样的心理，觉得可以享受生活，然而忘记了道德底线和责任。

二：中国的婚姻现状，无性婚姻占不少比例

中国自古男尊女卑，男人骨子里会有多妻多福的思想，所以对家庭对婚姻责任感弱。加之现在社会压力大，更多的时间都会永远社会交际，对太太的关心少。女人本身就是需要呵护的，所以容易让人神虚而入。

了解到了原因我们再来看看对策

怎么让自己走出婚外情痛苦

一：看清本质

本身婚外情就是一种空虚填补，你说你是真爱也不可厚菲，但也是再填补你的缺爱，那么既然想出来，就去补爱。要么努力再去营造婚姻，找到跟原配的第二次恋爱，要么就是努力充实自己，让自己忙起来，自己的价值感不是通过别人的爱情而充实。那么就不会太依赖感情

二：时刻用后果提醒自己

记住一点纸永远包不住火，你需要多想想后果，想想如果这段不被认可的感情被发现，那么你会怎么样，如果承受不了，自然就放了，痛自然就放开

相对于恋爱时的新鲜美好，婚姻生活可能就是一地鸡毛，所有对爱情无限的期待、憧憬和向往，都泯灭在日常琐屑之中，曾经那个玉树临风的他，也许现在就是一个中部崛起的油腻中年男；曾经锐意进取、乐观向上的他，也许现在就是一个沙发土豆追剧或者手机游戏的狂热爱好者，甚至，曾经视同爱人如珍宝，现在却形同陌路，视若草芥。

这就是婚姻，以前的抬头月光，现在的满地白霜。

这也许就是为什么那么幸福的李小璐们、马蓉们要出现婚外情的真实感觉吧，纵然大家都知道婚外情这个高压线碰不得，可是，难免会有心猿意马的时候，遇到这样的情况，如何更快走出这婚外情的痛苦呢：

第一：对婚外情悬崖勒马紧急喊停，仍然是拯救婚姻的不二法门。

对比男性，女性对于婚姻更多的是一种不舍和珍惜，虽然也会有时间心猿意马，闯出禁区，但是为了婚姻，甚至为了孩子，都应该痛定思痛，迅速调整自己的状态，努力补救已经出现危机的感情漏洞，争取尽快走出婚外情的痛苦，将损失减至最少。

第二：对婚外情及时反省自我剖析，汲取前车之鉴，避免再出状况。

对于婚外情，很多情况下都不是一个人的问题，但是绝对是出轨方应负起主要责任，好好反省自己，是不是在婚姻中自己做的不够尽职尽责？是不是自己忽视了对爱情的保鲜和维持？是不是放弃了对婚姻中的自我经营和提升？弄清楚这些问题，才能好好的找到症结，进行积极诊治，只有这样，婚姻之树才能常青。

最后祝大家都幸福美满，家庭和谐~

每一个人都是个体存在于这个社会上，而婚姻只是人生的一部分，与你结婚的男人只是在人生路途中与你接伴，搭伙过日子，中途下车上其他车也是正常不过。所以不管你的男人是否出轨，焦虑、伤心、气愤其实都是在惩罚自己，给自己多重选择，你会发现其实生活很精彩。

如果你的老公有婚外情，请给自己一定的时间伤心，面对自己的伴侣出轨，不伤心是不可能的，但是伤心后自己要振作起来，因为日子还要过，所以老公婚外情如何处理这个问题，那女人应该如何处理让自己更快走出婚外情痛苦？

必过度伤心也不必胡思乱想

女性天生就敏感、细致。很多女性常常怀疑自己老公或男朋友出轨，习惯把更多精力用于胡思乱想，其实我们更应该多考虑自身的厂长，与其闹闹看住丈夫，把自己折磨得憔悴不已，还不如更关注提高自身素养，完善自己。

最近几年不知道怎么了，有几个闺蜜不同原因离婚了，其中一位是因为老公婚外情。大家都是朋友，所以了解的比较透彻。闺蜜对老公事无巨细，依赖得很，老公形成了养尊处优的习惯。还曾经说，自己的老婆仅仅适合当老婆，不适合当情人。说出这样混账话，可见当时他已经有了分别心。

有一次闺蜜找老公，发现他不在单位，打电话，他说和同学聚餐，她心生疑虑，又给他同学打电话，结果同学说在出差，这才引发了闺蜜的怀疑，结局很惨痛，为了孩子俩人开展了拉锯战，拖了一年多才结束，孩子终于回到了闺蜜的怀抱。

离婚后闺蜜一蹶不振，她认为婚姻中自己是全情付出的一方，没觉得自己错了，为什么还落到这样的“下场”。有一次忍不住跟她说“实话”，婚姻出现状况怎么可能全是一方的错？她惯老公在先，让老公在家庭中没有责任感，以至于“置身事外”当自己是外人。这样的夫妻关系早已经亮起了红灯。闺蜜为了家庭和孩子，每日不修边幅，身材走样，显然是忽略了自己，成全了光鲜在外的男人。所谓家庭和谐，是要两个人保持同步，不论思维还是健康。

