怎么判断自己腿上是肌肉还是脂肪
教你怎么分辨肌肉腿还是脂肪腿，你的腿为什么瘦不下来？
脂肪无论什么姿态下，其紧张程度是不变的；肌肉在收缩（用力）时粗壮、坚硬、隆起，在舒张（放松）时稀松、柔软、平复。
但问题比较复杂的往往是脂肪附着在肌肉外面，当肌肉隆起时，脂肪也被绷紧了；而肌肉放松时，当然二者就更不易区分了。
还是介绍一种方法给你试试看吧：
坐在椅子上，一腿维持原姿态，将另一条腿用力绷直，脚尖绷直前伸，平举腿与躯干保持90度角。以同侧手拇指与余四指分开对握在膝盖上方，体会肌肉的绷紧程度，配合腿部用力的变化，即可感受到肌肉的位置，以及附着的脂肪层的厚度了。大腿肌肉锻炼方法：蹲起、仰卧举腿（兼练腹肌）、骑自行车等等。但即使腿部肌肉练得更结实，也不能让大腿变细。还有，这很大程度上取决于遗传因素的。（可以参考你母亲年轻时的身材情况）所以，不必过分专注于自己的身材，自信、快乐（或许再加一点点神秘感？）才会让你更有魅力。
尽管也许不能给你更多帮助，但希望你能更开心哦～
试试能不能硬
怎样判断小腿上的肉是肌肉还是肥肉
其实最简单的方法就是你拧一下自己，看见脂肪粒就是脂肪，拧不动的就是肌肉了，还有也可以看出来，走路就能看出来，一般能看出腿的线条，有肌肉的一看就清楚，肉软软的就是肥肉肉，硬的就是肌肉
大腿又胖又粗,减肥难上难,怎样才能让腿变细?
腿胖一直是很多人的烦恼，学会以下几种方法，让你立马拥有小细腿。一、判断自己腿部的肉是肌肉还是肥肉。其实很多很瘦的女性也拥有大粗腿，还是怎么都减不下来的。拥有大粗腿穿衣服怎么都不好看，想要减掉却怎么都减不掉。我们首先最主要做的，还是判断我们腿上的肉是肌肉还是肥肉，肥肉就比较容易减掉，...
怎么判断是不是肌肉腿 肌肉腿是怎么造成的
肌肉腿是很多女生都不喜欢的，因为肌肉腿看着很影响整个体型，那么怎么判断是不是肌肉腿呢，肌肉腿是怎么造成的呢，下面一起来看看吧。怎么判断是不是肌肉腿 1、当小腿处于紧绷状态时就会看到明显的肌肉，这种腿就属于小腿肌了。 2、脂肪是在皮肤下层，而肌肉是直接依附在骨头之上，所以当...
请问怎么判断自己的腿是否是肌肉型的啊
坐直,把腿向头靠,如果上不去则是脂肪,上去了再放下来,连续3~5次,很轻松就可以肯定你是肌肉了.
如何判断自己的腿是不是肌肉腿
判断方法就是把大腿绷紧后，用手掐肉，如果只能拉起一层皮，就是肌肉腿，否则就是脂肪腿。除了专业运动员和体脂率非常低的人，绝大部分人都是脂肪腿，不可能是肌肉腿的。
如何判断小腿是不是肌肉
1.首先把腿绷直，看看能不能清晰的看到肌肉的形状。如果不能看到这样清晰的肌肉形状，那么可以确定你的腿部还有很大一层脂肪。2.绷直腿以后看看箭头指向的部分能不能用手捏起来。因为腿部的脂肪一般都在皮下，而肌肉是附在骨头上的，如果你能把这个部分用手抓捏起来，那么就不是肌肉腿，是脂肪。
如何判断肌肉型小腿?
判断您腿上的肉是脂肪还是肌肉很简单：1）让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状；2）脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。3）当然，如果您已经长期不运动...
怎么判断自己是不是肌肉腿?
有一个简便的方法判断自己的腿是脂肪腿还是肌肉腿。那就是捏。如果很轻易的就能从腿上捏起来一块肉，那么就是脂肪腿。如果废很大力气都无法捏起来，那就是肌肉腿。还有些人属于五花肉腿，介于这两者之间。
怎样判断是肌肉腿还是脂肪腿?
