自制力差，意志力薄弱，注意力无法集中记忆了下降
怎样提高自律性？有以下一些建议,楼主可以参考:
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
1、加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2、提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的、往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3、稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4、要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5、要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
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最近在百度知道上看到一些关于小孩"多动症"的问题，发现很多人存在误解，特在此介绍一下关于孩子“多动症”的情况。
1、请各位不了解“多动症”的家长去看看《好妈妈胜过好老师》，里面有详细的关于“多动症”的调查。结论是：“多动症”是不法药商汇同所谓专家制造出来的！除了封闭症，其它的都成“多动症”小孩了！
2、请各位大人想想自己小时候，是不是和自己的孩子差不多！对什么都感兴趣，对什么都是3分钟热血！难道你也是“多动症”！
3、根据心理学，人的注意力自然情况下，集中时间约10-15分钟。想想：假设现在要你听15分钟自己完全不感兴趣或完全听不懂的报告，你能完全认真的听好吗？难道说你也是注意力不集中的人？
4、为什么有些孩子上课很认真？为什么我的孩子总是开小差？原因很多：思维有没跟着老师走？喜欢还是不喜欢这个老师？喜欢还是不喜欢这门功课？能不能听得懂（基础好还是差）？有没有强制措施？……等等。不能说开小差就是“多动症”，就是注意力差！有些孩子一节课端正地坐在座位上，却完成没学好的，这又是为什么呢？！
5、孩子要自然发展，但也要有目的的培养孩子的一些非智力因素：如自控力、执行力、自主、自爱等等。
6、如何培养孩子的良好的注意力?
A、共同提出集中做某一件事的时间要求，然后共同去完成，并表扬。
B、共同提出做事的目标，共同去完成目标，并适当奖励。
C、用同样的方法作用到孩子作业、上课方面。
D、当孩子做某一件事时，不要打扰他或要求他改做其它的事。
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怎么提高自身的自制力和意志力
(1)掌握自己的思想。没有意识作用先导，人就不可能有具体的行为。控制思想，就要明白 自己想要什么，不能要什么，这是认识问题。然后再弄清楚，怎样拒绝不能做的事，强制自己专做该做的事，这是方法的问题。最后再掂量一下，自己做了会如何，不做又会如何， 这是建立毅力的前提，是由控制思想向控制...
孩子自我控制能力差怎么办
这类控制能力差、注意力不集中的孩子，对环境刺激的敏感性低、自我控制水平低、意志力薄弱，而且情绪不稳定。小帆的父母工作忙，家中经常没有人，对他的督促帮助很少，并且对他百依百顺，即使发现不良行为也不去及 1时指出纠正，也是导致小帆自控能力差的原因之一。 通过分析，影响小帆学习成绩的关键...
如何锻炼意志力?
我是独生子,从小没吃过苦,意志力很薄弱,做事情坚持不长,想法经常动摇。 展开 我来答 7个回答 #热议# 妇女节专题:女性如何自我保护? liyanbin76 2009-12-20 知道答主 回答量:2 采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 尽管我们用判断力思考问题,但最终解决问题的...
孩子的意志品质比较薄弱,家长该怎么培养?
一、孩子的意志力因何变得薄弱？从孩子的角度出发，意志力薄弱的主要原因就是因为孩子的年纪比较小，注意力不集中，面对新鲜事物总是三分钟热度，接触一段时间之后就会放弃。这种轻易放弃一件事情行为，就会导致孩子的意志力变得薄弱。还有一个原因就是孩子缺乏自信，当一个没有自信的孩子去接触新鲜事物或者...
意志薄弱的表现
意志力薄弱也由这些方面提出，1首先是自制性， 外部监督期，需要他人约束，纪律意识趋近成熟，在教师的情况，表现遵守纪律。一但外部条件撤销，无原本的表现水平，但能意识到自己的行为不合规范，体现自觉性。2 矛盾显现犹豫不绝，果断性欠缺 ，3遇到困难容易退缩， 表现坚持力不足 ...
意志力很薄弱是怎么回事?
意志力薄弱克服方法如下：1、经常给自己心理暗示。每当自己想放弃，想半途而废的时候，就在心理自己提醒自己，不要轻易放弃，试试看坚持下去，说不定可以做到呢。2、做一些小事培养自控能力，比如冥想、锻炼、睡觉等等。这些可以减轻自己所承受的压力，当压力小了，要坚持下去也就容易了。3、学会坚持。可...
孩子意志薄弱是谁的错?家长善用哪些效应,提升孩子的抗压能力?
孩子意志薄弱是谁的错？家长善用哪些效应，提升孩子的抗压能力？什么原因导致了孩子的消极悲观，抗压能力偏差？1、孩子的心理承受力弱，间接性造成孩子心态易奔溃。许多家长从没认清过孩子发生心理健康问题，感觉总会过去的。却不知道，孩子心里所受到的憋屈自始至终无法得到疏导，也和学生父母中间缺少沟通，...
