高考临近，家长应该如何配合孩子应对高考？

高考临近：考生和家长如何应对焦虑~

“我都不知道怎么对孩子才好？就怕话说的重了，影响孩子的学习心情。”随着高考的临近，很多嘴上劝慰孩子不要紧张，要沉着应对考试的家长其实自己心里已经混乱无章，不知该如何是好。龙文的高考老师告诉广大的家长，在这万分重要的十几天，家长要以平常的心态，谨慎的关注，和考生并肩作战。在这时候，比起遮遮掩掩的担心，家长不如坦白告诉孩子自己的焦虑，和孩子共同找出缓解焦虑和压力的方法，和孩子坦诚相待，共同面对随着考试的临近出现的一系列问题，比如和孩子商量考前的饮食，家庭的氛围，需要家里给予什么样的支持和父母给予什么样的帮助等等。淡化对考试的关注　随着高考的临近，不少考生反映，自己现在就像拉到极致的弓。其实，在这个时候，心里紧张的不仅是考生和老师，广大的考生家长心里更像是热锅上的蚂蚁，不知该如何对待孩子和面对高考。龙文教育的高考名师告诉广大即将参加高考的学子的家长，在这时候，家长们千万要沉着冷静，一定要“稳住”，在这最后的冲刺时刻，做好考生的后备支持和后勤保障工作。考生考试之前容易出现紧张、焦虑、寝食难安，脾气急躁，甚至有时候做梦都是在考试，更严重的是有的考生甚至出现睡不着觉或者彻夜失眠的状况。这是很多考生都会出现的现象。每个考生都是独立的个体，所以在面对考试的时候压力也会有所不同。家长们应该有针对性的对孩子进行“考前心理调适”。有的家长为了更好地照顾孩子，在孩子考试期间特意请假专门做孩子的高考后勤服务。其实，很多考生处于“高考高压期”的时候，心理非常敏感脆弱，家长突然表现的过于关心的举动，有时候会被误读为“逼孩子考出好成绩”，从而产生更大的心理压力。龙文的老师建议广大家长，这时候应该在孩子面前淡化对这场考试的关注，当然这里的淡化并不是指不关心，而是以平常的举动，温馨的氛围，缓解高考带来的压力。比如在吃饭的时候找些有趣的话题，聊一些喜欢的东西或者讲一些不伤大雅的笑话等等，放松孩子在学校里带来的紧绷的心境。家长千万不要在孩子面前唠叨周围孩子的、自己同学的、单位同事家的孩子的备考状态，不要说什么人的孩子志愿报什么地方了，谁家孩子三模考的非常好，谁家孩子一定能考上名牌大学这些不良的信息，影响孩子的情绪。另一个非常重要的是，家长要注意关注孩子的情绪变化。高考临近，孩子的弦会越绷越紧，很多的考生容易出现情绪上大波动，比如动不动就发脾气，看什么东西都不顺眼，这些都是孩子压力大的一种表现。这时候，家长切忌指责孩子，而应该适当的表示关怀，孩子如果愿意倾诉的话，家长要耐心倾听。如果孩子不愿意倾诉，也不要“逼”他们，找个适当的途径引导他们把情绪发泄出来，这样考生才能投入到学习中来。另外，考生家长不应在家里张贴倒计时的牌子或者北大清华等学校的校徽什么的，本来学校里的倒计时提示已经给孩子造成了很大的压力，家里是让孩子放松心情，缓解压力的地方，如果过分的施加压力，反而会引起考生更大的情绪波动，实在是百害而无一益的事情。不过，如果孩子主动贴一些鼓励自己的口号或者名言，家长可以适当的给予鼓励，这表明孩子自己在为自己加油，我们家长应该为此高兴。注意孩子饮食和健康家长在考前一定要注意孩子的饮食和身体健康，所以准备给考生考前食补的家长一定要在之前咨询医生，尤其是食品搭配和用药方面一定要十二分的注意。营养的均衡搭配，膳食的平衡和适当的休息才是考生考试期间饮食的关键。青少年本就气血旺盛，在考试期间应当避免使用补剂，个别体质虚弱的孩子也应当在保健医生的指导下进行，盲目的补充营养会影响考生的身体健康和正常的学习。龙文的高考老师建议家长，考生用脑疲劳可适当的加餐，但是应该尽量避免补剂，功能饮料如咖啡、浓茶会使人产生依赖，复习阶段可以适当少饮一些咖啡或茶提神，但是临考前不要喝，可以喝一些对身体有益的饮料，如奶制品、果汁。随着天气的炎热，可以多吃些新鲜的水果。还有就是家长不要盲目打破孩子的饮食习惯，考试临近，考生如果吃了平时不吃的东西或者从来没有吃过的东西，有可能出现机体不适应或食物过敏的症状。所以，家长在准备饮食时，最好还是按照孩子长期的膳食模式来，注重营养均衡。另外尤其提醒，“以形补形”的民间偏方不可尽信。家长不要盲目相信一些补脑、补充体力的偏方，一定要在医生的指导下进行食补或者药补。鼓励孩子保持适度锻炼龙文的高考专家最后提醒家长，在高考面前更应该保持一颗平常心，相信孩子，多和孩子沟通，考生才能在考场上应对自如。　　王河

