怎么才能让孩子长胖一点

> 怎样才能让宝宝胖一点？~

生活中，宝宝太胖妈妈愁，可要是把孩子养成个瘦宝宝，妈妈会更心焦。如今，不少才几个月大的宝宝就到医院看内分泌科，原因是父母用尽心思，可是他们就是瘦弱不堪。儿童内分泌专家认为，3岁前是宝宝生长发育的关键时期，过瘦会影响身体发育，甚至出现发育迟缓等。家长们要重视瘦宝宝的现状，了解变瘦的基本状况和原因，对症下药，借助冬季这个好时节，帮瘦宝宝多长肉。吃得再多也不长肉有的宝宝并不挑食，而且吃得很多，可就是光吃不长肉。一些妈妈误认为，孩子也许天生就是“瘦人”。其实，这样的宝宝可能是因为消化功能太差，吃得多，拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用。如果妈妈准备的食物质量不好、主要营养素不够，比如：蛋白质和脂肪等含量低，宝宝也会瘦。再者，就是宝宝的能量消耗量大于摄入量，摄入的营养素不能满足宝宝身体生长需要，孩子当然也不会胖。此外，如果宝宝总是处在饥饿状态，还有可能是消化道有寄生虫病；若孩子还表现为体重下降、体质虚弱的话，则很可能患有某种内分泌疾病，这时应带孩子去医院进行体检和治疗。见饭就烦要查因有的宝宝一见饭菜就跑得远远的，好像跟菜饭有仇。这是典型的厌食症，出现厌食的原因多种多样，有的可能是由于缺锌、铁、钙，有的可能是贫血、胃病、消化不良等引起的。过分溺爱和不当的喂养方式也可能造就孩子厌食。妈妈要自我检讨，是不是平日里为孩子准备的食物太单调，而且没有规律；或者是放纵孩子胡乱吃零食，养成了不爱吃饭的坏习惯。另外，还有一些早产儿、有遗传性疾病因素的宝宝，如果缺少相对特殊和合理的养护，也会使体重过轻。度身定做“长肉”计划先给孩子做全面检查，然后再调整膳食结构，改善喂养办法，纠正不良饮食习惯。通过身体的全面检查，妈妈可以了解宝宝的消化系统、脾和胃等健康状况，病症严重的话，可以按照医嘱适当用药，而对于锌、铁、钙和贫血等轻微缺乏者主张用食物补充。同时，让餐桌热闹起来。大部分的宝宝过瘦跟营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯没有规律有关。毕竟在这个阶段，宝宝的成长动力主要依靠营养素的摄入。每天的食物应保证尽量多样化，谷物、肉类、豆类和蔬菜应该合理搭配，让宝宝重拾对餐桌的期待。而奶类、蛋类、肉、鱼和豆类等不但是蛋白质的主要来源，还富含多种营养成分，这样才能搭配出合理、科学的膳食。纠正不良饮食习惯，保持固定进餐时间。每天早餐不超过7点半，晚饭时间不超过晚上8点半，妈妈不能以任何借口随意改变孩子的进食时间。零食会伤了宝宝的胃，还会坏了孩子的饮食习惯。因此，建议让孩子戒掉零食，养成良好的饮食习惯。小贴士提醒妈妈注意5个细节1.宝宝在婴儿时期1个月应增加1公斤，5个月大时体重应是刚出生时的2倍左右；2.5岁前是宝宝肌肉组织发育、骨骼生长和体格发育的关键时期，体重的增加很重要；3.多带宝宝做户外活动；4.多喝开水，促进新陈代谢；5.爸爸妈妈自身也需要有良好的饮食习惯，以身作则，让孩子心服口服。

想增肥就试一下吧,很有效的~：鸡蛋二只，打在碗内，加生西红柿汁一汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日一次，早晨空服，连吃一月，以后会逐渐变胖。~

首先要培养他定时、定量、定位饮食的好习惯。每天可进餐5次（三餐两点），并多用些植物性食品，特别是让孩子多吃些蔬菜、水果、牛奶等。要培养孩子吃多样化食物，避免偏食或只吃几种食物。您在做青菜时要尽量做得可口一点，可以把青菜做成包子、饺子、馄饨和菜饼等。
给孩子制作膳食时要讲求色、香、味、小和巧。即外形美观、花样翻新、气味诱人。让孩子通过视觉、嗅觉、等感官，传导至他大脑的食物神经中枢，引起反射，就能刺激食欲，促进消化液的分泌增进消化吸收功能。只有这样您的孩子才能膳食多样、营养均衡、健康成长您要耐心的帮助孩子，让他逐渐的养成良好的饮食习惯。

