晚睡到底是否影响健康？
对于现在的人而言熬夜应成了家常便饭熬夜不可怕 可怕的是熬夜之后的黑眼圈 、色斑、爆痘、皱纹等以及对身体的各种损害 尤其是对女性的伤害是非常大的那么今天就一起来看看吧
长期晚睡当然会影响身体健康，如果睡眠不够，我们的肝脏功能会下降，皮肤特别容易衰老。大家都知道睡眠是我们身体自动恢复的最好方式，在我们睡觉的时候，我们身体的消耗会达到最少，恢复机能会保持在最高的状态。所以保持睡眠足够是非常重要的。
不管是成年人还是未成年人，每天都需要有足够的睡眠时间。人体在睡觉的时候会排泄毒素，肝脏是我们体内最重要的代谢器官，每天睡觉的时候会将我们体内的毒素排出，可是如果这个人经常熬夜，那么长时间想去他体内的毒素不能被排出，造成废物堵塞，对他的身体健康肯定有很大的坏处。
而且长期熬夜特别伤肝，如果一个人肝脏不好，那么他可能会出现种种问题，甚至连他的眼睛都会变得黯淡无光，而且会面色发黑。长期晚睡会导致整个人睡眠不足，肝脏的代谢功能被破坏，这个人的衰老会加速,，用不了几年就会秃顶。
我大学时期有一个舍友就是经常熬夜，大一的时候她的头发还是非常旺盛的，而且肤白貌美皮肤细腻。但是后来我们的课也非常紧张，而且她特别喜欢晚上熬夜看小说，大四毕业的时候，她的发际线已经很高了，头发每天掉一大把，皮肤看起来特别蜡黄，而且黯淡无光，就像30岁一样。如果一个人的底子特别差，长期晚睡甚至有可能猝死，所以奉献爱熬夜的人一定要惜命，否则不知道什么时候就醒不来了。
睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。可是一个人为什么要睡眠？这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，都对人类的睡眠进行了全面的探讨。
每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理
睡觉
反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息；在神经活动中，有兴奋，有抑制。抑制是为了保护神经细胞，以便让它们重新兴奋，让人们继续工作。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。
睡觉同时是记忆细胞新陈代谢的过程：老化的细胞将每个记忆信息所使用的排列方式输入新细胞内，以备储存。其中包括运动、语言区、平衡键，以及日常生活中的一些往事和回忆。它们都是物质的，所以也以物质的方式存在。
如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题，甚至疾病，比如失语症，痉挛，抽搐，或者强制性睡眠导致的休克和昏厥等。时间久了也容易产生癌变。
单纯从自然科学的角度来看，睡觉睡到自然醒是最好不过的了，不然都会折寿。规律生活是一个好的基础，但是为了“规律”而长期疲劳，是危险的。科学家建议，有经济能力的人最好顺其自然，不要为了标榜道德而损害健康。
因为，毕竟对农民来说，“早睡早起身体好”是和生产关系挂钩的。农民不早起干活，放牛，种地，就会没有饭吃。长期没有饭吃，身体怎么可能会好呢？所以，如果不是农民，或者只为了混饭吃，那就完全没有必要折磨、虐待自己。
哈欠是提醒我们睡眠不足的第一个标志。如果18个小时没有入睡，人类的反应时间将从0.25秒变为0.5秒并继续变长，而普通人会产生阵发性昏睡；大约每2到20秒，就会发现需要重新读一遍刚才读过的东西；眼皮变得越来越重；达到20个小时后，将开始打盹。研究表明，这时正常人的反应速度基本等同于血液中酒精含量为0.08的人———若保持这个数值驾车，很容易违章。还会忘记很多事情，例如写错名字或忘记拉手刹。
在动物王国中，睡眠是与食物、水和性交同等重要的大事。从果蝇到现代人，大家都是如此。不过科学家们都不能确切地了解睡眠究竟是为了什么。是为了使身体重新振作吗？不完全是。人们都知道，肌肉并不需要睡眠，只是要间歇性地放松。是为了使头脑保持清醒吗？差不多。良好的睡眠对大脑有好处，但对于大脑如何从睡眠中受益，学者们还没有统一的意见。
一种理论认为睡眠有助于使大脑保存人类在清醒时接受的一切信息。而另一种观点则称睡眠是为了恢复能量。还有一部分人提出睡眠往往利用一些神秘的形式帮助我们掌握各种技能。那么，睡眠到底是什么？
在上世纪90年代中期发生了两件事，将研究工作的重点引回了睡眠的实质目的。以色列魏茨曼科学院的科学家于1994年提出学者们的研究应着眼于关于错误的记忆处理问题上，而窥视睡眠状态下的大脑的技术也在那时大大提高了。
魏茨曼科学院的科学家们发现人们的“速眼动”睡眠量直接关系到他们在电脑屏幕上识别固定图案的能力。这种技术被称为程序记忆，需要重复操作和实践。而记忆事实，例如记忆美国总统的名字，便是陈述性记忆——一种与速眼动睡眠无关的能力。哈佛大学医药学院的神经学专家罗博特·斯蒂克高德说：“关于记忆，我们的理解总是很天真的。”