意志薄弱,精神懈怠,畏惧困难,不敢斗争具体整改措?
加强自我认知：了解自己的情况并承认问题的存在是一个重要的第一步。对自己的表现进行客观分析，找出问题，并确定解决方案。制定目标和计划：明确自己的目标和计划，制定可行的实践计划，以便逐步实现目标。培养自信心和毅力：积极培养自己的自信心和毅力，增强自己的意志力和斗志。例如，通过学习和锻炼来提高...
怎样改变意志力薄弱?
意志力薄弱的人怎么提升意志力 可以先找一个自己喜欢的事情坚持下去,每天完成一定的目标。养成一种习惯,每天必须完成。然后一点点开始必须要做但又没那么喜欢的事情,并且一定要坚持下去。时间久了,慢慢的意志力就会得到提升。 自控力,意志力很差,如何改变自己 在房间最明显或一起床就看见的地方贴上“节制”二字...
孩子做事常犹豫不决,意志力薄弱是成因,哪几招打造孩子的果敢品质...
孩子做事常犹豫不决，意志力薄弱是成因，哪几招打造孩子的果敢品质？祺祺同学们在班里考试成绩还算非常好，归属于中上水平，可她有一个很大的难题，那是她总质疑自己不好。例如，她每次做数学题时，即使早已明白解题思路，可她依然会犹豫不定，害怕落笔解释，生怕自己的解题思路错误，经常会在不断纠结...
迟炒肝速： 集中注意力,最基本的要保证有一个好的睡眠,睡眠好了才能有良好的精神状态.在平时的生活学习中,要学会给自己规划一下时间,每个时间段要做什么,明确下来,有了目标学习才有方向、才能有条不紊,从而做到注意力集中.另外,可...
汤原县19126305057： 自己自制力不强,不能集中注意力学习怎么办?!! - ？
迟炒肝速： 你好,自制力不行,首先要给自己定定目标,然后把时间阶段性的细分一下,知道自己下一步要干什么,给自己一些压力和动力.集中注意力,最有效的办法是通过训练来提高.可以通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力.这一练习属于右脑开发的练习,对我们的注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有很好的帮助.上课时不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力.在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力.具体可以到《注意力吧》里交流讨论.
汤原县19126305057： 请问,自制力差,注意力不集中怎么办? - ？
迟炒肝速： 学习集中注意力的方法: (一)目标明确,增强学习自觉性.明确自己要达到的目标,并了解实现目标的意义和价值,使自己产生向往和追求的意向,并强行把自己注意力集中,时刻提醒和鞭策自己去完成任务,在这种自控能力和明确目标的支...
汤原县19126305057： 我觉得自己是一个自制力很差的人,如何提高自己的自制力? - ？
迟炒肝速： 专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧.在椅子上安静坐好,闭上眼睛,在呼吸的同时在心中默念.几分钟后就可以不再默念了.当你发现自己有点走神的时候,重新将注意力集中到呼吸上. 2.“他开始把锻炼看做一种秘密武器,一件能让他克敌制胜的法宝.”锻炼是恢复体能和意志力的方法. 3.保证你的身体有足够的食物供应,这样能给你的大脑更持久的能量.推荐低血糖食品,包括瘦肉蛋白、坚果和豆类、粗纤维谷类和麦片、大多数的水果和蔬菜. 4.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力.比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床做20个俯卧撑、记账等等.即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力,也能为你的意志力挑战积攒能量.
汤原县19126305057： 自制力差怎么办?？
迟炒肝速： 自制力差不是什么坏事,自制力差的人动手能力比较强,具备创新能力,但注意力难以集中.因此建议你培养一个钟意的爱好,当你专注于喜欢的事的时候,你会发现其实管住自己很容易
汤原县19126305057： 自己的自制力差怎麽办 - ？
迟炒肝速： 以下一些建议,仅供参考: 请参考:1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机.一个人倘若对功课或工作既无兴趣,也无法找出任何意义,这时要集中注意力是不可能的.怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢? ①应用期限...
汤原县19126305057： 我自控力非常差,怎么办? - ？
迟炒肝速： 如何增强自制力自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行.自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等;一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为. ...
汤原县19126305057： 没毅力、自制力差,意志不坚定、控制不了自己怎么办? - ？
迟炒肝速： 1,每天用凉水洗澡.2,树立必胜的信念.3,不断提醒自己:“我是刘毅”.4,选择一件自己认为困难的事,做好它,但中途不要放弃.如果你能做好这四点,那么你的自制力一定能够得到提升!!!!!!加油,别放弃
汤原县19126305057： 自控能力差,怎么办? - ？
迟炒肝速： 自控能力差,在很大程度上是你的动力不足. 通常情况下,人有四种动力:一是爱情的作用力,二是事业的推动力,三是歧视的反作用力,四是神秘事物的呼唤力. 而你一直是在被动的生活,没有主动的应用上述四种牵引力. 没有危机就没有...
