感冒流鼻涕还可以健身吗
目前缺少有关生病时该不该运动的专业研究，也不能简单、明确地给出“可以”和“不可以”的回答，但在感冒期间也要多休息，避免剧烈运动。
冬季是感冒高发季节。感冒后，人们一般通过服用药物、多喝水、增加休息来缓解病症。
运动确实可以让血液循环加快，提高身体免疫力，但这是以人体处于正常的生理和机能状态为前提的。我们不能单纯依靠运动让感冒痊愈。生病时，运动不但不能减轻症状、帮助机体缩短感冒病程，甚至有时还会加重病情。
即使是普通感冒，出现脖子以上的症状时，身体各器官，如心脏等已经加大负荷。这时再运动会进一步增加机体负担，让病毒更容易乘虚而入，可能诱发病毒性心肌炎等重病。国内也曾有报道，有人为治疗感冒特意跑到健身房去运动出汗，结果引起心脏衰竭而猝死。
日常合理的运动可增强体质，避免感冒。但感冒时还是要多休息，多吃清淡食物，适当用药。对于本来就很少锻炼的人，感冒期间应避免劳累和剧烈活动；日常坚持锻炼的，感冒时运动量也要减半，采用温和的形式，一旦出现发热症状应立即停止。
症状较轻的初期患者参加长跑、打篮球、踢足球等剧烈活动前，也要先经医生对感冒进行鉴别诊断后，再依照医嘱进行运动。
另外，如果已经出现发高烧的症状，就真的不能锻炼了，为了防止体感“迟钝”，最好在跑步之前量一下体温，如果体温高于38.9℃，就算自己感觉没那么难受，也一定要呆在家里休息。
扩展资料
感冒时能做的运动：
散步
感冒可能会影响能量水平，但即使是20分钟的散步也能获得规律运动的好处，另外还能帮助改善感冒症状。如果我们感觉鼻子堵了，走路时会进行深呼吸，帮助打开呼吸“通道”，不过如果散步或任何一种体力活动时感到症状加重，应当立即停下休息。
慢跑
如果平时一直坚持慢跑，那么就没有必要因为轻微的感冒而叫停。美国马里兰州的一名家庭医生安德里亚·赫尔斯表示，他有一些跑友患者，这些人都说跑步能让他们在生病时感觉更好。“跑步是一剂天然的减充血药，尤其减轻鼻充血，它能帮助我们清醒头脑。”
瑜伽
当对抗普通感冒这样的感染时，身体会释放压力荷尔蒙——皮质醇。研究表明，一些缓解压力的“招数”，例如瑜伽和呼吸练习等，可能有助于提高免疫力。另外，适度的拉伸可以帮助缓解与感冒、鼻窦感染相关的不适与疼痛。还有一项研究还发现，哼唱是缓解鼻塞的好方法。
参考资料来源：人民网-感冒了，到底能不能运动？盲目运动会加重病情
参考资料来源：人民网-生病时该不该坚持运动 感冒时能做啥运动？
感冒后要注意休息,饮食清淡，多喝水，适量运动，跑步不利于感冒后的康复。人体在受到外界风寒湿暑燥火的侵袭后，机体正气与外邪进行抗争，只有保证休息，才能让症状快点减轻。
春天时冷时热，注意适当加减衣服。不能让身体再受风寒，也不能穿衣过多让身体过于出汗。晚上可以用温开水泡脚，促进血液循环，让身体稍微出汗以排出体内湿寒之气。感冒后还应适当多吃一些富含vc的食物，增强自身的免疫力。
建议你最好等到感冒痊愈了再去锻炼身体和减肥，更有利于身体的恢复。
不建议健身。感冒好了再去。
Ariovistus
还是修养好后再健身比较正确[已注销]
Annie
我是有次感冒比较明显，依然去跑步一小时加单车课一节，结果回来就不行了，舌头发紫，明显不适。还是要根据自身的身体状态，不要勉强！飞翔企鹅
这个有体会，健身后生病的确少很多了。
克李斯多福
就是 鼻炎都好多了 抵抗力变强了飞翔企鹅
教练不让做无氧训练了，让我做些慢跑小剂量训练。。
蝶ynamite
