怎样保养头发
1.不用尼龙梳子和头刷
因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽;又能按摩头皮,促进血液循环。
2.勤洗发
洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥、头皮坏死。
3.戒烟、限酒
这对于远离疾病是很必要的,戒掉烟酒不仅是对秀发好,更是对你的健康负责。
4.烫发吹风要慎重
吹风机吹出的温度达100摄氏度,它会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总用吹风机。
5.多吃蔬菜水果
大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。
扩展资料:注意以下伤害头发的行为
1. 湿发时随意梳头发
头发湿湿的时候最容易打结,这时需要借助专业美发工具,也就是发型师在为我们剪头发时用的剪发梳,这种宽尺的梳子可以减少对头发的伤害,同时也带有抗静电的功效。
2. 湿发时就做造型
虽然湿发的时候比较容易给头发做造型,但其实这样对头发造成的损伤比干发更多,切记一定要在头发全干后再抹上造型品,因为湿发相较比较脆弱,如果来不及吹干,又不想要披头散发,就请用发圈和小发夹做简单的造型即可。
3. 不停地梳头发
大多数人容易犯的错误就是爱梳头发,都说常梳头发会刺激头皮,头发长得快,但事实是,过度梳头发反而会对头皮造成拉扯,长期下来对头皮和头发都会造成伤害。
参考资料:人民网-这些习惯伤头发 怎样才能保护好头发
不可不知的护发常识
护发素并非只能用在洗头后一般洗发过程中使用护发素,3分钟后冲洗干净,即能帮助养分吸收,促进发质健康。其实,想要加倍滋润头发,还有两种方法,不妨尝试。首先是护发素焗油法,洗头后,待头发5分干时,涂上护发素,用一条很热的毛巾包裹,再罩上浴帽,等待15分钟后,冲洗干净。这个方法会使护发素中的成分充分地释放,对干燥和刚染烫的头发很有帮助。
其次是可用带在身边的护发素,市面上已经能买到一些免洗的护发产品,特别适用于办公室等干燥环境,用后秀发亮泽,易梳理,让你可随时随地保养头发。
洗发后温柔地对待秀发
头发冲洗干净后,要先用毛巾吸干水分,避免大力揉搓,擦干时,需按照头发的生长方向进行,随意胡乱擦拭,会造成发丝表面受伤。
每个至少要有两把梳
每人都应该拥有两把梳子,1把用来梳湿头发,1把梳在干发时使用,因为干发难免沾有油脂或灰尘,如用来梳理刚刚洗净的头发,便会把污垢带到洁净的湿发上,其中1把梳子最好备有按摩功效,这有助于促进头发的血液循环,能强化发质及增加生长速度。
吹风机要慎用
很多人喜欢用吹风机吹干头发,其实用吹风机时要注意,不可把头发完全吹干。
洗头后,把头发擦至5分干,用吹风机将头发吹至8分干即要停止,以防止头发因水分流失而出现干枯感。吹风时应从上而下,同时用手指将头发抖干。
头发应在空气中晾干
头发洗涤和修剪后,应尽量减少用吹风的次数,这样可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长,可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做可以使头发更蓬松。
坚持按摩
按摩是使头发油水平衡的一个很重要的方法。按摩是将手指在头皮上轻轻揉动。按照头皮血液自然流向心脏的方向,按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。油性头发按摩时用力轻些,干性头发可稍重些。经常按摩防治脱发、头发干燥、枯黄等。
修剪与蓬松
毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生多油的情况。所以定期对头发进行修剪与蓬松,可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长,使发丝保持健康亮泽的状态。
每周焗油1次
对于缺水的头发应每周焗油1次,补充毛发的油水和水分。每日按摩头皮10-15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。洗发后用少量橄榄油。中性发10-15天上油一次,每周作3-4次头部按摩,每次10-15分钟,洗发后用少量护发乳。
合理饮食
发丝是由细胞构成的。细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物,如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果,如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等和海带、紫菜等含碘丰富的食品。少吃糖及脂肪类食物。
生活规律
应保持正常的生活作息与充足的睡眠,避免过度劳累。此外,也应避免长期的情绪紧张与过大的压力。并应避免长时间在空调中的环境,多接触自然环境,避免头皮过度干燥。
与头发有关的8样东西
冷气机:长期在冷气机下,其抽湿的作用,把头发的水分逐步抽干,使头发干燥易脆。