网友一：

如果你平时根本不管孩子，坦白的讲，现在有些晚了。但我的家乡有句俗话，叫：临阵磨枪，不快也光。学习是个良心活，我亲眼见过越到临近高考越无法学习的孩子。也见过只出工不出力的孩子。这通常是孩子的心态出现了问题。没办法，如果临近高三，一模、二模，你的成绩距离你的目标过远，孩子的心态有问题，也是正常的。

因为本人是在培训机构教学，所以提出的一些方案可能跟普通高三学生家长的能力有差距，不喜勿怪。先说个最极端的，某外市高三生上课时注意力无法集中，虽不影响其他同学，但影响班级的学习气氛，班主任屡次给家长打电话，最后，家长跟单位请假一年，来学校陪读，虽不雅，却极端有效。学生一旦出了问题，班主任都不用说话，家长立刻纠正，分数更是节节高升。

其实最好的办法还是平时的积累，提前帮助孩子养成学习的习惯，帮助孩子建立计划，完成计划。让他们建立自信心。不要等到高三，等到放榜，才想起问孩子，你为什么不好好学习。

网友二：

首先要区分一下孩子是走读还是住宿？

如果孩子走读，可以在家里给孩子营造一个相对安静的学习环境，但是不要刻意营造寂静的气氛，因为这样孩子会感到紧张和不适。比如把电视的声音稍微调低一些，但不要静音或者突然以后不看了等。适当改善一下孩子的饮食，现在孩子基本都在拼命的学习，对身体有很大的消耗，所以现在一定要为孩子补充必要的营养，但是前提是适量和科学的饮食。

如果孩子住宿，在回到家里的时候，如果孩子不学习就不要强迫他们。孩子在学校气氛就是紧张的高压的，如果回到家里还是这种气氛，这样对他们来说无疑是灾难。另外，多给孩子一些钱，鼓励孩子多吃一些好吃的，毕竟在学校里的饭并不很好！

网友三：

第一，家长首先要调整好自己的心态。在这个时候，家长不要表现出急躁、担心和不安。神神叨叨，唠唠叨叨，慌慌张张，忙忙乎乎，“皇上不急太监急”势必影响孩子的情绪，无疑给本就压力很大的孩子雪上加霜！

第二，做好后勤工作，管理好孩子的饮食起居。在这个时候，在饮食上以清淡、营养为主，利于孩子消化吸收，以免身体出现不良反应。穿着上以宽松适宜为好，便于孩子缓解疲劳和紧张情绪。起居上，孩子卧室，学习间，要帮孩子多开窗通风透气，利于孩子头脑清醒，便于复习和记忆。