儿童标准体重的计算，简便的方法是：
1
～
6个月：出生体重kg＋月龄×0.6＝标准体重（Kg）
7
～12个月：出生体重kg＋月龄×0.5＝标准体重（Kg）
1岁以上：8＋年龄×2＝标准体重（Kg）
建议饮食上下手让宝宝长得胖胖的.
1、试试用山楂、麦芽、腊鸭肫煲水煲汤饮，有开胃的作用。
2、独脚金煲瘦肉，也可以令肠胃好，有利胃口。
3、莲子、芡实、山药、茯苓、白术、谷芽等煲汤
4、腊鸭肫、山药、芡实、粳米煲成粥。
饮食调理会比较见效，望能按我的做法做来吃，要坚持一段时间，因为这些食物都是开胃消滞的，解食积的。
宝宝在吃饭方面
，妈妈会很头痛呵~~
有时还要讲求喂养方法和技巧，多花点心思在喂养上，会事半功倍~
注意以下几点啦：
1、吃饭要多变换花样，可以将菜切成圆、方三角型，用五颜六色的菜来做，宝宝看见都会有吃欲，这样可以刺激他吃饭的饭量。
2、有时候可以与宝宝一起参与做饭，如：包锟吞，做饺子等，和他起做，当他吃到自己做的饺子时，他会有成功感，自然会吃上一大碗啦。
2、吃饭时不要指批评和采用骂的态度，这样会影响食欲。
3、多制造有多小朋友一起吃饭的气氛，在这样的环境下吃饭，宝宝相对会吃得快些。
4、若做的菜不吃，可以把肉拿来煲汤，望能在汤中摄入营养。
6、适当可以与他讲条件，要他吃完这碗饭，就会陪他去踩单车等等，让他有一个意识，只要吃饭，妈妈会陪他去玩。
7、他若听道理的，要讲道理给他听，告诉他，若不吃饭没有气力，是不能升班的，同学仔是不会倍他玩、老师不会喜欢他等等。
8、尽量让他睡足睡饱，因为小孩
在睡眠状态脑会分泌出生长激素，这个生长激素就是决定后天身高的50%。
9、多带他户外活动，运动量增加，会有助于刺激他的骨头生长，户外活动的同时，晒太阳可以吸收维生素D，更好地帮助他长高。
10、零吃不要吃太多，毕竟现在的零吃中添加了很多色素和添加济，往往这些就是引起食欲差的关健，太多的糖、巧克力、饼、果汁等会减食欲，燥热并且无益。少吃为妙。
11、尽量挑一些得意有卡通造型的碗，令他可以陪着他喜欢的卡通碗吃饭，会让他吃得开心些。乐意些。12、多给宝宝吃山药、酸奶、益生菌等食物，这些食物都有利肠胃的，肠胃好自然
胃口大增~~

孩子成长需要家长的呵护，孩子不能虚胖，容易得病，要壮而不是胖，多运动，多吃些营养价值高的食物，可以去百度一个食谱，如果孩子瘦弱，吃的也很多，建议去医院看看是不是肚子里有虫子

其实每个孩子的生长情况都不一样，宝宝所谓的瘦也不一定是不健康，只要食欲好，精神良好，便便正常，体格正常就可以了，平常还可以吃点鸡蛋、牛肉、猪肝、鱼肉之类的食物，也可以做成饺子的形式去给孩子吃，尽量改变烹调的方式吧。

正常饮食就行了
多补充蛋白质，比如鸡肉牛肉蛋奶
小孩运动多一般不会胖不缺营养就行
胖了就很难减下来
高血压高血脂糖尿病更麻烦

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崇阳县18315941932： 怎样才能让孩子长胖一点? - ？
辛狡宫瘤： 现在的家长真是奇怪,孩子瘦了,想让孩子长胖些;胖了,又要孩子减肥.有的人就是天生长不胖的,有的人天生就是易胖体质.我建议家长还是顺其自然的好,只要孩子身体不缺啥,健健康康的,胖点瘦点无所谓啦.

崇阳县18315941932： 怎么才能让宝宝长胖一点呢? - ？
辛狡宫瘤： 儿童标准体重的计算,简便的方法是:1 ~ 6个月:出生体重kg+月龄*0.6=标准体重(Kg)7 ~12个月:出生体重kg+月龄*0.5=标准体重(Kg)1岁以上:8+年龄*2=标准体重(Kg) 建议饮食上下手让宝宝长得胖胖的.1、试试用山楂、麦芽、腊鸭...

崇阳县18315941932： 怎么才能让宝宝长胖一点呢? - ？
辛狡宫瘤： 儿童标准体重的计算,简便的方法是: 1 ~ 6个月:出生体重kg+月龄*0.6=标准体重(Kg) 7 ~12个月:出生体重kg+月龄*0.5=标准体重(Kg) 1岁以上:8+年龄*2=标准体重(Kg) 建议饮食上下手让宝宝长得胖胖的. 1、试试用山楂、麦芽、腊...

崇阳县18315941932： 怎么才能让宝宝长胖一点呢?？
辛狡宫瘤： 看起来是有点轻,我宝宝明天就19个月了,体重,身高都要比你家多很多,我宝宝一直没吃奶粉,十个多月断奶.我宝宝早餐一般都是(白粥,蛋糕,红薯,面条,西红柿炒蛋炒面条,鸡蛋粥,包子,米糊,自制豆酱(绿豆+黄豆+红枣+薏米)牛奶,鸟蛋)一星期的安排轮着吃.有时吃鱼粥,骨头粥,猪肝粥.至于平时吃饭,一般吃晚前一个小时我都会让宝宝喝汤,菜怎样搭配吃有营养,可以在网上学着做.

崇阳县18315941932： 怎么才能让宝宝长胖一点呢? - ？
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辛狡宫瘤： 生活中,宝宝太胖妈妈愁,可要是把孩子养成个瘦宝宝,妈妈会更心焦.如今,不少才几个月大的宝宝就到医院看内分泌科,原因是父母用尽心思,可是他们就是瘦弱不堪.儿童内分泌专家认为,3岁前...

崇阳县18315941932： > 怎样才能让宝宝胖一点? - ？
辛狡宫瘤： 生活中,宝宝太胖妈妈愁,可要是把孩子养成个瘦宝宝,妈妈会更心焦.如今,不少才几个月大的宝宝就到医院看内分泌科,原因是父母用尽心思,可是他们就是瘦弱不堪.儿童内分泌专家认为,3...