护发素:洗头后的护理不容忽略,整天生活在都市里的人,哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾:洗头后,以毛巾拭擦温湿的头发,应以轻按为最佳,过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风:使用电吹风应注意几点,不可将风筒太接近头发,不可集中一点上吹,选购优质风筒,既有热力也有风力,不要将头发完全吹干。
夏日阳光:夏天的阳光最为炽烈,直接照射最容易破坏头发发质,外出最好时刻佩戴遮阳帽。已坏的发质最好煎去。
泳池:游泳池里所含的氯也是护发之大敌,泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈:橡皮圈最易折断头发,或造成头发纠缠不清,令你精美的头发蒙受损害。
梳子:圆形刷或排骨刷最容易梳断头发,应选择宽齿梳,从秀发的尾端逐渐移前梳顺。
理想头发的四个基本特征:(1)弹性 (2)柔亮 (3)结构紧密 (4)乌黑
一、中性健康的发质:
特性:头发自然润泽,亮丽柔美,容易梳理。
机理:有良好的血液循环,正常滋润而形成一层本酸性保护网,油脂分泌亦正常。
护理:选用温和而含水份量大的产品来保护现有的发质
建议:每周洗发3-5次。
二、干性发质:
特性:头发干燥、收紧、敏感和痕痒,头发失去光泽,缺乏弹性,无生气,更使头发迅地脱落
机理:由于缺乏油脂分泌,外界影响,如过量使用美发器具,不当的电发,染色道致角蛋白流失。
护理:选用滋润的洗发露和护发素,使用时可轻按摩头皮和发稍,选用性质温和的电发和染发产品或减少次数,定时使用修护产品,修补受损结构,加强保护,使头皮和头发回复健康。
建议:使用乌黑柔亮型、负离子、游离子焗油型洗护产品:
三、油质性头皮和发质:
特性:头发过份油腻不洁,失去弹性,变得疏松,难于定型,电发和染发都不持久。
机理:油脂分泌过量,饮食营养方面:如吸收太多如甜糖,淀粉或脂肪量过高之食物。
护理:切记不要:1、大力梳擦,按摩头皮。2、用太强洗发剂,要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水;不可用热水,只可用温水。每天洗发后,使用能收紧头皮,控制油脂分泌的活发露。
四、异常脱发:
脱发的成因:
(一)外在因素:
1、服药。
2、细菌感染。
3、洗发剂太强。
4、油脂性头屑阻塞了毛孔。
5、吹、染、电、漂不当。
(二)内在因素:
1、遗传,年龄的增长。
2、营养不足,缺乏维他命、氨基酸等。
3、毛母细胞及毛囊受伤。
4、血管障碍。
5、内分泌障碍,荷尔蒙分泌不协调。
脱发的预防:保持头皮清洁,勤洗头,促使毛细血管通畅,多按摩,促进血液循环,多休息,充份吸收营养,多摄取维他命A、D、B6等,头皮经常以头皮营养,自行维护。
建议使用: 去屑止痒型,生发止脱型,营养护理型洗发护理产品。
五、头发的PH值
头发的PH值为4.5-5.5,强酸、弱碱物质对头发都不利。
头发所需的营养成份:维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等,这些都对头发起到营养作用。
对待头发的15个坏习惯
1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。
2、每天反复梳发超过50次 梳理过多,会伤害秀发。
3、只梳理头发的尾端 只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。
5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。
6、洗发剂泡沫越多越好 这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多,而用力要轻柔。
7、在头发上喷洒香水 会将头发中的水分带走,使秀发更显干燥。
8、染发与烫发同时进行 会使头发的负担太重而伤害秀发。
9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力,很容易把头发扯断。
10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中,承受一整夜的重量和压力,不可避免地会受到伤害,所以这一方法是不可取的。
11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥,缺乏光泽,多抹些护发用品就可以解决,相信许多人都曾这样试过。事实上,过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话,最好只抹在头发表层即可。
12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮,的确可以除去一些头皮屑,但是头皮上的角质细胞也会脱落,造成头皮受伤。
13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时,有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。
14、一瓶洗发用品全家合用 使用不合发质的洗发、护发用品,结果可想而知。
