每天在线游戏四小时，每周在线超30小时，算沉迷游戏吗？

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游戏的话可以说是现在人们娱乐休闲的主流方式之一了，并且我们可以在每天劳累一天之后呢，打开游戏就可以更好的放松，但是有一些人呢，则是整天沉迷于游戏，每天在线的游戏时间呢，超过了四个小时，并且每周在线的时间也是超过了30多个小时，可以说这种行为的话也是一种沉迷游戏的现象。

毕竟游戏被创造出来就是给玩家们娱乐的，但是如果每天在线四小时的话就有一点比较久了，四个多小时的话就是等于半天的样子，可以说是非常的久了，并且玩了这么久之后呢，不仅对自己的头脑和眼睛有一些损伤，毕竟这么久的时间内呢，精神长时间高度集中还会感到非常的疲劳，所以有一些游戏当中就会有着适当游戏益脑，过度游戏伤身这么一个提示词。

但基本上的玩家都不会去理这么一个提示的，都会将它无视掉，并且想玩多久就玩多久，基本上玩到有意思的时候呢，就会玩一整天的时间，整天都沉迷于游戏当中不可自拔。反正就是想多玩一会，甚至连半夜的时候都不睡觉，要玩到很晚才觉得满足，并且不玩也会非常的难受，这一种状况的话就是重度的沉迷于网络游戏，当中的情节非常的严重。

毕竟游戏不能够当饭吃，娱乐一下就可以了，最好就是少玩，虽然说我也天天玩，但是控制的却是非常的有度，只是将它当成一个放松的方式而已，毕竟游戏不能够陪伴我们的一生。在游戏之外呢，还有着很多的事情值得我们关注，那么如果当你玩的越久的时候呢，你就会更加的放不下，所以说我们还是不要沉迷于游戏当中，趁着有时间还年轻，多去做一些比较有意义的事情比较好。 

关于游戏上瘾的问题该怎么办

有很多人不属于游戏上瘾，比如每天游戏时长两个小时内，就算两三天不玩游戏也不会特别想念。在比如每天都玩游戏，但是不依赖某一两个游戏，游戏上瘾的人，通常只会在上瘾这段时间花大量时间和精力玩一个游戏，这叫才叫瘾，有人说自身能控制还叫上瘾？我想说：能！

首先要知道自己或他人上瘾到了什么地步

轻度上瘾：每天游戏时长4小时以上，每天都会想游戏上面的事，每次想到游戏的事就会兴奋，会因为玩游戏而推迟日常生活习惯，比如吃饭、睡觉、家人朋友的邀请等等。以上情况均为轻度上瘾，可通过自身调节，比如每天在玩游戏的时间去做别的事，推荐比较消耗体力的运动，比如长跑、篮球、足球等。如果体力不济，台球、乒乓球、羽毛球等也是很好的选择，这样如果你适应了运动，就会戒掉游戏瘾，这样一举两得。但有很多人不愿意运动，很难养成习惯，这些人可以用以下方法，可以邀请家人朋友去看电影，推荐比较惊险刺激的电影，游戏上瘾就是游戏对大脑的刺激，让人产生上瘾，这时你换一个刺激大脑的方式，就会好很多，再比如在周末的时候邀请家人朋友去游乐场，晚一些刺激性游戏，比如过山车、空中大转盘等。这些刺激都要比游戏要大，所以在这段时间里，几乎不会再想游戏的事情。

这里要特别说一下的就是，在这段时间过后，一定要找到什么事情代替以上事情，运动除外，这里推荐脑力运动，因为现在大部分人都不爱体力运动，所以以脑力运动代替，脑力运动多种多样，有记忆、反应、逻辑思维等，可以邀请朋友玩这些类型的游戏，记忆就比如记扑克牌、麻将等，反应比如节奏大师、别踩白块等，逻辑就玩推理游戏。

这里也有提到游戏，有人会问，那这些游戏上瘾怎么办，我说的这些游戏都是有益大脑的，且不容易上瘾的小游戏，网游为什么会上瘾，就是因为里面的诸多设置，而小游戏没有那么多。

以上情况就要注意了，避免游戏上瘾，快速调节，轻度上瘾比较好调节，大概15天到一个月就能调节好。为了避免深入游戏，照成中度上瘾，请尽快调节自身心里状态，调节自身生活规律。

