得了产后抑郁症怎么办
家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，多陪新妈妈说说话，给她讲讲新鲜事，让她在月子里不至于孤独郁闷。
产后抑郁家属应当高度关注患者的情绪变化，如果抑郁情绪持续存在，严重影响了患者与家属的日常生活，应当及时就医
怀孕期间多听一些讲座，多阅读一些关于分娩的书籍，学习一些照顾宝宝的技能，按时去医院产检，这样在宝宝到来的时候就不会手忙脚乱，手足无措。平时多和老公交流，一起分享宝宝到来的喜悦。让自己提前就进入妈妈的角色，提前对可能发生的意外有个心理准备。这样能够避免产后抑郁症的发生。
新妈妈们在分娩前要对产后抑郁症有一个大致的了解，这样才能在发现自己有抑郁症状时采取比较好的措施来减轻或缓解症状，才能充分的自我调节。如果有抑郁症状的话，新妈妈们应该多把事情往好的方向想、多为自己宽心、鼓励自己、欣赏自己。碰到让人不愉快的事情，不要钻牛角尖，要自己转移注意力。
家里多了一个小宝宝，家人的注意力都集中在孩子身上，对新妈妈的关心和爱护自然就少了很多，这样也会导致产后抑郁症的加剧。家人应该在照顾宝宝的同时，多关心新妈妈的心理变化，多陪新妈妈说说话，给她讲讲新鲜事，让她在月子里不至于孤独郁闷。
产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理。女性坐月子期间经常会吃很多营养丰富的补品，殊不知吃太多的补品会加重产后抑郁的症状，严重的会导致新妈妈们上火、心烦、失眠、焦虑。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
产后抑郁的原因很多，大多数产妇都会面临这种情况。不过大部分都是能够调整过来的。建议从以下几个方面进行调整。
注意心理调适 ：在有孩子以后，年轻妈妈的价值观会有所改变。抱着坦然的态度接受一切，有利于帮助产妇摆脱消极情绪。
2. 放松自己的情绪：产后应该努力让自己心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新生活。
3.主动寻求帮助：学会寻求丈夫、家人、朋友的帮助，不要憋在心里！家人们也不要只顾沉浸在添新宝贝的快乐之中而忽略了刚生完宝宝的宝妈心理变化，尽量多陪宝妈说说话。这个很重要哦~
4. 正确面对问题：如有出现产后抑郁症状，要科学的治疗，及时就医。
5. 保持积极心态：相信一切都会好的，努力做好每件事。
6. 吃好，睡好，适当的运动 。
没有条件，要强迫自己运动起来，这里说的运动不是让你跑马拉松，而是下楼走走，晒晒太阳。抑郁症患者往往感觉四肢僵住了，连正常的社会活动都无法进行。所以 一定要逼迫自己动起来，等感觉不那么累了 可以练练瑜伽，或者冥想。
多听一点欢快的歌，还有就是要自信要阳光心若黑暗，整个世界都黑暗，心若阳光，整个世界光明一片，曾经我也是抑郁症患者还自杀过，现在好了，凡事要往好的方向去想，不要那么悲观。
很严重的话，只能看医生，不是特别严重，平时多出去散步，有家人陪伴，多聊天，不要整天闷在家里，慢慢就会好的
产后抑郁怎么办 - 百度宝宝知道
接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。 锻炼身体（...
女人产后抑郁怎么疏导 - 百度宝宝知道
产后抑郁的原因很复杂。首先是身体原因，产前就是肾虚，身体湿气重，产后变得抑郁。所以要调理身体。有的因为是产前夫妻吵架或是婆媳关系不好，所以产后抑郁。所以要深度沟通改善夫妻和婆媳关系。
产后抑郁怎么办 - 百度宝宝知道
首先，丈夫要在心态上自我调整，放松心情，做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题，需要同时调整躯体和心理问题，一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同，治疗疗程更会有很大不同。3 其次，面对妻子的问题，要分清哪些是疾病症状，哪些是需要解决的问题本身。这样做有助...
产后抑郁症该怎么治疗 - 百度宝宝知道
因此想了解产后抑郁症怎么治疗，首先就要从产妇的心理根源上消除抑郁心结，平复产妇的情绪，让产妇将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上。这对消除产后抑郁心理十分有效。第二，在于家人的关怀 产妇出现抑郁心理，在很大程度上，与没有做好照顾婴儿的思想准备有关。照料婴儿是一件劳心劳力的事情，也是容...