15、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话,在进行染发之前,与美发师充分沟通,先沾些染剂在手腕内侧,如果出现红痒,就应该打消染发的念头,以免伤害头发。
损坏头发的不良生活习惯
1、经常使用吹风机 头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干,至于经常去美容院的人,可以请美发师将吹风机拿远一点,不要贴着头皮吹,而且时间不宜过长。
2、每天反复梳发超过50次 梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮,促进头皮的血液循环。但梳理过多,反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
3、只梳理头发的尾端 正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢,尤其是长头发的人。如果只梳发尾,往往什出现断发或发丝缠绕的现象。
4、趁头发很湿时上发卷 正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。
5、洗完头发后用力擦干 用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来,轻轻按压,干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
6、洗发剂泡沫越多越好 许多人以为,洗发时用力越大,洗发剂的泡沫越多,头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应求多,而用力要轻柔。
7、在头发上喷洒香水 虽然头发很容易吸收气味,但在头发上洒香水,结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使秀发更显干燥。
8、染发与烫发同时进行 刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发,否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
9、卷发时用力上紧发卷 上发卷时过于用力,很容易把头发扯断。正确的方法是,把发卷放在发尾上端,然后轻轻地卷上去,宁可松一些,也不要太紧。
10、戴着发卷入睡 头发被卷在发卷中,承受一整夜的重量和压力,不可避免地会受到伤害,所以这一方法是不可取的。
11、头发干涩时就多抹一些护发乳 头发干燥,缺乏光泽,多抹些护发用品就可以解决,相信许多人都曾这样试过。事实上,过量的护发乳只会给头发造成负担。要抹的话,最好只抹在头发表层即可。
12、用力梳头可除去头皮屑 用梳子的尖端用力刮头皮,的确可以除去一些头皮屑,但是头皮上的角质细胞也会脱落,造成头皮受伤。
13、烫发不成功再来一次 新烫的发型不令人满意时,有些人会重新再来一次。这样做对头发将造成极大伤害。对于首次烫发的人来说,烫发时间宁可缩短一些,同时与第二次烫发的时间间隔要长一些。
14、各种皮质的人都可以染发 如果可以的话,在进行染发之前,与美发师充分沟通,先沾些染剂在手腕内侧,如果出现红痒,就应该打消染发的念头,以免伤害头发。
15、一瓶洗发用品全家适用 使用不合发质的洗发、护发用品,结果可想而知。就如同干性发质使用油性发质的专用产品,会把头发上的油脂和水分都洗掉,结果使头发更干燥。
正确洗护秀发你应该知道
Q:用洗发水洗的究竟是头发还是头皮?
A:头发上的脏东西主要是灰尘,用清水冲洗即可冲洗掉;而由于头皮温度和温度都比较高,日常分泌物(如油脂、头屑等)都附着于头皮上。因此用洗发水应着重清洗头发及靠近头皮的头发。
Q:应该多久洗一次头发?
A:其实,头发是可以每天洗的,但要视个人的情况而定。我们建议:每两天洗一次头发,保持头发日常的清洁与滋润。
Q:护发露是否可以涂在头皮上?
A:由于护发露中含有营养、滋润成份,来柔顺软化发丝表面,若涂在头皮上,可能会导致头皮变油,头屑增多,甚至堵塞毛孔。因此,护发素应只涂抹在头发上。
呵呵~好多啊
你以为头发只要每天洗,就会发质好吗?如果你老是随便对待你的秀发,从来就不去细心呵护它,小心秀发会抗议,变成一堆毛躁的干草,所以趁着现在头发还健康时,就要开始保养它,让秀发永保柔顺的状态,一旦头发变糟了想要恢复,也就得大费周章喽!
头发想要保持光泽亮丽,最重要的是含有充足的水份,一般头发约含12~13%的水份,头发若含水量过低,便容易毛燥、受到损害,正因为头发的保水能力相当弱,所以保养头发,最重要的是防止头发水份的流失,想要拥有亮丽的秀发,就一定要做好防护措施。
虽然有不少的人,选择到美发沙龙做护发的动作,但其实只要在家,定时做简单的护发,就可以得到一样的功效,何不省点钱在家自己动手,享受发质变好的过程呢?在家简易的护发,只要在洗发后,立刻涂抹上护发霜,再以热毛巾整个包里住头发,大约20~30分钟即可。
是不是很方便啊!只要你在美发行或药妆店,选择自己喜爱的护发霜,在家就可轻发达到美发的效果,而且护发只要在头发过於乾燥或受损时保养即可,并不需要每次洗发都做,只要做好护发的工作,不但可以维护头发的湿润度,还可以帮助受损的发质及早复原!
