如何提高看书的速度和效率

如何提高看书的速度和效率？~

1、要将自己的视野放开，感觉一行字都在自己的视野中一样。这样一行字的话一般只要转动一次眼睛就可以看完了，而不是把眼神固定在每一个字上，一个字一个字的移动，这样速度就会太慢了。经过一段时间的适应以后，你的视野应该可以覆盖几行的范围的，所谓的一目十行就是这种境界。
2、要提高看书的速度，看的时候一定不要读出声音，这样无形中也减慢了你的阅读速度。
3、如果不是专业书籍或者是要精读的书的话，不用每个字都看，要学会抓住一句话中的关键的词语，跳过一些形容词助词语气词，把握整体的意思就好了。这样也可以提高阅读的速度和效率的。
4、连续看书不要超过1个小时，一段时间后要适当休息一下眼睛，放松一下，毕竟看书时很伤神的，适当的休憩可以保持阅读的效率。

提高看书效率如下：1、快速阅读法，对于书中整体结构先阅读一遍，不要一开始就逐字逐句地阅读。2、计划阅读法，有合理的读书时间是相当重要的，比如每周进行三次阅读，一次阅读时长为一小时。3、针对阅读法，对于学科专业书籍类，需要精读，细心研究，不同类型的书可以略读，也可以精读。

在读书这件事上，很多人有两个困扰：一是阅读速度慢，别人可以每分钟读五六百、一两千字，而自己读不到200字。二是阅读效果不好，读过之后仍然一知半解。
一、阅读速度慢主要有以下几个原因
1、眼睛辨识广度（视幅）小。阅读的过程是眼睛不断移动和聚焦的过程，每一次聚焦看到的字数称为辨识广度，也就是阅读过程中你一眼能看到、看清多少字。有的人视幅很大，一眼看一片，阅读速度就快。但也有很多人阅读时一次只看一个字，速度就会非常慢。
2、经常回视。阅读时，如果你是一个字一个字地缓慢前进，虽然每个字都看不到了，却不容易把多个字的意义连在一起理解整体的含义，这时候可能看了后面的又忘了前面的，就习惯不断地回看前面的内容，让阅读更缓慢。当你阅读的速度跟不上大脑的速度时，还很容易走神。
3、习惯默读。很多人从小就养成一边看一边默读的习惯，这会把你的阅读速度降低到每分钟200字以下，因此你需要留意自己是否也有这样的习惯，需要有意识地停止默读。
二、提升阅读速度的训练方法
提高辨识广度，也就是扩大视幅是较为重要的一步，因为更大的辨识广度不仅会提高阅读速度，还会有助于我们在阅读时更好地掌握整体内容的含义，这样回视也会减少。
较为简单的方法是“引导阅读”：在每次阅读时，用你的一根手指或者一支笔指着文字，带领眼睛有节奏地向下移动，然后循序渐进地提升手指移动的速度。
更进一步的方法是通过一些工具来进行训练，比如《精英特速读记忆训练软件》，就是专门训练快速阅读的软件（还可以练习记忆力和注意力）。
三、提升阅读效果的阅读方法
很多人读书的时候，经常是以同样的速度从头到尾看一遍。这种方式其实是很低效的，一方面是因为一本书中并不是所有内容都重要，一字一句的慢慢读会把很多时间用在了不重要的内容上；另一方面，这种单一节奏的阅读会让大脑缺少足够的思考，使得阅读停留在信息的表层。
阅读的好方法有很多，比如：S Q3R阅读法，一共分成五个步骤：
①纵览（Survey）：快速浏览序言、目录、每一部分的标题和子标题、以及结尾的内容，了解整篇内容的主旨和大体结构。
②问题（Question）：想想每部分主要是想告诉我们什么？你对这个主题有哪些了解？主动提出问题，对于阅读效果非常重要，会让你更好地投入思考，获得更深的理解。
③阅读（Read）：正式进入每一章的阅读时，先快速浏览一遍，然后逐步推进阅读的深入。
④回忆（Recall）：阅读之后，试着回想你看过的内容，用你自己的语言去复述内容，检验你的阅读效果。
⑤检查（Review）：快速检查前四个步骤，是否有遗漏重要内容。

那要看你的书有多厚了,至于看书效率,你可以1、要将自己的视野放开,感觉一行
字都在自己的视野中一样.这样一行
字的话一般只要转动一次眼睛就可以
看完了,而不是把眼神固定在每一个
字上,一个字一个字的移动,这样速
度就会太慢了.经过一段时间的适应
以后,你的视野应该可以覆盖几行的
范围的,所谓的一目十行就是这种境
界.
2、要提高看书的速度,看的时候一
定不要读出声音,这样无形中也减慢
了你的阅读速度.
3、如果不是专业书籍或者是要精读
的书的话,不用每个字都看,要学会
抓住一句话中的关键的词语,跳过一
些形容词助词语气词,把握整体的意
思就好了.这样也可以提高阅读的速
度和效率的.
4、连续看书不要超过1个小时,一段
时间后要适当休息一下眼睛,放松一
下,毕竟看书时很伤神的,适当的休
憩可以保持阅读的效率.

