如何去除体内寒气 女性去除体内寒气的方法
体寒的原因主要有两点第一，寒性体质的人通常免疫力低下第二，寒性体质的人一般血液流动较慢这类人群常出现以下症状：手脚冰凉、怕冷，易感冒;易疲劳、浮肿，口唇色淡、舌苔发白;大便稀，容易腹泻;小便色淡，尿频、尿量多;食欲较差，吃东西常觉得没有味道等。寒性体质的人可以通过饮食、保暖、作息和运动等方式来改善体寒的症状。饮食上要注意少吃生冷食物如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方冬季寒冷，可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等;南方气候较温和，可吃一些鸡、鸭等甘温的食物。要注意保暖，每天充足睡眠，不要熬夜。要注意锻炼。慢跑、快步走等有氧运动会让全身活动起来，促进血液循环，有助于减轻体寒症状，长期坚持可逐渐改变寒性体质。但要注意避免进行高强度运动，否则易“发泄阳气”，反而加重体寒。体质虚弱不适合运动者可以每天泡泡脚，用40摄氏度左右的热水浸没膝盖，泡20分钟。在泡脚的同时揉搓双脚体寒的人吃什么好吃芝麻、花生，吃洋葱、辣椒等寒性体质日常调理方法1、避免吃一切冷的食物如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水等。2、拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼。水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的。3、避开阴冷潮湿的地方如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。4、食补气血寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。5、烫脚逼走寒气烫脚可以逼走寒气，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。6、办公室白领女性吹空调体寒夏季高温炎热，但是总呆在开着强劲空调的室内，因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。
7、寒性体质女性更易疲劳水肿女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰。
如果女性的体内寒气太多，堆积在体内去除不了的话，长期以往就容易让患上宫寒，从而让女性的身体产生各种各样的生理上的疾病，也会影响到女人的容颜，那么在日常生活中我们给如何去除体内的寒气呢？
该怎么去做呢？ 我们所说的体内寒气是指外邪入侵体内，并滞留其中。如果身体没有明显的不适症状，要想自己祛除体内寒气，可采用食疗加锻炼的方法。
可以适当的进食一些辛辣的食品，如姜、辣椒、然后再适当的参加一些有氧运动锻炼，运动量控制在出汗后稍觉疲劳就好。 如何去除体内的寒气呢？俗语说，寒从脚起，所以要想祛除体内的寒气最好的办法就是用热水泡脚。不管是春夏还是秋冬可以在每晚在入睡前用40-50度左右的水泡脚，不仅可以祛除体内的寒气，而且可以促进血液循环，增强抵抗力。 体质偏寒的人在日常生活中一定要注意保暖，腹部，膝盖，肩部以及后颈是最容易进入寒气的部位，尤其在夏天在有空调的环境里一定要特别注意，在让自己身体舒适凉爽的同时，还应采取一些措施保护好我们的身体，最好在以上的部位加上一些遮挡物，如衣物，丝巾等。
以防止寒气侵入到人体。当我们吃了一些寒凉之物，受到了雨淋，或在空调房间里呆久后，一定要注意及时的吃些生姜或者是熬一些生姜水喝就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。因为长年吃生姜，身体内的寒湿就无法立足，经络也就一直畅通，自然就没有明显的衰老和多病的情况出现。但是值得注意的是体质偏热的人生姜应不要多吃。
如何去除体内的寒气，冬季养生之道认为最好最有效的办法就是通过适当的运动来增强自己的体质，增强自身的抵抗力，只有你的身体好了健康了，那么外界的任何的外邪就没有机会侵袭到你的身体里面，就算是偶尔的一两次进入到身体了，自身的具有的修复能力也能及时的把那些外协给排出体外，保证自己身体的健康.
益哑沙严： 如果女性的体内寒气太多,堆积在体内去除不了的话,长期以往就容易让患上宫寒,从而让女性的身体产生各种各样的生理上的疾病,也会影响到女人的容颜,那么在日常生活中我们给如何去除体内的寒气呢?该怎么去做呢? 我们所说的体内寒...
霍林郭勒市17126578726： 女人体内寒气怎么治？
益哑沙严： 可用艾灸的方式驱除寒气.
霍林郭勒市17126578726： 妇女如何祛除体内寒气? - ？
益哑沙严： 你老公也太不疼惜你了嘛.两次了都没休息好. 我听一些老人说,只有你下次生或者再流的时候好好保养,好好休息,或许还有补救. 但是,管不管用也不知道.并且,你也不要为了驱寒再怀一个.你前两个,你老公都没让你好好休息,何...
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益哑沙严： 你老公也太不疼惜你了嘛.两次了都没休息好.我听一些老人说,只有你下次生或者再流的时候好好保养,好好休息,或许还有补救.但是,管不管用也不知道.并且,你也不要为了驱寒再怀一个.你前两个,你老公都没让你好好休息,何况...
霍林郭勒市17126578726： 一个女人身体寒气太重该怎么办有什么方法治?一个女人身体寒气太重该 ？
益哑沙严： 你好!从描述来看是肾虚,气血不调,气滞血瘀等因素导致的,所以治疗是补肾,除寒湿,活血化瘀等来治疗,治疗药物可以用独活寄生汤适当加减来治疗,中成药可以用独活寄生丸和血府逐瘀丸来治疗,食疗可以用当归,牛膝,杜仲,续断,香附,茯苓熬水服用,注意饮食清淡些,少吃辛辣油腻的食物,最好在当地中医看看.