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1,配备小梳子,保持头发的飘逸
2,洗头的时候尽量有规律的搓揉头发,不要让洗发液残留在头发上啊!
3,洗发液的选择很重要,如果是属於中性或者干性发质的人,最好选择滋润一点的洗发液,油性发质的人就选择稍微控油一点的.中干性发质的人可以使用力士清爽飘逸型,飃柔,潘婷(本人推荐,也可以自由选择).
4洗完头以后将头发梳好保持自然垂直状态不要用毛巾擦,让水流下来,这样可以使头发变直哦!
5,晚上睡觉的时候要稍微注意一下,如果有条件的人可以戴线织帽睡觉.
过上几个星期就会发现你的头发越来越直哦!
头发能出色地表现人们的气息和自我形象谁都希望自己的头发乌黑亮丽动人,为了追求更亮丽动人的头发,人们总是花很多的时间和金钱在洗发、护发上,以显示个人的独特风貌。一般人都相信,拥有一头秀发有助于追求未来理想的事业,并能发挥自己外在的形象美,然而,如果忽视了头发的清洁卫生、长时间的不洗头发,头皮长满积垢,也会损伤头发生长的机能,造成头发枯燥变黄,分叉损折,甚至脱落,给人们的精神和生活带来烦恼、恐慌。要想保护好你的头发乌黑亮丽,只有在了解头发的发质,生长周期,变化规则以及如何正确正确掌握洗发护发技巧后,你自己能适时地应用避免发质受损的方法,就会拥有一头健康且亮丽的秀发。
一、头发的基本结构
在我们浅谈如何洗发护发之前,先要了解头发的组织结构、生长方式及变化规则,头发是由含硫的角质蛋白细胞组成,中间由胱胺酸等双硫链连接着,使头发具有弹性及伸缩性,如把连接重新组织头发就回变形。头发从其横截面来看可分为三层:表皮层、皮质层、膸髓质层,表皮层是由许多细小的鳞片重叠而成,可说是一种保护层,如果发丝上的保护层保护得当,那么头发将显得乌黑亮丽、柔顺动人,如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层,使头发失去亮泽。另外,头发还应保持适当的酸度,这是头发有光泽和健康的重要因素。大家都知道碱性物质会使头发膨胀,而过多的酸性物质也会破坏头发。事物的发展总是一分为二的,所以,一般头发的酸碱度为PH=4.5-5.5时,头发最富有弹性和光泽,酸碱值的高低视成分中氢离子多寡而定,氢离子高呈酸性,氢氧离子高呈碱性,通常附值是介于0-14间,"7"为中性,高于"7"为碱性,我们了解了头发的结果还要知道头发的生长期、种类。生长期一般为二至六年,头发的种类因人种不同而区别,大致可分为浓密、粗硬的发质,稀蔬、柔顺的发质,干性、油性、中性。
以上所谈的是头发的基本变化规律,我们只有认识了这些客观规律,在主观上才能更好的护发。
二、如何正确选择洗发精
保护头发的第一步就是洗发,想维护健康的头发,首先要选择良好的洗发精,洗发精的主要成份是酒精、泡沫剂、头发调整剂,良好的洗发精洗后的秀发感觉舒爽飘逸,较能显示出它的剪法、款式,且较易做出发型。每个人要依据自己个人的发质来选购洗发精,不要见哪个厂家广告走的凶、哪个厂家优惠大酬宾就一踊而上,现在社会上已有这种现象如前一阵子"飘柔"广告走的好,大家都用飘柔。过一阵子"力士"做得妙,大家都用"力士",没有科学的以自己的实际发质为依据、不遵守事物的客观规律,而是盲目的追求。最终,使有的人头发脱落、干枯,甚至分叉、断裂。所以,无论在理发厅还是自己购买洗发精,都要参考洗发精的PH值大小而定,"中性"发质PH值在"7"左右,干性发质者应选用PH值在4.5-5.5间。呈酸性洗发精较适合中性。干性发质的人,PH值绝对不能超过"8",否则会造成头发的毛孔粗大,并加速毛发老化。目前,市面上出售的洗发精大都没有标明PH值,我们可以用酸碱测试纸自己动手测试,从试纸显现的颜色来断定溶液的酸碱度。
三、如何正确掌握洗发的方法
一般人认为洗发很简单,而且每个人都会洗,不需要什么技术,其实不然,我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分,两者有不同的洗法和作用,洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓,使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出,随着液沫冲干净,如果只注重洗发不注意洗头,待风干后,头屑会自行脱落,这样就是头发洗得再干净也达不到效果。
洗发是在洗头的基础上,通过洗发液的泡沫,将浮在头发上的灰尘、污垢及头皮处脱落下来的头屑一起冲洗掉。在洗发时,手要轻要从发根处顺头发生长方向抓挠,洗发杆部分时,不要横向用力来回搓揉,这样回磨损发杆表面的光泽,洗发尾时更不能用螺旋手法揉搓,这种洗法会使头发尾分叉。
洗发是一项艺术性很高的技巧,绝对不可急速草率了事,大部分发质伤害的原因,都是为了节省时间而忽略正常的洗发步骤。,久而久之便在无意中伤害了发质。那么正确的洗发方法是哪些呢?
