鸡蛋能和牛奶一起蒸着吃吗
可以的,可以做成牛奶鸡蛋羹。
需要准备的材料:纯牛奶 120克、鸡蛋 一个、糖 适量、黑芝麻 适量。
一、首先将准备好的鸡蛋打碎,将蛋黄和蛋白倒入碗中,加入半勺糖,用筷子搅拌均匀。
二、然后往碗中加入提前准备好的纯牛奶,再搅拌均匀,放一旁留着备用。
三、等待一会后,使用准备好的漏筛将碗中的杂质去除,如下图所示。
四、蒸锅中放适量的清水,插电源烧开,然后将碗放入蒸锅里,蒸10分钟。
五、然后使用料理机将提前准备好的熟黑芝麻打磨成粉末,留着等会用。
六、10分钟后,将碗取出,然后在上面撒上磨好的芝麻粉末,这样牛奶鸡蛋羹就已经做好了。
可以蒸着吃,但是营养流失会很严重,牛奶煮沸以后蛋白质变性会损失很多营养,所以一般牛奶不提倡煮沸以后饮用,但鸡蛋又对高温有要求,所以为了保证营养,建议分开加工,不要用牛奶煮鸡蛋。
扩展资料
据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。
每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。
牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等,所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸。
参考资料:百度百科-牛奶
可以但最好不要这样吃。
牛奶蒸鸡蛋就是我们说的双皮奶。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,尤其是含钙量特别高。鸡蛋含有卵磷脂、蛋白质、钙、磷、铁矿物质和维生素类。但是因为蒸鸡蛋温度高且时间稍长,所以容易造成牛奶营养的流失,而且好像这样的吃法不太容易消化。
鸡蛋和牛奶都是富含营养的食物,但是鸡蛋最多每天吃一个,牛奶可以在睡前喝有助于睡眠。
扩展资料:
澄清食物相克传言
菠菜和豆腐
菠菜和豆腐,有好多人认为是相克的,原因是豆腐里面有钙,而菠菜里含草酸,两者一起吃会形成草酸钙容易得结石。
其实这个问题很好解决,吃菠菜时提前焯一下水,就会减少菠菜里的草酸含量,降低了草酸钙的生成,这样就提高了豆腐中钙的利用率。除了菠菜,像草酸含量比较高油菜、小白菜、苋菜等,建议吃前都要水焯一下,以避免体内钙及其他矿物质的流失。
黄瓜和西红柿
有人说黄瓜和西红柿在一起会损失维生素C,两者相克不能在一起吃!我们知道黄瓜含有维生素C分解酶,会破坏VC,但它首先破坏的是自身的维生素C,而不会去找西红柿的维生素C,两者相克没道理!
参考资料:
食物相克——百度百科
牛奶与鸡蛋可以同吃,这二者都含有丰富的蛋白质,能补充人体所必须的营养成分,因此,牛奶和鸡蛋是可以一起吃的。但要注意,一次不宜吃太多,建议每天只吃一个鸡蛋就好,以免加重肠胃负担。
要注意的是,有的人习惯在冲泡好后的牛奶中打入生鸡蛋,这样并不是健康的饮食习惯,因此不建议这种吃法。因为牛奶中的温度不够高,鸡蛋并不能完全熟透,这种吃法可能会将生鸡蛋中的细菌带入人体,不仅不卫生还不健康。仅依靠牛奶的温度是不能将细菌全部杀灭的,这样的吃法容易引起肠胃炎,而且生鸡蛋的蛋白质不易吸收,这样吃并不能补充更多的营养。
因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。早餐中包含谷物、动物性食品、奶类以及蔬菜水果四个部分的话,营养会更全面。
扩展资料:
牛奶鸡蛋羹对儿童营养:滋养强身,健脑益智,是助长儿童身体发育和大脑发育的最佳营养食品,而且方便简单易操作。传统的鸡蛋羹就是纯粹的蒸鸡蛋,宝宝经常吃就不爱吃了。所以,就往鸡蛋里加些辅料,即改变了辅食的花样,也给宝宝增加了营养。
参考资料:百度百科-牛奶鸡蛋羹
关于牛奶和鸡蛋共同饮用是否健康,目前说法不一,看来这个问题目前尚无定论。但鸡蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破坏各自的营养成分。有的营养专家认为,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完鸡蛋半小时后再喝牛奶,一般人则勿须如此。也有专家认为牛奶可以与鸡蛋同食,因为两者都是优质的高蛋白食品,同食有利于增强体质及病后恢复,并建议与一些主食同食,使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。
不用牛奶冲鸡蛋
有人喜欢用煮沸后的牛奶冲打生鸡蛋吃,认为可以补上加补,其实由于牛奶的温度不够高,鸡蛋并没有完全熟透,因此,这种吃法是不卫生的。
生鸡蛋可能带有致病的沙门氏菌,这种细菌的杀灭需要一定的温度,仅仅靠牛奶的温度,细菌是不能全部杀灭的,食后会引起胃肠炎。