知道了离婚的原因，要反思自己，重新出发。首先要找到志同道合的朋友成为情感支撑，这个特殊的时期，闺蜜们很愿意倾力相陪。二是安顿好自己的心和孩子。母亲焦虑会传给孩子，让孩子无所适从，其实在失败的婚姻中受伤最深的是懵懂的孩子，妈妈尤其要做到冷静处理，不要一味的埋怨，造成孩子心里过早过大的压力。三是找到合适的契合点，重新出发。这个契合点可以是爱好，也可以是工作，让自己忙起来，不要总是一个人呆着。给自己的生活带去一些惊喜和变化，让自己看到未来的可能性。与其改变不了生活，不如让自己强大起来。虽然很困难，但做一个钟摆，每日定量的完成任务，剩下的交给时间，慢慢会走出困境的。

记住，一个人先爱自己，才能爱别人，为了未来和孩子，坚持，加油！

Rue：亲子博客十年书写者，微信公众号：平白书（pingbaishu），写有温度的文字，欢迎来撩！

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云县18771203476： 女人怎样走出婚外情 - ？
柳慧施诺： 婚外情太多了!不仅仅是普通平民百姓有!可以这样说!上至国家总统下至小百姓!这就看你自己如何处理!不管是配偶还是自己!都需要处理好才行!如果是对方,你可以去跟他心平气和的谈谈!你们是不是已经走到头了?日子无法再继续过了?如果是真的不能继续过了!那么还是离婚的好!如果你不离婚相信你的日子也不好过!因此也就没有必要再在他那里浪费自己的时间!如果还有希望那么就好好的过日子!毕竟家庭才是最重要的!如果过错在于自己那么也不要太刻意的放不下!事情已经做了!难道你还要再做几次补回来?那是不可能的啦!所以像这些婚外情还是不要有的好!结婚了就好好的搞事业!和和睦睦的过太平日子!总之这类事情牵扯的问题特别特别多!

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柳慧施诺： 首先,我并不反对人类的感情.但是所有的感情都不要以伤害他人为基准. 婚外情是一种怎样的定义呢?通常是与配偶以外的人发生了超越友谊的两性关系. 实际上,婚外发生的一切感情都可以称为婚外情.但是,只有与配偶以外发生超越友...

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柳慧施诺： 那你是应该觉得现在自己所拥有的婚姻不如自己想要的那样理想了,要不然你也不会走到这种地步吧,如果你不属于花痴的那种女人,还是要考虑一下该不该继续这段婚姻,要选继续这段婚姻的话就趁早屏蔽这段婚外情,把电话号码换了,不再与他联系,当发了一场梦算了.要是想和情人生活,就离了吧,毕竟三角关系被人发现再决断就更不好处理了.

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云县18771203476： 天津已婚的女人要怎么样才能走出婚外情的阴影呢 ？
柳慧施诺： 你可以找专业的心理咨询师龙腾帮你做心理辅导,多运动,多交朋友,心态放好一点, 相信美好的事情还会再来.一定可以走出去的.

云县18771203476： 女人怎么去处理婚外情 - ？
柳慧施诺： 其实当小三闯入婚姻世界时,女人总是毫无准备或做出极端的行为,这只会导致关系的恶化,甚至“小三”的上位成功.事实上这就像是一场战争.如果你想排斥敌人,你就不能乱成一团,用正确的战术去赢得婚姻之战. 古语说得好,知己知彼...

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柳慧施诺： 我28岁,曾经认为自己不可能会爱上除了老公以外的人了.因为我一直反对婚外情.可是现在我却喜欢上大我十岁的中年男子,他是我的房东,租他的房子有5,6年了,我知道他是一个很不错的人,从前相处得也不错,但以前对他从没有什么感...

云县18771203476： 如何断绝婚外情 - ？
柳慧施诺： 切断一切联系方式,将精力放到家庭和工作上,随着时间的推移,慢慢就断了.

云县18771203476： 情感:婚外情算不算感情,又该如何放下 - ？
柳慧施诺： 婚外情算感情 首先我表明我不支持婚外情,因为这样辜负深爱你的伴侣,辜负你家人对你的信任.其次,你无法给婚外情的那位光明正大的名分,这也代表着你辜负了它.最后,如果你真的爱上其他人,那也请把自己的婚姻关系处理完毕后,再去寻找所谓的爱情,请不要让原本纯洁的爱情变质.虽然这是不负责任的表现.如果你要放下,最好的方法就是能把所有的心思都放在你的伴侣你的家庭上面,因为你的伴侣曾经也让你心动过,一起去寻找以前的感觉把!加油!觉得我说的好请采纳哈!