(一)定期洗发
想要拥有柔顺、光亮、秀美的头发,固定洗发时间很重要,尤其是夏天,汗液排泄旺盛,要勤洗发,如头皮上污垢,头屑积得太多,会使头发的皮脂分泌孔闭塞,新陈代谢受阻碍,同时会产生皮肤病,对头皮的健康生长产生直接的影响。
(二)选用相应的洗发剂
头发有干性、中性、油性等不同性质,根据自己的发质选用相应的洗发剂是护发、养发的基本方法,通常人们应选用PH值较底的弱碱性植物性洗发剂为宜。
(三)用温水冲洗干净
用温水冲洗头发是个相当重要的步骤,它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程,占有举足轻重的地位,如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净,那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发,直接影响头发的光泽和头发的韧性。
四、如何正确掌握护发技巧
护发素(润丝精)是保护头发的一种附属品,在水中都含有矿物质,含越多的矿物质,水质越硬,冲洗后会使头发暗淡无光,而润丝精最主要的作用是在发丝外部形成一层保护膜,润发丝所含的各种蛋白质,可渗入且改善受损头发的外层组织,其功能为:1、可以对分叉、断裂等受损的发质最能发挥功效,只要润丝精在发丝上形成保护膜后,还可避免头发的水份过度蒸发,这对于干性头发或经吹、染、烫而遭破坏的发质来说,更是功不可没。2、润丝精不但会保护头发避免头发受风吹、日晒、雨淋等自然因素的侵蚀,也可以防止吹、染、烫等人为因素造成的损伤。3、润丝精可以改善纠结难理的发丝,头发在过度地吹发、整发或烫处理后,常易造成发丝纠结不清,难以梳理,只有使用润丝精可以在受损的发丝上形成一层保护膜而使头发柔顺、方便整理。
但,虽说润丝精的功效多,而每个人要根据自己实际的发质来使用,不能盲目使用:(1)油性头发可以不使用润丝精,因为油性发质的头发已分泌过多的油脂(2)中性头发在没有烫、染等化学处理也不必经常使用。总之,润丝精的功效是因人而异的,换句话说,适合甲的未必就适合用于乙,应视本身的发质、浓密度而定。另外还要注意二点:1、如果使用得当,头发便会显得柔顺而且好梳理;2、若使用不当,如用量过多,头发会显得油腻令人感到不适。
润发丝的正确方法
一、洗完头发冲完水后,用双手轻轻将头发中的水挤干,因为发丝毛鳞片的吸收度是有限的,若头发在洗净后,仍布满水分,那么发丝也无法在吸收足量的润丝精且无法发挥效果。2、适用涂抹润丝精,且待方法与洗发精大致相同,但切忌直接将润丝精往头上倒,这样不但无法达到滋润头发的效果,反而会增加头皮油腻的困扰,另切记用梳子梳已抹上润丝精,头皮浸湿时 千万不可用梳子梳头发,如不注意会伤害发根上的毛囊,进而导致头发脱落。3、一旦头发均匀抹上润丝精后,不需在头上停留太久的时间,应可立即用温水冲洗,冲洗后再用冷水冲一遍,可使头发的毛孔紧缩,防止脱发且更显发丝的亮泽。
以上所谈的是如何对头发进行正常洗发、护发,只有选用合适自己发质的洗发精、润丝精进行洗发、护发,再加上正确的技巧,才能使头发柔顺亮泽。
亮黑的头发除了科学地洗发、护发外,还应注意饮食对护发的作用,因为人们日常所需饮食的主要有:牛奶、鱼、牛猪肉类、米麦类以及富有铁维的蔬菜,它们是富有卡路里和蛋白质的食物,可以维持人体正常的新陈代谢,还具有美发的效果,如果你某一段时间偏食就会造成蛋白质或卡路里不足,将会产生脱发等毛病。
总之,头发的护理是全面的、综合性的,而不是片面单一性的,事物的发展有它的客观规律,我们只有掌握客观因素去认识它,用我们的主观能动性去改变它、利用它,把主观因素与客观因素有机得结合起来,只有这样才能使你的头发美丽动人。
头发护理的基本方法
一、洗发和护发
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次。
油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次。
中性发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。
干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤:刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
护理发丝
干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌。
洗发后用少量橄榄油。中性发10~15天上油一次,每周作3~4次头部按摩,每次10~15分钟,洗发后用少量护发乳。
修剪发丝
当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉、易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。
蓬松发丝
毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象。
慎重烫发
烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。
合理膳食
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
二 脆弱头发的护理
1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?