生的鸡蛋中含有抗生物素蛋白,它会防碍生物素在肠道内的吸收;抗胰蛋白酶因子还可抑制胰蛋白酶的活动。
生鸡蛋的蛋白质不易吸收。
因此,不用牛奶冲鸡蛋,鸡蛋只有在熟透后吃,才能达到即保证营养又符合卫生要求。
不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃
生鸡蛋里含有抗生物素球蛋白和抗胰蛋白酶,会影响生物素的吸收和蛋白质的消化,另外生鸡蛋还有可能含有沙门菌,这些有害因素经煮沸后都能被破坏,另外加热本身可使蛋白质变性,使蛋白质容易消化,所以不能吃生鸡蛋。
豆浆和牛奶煮沸后容易溢出来,所以如果用牛奶和豆浆冲生鸡蛋,不容易使鸡蛋煮熟,因此不要用牛奶和豆浆冲鸡蛋吃。
牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖与葡萄糖的二聚体,其中半乳糖就是其
营养所在。
鸡蛋含有很多蛋白质,分解为氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小
肠壁上的主动运输)。
此时,血液中可利用的葡萄糖较少,半乳糖就会被氧化供能。
鸡蛋里的某种蛋白会和牛奶里的某中营养成分相互反应,是营养价值下降,所以不宜同食。
不能.看看这些资料吧
食物由于组成的成不同,所以许多食物不能同时食用。否则,有些食物就会在体内产生化学反应,生成机体不能消化吸收的沉淀块,甚者会造成不良影响,因此,我们对这类食物有所了解。
1、 鸡蛋与豆浆同食不宜:人们经常食用豆浆冲鸡蛋,认为两者都富含蛋白质,食之对身体有益,从科学饮食角度讲,两者不宜同食。因为生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白,可以同豆浆中的胰蛋白酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
2、 萝卜与橘子同食不宜;临床实验发现,萝卜等十字花科蔬菜摄食到人体后,可迅速产生一种叫硫氰酸盐的物质,并很快代谢产生另一种抗甲状腺的物质--硫氰酸,该物质产生的多少与蒸蔬菜的摄入量成正比,此时,如果同时摄入含有大量植物色素的橘子中的类黄酮物质在肠道被细菌分解,转达化成羟苯甲酸及阿魏酸。这两种可加强硫氰酸抑制甲状腺功能,从而诱发或导致甲状腺肿。因此,这两种食物同食不宜,尤其在甲状腺肿流行的地区,或正在患甲状腺肿的人,更就注意。
3、 柿子与白薯同食不宜:柿子味甘、性寒,能清热生津、、润肺、内含蛋白质、糖类、脂肪、果胶、鞣酸、维生素及无机盐等营养物质。白薯味甘、性平,补虚益气,强肾健脾,内含大量糖类等营养物质,两者若分开食用对身体有益无害,若同时吃,却对身体无益无害,若同时吃,却对身体不利,因为吃了白薯,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃上些柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,沉淀物积结在一起,会形成不溶于水的结块,既难于消化,又不易排出,人就容易得胃柿石,严重者还需手术。
4、 牛奶与巧克力同食不宜:牛奶含丰富的蛋白质秘钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育,故不宜同食。
5、 有些水果与海鲜同食不宜;人们喜欢吃海鲜,又喜欢吃水果,特别是儿童。但是应注意的是,在吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为这些水果中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收剑作用,能抑制消化液的分泌,使凝固物质长时间滞留在肠道内,进而引起发酵。所以,海鲜不但不宜与上述水查同食,而且吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃这类水果。
6、 牛奶、酸奶,乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等同时食用。因前者含丰富的钙质,后者所含的化学成分影响钙的消化吸收。
7、 其他,如羊肉与西瓜;香蕉与芋头;松花蛋与红糖;豆腐与蜜糖;黄瓜与花生;芥菜与兔肉;狗内与绿豆;柿子与螃蟹等也不宜同时食用。
上述不宜同时食的食物,可以分开进食,最好相隔3~4小时吃,以防其相克。
能,不会有事的
蒸鸡蛋可以放牛奶吗
可以的,可以做成牛奶蒸蛋。准备材料:牛奶 110克、鸡蛋 1个、糖 半小勺、黑芝麻 适量。一、第一步将鸡蛋打入碗中,加糖搅打均匀,如下图所示。二、接着倒入准备好的牛奶再用筷子搅拌均匀,如下图所示。三、然后使用筛子将杂质去除,放旁边备用,如下图所示。四、接着蒸锅烧开水,碗放入蒸锅蒸8...
蒸鸡蛋能加牛奶吗?