第三，允许孩子情绪发泄。孩子感觉学习累了或有些题做不出来，有点颓废时，允许孩子发泄一下，不要过分干涉。比如，听会音乐，蹦蹦跳跳，甚至捶墙，在墙上画个小画等，这些“过分”，能有效缓解孩子的一些身心压力！

网友四：

一、氛围要好但不刻意。成员之间和谐，气氛融洽，让孩子感受到家庭温馨，亲情温暖，孩子的心态也会很好，向上的动力充足。但不要刻意，这时期孩子比较敏感，太刻意会适得其反。

二、关心但不过度。家长对孩子的关心无庸置疑，但切忌关心过度，让孩子产生负疚之感，产生来自家长的压力，虽然这压力不是家长给的，却是行动带来的。

三、收起一切唠叨。孩子最反感的，就是家长的唠叨，不管成绩排名如何，闭嘴不唠叨，就是对孩子最大的支持和关心。

四、生活上关心到位。主要是营养充足，休息时间尽可能多一些。特别是休息方面，要提供利于休息的环境。家长看电视尽量调低声音，家里打麻将直接免了，安静的环境利于入睡。

网友五：

引导孩子保持作息时间规律。高考是白天考试，不是晚上考试，所以要逐渐调整到白天最好的学习状态。父母现在不要再期望过高了。各地二模成绩出来了，父母心里应该有数了，不要在孩子面前唠叨，反差太大，不管成绩如何，家长都要淡定自如，孩子看到父母淡定，有自信，也会给孩子带来自信。

多和孩子沟通，学会倾听。倾听就是当孩子垃圾桶，让他们把一些抱怨发泄一下。不要急于批评他们，要理解、鼓励。另外，要降低孩子预期目标减压，做到重过程轻结果，成为孩子学习生活的好帮手。

网友六：

第一，家长忌无休止的唠叨。本身学生的压力就已经很大了，家长在旁边如同苍蝇一样嗡嗡的响，会很让孩子心烦意乱，不能静心学习。

第二，家长坚决守好后备力量。孩子的饭食营养一定要供好，要保证孩子的身体健康，这时千万不能生病，要适时的提醒孩子去休息，不要因为高考临近而废寝忘食的学习，那样只会把身体累到垮。让孩子保证充足的睡眠和健康营养的饮食。

第三，不要把自己的焦虑表现出来。这时候孩子精神紧绷，如果家长把焦虑的情绪表露出来，只会让孩子更加紧张不安，家长可以安慰孩子，让孩子保持良好的心态，一切顺其自然，不强求。让孩子内心深处感受到来自家长的支持和理解。

总之，家长照顾好孩子的饮食起居，不要给孩子过大的压力，也不能不关心孩子的学习，要适度。

最后：

中考、高考英语决定总分高低，如果想去有老外、大学生的群，找到上图右下角水印提示的地方，那里有美国人、英国人，这些人英语水平不错，找到它你也能去，欢迎积极给小编留言！

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平南县18372206391： 马上要高考了我做为家长该如何帮助孩子 - ？
褒胞祖师： 1、不要给孩子施加太大压力 适当的压力可以促使人发挥出潜能,父母给孩子施加太多的压力,容易适得其反.作为父母我们能做到就是相信自己的孩子,鼓励孩子,让孩子树立自信勇敢面对高考.2、营造轻松愉悦的环境 可以在不影响孩子复...

平南县18372206391： 家长如何陪伴孩子度过高考 - ？
褒胞祖师： 呵呵,我是今年高考的考生.像平时一样做就好,不要让孩子感到压力,让孩子保持心情愉悦,这对于临场发挥有积极作用,做些好吃的菜增强营养,高考期间不能总强调孩子的目标,因为高考期间已经定型,重在调整孩子心情和状态.