接下来说一下中度游戏上瘾的人

游戏上瘾多数可以用每天的游戏时长来算，每天游戏时长六小时以上，这就算中度上瘾了，表现的形式为，自我封闭，个人主义，不愿与外界交流，作息、饮食不规律，时长心浮气躁，心态消极，时长用谎言掩饰实情，不愿与他人接触，不愿与任何人说真心话，就算在游戏中也时长谎话连篇，中度游戏上瘾一般伴随烟瘾或酒瘾，游戏过程中大量吸烟或饮酒，女生一般表示为吃零食，以上情况就要加倍小心了，这样的情况必须先调节心里上的问题，先尝试打开心扉，与人交流，多读有关心里疾病预防的书籍，这里并不是危言耸听，现在有些心里问题很正常，有些人就是避开这个，越是逃避，问题就会越来越大，每个人都要学会面对，中度游戏上瘾百分之九十以上多多少少都会有一些心里上的问题，如果自我无法改变，这时需要外力作用，比如质询心里医生等。

如何自我调节

自我催眠，反复提示自己同一个事，比如在某个时间去做某件事，强制给自己定制一个生活计划，现在手机上可以使用日历功能，在规定时间去完成规定的事情，最绝的就是每天出门只带一次做公交的钱，上公交就睡觉，终点下车，由于没有钱，给自己一个目标，比如赚钱，比如在一个中午或下午赚到30元，省点花能吃两顿饭，当然别忘了回来坐车的钱。

以上情况请尽快调节自身生活规律，不要把游戏当成唯一，尽快改变自己，往良好的方向发展，养成良好的生活习惯。

重度游戏上瘾的怎么办

重度游戏上瘾者：一天除了最必要的生活习性就是游戏时间，这里说的必要的生活习性指吃饭、睡觉、上厕所等，这里说一下重度游戏上瘾的症状，重度游戏上瘾生活规律比较正常，在什么时间吃饭，在什么时间睡觉都比较有规律，甚至于比不玩游戏的人都有生活规律，甚至有些重度游戏上瘾者会给自己定制休息时间，有的还会在不玩游戏的时候运动运动，做做眼保健操什么的，但是对他们来说这些不是生活规律，而是玩游戏的规律。他们已经把游戏看做一种生活，生活就是游戏，这种是最可怕也是最可悲的了，到了这个地步几乎自身无法改变，自身无法逆转这种情况，因为如果自身自制力很好，也不会这样，这时需要强大的外力协助，最直接就是找心理医师，当面整治，我不是心理医师，我也不是给他们打广告，这时的人，就算是最亲近的人也无法真正的走进他们的内心世界，所以需要专门的人去开导他们。

这里不建议使用强制的方式，比如打骂，禁闭，断食等，再比如把电脑卖了，断网等都不解决根本问题，我看到一则新闻就是，母亲为了不让7岁儿子上网玩游戏，把儿子关了小黑屋，一天只给一顿饭，三天后小孩自杀了。

上面说过，重度游戏上瘾者就是把游戏看做生活，生活就是游戏，你无法改变他这个价值观，就无法引导他走向正确的道路，如果你是他们的家人或朋友，这时一定要细心引导，不要觉得不耐烦，这时他们会避重就轻，叉开话题，或不说话，不耐烦，再就是变得急躁易发怒，这时你如果不能正确引导就会像抱薪救火。

如何引导

引导人一定要有良好的心里状态，不能急躁，不能发火，以游戏为入口，把他们带出游戏，找到他们感兴趣的话题，比如：你玩的什么游戏啊？多少级了？什么装备啊？在游戏里面你厉不厉害啊等等等等，在这里说一下，一般越是熟悉的人就越难办到，就像有些人跟家人朋友都不说真心话，看官们，你们有多久没有和家人朋友谈心了？可是呢，在什么QQ、微信上你说的大多数都是真心的吧？这就是白天在生活中和熟悉的人说假话，晚上在网络上和陌生的人说真话，越是熟悉的人，就越会排斥说真心话，如果无法正确引导，不要犹豫，尽快找专业人士当面整治。

最后说一句，适当游戏益脑，沉迷网络伤身，祝大家都有良好的生活习性，有个良好的生活规律，有个温馨美满的家庭。

这当然算了。一个人每天工作至少得八个小时。 你用四个小时打游戏。那剩下的12个小时刨去睡觉的时间。剩下的几个小时都不够你上下班的路途和做家务的时间。

算，一天总共才24个小时，除去吃饭睡觉的时间，那对我们来说能做有意义的事情的时间也并不多，耗费四个小时在游戏上，算是比较奢侈了。

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清远市13669524603： 周一开始每天都玩30分钟的自由幻想到周末能加多少成长值？
尉桑肾舒： 能的 谢谢采纳每自然周(周一至周日)为单位,每款游戏在线时长30分钟获得10成长值.每周最多可获得60在线成长值. 成长值获得途径 单位 成长值 规则 开通游戏 1款 40 以QQ号码为单位,一款游戏不可重复获得. 消费 1Q币(10Q点) 10 以1Q点为单位,不设上限. 每周累积游戏在线时长 30分钟 10 每周最多可获得60的在线成长值. 10. 游戏时长最低达到多少才能获得成长值? 单款游戏的连续在线时长按30分钟为单位,未满30分钟不计算成长值、超过30分钟不满60分钟按30分钟计算,以此类推.如:在线28分钟不获得成长值,在线58分钟获得30分钟的10成长值.