蒸鸡蛋能加牛奶, 以”牛奶蒸蛋“为例。做法如下:主料:纯牛奶250毫升,鸡蛋2个 辅料:枣(干)1个,糖粉1\/2茶匙 步骤:1.备好食材。2.鸡蛋打到碗中后用筷子搅拌均匀。3.加入白砂糖打成的糖粉搅拌均匀。4.加入一盒纯牛奶搅拌均匀,这一步很多美食达人都会用过滤筛过滤掉一些杂质,我不爱麻烦,没...
水蒸蛋能不能放牛奶一起吃
水蒸蛋是一道以蛋为主要食材的菜肴,通常不会加入牛奶。然而,一些人会在蛋液中加入少量牛奶来增加口感和口味。因此,如果你喜欢在水蒸蛋中加入牛奶,那么可以一起食用。请注意,牛奶的添加量应适量,以免影响蛋液的凝固。
纯牛奶和鸡蛋可以混一起蒸吗?
可以的,可以做成牛奶鸡蛋羹。需要准备的材料:纯牛奶120克、鸡蛋一个、糖适量、黑芝麻适量。一、首先将准备好的鸡蛋打碎,将蛋黄和蛋白倒入碗中,加入半勺糖,用筷子搅拌均匀。二、然后往碗中加入提前准备好的纯牛奶,再搅拌均匀,放一旁留着备用。三、等待一会后,使用准备好的漏筛将碗中的杂质去除...
牛奶蒸蛋的好处和坏处
还能促进大脑发育,增强记忆力,两者一起食用,可以使身体更加强壮。由于牛奶蒸蛋的蛋白质、脂肪含量比较高,所以不适合大量的食用,不然肠胃将很难吸收两者的营养,可能会造成消化不良、腹胀等身体不适的现象,像胆囊炎、胰腺炎、肠道炎等患者,不适合食用牛奶蒸蛋,容易使病情加重。
纯牛奶蒸蛋怎么做
二、纯牛奶蒸鸡蛋做法二 用料:牛奶1瓶、土鸡蛋2个、枸杞5颗、白糖适量。步骤:1、把材料都准备好。2、炖锅先放水煮。3、准备一个隔水炖锅。4、把牛奶倒进锅里。5、两个鸡蛋和白糖一起放下去搅拌均匀。想吃甜点的可以多放点白糖,不喜欢吃甜的也可以不放糖。6、水煮开了就可以放锅下去煮。7...
能用牛奶蒸鸡蛋糕吗
2.将牛奶缓缓地添加到打散的蛋液中,再搅打均匀;3.将白糖添加到牛奶蛋液中,再充分搅打均匀;4.如果有不锈钢筛网,可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍,以保证做出来的布丁口感细腻;如果没有筛网,用勺子将牛奶蛋液上的沫沫撇清;5.在碗口上覆盖一层保鲜膜,盖好后隔水蒸约15分钟就可以了(覆盖保鲜膜...
牛奶蒸蛋的做法是
首先,我们需要准备一个搅拌碗以及一个蒸锅,同时在碗中打入两到三个鸡蛋,加入适量的牛奶,搅拌均匀后将碗放入蒸锅中。等待约10分钟后,牛奶蒸蛋就可以完成啦!这道菜除了口感鲜美外,色香俱佳,尤其是用竹蒸锅蒸出来的牛奶蒸蛋更是口感更佳。牛奶蒸蛋不仅简单美味而且也非常的有营养。牛奶中含有丰富...
牛奶鸡蛋的做法
一、牛奶蒸蛋 材料:牛奶120ml,鸡蛋1个,白糖10克 做法:准备材料,鸡蛋打散,将牛奶慢慢的倒入鸡蛋液中,过滤进小碗中,包上保鲜膜就可以上锅蒸了,水开后蒸8分钟即可。二、食谱营养 1、鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋...
牛奶蒸蛋要不要加油,加水,加盐,加糖
准备材料:鸡蛋2个、牛奶250毫升、糖25克 制作步骤:1、准备好鸡蛋、牛奶、糖。2、首先将鸡蛋打散。3、再加入白糖打散,这里建议用细砂糖或者糖粉,知识点:制作过程是等到蛋奶液完成后才开始加热,如果你选用的糖颗粒较大,会容易出现没拌匀沉底。导致做出来的牛奶蒸蛋下部过甜上部过淡。4、加入牛奶,...
束马辰吉: 可以,且味道颇佳,很容易成,型牛奶适量就可以了.这是我每日早餐的食谱.
祁县13428727941: 牛奶和鸡蛋可以一起蒸着吃吗 - ?
束马辰吉: 可以的,但牛奶一经煮沸会损失很多营养的.最好是煮蛋或煎蛋送牛奶.
祁县13428727941: 鸡蛋能和牛奶一起蒸着吃吗 - ?
束马辰吉: 能呀,炖时加奶想加水那样就行了,给个最佳答案呗.
祁县13428727941: 可不可以用牛奶和鸡蛋一起蒸着吃 - ?
束马辰吉: 可以的,但牛奶一经煮沸会损失很多营养的.最好是煮蛋或煎蛋送牛奶.