平南县18372206391： 临近高考,考生和家长应该怎么做 - ？
褒胞祖师： 1、保持一颗平常心,不要过分关注孩子; 家长的行为和情绪很容易影响到孩子,如果高考前家长对孩子过度关注,全家进入一种备战状态,考生也会受到影响,产生一种紧张的心理,继而导致考生感觉更加烦躁,无法进入复习状态.所以考生...

平南县18372206391： 高考临近,作为父母该如何配合孩子备战高考? ？
褒胞祖师： 父母要告诉孩子,目前高考是知识性和选拔性并重的考试,要做好复习备考计划,注重知识和技能的训练,对考试说明上的考试范围和题型都要充分了解,做到胸有成竹、心中不慌,从而预防考试焦虑的产生.如果孩子有比较薄弱的学科,这个阶段建议去北京新东方优能中学学习一下高考课程,那边的老师都很专业.父母还要防止孩子过度疲劳.在备考的日子里,父母要注意,孩子在学习上不要安排得过于紧张,也不要搞疲劳战术,要注意保证正常的休息时间和锻炼时间,避免出现明显的疲劳状况.

平南县18372206391： 临近高考了,家长应该做些什么 - ？
褒胞祖师： 临近高考家长应该做什么 日前,高考辅导研究专家、北京新干线学校校长冯建建议家长临近高考应注意以下几点. 一、正确地调整好自己对孩子的期望值,结合孩子的实际水平规划求学目标. 二、切忌盲目攀比,要把孩子的成长过程当成一项...

平南县18372206391： 高考临近 家长应该怎样做？
褒胞祖师： 有部分家长常会根据孩子以往的成绩来评价孩子的学习能力,这是是欠妥的.要知道,高考是一次综合性的考试,不仅考学科知识,还有考察孩子的应变能力,更有临场发挥.如果家长能从这几方面去关注孩子,你就会清楚自己如何面对孩子了...

平南县18372206391： 高考临近,如何陪伴孩子度过最后的冲刺 - ？
褒胞祖师： 1、首先考生家长不要在高考前给孩子增添任何压力,而且还要注意观察考生的平时情绪,如果考生出现过度紧张,焦虑等情绪,要及时进行心理疏导.2、其次考生家长要关心孩子的日常生活,在考前的这一个月防止考生感冒,生病.可以适当为考生增加营养,但不要选用任何补品.要提醒考生注意调整作息时间,晚上复习不要太贪晚.

平南县18372206391： 高考在即,我们家长该做些什么呢? - ？
褒胞祖师： 充满火药味的高三下学期即将到来.是时候行动起来了!在这场战斗中,孩子是主将,而你,是顾问、是参谋、是后勤,是陪同孩子辛苦成长和快乐收获的亲密战友.我们建议家长配合做好以下几方面.方法/步骤 首先,以平常心对待每一次模...

平南县18372206391： 面临高考家长应该怎么做 - ？
褒胞祖师： 尽量把早晚餐做的丰富一些 如果你的孩子是比较自主学习哪种就不要过多的进行教导 因为你说的也不一定对

平南县18372206391： 快要高考了家长应该怎么引导孩一 - ？
褒胞祖师： 1、临近高考,家长不要每天过问考生复习或测验的情况,尤其是模拟考试的分数和名次,这对学生来说非常不合适.大多数孩子都是非常关注高考的,面对模拟测验他自己已经很紧张了,你再去过问,会增强孩子的紧张度.2、家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围.家长们应该明白,家不是学校,更不是考场,在家时尽量按照平时的生活状态进行,家长用不着压低声音说话,更用不着为了孩子连电视机也不开.3、千万不要对孩子过分关爱.在孩子复习功课时,有的家长一会儿倒水、一会儿切块西瓜、一会儿送牛奶,每天给孩子放好洗脸水、挤好牙膏,还有的特意请假在家里照顾孩子的饮食起居,在这个时候,这样的过分关爱反而会成为一种压力.