头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害,远远超出你的想像,它们会共同作用导致头发变糟。
2. 造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?
No.1 原因:染烫头发不当可导致毛鳞片脱落,并造成分叉。
解决:避免频繁染烫头发,使用电吹风时将温度调低。
No.2 原因:挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
&解决:注意饮食平衡,减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
No.3 原因:秋天仍有强烈的阳光,紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。 解决:在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发,保护头发免受伤害。
No.4 原因:脏空气令头发粘连难打理,很容易造成断发。
解决:依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
3. 确选择和使用对头发有保护作用的美发工具,可避免断发及分叉。
尽量选择在头发湿润时梳头,以防梳头时刮伤,拉伤秀发。
三 染过的头发如何护理
染发是许多人都尝试过的一种美发方式,染过的头发没有光泽或色彩难以保持很令人烦恼。所以我们要了解染发后的正确护理。
染发时,染膏中的碱性成分把头发表层的毛鳞片打开(头发上的鳞片遇碱张开),人工色素进入到头发的皮质层,与天然色素中的一部分相结合,形成想要的颜色。
染发时染膏对头发表层的毛鳞片有很强的破坏作用,如果养护不当的话会造成头发的鳞片脱落、水分流失,粗糙起毛刺,缺少光泽没弹性。
护理时避免头发干洗,日常最好使用含碱最底、性质柔和的洗发水。针对染发的洗发水与护发素能稳定色素粒子,使之不易很快流失。此外,吹风机的热也会加快色素脱落,所以,一定要在吹风之前涂一些含护发成分的饰发品,以维护发心中的色素使其稳定。
四 巧治落发
1) ·柚子核治落发:如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。
·生姜治落发:将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。
蜜蛋油使稀发变软:如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。
2)每天早上梳头100下,不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
经常变换分发线,因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。
五 防止脱发DIY
1:防止秃头的早晚梳发
你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次,能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方,勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。我们最好能费一点心思在自己的头发上,使头发保持光润的状态。
2:防止秃头--更换梳发的方向
梳发的方向如果保持不变,头发缝儿分开的地方,由于常常被阳光照射的关系,将会呈现特别的干燥或变薄。如果分开的地方开始变薄,应该在搽发乳或头油后,加以按摩,使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人,最好是做头部按摩,促进血液循环。按摩能能使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前,在头皮上搽发油,更能提高效果。止外,使用毛刷制成的刷子,每天以直角轻拍头皮也可以奏效。
3:治疗头发稀薄的方法
具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。
4:防止脱发的洗头水和按摩
头部的血液循环不良时,会产生脱发的现象。欲防止脱发的毛病,须将发根部分保持清洁,洗发精须使用弱酸性的洗发剂(勿用过量)洗干净,润丝完后,再撩一点水,使毛根收缩。平常则需涂抹发乳或养发油在头皮上,予以按摩和刺激。
5:治疗脱发的食物
摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪,有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮
http://zhidao.baidu.com/question/1857294.html?fr=qrl3
像我这样保养头发吧!