安静睡觉
但某次，科学家们突然明确了记忆研究的方向。在过去的几年间，斯蒂克高德与他的同事马修.沃克一起在美国波士顿的贝思医学中心研究睡眠对于运动技巧的程序记忆的影响。他们让使用右手的受训者使用左手一遍又一遍尽可能快地打一串数字。他们发现，不管这个实验是在一天中的什么时间进行，受训者的精确度都会在6分钟之后提高60%-70%，而如果受训者在早晨接受实验，12小时之后再重新测试一次，他们的精确度并没有什么大的提高。但是当受训者在晚间受训，并在起床之后再接受测试，他们的速度将提高15%-20%，精确度将提高30%-40%.令专家吃惊的是，那些提高程度最大的受训者花费了最多的时间在非速眼动睡眠上。而其他关于视觉或知觉能力的训练则要求受训者拥有较深的睡眠或同时拥有慢波睡眠和速眼动睡眠，有些时候，就算是合上眼睛一个小时也会有很大的不同。而其他时候，整晚的良好睡眠是非常必要的。
希望我能帮助你解疑释惑。
长期晚睡，会影响身体的免疫力，降低新陈代谢对身体健康，有极大危害，而且长期晚睡，可能会导致睡眠不足，还有失眠多梦，等问题出现，长期晚睡，对健康有极大害处，最好，不要经常晚睡，在11:00之前睡，每天睡眠时间，保持八个小时，对身体健康有极大好处。
晚睡是很多人的毛病，熬夜成为一种常态。如果太早睡觉，会觉得浑身不自在，不到晚上十二点，根本不会上床，更有甚者，会熬夜到凌晨一两点。有些人熬夜是因为工作原因，有的人熬夜是根本毫无意义的，但是无论是什么情况，熬夜都会对身体健康造成伤害，熬夜久了就会出现各种各样的毛病。身上的25个异状，原来都是太晚睡造成的！这些看完了你还敢熬夜吗？
1、脾气暴躁
当人们专注在做某件事情时，若因为意外的干扰而被打断，会产生负面情绪;若睡眠不足，这种负面情绪更会被放大。
2、头痛
3、学习能力降低
4、体重增加
5、视线不良
6、心脏疾病
7、反应迟缓
8、容易感染疾病
9、投资错误
10、尿液变多
11、注意力不集中
12、疫苗效用减弱
13、口齿不清
14、感冒上身
15、肠胃问题多
16、车祸风险高
17、性欲降低
18、忍痛力降低
19、糖尿病风险提高
20、做事错误百出
21、癌症风险高
22、容易健忘
23、基因干扰
24、情绪低落
25、死亡风险高
长期睡眠不足的人，最大的风险就是，在短时间内死亡的风险明显增加。
人体的运作是有规律的，如果在该睡觉休息的时候还在熬夜刷剧聊天或者嗨歌喝酒，那么身体肯定会不堪重负。所以不要再熬夜了，养成早睡的习惯吧。
晚睡肯定是非常影响健康的。
晚睡对身体有很多伤害。
伤害一：耳聋耳鸣。
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机。
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降。
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险。
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
晚睡有非常多的危害，例如1、耳聋耳鸣。
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
2、容易肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
3、皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
4、记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
5、肠胃危机。
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
6、免疫力下降。
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
7、心脏病风险。
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
8、容易抑郁
长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。所以还是不要熬夜好。
睡眠不好影响身体健康吗?
很高兴为您解答 根据世卫组织对人体健康三要素的定义，运动、饮食和睡眠是人体健康的三大关键要素，其中运动和饮食占48%，睡眠占52%，也就是说睡眠对健康占最重要的地位。如果一个人缺少运动、饮食不科学短期对身体影响不大，但若是一天没睡好，第二天精神状态肯定不佳。所以一天睡四个小时绝对不可以...