肌肉腿和脂肪腿的区别如下：1，肌肉腿组织结构结实，按下去有明显的肌肉组织，能够明显的摸到肌肉块和肌肉纤维，而脂肪腿则与之相反，按下去有弹性，松软，在自然状态下，脂肪腿的组织肉会向下垂，手摸上去没有明显的肌肉纤维，没有肌肉那样有明显的棱块结构。2，收缩腿部肌肉，肌肉腿会呈现明显的肌肉块...
怎么判断是脂肪型还是肌肉型小腿
捏一下，如果有橘皮就是脂肪型了，如果平时不怎么运动，而且一天内腿的粗细有变化，就是水肿，如果平时爱运动，将腿抬高放松，肉却还紧紧的，就是肌肉型了。
贠物维路： 有一个简便的方法判断自己的腿是脂肪腿还是肌肉腿.那就是捏.如果很轻易的就能从腿上捏起来一块肉,那么就是脂肪腿.如果废很大力气都无法捏起来,那就是肌肉腿.还有些人属于五花肉腿,介于这两者之间.
盐都区19852882411： 怎么判断腿上的肉是肌肉还是脂肪 - ？
贠物维路： 分辨任意部位是脂肪还是肌肉的方法: 绷紧那一部位的肌肉,试试能否用指头捏起一点皮肉.皮下脂肪越少越难捏起. 打个比方,如果一个健身房大哥绷紧他的肱二头肌,绝对硬的像石头,连表皮都捏不到. 女生身体受激素水平影响,很少有肌肉型的人(没练过的情况下) 要是哪个女生说她是肌肉腿,很简单,看她连续深蹲能做多少个.腿上真有肌肉的人,做起来毫不费劲.
盐都区19852882411： 怎样鉴别腿是肌肉型还是脂肪型? - ？
贠物维路： 好军姿,然后用左手试着钩脚尖,注意膝盖不要打弯,然后用右手捏腿上的肌肉,如果很硬就是肌肉,软的话就是脂肪了
盐都区19852882411： 怎么判断腿上的肉是肌肉还是脂肪？
贠物维路： 很简单,放松腿部,通过掐捏法来判断,捏起来比较软的是脂肪,比较硬的是肌肉.
盐都区19852882411： 怎样判断自己的腿是肌肉型还是脂肪型喔~~ - ？
贠物维路： 肌肉型是很紧实的,踮脚的时候能清楚的看到整块结实的肌肉.脂肪型是稍微有点松弛的,不会有明显的肌肉突出.无论什么情况的腿型,都可以利用瘦腿袜(静脉曲张袜)纠正.它有瘦腿的功效~
盐都区19852882411： 怎么区分腿上赘肉是肌肉还是脂肪? - ？
贠物维路： 脂肪无论什么姿态下,其紧张程度是不变的;肌肉在收缩(用力)时粗壮、坚硬、隆起,在舒张(放松)时稀松、柔软、平复. 但问题比较复杂的往往是脂肪附着在肌肉外面,当肌肉隆起时,脂肪也被绷紧了;而肌肉放松时,当然二者就更不易...
盐都区19852882411： 如何判断腿上的肉是脂肪还是肌肉 - ？
贠物维路： 走路的时候看肉晃动是否明显,再有坐下的时候看压出的肉多少,通常肌肉不会压出太多.
盐都区19852882411： 怎么判断是不是肌肉腿? - ？
贠物维路： 脂肪分布在皮下,而肌肉附着骨骼生长,把腿架在桌子上,腿肚悬空,捏起皮肤——如果垂下的部分多,就是脂肪.事实上,如果你平时没有做非常强的力量训练以及刻意增肌,小腿上一般不会是肌肉(从专业角度,腿部增肌是非常艰难刻苦的过程).女性“肌肉型小腿”是某些商家为了推广什么产品,放出的烟幕.希望采纳
盐都区19852882411： 怎么分辨肌肉腿还是脂肪腿? - ？
贠物维路： 首先绷紧肌肉掐下大腿脂肪,如果能恰起来的肥肉很厚那么就是脂肪腿,还有如果你没有锻炼腿部的运动那么更可以确定是脂肪腿