我的头发我喜欢自己保养,因为我不喜欢别人有任何借口去碰触到它。我认为头发之所以会漂亮,护发并不是最重要的一件事,以我的观点,头皮健康才是最最重要的哟!如果你的头皮健康,其实根本不太需要去护发,只要你不去任意糟蹋它,它就不会变坏。头皮要维持健康,如何洗头很重要,尤其是使用的洗发精品牌一定要非常谨慎!
我的头皮一直都非常健康,只有在心情不好或是压力非常大的时候,头发才会变细,然后开始掉头发。情绪很容易影响到我的头皮状况,不过只要出现这种情况时,我就会换别种品牌洗发精来调整一下。
我要再次提醒大家(别嫌我嗦啦,一定要仔细看),如果你希望把头发留得又长又健康的话,正确洗头真的真的是很重要!除非,你的头发是非常油、非常油的极油性,你不每天洗它,它就会变成一撮一撮黏黏的,除了这种状况外,一般人大概只需要两天洗一次头就足够了。当然如果你当天留了很多汗,一定是要洗头。如果你的头发偏干性,不容易脏或臭,其实三天洗一次也是可以,不会有什么伤害的啦!
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洗头发的正确步骤
◎步骤1:用指腹按摩头皮
洗头发的时候一定要用指腹搓你的头皮,每一纪菲ざ家被洗发精的泡沫覆盖,并且用指腹搓过每一纪菲ぃ这样头皮才会洗得干净。
◎步骤2:彻底洗两次
千万注意洗头之前一定要把头发梳开,不能在打结状况下洗。譬如说你今天绑了一整天头发,你不能松开头发后就直接洗,一定要先把头发梳开再洗。
头发要分两次洗,先洗头皮,接着再洗发丝。如果你是油性发质的话,就要分两种不同的洗发精洗,先用专门洗头皮的产品轻轻地洗,再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品,正常地洗一次发丝。洗发丝时可以将头发撩到一边,轻轻地揉它,并且用手指抓顺抓开。
我提醒大家不要弯着腰洗头或倒着洗头,因为倒着洗头必须抬头看,很容易长出抬头纹,这是我目前试过最容易产生抬头纹的动作。我都是站着洗头,当然站着洗身体一定会弄湿,洗头得顺便洗澡。
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教战守则——呵护秀发严禁做的事
◎守则1:保持距离以策安全
我平常绝对不让头发接触到它不该接触到的东西。譬如,我坐椅子的时候会把头发撩放到胸前来,才去靠椅背,绝不可能让它夹在背部和椅背中间,遭受无情的摩擦压迫!
◎守则2:谁都不能压到它
坐车的时候,我也一定把头发放在安全带的前面,绝对不让安全带压着它,也不能让头发被安全带摩擦到!
◎守则3:不让它碰到不该碰的
在家里看电视的时候,我也会把头发放到前面,不可能让头发摩擦到沙发!
◎守则4:睡觉要把头发撩起来
如果你的头发长到一个程度,睡觉的时候你一定要把头发撩起来睡,绝对不可以将头发压在身体与枕头中间。如果让头发与枕头直接接触,只要试过两天你醒来就会发现头发整个都打结了,发质变得很干,这是让头发与枕头接触摩擦的后果!
◎守则5:连手都不能碰到
男友要搭我的肩膀,我也要把头发撩起来,才让他的手搭上肩。这些听起来虽然都很变态,而且我的朋友也觉得我的行为变态,可是我就是用这样变态的手段来保护我的头发!
◎守则6:尽量不绑马尾
我在家的时候也不太绑马尾,因为绑马尾会让前额的头发掉得厉害,戴发箍也是可能让你前额的头发掉得厉害的另一个祸首!
◎守则7:自然垂下摆两边
我在家一定将头发放下来,平均地分成两边,将它们垂放在胸前。只有这样平均垂放,才不让头发偏重任何一边,只要一边的头发较重,那里的头发就可能容易掉!
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教战守则——润发时不可不知的事
◎润发必知1:
润发顾名思义那就是用来滋润发丝,所以不需要把它放在头皮上。
◎润发必知2:
大约是耳朵高度以下的头发才需要用到润丝精,也就是头顶到耳朵的那一段是不需要用的。你的发尾才最需要润丝精的滋润,全头用保证你的头发会沉重好几斤!