清远市13669524603： 为什么玩游戏而游戏人生的成长值不增加,而荣誉增加?？
尉桑肾舒： 在线超过30分钟才会得成长值 一个星期最多能得60成长 玩游戏可能是你完成某个荣誉任务 符合任务条件 就能得荣誉点 可以查看成长 QB开黄钻不算成长的 因为只有在游戏里消费才会算 或者开通游戏业务 例如 紫钻 CF会员 这样的才算成长值

清远市13669524603： 游戏人生怎样提高等级？
尉桑肾舒： 腾讯游戏人生成长值计算的注意事项 1.开通游戏获得40点,以QQ号码为单位,一款游戏不可重复获得 2.消费1Q币=10点,以1Q币为单位,没有上限 3.每周累积游戏在线时长每30分钟10点,每周最多可获得60的在线成长值.所有游戏加起来一...

清远市13669524603： 游戏人生游戏每天在线多久一周才有60点成长值? - ？
尉桑肾舒： 不是一天只有10点,你一天玩够3小时就可以60点,但是一个周最多只有60点,什么时候够60点什么时候就不给了

清远市13669524603： 游戏人生怎么升级？
尉桑肾舒： 游戏人生级别是根据成长值来决定的. 每天玩30分钟游戏会增加10成长值(日上限是10),周上限是60,这个很慢. 另外每开通一款相对应的游戏会增加40成长值,不过只有极少数腾讯游戏开通时增加. 另外游戏内消费每1QB=10成长值,这个无上限,如果要快的话,建议游戏内多消费,就是多砸RMB 真心回答,只为解决你的问题. 如果解决了你的问题,并且对我的回答感到满意. 还请给五星采纳,谢谢

清远市13669524603： 游戏人生等级是怎么升的？
尉桑肾舒： 开通游戏 1款 40 以QQ号码为单位,一款游戏不可重复获得.消费 1Q币(10Q点) 10 以1Q点为单位,不设上限.财付通游戏账户1元RMB 13 以0.1元为单位,不设上限.每周累积游戏在线时长 30分钟 10 每周最多可获得60的在线成长值.

清远市13669524603： 怎么游戏在线游戏人生就会升级？
尉桑肾舒： 1.开通游戏获得40点,以QQ号码为单位,一款游戏不可重复获得 2.消费1Q币=10点,以1Q币为单位,没有上限 3.每周累积游戏在线时长每30分钟10点,每周最多可获得60的在线成长值.所有游戏加起来一共60点,比如你星期一天玩了3小时,加了60点,那么以后6天都不加了,等第二星期再加.

清远市13669524603： 游戏人生怎麽升级快??？
尉桑肾舒： 每天在线时间长都有经验加,你也可以多玩游戏,建议cf就算了,因为打到一个游戏人生的人物太难了,玩其他的游戏,比如地下城之类的,完成的人物越多,荣誉值越高,等级也会增高 腾讯游戏人生成长值计算的注意事项 1.开通游戏获得40点...

清远市13669524603： 游戏人生在线时间问题？
尉桑肾舒： 你好! 1.开通游戏 1款 获得40 点, 以QQ号码为单位,一款游戏不可重复获得. 2.消费 1Q币= 10 点 以 1Q为单 位 , 没有上限. 3.每周累积游戏在线时长 每30分钟 10 点 每周最多可获得60的 在线成长值 .所有游 戏加 起 来一共60点,比如你 星期 一天玩了3小时,加了60点,那么以后6天都不加了, 等第二星期 再 加 . 所以冲Q币在游戏中消 费,是加快等级最快的办法.只 要你有钱,一天升40级也可以还有什么不清楚的 可以了吗

清远市13669524603： 怎么升级游戏人生？
尉桑肾舒： 单款游戏的连续在线时长按30分钟为单位,未满30分钟不计算成长值、超过30分钟不满60分钟按30分钟计算,以此类推.如:在线28分钟不获得成长值,在线58分钟获得30分钟的10成长值. 腾讯游戏成长值以每次认可的单次操作(单次开通游戏、单笔消费、当天累积游戏在线时长)进行计算..开通一款游戏40成长值;.消费以Q点为单位,1Q点1成长值;1Q币=10Q点..每自然周(周一至周日)为单位,每款游戏在线时长30分钟获得10成长值.每周最多可获得60在线成长值.