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上思县19816045529： 如何高效率看书 - ？
窄琬复方： 分享几点自己的心得.第一,集中在一个时间块看书,比如晚上睡前一小时,早上睡醒第一个小时,周日的一整个上午等等.这样的一整块时间看书,大脑波动会比较平稳,效率也会比较高.第二,看书前,把家里的(身边的)电子设备都调成静音或飞行模式的状态,这样就不容易分心走神了.第三,找一个你最喜欢的地方(位置),可以是家里的阳台、卧室,也可以是咖啡馆,开始你的阅读.第四,尽量不要在嘈杂的地方阅读,周围最好不要有人.一个人的阅读,会是真正的享受呢!希望可以帮到你^-^

上思县19816045529： 怎样提高阅读速度和效率 - ？
窄琬复方：[答案] 我经常听说成年人哀叹,他们不是好的快速阅读者.这也是为什么他们不喜欢读书的原因.当被问到都遇到了哪些问题,我的一个朋友提到一个事实,就是他从小学开始就阅读的非常慢.他说他经常被作为一个阅读障碍者而特别对待.从那时候开始决定了...

上思县19816045529： 怎样读书速度才会快 - ？
窄琬复方： 1.要培养阅读心理 心理学家认为,阅读的过程有两种:一种是看到文字先发出声音(有时虽不明显发音,但发音器官仍然作出不易察觉的发音动作),再由声音在人脑中唤起意识,这就是人们常说的“读书”.另一种是看到文字,直接在大脑中...

上思县19816045529： 如何提高读书效率?？
窄琬复方： 摒弃读书之外的任何杂念,一心一意读书的方法适合大部分人大多时候,不管你是想着有音乐陪伴,还是想边读书边做其它事情,记住唯有专注读书,才能够将读书最大化,每天抽点时间好好读书,保证这段时间内不要做其它事,也不要有任何...

上思县19816045529： 怎样看书效率高? - ？
窄琬复方： 读一本书,重要的是读书的这个过程、读懂多少、有什么感悟等.所以,一个好的读书方法是读好这本书的关键.我读书一般是用快速阅读法,《快速阅读》不是简单地阅读速度快,跟略读、跳读扫读等有着本质的区别.快速阅读是一种科学高...

上思县19816045529： 如何提高阅读速度和阅读质量? - ？
窄琬复方：[答案] 很高兴为你解答. 要学会科学的看书、阅读.阅读的一个问题是效率.有人阅读很快,但不得要领,收效甚微.阅读质量体现在:阅读速度、理解、归纳、总结等方面,快速的阅读之后能否很好知道讲的什么内容、重点是什么,能否解答问题等.所以首先...

上思县19816045529： 阅读速度很慢有什么办法提高吗 - ？
窄琬复方：[答案] 您好,很高兴为您解答. 首先,我们理解快速阅读的本质,即快速地阅读资料并在段时间内掌握消化更多信息.我们往往通过单位时间读更多的字、句、段、篇等提高效率,减少回读,加强理解! 其次,明确阅读目的是速读的诀窍.针对一些专业书籍或...

上思县19816045529： 如何提高阅读速度还能提高阅读效率. - ？
窄琬复方：[答案] 多多练习,阅读的时候不要回视(别看过后再重看),增加词汇量,还有最好别在头脑里面读,但是这个毛病有了估计就改不了了

上思县19816045529： 如何提高看书的速度和效率? - ？
窄琬复方： 1、要将自己的视野放开,感觉一行字都在自己的视野中一样.这样一行字的话一般只要转动一次眼睛就可以看完了,而不是把眼神固定在每一个字上,一个字一个字的移动,这样速度就会太慢了.经过一段时间的适应以后,你的视野应该可以覆盖几行的范围的,所谓的一目十行就是这种境界. 2、要提高看书的速度,看的时候一定不要读出声音,这样无形中也减慢了你的阅读速度. 3、如果不是专业书籍或者是要精读的书的话,不用每个字都看,要学会抓住一句话中的关键的词语,跳过一些形容词助词语气词,把握整体的意思就好了.这样也可以提高阅读的速度和效率的. 4、连续看书不要超过1个小时,一段时间后要适当休息一下眼睛,放松一下,毕竟看书时很伤神的,适当的休憩可以保持阅读的效率.

上思县19816045529： 怎样能提升阅读速度 - ？
窄琬复方：[答案] 一、阅读方式:用朗读的方法每分钟可达500---700字.这是因为出声不出声但发音器官仍做轻微运动时,运动的语言中枢会对视觉中枢产生干扰,而默视时,仅由视觉中枢把所看到的文字素材传递给大脑,这样可以从容的进行思考,可以提高阅读速...