握手！鼻炎真是解决了很多！慢跑真好墙角废柴
感冒就别健身了，会加重的
空海贼鹰老树丛
可能诱发心肌炎，等好透了再练。
1.运动时，会大量出汗，体内的毒素排出较快，表面上看，可以暂时缓解感冒的症状，但会埋下不小的“隐患”，因为，激烈的运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒入侵体内，正需要免疫系统与之斗争，没有免疫细胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能让小感冒演变为病毒性心肌炎、肺炎、风湿病。
2.运动后机体代谢会相对旺盛些，这样大量消耗体内的糖、脂肪、蛋白质等，会削弱身体的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的运动场合，常常经不起任何细菌的攻击，加重感冒的程度。
3.感冒后还是要尽量休息，为身体的抵抗力创造有利的条件，靠多喝水来排除体内的毒素，而感冒痊愈后，也要选择温和的运动，让休息了一段时间的肌肉和关节有个适应的过程。
可以适当的健身，出点汗液可以帮助新陈代谢帮助康复，不过要注意运动完马上洗热水澡换干净的衣服才可以，多喝温水不用吃药都可以康复
猫咪流鼻涕怎么办?
猫咪猫咪一般是受凉引起，通常会出现打喷嚏、流鼻涕的症状，这时候主人不能够给猫咪吃999感冒灵颗粒，因为猫咪和人的身体结构不同，吃进去不好消化问题会比较多，剂量过大可能还会威胁生命，主人不要有这种侥幸心理，不然害的就是一条猫命，所以还是选择一些猫咪合理的措施，帮助猫咪解决感冒问题。1、给...
猫流鼻涕用什么药
猫咪流鼻涕可能是感冒，也可能是猫鼻支的前兆，但不管是什么，都可以用牵尼新感来调理，不论是预防还是治疗，多很有效果的，草本植物更安心。
猫流鼻涕怎么办
我们称为猫鼻支病毒，是一种慢性的以鼻窦炎，传播病毒非常的迅速，且死亡率达到20%~30%。治疗鼻支都是以赖氨酸对抗猫咪体内的精氨酸。鼻炎型 鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，病初表现为打喷嚏、流鼻涕，但这现象并不是绝对的，所以家长要及早的预防和治疗。鼻炎还可以分为慢性鼻炎和急性鼻炎，慢性...
猫一直流鼻涕怎么办?
在猫咪还没有发展成鼻炎前，也可以长期服用一些赖氨酸、牛磺酸等成分来预防鼻腔疾病的发生。要是鼻炎严重的话就要使用可以使用一些抗病毒的药物，防止细菌继发或混合感染，例如抗特力（IGY抗体因子）对于猫病毒感染和营养补充都有效果。上面就是氧宠博士对猫流鼻涕的原因和治疗方法的分析，希望主人可以提前...
猫咪感冒打喷嚏流鼻涕能自愈吗?
因此宠物主人平时要注意护理好猫咪，还要给猫咪加强营养补给，尤其是在猫咪生病期间。对此，建议宠物主人在猫咪感冒流鼻涕期间，适当的喂食些喵净感这类的宠物营养补充剂，再搭配些营养膏、猫罐头等，帮助猫咪加强营养，提高身体抵抗力。同时，若是猫咪病情有需要的话，还可以搭配猫用阿莫西林，加快猫咪恢复...
猫感冒流鼻涕能治愈吗?多久能好?
猫感冒流鼻涕能治愈吗？答案是肯定的。猫咪感冒的症状通常指的是呼吸道感染，除了流鼻涕以外，还会有打喷嚏、咳嗽、体温升高等症状。猫感冒流鼻涕只要治疗及时，通常很快就能治愈。当然，如果猫咪本身有其他疾病，身体状况较差，治疗不够及时的话，不仅可能无法治愈让猫感冒流鼻涕的症状一直反复出现，甚至还...