◎润发必知3:
润丝不像洗头必须用指腹搓,而是用手指梳顺头发后握成一把,等头发都顺了就可以冲掉了。
梳头发也很重要很重要,它也是一门大学问,所有美女必修。
我认识一个发型师,他告诉我,梳头发的次数一定要超过你的年纪,如果你十几岁就梳十几下,年纪愈大,按摩头皮次数也需要愈多。
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对于大家都说头发不太需要去吹干这档子事,我有话要说。我觉得头发不去吹干这方法其实不太好,因为如果常让头发自然干,久而久之发质会变得又扁又塌。刚开始你会感到头发非常柔顺,你以为这样就是发质很好,可是几次试下来,我发现头发不但变得很细,甚至还细过你的毛细孔,这样子会让你的头发变得脆弱无比,一梳就掉,所以这个方法显然是错误的。所以如果你是担心头发吹干会伤害到发尾,那至少也一定要把头皮给吹干的!
我则是坚持洗完头之后,一定要把整个头发吹到全干!
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◎备忘1:头发保湿
在头发微湿状态时,我会搽毛鳞片液,里头含有一些卵磷脂成分。品牌我倒是没有特别推荐的,我目前使用的叫做丽得康(REDKEN)整发液,在一般美容材料行都买得到。只要两、三滴抹在发尾上,就可以让头发柔顺好吹理!
◎备忘2:头发随时随地防晒
我出门的时候,绝对不可能让我的头发曝晒在太阳下,双手一定随时撑着洋伞!如果你是喜欢游泳、喜欢去海边玩、喜欢晒太阳的人,我建议你最好选择不需要柔顺闪亮的发型,染个颜色、剪个层次或是烫一下,因为柔顺长发是禁不起阳光曝晒的!
我出门还会戴遮阳帽,但就算是戴着遮阳帽我都还是撑着伞。
◎备忘3:分叉一定要剪
有人说分叉不能剪,说是剪一根会长三根,就像拔白头发一样。可是我觉得分叉一定要剪的,而且有一根剪一根,否则分叉就一直在那里。将分叉头发剪得差不多了,再去好好地保养自己的头发,发质就会变好!
◎备忘4:吃天然的头发保养品
吃海带、芝麻会让发质变好。我从高中开始就下定决心要让发质变好,所以每天都吃海带。只要把头发的底子打好,接下来就算对它做一点点伤害,发质也不会轻易变糟或变脆弱。
除了海带,听说黑芝麻也不错。我如果去甜品店,或是谁在煮汤圆之类的,我就会特别选择芝麻的口味来吃。
◎备忘5:尽量不染发
染发真的很伤发质,就算是传说中的护发染我也尝试过,但也还是伤发质。听说现在最流行的是植物染,可是那种染法也会让头发变得很干燥。
但如果你是自然卷必须离子烫,又想让头发看起来发质好,教你个妙方:烫离子烫后再将头发染黑!一般拍洗发精广告的model其实都有把头发染黑,选深蓝色或深紫色染料,头发看起来就很亮很黑。
◎备忘6:和慕斯、定型液说掰掰
像慕斯、定型液这些造型品我真是很久很久不用了!因为这些造型品都含有酒精成分,每天使用,会使你的头发掉得和断得更厉害的!
◎备忘7:这样绑头发就不容易掉发
留长头发的人最方便的就是绑马尾。最近最流行的绑马尾的方法是:把发顶乱乱地、松松地抓起来绑,之后再用尖尾梳或手将发顶弄得看起来像是一撮撮的,颇有欧美风格,也比较不伤发质。
但绑马尾时前面的头发难免会被拉紧,很容易掉,我想到一个办法,就是把前面的头发稍微修短一些,有一点层次,绑马尾时前面的头发就绑不到了。但剪完层次头发一定会看起来毛毛的,你最好找一位老练的师父,他不一定要剪出最时髦新潮的发型,但他的剪发技巧一定要很高超!
另外用什么来绑头发也是大学问。例如,四方柱状的橡皮筋对你的头发非常非常伤,将它拆下来时还会紧紧地咬住你的头发,让头发断裂,所以千万不能用。
还有一种橡皮筋是扁的、亮面的,那种就非常好用,可以用来绑小撮小撮的头发,就是我们常在屈臣氏看到的那一种。但如果你是要绑整束马尾,还是得用圆柱型的松紧带。反正记住,绑头发就是要用圆柱型的,不能用四方柱型的哟!
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还有,就是少去理发店洗头.
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希望,我的回答会对你有帮助!
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