女人湿气太重吃什么调理
对于湿气重的人来说，运动是一种祛除湿气的方法。此外，饮食应以清淡为主。为了去除体内的湿气，专家建议薏米是去除水分的好选择。煮开薏米粥有利于水肿、脾脏清湿的效果。此外，茯苓还具有清除湿气的作用。喝一到三克白术茶，或者喝一种用藿香饮品，都会有帮助。
此外，采用中药调理祛除体内湿气，建议在配料中加入玉米、薏米、芡实和扁豆，这些都有除湿的效果。推荐食谱有玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米粥等，可在配方中灵活添加。
扩展资料
清热利湿 ，利湿法之一。治疗下焦湿热的方法。湿热下注，或蕴结下焦，症见小腹胀满、小便浑赤、尿频涩痛、淋沥不畅，甚则癃闭不通，舌苔黄腻。
同时，除通过饮食调理外，也不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
参考资料 科学祛湿-人民网
食疗是最好的。
红豆薏米粥，可以早晚熬来喝，喝一个月这样会感觉到明显有所好转。
吃中药调理。找信得过的老中医把脉，看看具体什么症状，对症下药，吃中药慢慢调理。
少熬夜，多运动出汗。
少吃芒果，菠萝，沙糖桔，西瓜🍉等湿热型的水果。酸笋，生菜等湿气比较重的食物。
可以用薏仁加红豆煮粥喝
红豆
红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。
2、苦瓜
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
4、山药
山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。
5、绿豆芽
绿豆芽的营养价值毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。
湿气重吃什么可以好
功效:这倒食谱具有很好的滋阴清肺以及生津止渴的作用。身体湿气重要吃哪些食物,这道食谱就是一个非常不错的选择。4、白扁豆龙骨汤 材料:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量 做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后...
湿气重吃什么
湿气太重可以适当吃利水渗湿的食物，如绿豆、赤小豆等，还可以通过增加锻炼、调整生活习惯等促进新陈代谢，如慢跑、瑜伽、避免熬夜等，以祛除湿气。部分人群也可通过中药治疗以及中医理疗等方式祛除湿气。一、生活调理：如尽量避免进食肥甘厚腻的食物，如肉类或油炸类食物，尤其是生冷、刺激性较大的食物，...
湿气重吃什么祛湿
湿气重吃什么祛湿 1、冬瓜鸭汤 鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”，便是这个道理。更妙的是，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果。2、薏米红豆粥 ...
身体的湿气很重,平时吃什么可以排出湿气?
身体的湿气很重，平时吃什么可以排出湿气？一、 红豆 红豆性平和，吃了不仅可以除湿还可以补血，适合女性朋友们食用。因为女性的身体结构注定了比男性更容易贫血，所以女性朋友们选择除湿的食物时红豆是很好的选择。二、 薏米 薏米的好处多，不仅可以除湿，还对皮肤有很好的调节作用，美容的效果明显。不过...
湿气重吃什么
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湿气重,吃什么比较好?
我一般是一个多礼拜就自己煮薏米粥喝,去去体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了.去超市就能买到薏米.中药中有很多药都是去湿的,可以适当的吃些中药.最好找大夫开药,不要自己瞎吃..去湿气的汤:湿气一般夹"寒"而来，因此必须注意保暖，切勿受凉;不要吃太凉的...
湿气很重的话吃什么好?
如果经常性出现关节酸痛沉重、胃口不好饭量下降、睡眠质量不好，并且在医院检查后没有任何问题，那么很可能意味着你其实是湿气太重，需要好好给身体去湿气了。现在人都比较注重养生，能食补的绝对不会去吃药。那么哪些常见的食物可以有效祛湿呢？下面我就给大家简单介绍几种。1. 薏米薏米基本上算是目前...
体内湿气重吃什么调理
看了上面的文章，你是不是已经很清楚湿气重应该吃什么食物了呢?其实想要用食疗来达到去湿气的效果，是需要长期坚持的。因为食物毕竟不是药物，效果没有那么快，上面的方子大家坚持一个月左右，一般会有效果，千万不要吃了几天没效果就放弃了。湿气重有什么症状 1、头部昏沉 当身体内的湿气最初侵袭身体...
湿气重怎么调理吃什么
湿气重可以通过饮食调理，如食用薏米、绿豆、冬瓜等食物。湿气重是一种常见的身体状况，主要表现为乏力、食欲不振、腹胀等。通过合理的饮食调整可以有效改善湿气重的问题。以下是详细内容解释：1.食物推荐：薏米：薏米有利水湿的功效，有助于排除体内湿气。可以煮薏米粥或者泡水喝。绿豆：绿豆具有清热解毒、...
湿气重吃什么调理
湿气重吃什么调理 一、食物调理 当体内湿气过重时，可以通过食物调理来达到祛湿的效湿。建议多吃以下食物：1. 薏米 薏米具有利水消肿、健脾除湿的功效，是湿气重的人食疗的首选。可以煮薏米水，或者与红豆一起煮粥。2. 绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿的作用。可以煮绿豆汤，有助于排除体内湿气。3. ...
希琴参术： 您好! 吃辣椒、胡椒等 如果是过敏的人不能吃以上的东西. 但是可以吃薏仁.
宜黄县15976985056： 女人湿气重吃什么好？
希琴参术： 你描述的考虑是脾湿症,建议中药健脾祛湿,如参苓白术颗粒,健脾颗粒、藿香正气丸,忌辛辣生冷肥腻食物,饮食宜清淡,不能吃辛辣刺激之品,多喝水
宜黄县15976985056： 女性必吃的6除湿食物? - ？
希琴参术： 女性除湿可以吃打算、鳗鱼、玉米、冬瓜、红豆和辣椒.1.大蒜 大蒜有除湿去瘟的功效,成为高温、潮湿之国家和地区的保健食品.2.鳗鱼 鳗鱼含蛋白质18%、不饱和脂肪酸10%,以及大量A、B族维生素、矿物质等养分.有补虚、除湿的作用.3.玉米 玉米具有健脾开胃,除湿利尿的作用.4.冬瓜 冬瓜具有利水消痰的作用.5.红豆 红豆可以补血,亦可以除湿.用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气.6.辣椒 身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素C的同时还可以除湿.
宜黄县15976985056： 女性必吃的6除湿食物? - ？
希琴参术： 女性除湿可以吃打算、鳗鱼、玉米、冬瓜、红豆和辣椒.1.大蒜 大蒜有除湿去瘟的功效,成为高温、潮湿之国家和地区的保健食品.2.鳗鱼 鳗鱼含蛋白质18%、不饱和脂肪酸10%,以及大量A、B族维生素、矿物质等养分.有补虚、除湿的作用.3.玉米 玉米具有健脾开胃,除湿利尿的作用.4.冬瓜 冬瓜具有利水消痰的作用.5.红豆 红豆可以补血,亦可以除湿.用红豆煮水喝,或者加上黑豆和绿豆一起煮水,可以很好的排出体内的湿气.6.辣椒 身体湿气大的不妨多吃点辣椒,补充维生素C的同时还可以除湿.
宜黄县15976985056： 女人湿气重吃什么调理 - ？
希琴参术： 可以喝点红豆薏米粥.去湿,养胃,健脾.
宜黄县15976985056： 女人身体虚湿气重吃什么好 -- ？
希琴参术： .祛除体内的湿气,方法非常简单,只需两个“药”.这两个药能当茶喝,能当饭吃,而且能解决大问题,它们一是薏米,一是红豆.这两种东西,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里加水熬,熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了.体虚再加上芡实