猫咪生病感冒问题(麻烦专业的来,谢谢)?
7-39.2摄氏度之间，猫主人可以用传统的水银体温计夹在后腿和腹部之间，保持5-8分钟，如果猫咪是发烧的话那要注意及时带猫咪到宠物医院解决，在专业兽医的帮助下给猫咪解决，对于发烧的猫咪有必要的话那可以打退烧针。如果猫咪感冒只是出现打喷嚏或者是流鼻涕的，那可以试着喂食些喵净感观察观察。
夏天猫感冒流鼻涕能不能自愈?
夏天猫感冒流鼻涕有可能自愈，但也有可能不会，这取决于感冒的严重程度以及猫咪的自身免疫能力。在轻度感冒的情况下，猫咪可能只是流鼻涕、打喷嚏，而没有其他症状。这种情况下，如果猫咪的身体状况良好，免疫力较强，那么它有可能通过自身的免疫系统战胜病毒，实现自愈。在此期间，主人可以通过保持室内温暖...
猫咪感冒了老流鼻涕怎么办,小猫打喷嚏有鼻涕什么病
如果确定猫咪只是普通感冒，没有发烧迹象，可以给猫咪服用些家趣喵胺驱寒就好。平时注意给猫咪保暖，天气降温或者下雨天尽量不要让猫咪外出，洗澡后切记给猫咪先把毛发吹干，避免着凉感冒。猫打喷嚏，流鼻涕并不是什么奇怪的事情。有很多人认为是猫咪感冒或者是因为鼻子不舒服才有这样子的表现，也许这个时候...
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蒋仲倍欣： 在我看来人们一般感冒之后不要轻易的去进行健身运动,因为此时我们的抵抗力会下降导致我们的身体会很虚弱,这个时候我们去健身就会导致我们的感冒病情加重,甚至是导致我们一些其他疾病的发生,所以说感冒之后最好是躺下来进行休息...
无极县14783052407： 老公感冒吃药了,晚上洞房,对孩子有影响吗? - 感冒 - 复禾健康？
蒋仲倍欣： 病情分析:感冒了不要健身意见建议:感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称.多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由细菌引起.各种导致防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病.由于鼻腔粘膜充血,可以表现为鼻塞,流涕等症状,需要多喝水,注意休息,增加营养,感冒需要休息,健身是一种运动量比较大的活动,不利于感冒的恢复, 刘祥礼—山东省日照市中医院 内科 副主任医师
无极县14783052407： 我生完宝宝刚满了,宝宝食母乳,我感冒了能食药吗? - 感冒 - 复禾健康...？
蒋仲倍欣： 病情分析:感冒了不要健身 意见建议:感冒也叫急性上呼吸道感染,是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称.多数是由病毒感染引起,包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒,另有20%~30%的上感由细菌引起.各种导致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因,如受凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等可使病毒或细菌迅速繁殖,从而诱发本病.由于鼻腔粘膜充血,可以表现为鼻塞,流涕等症状,需要多喝水,注意休息,增加营养,改善患者的一般状况,感冒后需要休息,不要健身 刘祥礼—山东省日照市中医院 内科 副主任医师
无极县14783052407： 感冒了还能运动吗 - ？
蒋仲倍欣： 病情分析:感冒了还能运动 意见建议:研究表明,适度运动可以将感冒症状天数缩减一半.然而,这也不是对每个人都奏效,但可以用一个简单的方法来判断——脖子法则.如果感冒症状出现在脖子以上,如鼻塞、喉咙痒、头痛,可以进行适量的慢跑、快走,或者力量训练,一旦出现发烧、胸闷、四肢无力,就应该停止运动,好好休息.需要提醒的是,如果头疼伴随全身发冷酸疼,可能是发烧的前期症状,这时就不要再运动了. 刘金祥—长安朱克俭中医诊所 内科 医师