睡眠与健康有什么关系?
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睡太早或太晚都会对健康产生影响,所以“最佳睡眠时间”到底是?
“最佳睡眠时间”到底怎么算呢?其实“最佳睡眠时间”的这个说法并不严谨， 倒不如说“最佳睡眠时长”更准确些。人的睡眠质量，最终决定因素都取决于你的睡眠时长 。23岁的刘女士听人推荐，人每天最佳睡眠时间应该在9-10点左右，原本每晚都将近凌晨才睡觉的刘女士为了身体 健康 也跟着照做，当晚...
睡眠不好影响身体健康吗?
1. 睡眠是人体健康的三大关键要素之一，其重要性占到健康总要素的52%。2. 短期缺乏运动和科学饮食对身体影响不大，但一天睡眠不足会显著影响第二天的精神状态。3. 每天仅睡四个小时并不可取，且深度睡眠只占睡眠总时间的25%，因此很难通过短时睡眠获得足够的深度睡眠。4. 尽管有些人每天只需四五个...
只有充足的睡眠才能保证身体健康吗?
说对了。只有充足的睡眠才能保证身体健康。没有充足的睡眠，人容易生病。身边有经常有人由于没有好好睡觉，早晨起来，又没有吃饭就去上班。匆忙中晕倒在路上，长眠不起。还有很多人，由于长时间睡眠不足，年纪轻轻头发斑白，特别显老。这就已经证明身体内部器官已经开始退化了。还有的人由于长期得不到...
睡觉过多会对健康有什么影响?
有影响的 ，会减低人体对外界的抵抗力。
睡眠质量不好会影响身体健康吗?
长期的睡眠不好，可能会导致女性月经紊乱，出现月经失调，还有就是患者的皮肤会出现暗淡、没有光泽，患者在第二天的时候表现为全身乏力、注意力不集中，还有健忘、没有精神等表现。如果患者有高血压、心脏病等基础疾病，睡不好觉会导致患者的血压不平稳，容易引发患者的急性心脏疾病。长期的睡眠质量不好，...
年轻人睡太长时间会对健康产生影响吗?
睡觉多了肯定对身体有影响，比如有些人喜睡懒觉，早晨睡到十点起床，不吃早饭。这样的人容易得胃病。因为早晨七点到九点是胃工作时间，胃里没食物，它去消化什么？长此下去，胃没食物消化，它会得病。胃不能正常工作，你吃进的食物就难被转化气血，人的营养就会受影响，试问身体会好吗？下午该去运动...
每天的睡眠分3次睡足7小时会不会影响身体健康
会。人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，在前一个阶段中，又可以分为“浅睡眠”和“深睡眠”两个过程，这两个过程在睡眠中循环多次。人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”过程后，才能使疲劳得到充分的消除。
睡觉睡多了会影响健康么?
3.肢体疲乏无力。经一夜休息后，肌肉和关节会变得松驰，醒后立即活动可使肌张力增加，还可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后感到腿软、腰骶不适，周身无力。4.影响...
辟功朗铭： 那是肯定的.睡的很晚,人会更加的疲劳,人的消化系统也会不好,就会影响身体健康.就像去医院看病医生都会嘱咐要早睡早起,才是正确的养病的前提.
巴里坤哈萨克自治县13667258321： 经常晚睡对健康的影响 - ？
辟功朗铭： 经常晚睡,如果睡眠不足,身体素质会逐渐下降,会得各种各样的毛病. 每天的午饭主食以米饭为主.
巴里坤哈萨克自治县13667258321： 晚睡觉会影响健康吗?？
辟功朗铭： 会的. 1.对皮肤的恢复不好 2.身体也像机器,需要适当的休息 3.长期容易导致上火
巴里坤哈萨克自治县13667258321： 晚睡对身体健康的危害 - ？
辟功朗铭： 晚睡对身体的六大危害: 晚睡对身体的伤害1:皮肤衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物.如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界...
巴里坤哈萨克自治县13667258321： 晚睡伤害了身体什么 - ？
辟功朗铭： 晚睡对身体的伤害1:皮肤 衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物.如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔...
巴里坤哈萨克自治县13667258321： 每天好晚睡觉对身体有害吗?? - ？
辟功朗铭： 在晚上11点到凌晨2点最好进入深度睡眠哦!而且这段时间睡得好,对女生的皮肤会好好哦!另外晚睡觉还会长痘痘哦!还有睡眠不足的话会长胖哦!~满意请采纳
