易怒、心胸狭窄如何缓解？
每当你怒火攻心的时候，你可以听一首舒缓的音乐，来放松你紧张的神经。
因为音乐可以让人身心愉悦，忘却烦恼。每当我心烦意乱的时候，我都是通过听歌的方式，来排遣自己心中的压抑。
除此之外，你平时要多阅读一些有深度的文学作品，能够升华你的灵魂，让你变得淡化名利，宁静致远，自然也就不会被外界所累了。
易怒，心胸狭窄想要缓解，最重要的是两个字“心静”。想要做到心静，你可以从这些方面来进行调节，跟大家分享一下。
看书。看书不仅能够充实自己，还能让你有足够的时间去思考问题，同时还能让你的心静下来，还能教你各种为人处世的能力。知识的力量是无穷大的。
听歌，打游戏，转移注意力。这种办法也挺好的，在自己特别发怒的时候，就找点自己感兴趣的事情来做，转移注意力，这样自己的心就能够静下来。
一定要学习换位思考。比如你对一件事情，或者是对人一个人产生厌烦感的时候，你一定要站在对方的角度来看，如果你是对方，那么你会怎么想？
通过长时间的熏陶，你的脾气和你的心胸都会变得慢慢宽阔起来。
1.建议多看看书平静一下内心，不要让内心的生气影响身体失衡，从而影响你不由自主的想生气。
2.保持宽广胸怀，为人处世既要坚持原则，又要有肚量，做到宽厚待人，虚心待已。这对自已身心健康大有裨益。
3.心性要平，不要多思多虑多忧伤，一切顺其自然。
做为了一个易怒，心胸狭窄的人要有以下改变。
阅读一些鸡汤文，阔展自己的眼界，平静内心。
换位思考，你就会发现其实对方也不容易，何必为难人家。
多与人接触，多参加社会活动，会改变你的心境，增强你的团结心理。
想办法给自己布置一个比较安静的环境，或者是宁静的山谷中，或者是安静的旷野中。
处在安静的环境中，让自己的心静下来，然后读一读《菜根谭》、《小帘幽记》、《围炉夜话》这三本书。
这三本书是中国修身养性三大奇书，里面有很多为人处世的哲理，你多读一读会有好处的。
一个心胸狭窄的人怎么学会让自己变的大度?
空口说白话是没有的~你必须真正的下定决心... 用自己的意志去实行...去做...对自己说：我要大度 ··不要心胸狭窄~~ 我忍~我忍~ 我能做到~我可以做到~相信自己~ 你可以的~ ~ YES U CAN ~!
生气闷气怎么解气
一般而言,性情孤僻、心胸狭窄的人,由于情绪状态的影响,也会产生一些躯体疾病;而性情开朗、乐观的人,身体也往往比较健康。因此,人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外,更重要的是陶冶自己的情操,开阔胸怀,避免持续的情绪紧张。 长期心情不好对身体有影响吗 长期心情不好对身体的影响是极大的。 1、...
怎样使自己不发怒
转移法。在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生强烈的兴奋灶，这时如果主动的在大脑皮层建立另外一个兴奋灶，用它去抵制或削弱引起发怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如盛怒之下的妻子，看到孩子天真的表演，会怒气全消就是这个道理。升华法。怒从何而来？常常是因为虚荣心强、心胸狭窄、感情脆弱、盛气凌人...
怎样用谚语劝戒心胸狭窄,斤斤计较的人
其实所谓心胸狭窄斤斤计较的人，往往未必就是坏人，甚至往往是无害的。这个世界，并不是要求大家都“大公无私”，只有个人利益和集体利益相关联，才能持久的做到“我为人人、人人为我”的众人协作环境。下面这段文字，看看您能不能很好地理解和应用吧。诱之以利，晓之以理，动之以情，胁之以威，授之...
心态不好怎么调整?
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。好的心态需要：1、恰当评估自己。2、善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。3、学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成...
要怎么控制自己的情绪
劝诫自身不必为琐事伤脑，小不忍则乱大谋，琐事上小肚鸡肠，会让自身在别人眼前很失败，因此人们要搞好情绪管理，给他人留有心胸狭窄的印像。那样导致的不良影响是，小之丧失工作中机遇，大之众叛亲离。因此要学好逆来顺受，略微吃一点儿小亏，并不可以让你产生很大的危害，可是却能提高周边人对你...
一个人的心胸狭窄我要怎么样才能关注他的心态?
心胸狭窄的人是他本性就这样。很难改的。说服更难。俗话说，江山易改，本性难移。
心态不好很容易被激怒咋办?
如果你经常很容易被激怒的话，不是心胸狭窄，是不懂这3个道理 争气，不要生气 我们小的时候，家长老师就跟我们说要做一个有出息的人，也就是要争气。但是，争气并不是做“上”、“中”、“前”的人，而是要做个沉得住气、吃得了苦的人，不要动不动遇到事情就生气。生气无济于事，只会坏事，...
心胸狭窄会怎么样?
心胸狭窄的人，往往活得很痛苦！一个人如果活得特别痛苦，大多是心胸狭窄所致，因为见识短，而且十分固执，犹如井底之蛙，不知天高地厚，自以为是，对很多事情都看不惯，看什么都很难顺眼。心胸狭窄的人，凡事计较，凡事难办，一切总是都不顺意；心宽的人，经常笑容满面，心小的人，经常愁眉不展，...
...青少年心理健康易出现问题 1、陕隘:即斤斤计较,心胸太狭窄,不...
这样说，有一个地方可以锻造一个人，是个熔炉也是说大学。可以学的是其他地方没办法学到的。你知道我说的是哪里对吗？
阮康瀚施： 按照《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD-2-R),偏执型人格的特征描述为:1. 广泛猜疑,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无足够根据,怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫.2. 将周围事...
八道江区19497269340： 脾气暴躁,心胸狭隘.怎么改善?？
阮康瀚施： 让自己拥有自信,保持良好的心态,面对问题,解决问题,多理解别人,给自己更多的空间 如果在工作方面,自己这一个目标,天天从点滴做起,让自己感觉天天会有一定的收获;这样会让自己的自信增强 如果是在家庭方面,多多关心家中的成员,问好家人,好好对等亲人,让他们感觉你是不错的,让你充满自信 如果是在爱情方面,可以适当的付出,让对方对你有回应,这样你会感觉不错,从而让自己拥有自信 天天一定要拥有一个良好的心态,让自己时刻拥有快乐,这样会让你各方面发挥自如,这样会让自己自信十足
八道江区19497269340： 心胸狭窄,容易生气,怎么办? - ？
阮康瀚施： 如果可以的话,没什么好生气的,应该能放下不开心的心情吧.!.加油阿!
八道江区19497269340： 怎样治疗脾气暴躁 心胸狭窄呢 - ？
阮康瀚施： 这是你的性格所致,虽然性格是改变不了的.但是你可以改变做事的方式和方法. 你能认识到自己的缺点,从这一点来看,比那些看不到自己的缺点的人已经棒很多了.如果你是真心想改掉自己的坏毛病,只要有信心有恒心,从每一件小事做起,认真分析自己的过失,应该怎么做,慢慢改变自己,一定能行的. 从现在开始,彻底放开自己,大大方方、潇潇洒洒的去和大家相处.千万不要斤斤计较,遇到不顺心的小事,一定不要放在心里.让它随风飘散去吧.