女性产后抑郁症的几种治疗方法 - 百度宝宝知道
二、药物治疗 目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及镇静作用强弱、副作用和患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪镇静作用弱，适用于精神运动性迟滞的抑郁患者。阿米替林、多虑平镇静作用较强，可...
产后抑郁症怎么办?
如果不严重你可以尝试以下办法。一、焦点转移：产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题难以解决，不要让精力总是放在这些不良事情上，而是要适当转移自己的注意力，转移到一些愉快的事情上；二、主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式；...
产后出现抑郁症该怎么办 - 百度宝宝知道
产后抑郁是由于产后内分泌失调，突然的身份变化等引起的。可以用药物治疗。但因为在哺乳期，对孩子可能不好，或因为服药不能母乳喂孩子了，所以如果不是特别严重，建议从心理的层面解决 家人的关心最重要了，要鼓励她，爱护她，理解她 也可以去看心理医生，做心理咨询。但如果十分严重的话，比如有自杀...
产后抑郁症怎么办?
产后抑郁症首先是要家人的呵护，要尽快到专业机构进行系统的治疗，药物治疗目前来说是最经济、迅速、有效的办法，并且预后比较好。产后抑郁症除了药物治疗以外，一定要关注病人的情绪状况，看她有没有消极、自杀、厌世的现象，如果有就尽早的送到医院住院治疗，如果不愿意送到医院住院治疗，要保证产妇的安全...
产后抑郁症怎么办?
1.及早寻求医疗帮助：如果你觉得自己可能有产后抑郁症，建议尽快向专业医生和心理咨询师寻求帮助。2.找到适当的放松方式：进行一些适当的放松活动，如冥想、瑜伽或深呼吸等，可以帮助你缓解压力和焦虑。3.保持积极的社交关系：与亲朋好友保持良好的社交关系，分享你的感受和经历，让自己感到被理解和支持。4....
产后抑郁怎么办?
产后抑郁症是一种常见的精神疾病，但可以通过多种方式进行治疗和管理。以下是治疗产后抑郁症的一些方法：1. 心理治疗：心理治疗是产后抑郁症治疗的首选方法，包括认知行为疗法、催眠治疗、寻求社会支持等，可以帮助患者调整情绪，减缓症状。2. 药物治疗：一些患者需要药物辅助治疗，如抗抑郁药、抗焦虑药等。
夫闸前列： 楼主,你可以尝试用这样的办法治疗产后抑郁症,科学打造自信快乐妈咪:http://www.2liang.net/MummyHealth/201109/92775.shtml1、让自己的心绪放松,等待着身体对激素水平变化的重新适应,健康的心态去对待所处的境遇.为自己创造安静...
番禺区13159988901： 得了产后抑郁症怎么办？
夫闸前列： 是你得了?还是你家里有人得了? 产后抑郁不仅仅是产妇自己的问题,还和家庭成员及环境有很大关系,如何调整?可以从产妇及家庭同步时进行. 产妇的抑郁,会影响到孩子的心理健康
番禺区13159988901： 得了产后抑郁症,怎么办?？
夫闸前列： 放宽心情啊~我有个同学就是产后抑郁,在产下宝宝的第九天投河自尽了.可怜的孩子啊~[:em81:]
番禺区13159988901： 产后抑郁症怎么办？
夫闸前列：产后荷尔蒙急速下降与抑郁有关. 产后沮丧-不为明显理由、悲伤和焦虑而常常哭泣.这种症状开始于产后第一周(1-4天).尽管这个经历不愉快,这种症状通常在没有治疗下两周内减缓下来.你所做的一切是放心帮助照料婴儿和家务杂事. ...
番禺区13159988901： 得了产后抑郁症怎么办? - 久久问医？
夫闸前列： 你的表现不排除是产后抑郁症,这个疾病多发生在产妇身上.产后抑郁症的主要表现是情绪的持续低落,对自我的否定,对未来失去信心和希望,同时还会有决断的困难,行为的退缩,兴趣的减退和食欲的下降等.患者正常的工作和生活会因此而受到严重的影响,同时产后抑郁症会家人也会造成不同程度的心理紧张和恐慌.产后抑郁症可以吃黛力新,同时心理治疗和家人的关爱也非常重要.面对这种疾病,家人也不要过度的担心和紧张,同时也不要放松警惕.对患者做好监督和管理的责任,同时悉心地去照顾和关心患者的饮食起居,加上情感的支持和科学的治疗,我想是完全可以慢慢恢复健康的.
