如何使肩膀变窄 身高178.5 体重55KG
作者&投稿：常珊 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
178肩宽应该在45左右，我170个子肩宽都有44.你比我还瘦，我都有55KG
从你的身高和体重比来看你的身材很标准啊，挺廋的，就算有点宽，应该也不难看，选模特还要求宽肩、平肩呢。
男子，高178，胸围只有88，居然还想缩肩膀？匪夷所思。
或者不吃饭，或者手术把三角肌去掉一层吧。
彤吉小儿： 首先,你的骨架已经决定你的肩膀宽度,所以,你的肩膀是不可以练窄的,但是,你可以适度的做一些无氧运动,来使你全身紧致,这样会在视觉上,体现的更匀称.整体都瘦了,肩膀自然就显得窄了
乌鲁木齐县15363928293： 怎样可以使肩膀变窄 - ？
彤吉小儿： 1,肌肉是用进废退的,上臂三角肌的发达可以使最大肩宽数值更大(也就是肩膀更宽).所以,长期缺乏运动可以使肌肉较为发达的人肩膀肌肉萎缩.2,对于较胖的人可以多做有氧运动减脂,上半身脂肪减少了肩膀也会显得窄.有氧运动可以做慢跑、骑车、跳绳等运动.
乌鲁木齐县15363928293： 如何让肩膀变窄?？
彤吉小儿： 不知道是因为肉多而宽 还是本来骨骼就宽. 骨骼宽的就没办法. 肉多绝对可以减的. 多运动你的肩膀. 提重物,重量自己控制. 小重量,多组次的练习. 练习完不要忘了做肩膀的舒展运动. 做的越多,时间越长,效果越好.
乌鲁木齐县15363928293： 什么动作能让肩膀变窄 - ？
彤吉小儿： 要想肩膀变宽就要练好三角肌.三角肌分前、中、后三束.前束做俯卧撑和卧推就可以练到;中束,双手抓住哑铃,垂于双腿两侧,然后做90度平抬,反复;后束,单手抓住哑铃,身体向前弯90度,手臂向后上方抬起,反复.每次分组做到极限.切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做...
乌鲁木齐县15363928293： 怎样才能让肩膀变窄 - ？
彤吉小儿： 怎样才能让肩膀变窄 肩宽是和身高的比例的,并且肩膀的宽度是与您的两侧肩胛骨的宽度有关.所以,比较难改变.指导意见:让您的肩宽减少时比较困难,但是您可以改变您的穿衣风格,比如肩宽就不要穿公主袖等在肩膀有点缀和强调的衣服~~可以穿v领衣服来拉长胸到下巴的距离~衬衣也是不错的选择
乌鲁木齐县15363928293： 怎么让肩膀变窄,让身体侧面变薄? - ？
彤吉小儿： 窄肩膀又不好看...除非你是女孩子~...持续性打篮球吧加上练习卧推和拉韧带摸高.补充好营养...争取长高一点而不是长窄...汗~ 你的审美观好奇怪啊~不要当娘炮啊~要MAN~!!! 既然你悄悄的说了你是伪娘 ....换打排球或者羽毛球吧...这两个运动最出花美男了哈哈~
