顽固性失眠，四大常用治疗手段，果断收藏
失眠被称为最难治的小毛病，它就像“牛皮癣”一样，如影随形，常年折磨患者的身心。尤其是顽固性失眠，常会导致记忆力减退、精神萎靡、食欲不振、焦虑抑郁，不仅影响患者 健康 ，还严重影响患者的生活、工作、学习。
治疗顽固性失眠，常用的治疗方法包括药物、心理、运动、躯体康复等四方面。
1. 药物治疗
顽固性失眠患者，可以服用具有镇静安神作用的中成药，如安神补脑液、酸枣仁胶囊等。病情比较严重者，也可以在专业医生的指导下，短期服用镇静安眠的西药，如劳拉西泮、阿普唑仑等。但此类药品一定要遵医嘱，不可过量服用。
2. 心理治疗
顽固性失眠者，常会伴有心理障碍，积极进行心理干预，有助于缓解紧张、焦虑、恐慌的心境，提高睡眠质量。
3. 运动疗法
每天进行1小时户外有氧运动，比如散步、骑自行车，可以促进机体代谢，产生疲惫感，排解压力和不良情绪，对纠正失眠很有帮助。
4. 积极治疗躯体疾病
身体的疼痛、肿胀、瘙痒等症状，也是造成失眠的常见原因，积极治疗躯体的疾病，是提高睡眠质量的必要条件。
在上述治疗的基础上，顽固性失眠患者应该养成良好的睡眠习惯，作息规律、不要熬夜。睡前不要饮酒、喝茶或咖啡，尽量减少各种不利于睡眠的因素刺激。
如果自我调节无效，建议及时前往医院就诊，以免延误诊断，更不可盲目用药。
治疗失眠的方法有哪些
\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（3）病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，...
失眠有什么好方法吗?
第三，可以服用一些新的非苯二氮卓类药物用于入睡。
怎么治失眠,普通的方法
2、继发性失眠:由疼痛、咳嗽、呼吸困难、夜尿多、心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变,干扰正常的睡眠。 压力性失眠的症状 1、加重压力性失眠 环境压力、陌生的睡眠环境、过敏、发热、疼痛等急性疾病、倒班工作、喝咖啡、酒精、抽烟等等都会导致是失眠的情况出现。一般来...
晚上总失眠如何调理
长期失眠的朋友可以煲这种粥来喝,做法也很简单,用莲子、龙眼、百合加入粟米里一起熬成粥,晚上喝有令人入睡的疗效。莲子、龙眼有安神作用,百合可以清热降燥,混合在一起熬粥喝能安心宁神,对失眠有良好的调理作用哦。 5、红枣煎服 红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚...
琥珀安神丸的功效与作用
失眠对身体的影响是非常大的，比方说降低免疫力，皮肤萎黄，情绪异常等等，所以遇到有这些状况的患者，都应该要认真对待。那么，今天小编个大家介绍的琥珀安神丸就是治疗失眠的常用药物之一。1、功效如何琥珀安神丸是一种中成药物制成的药丸，相对来说对人体的副作用、伤害这些会比较小，所以很多人都可以...
养生——帝谷草推荐“四大食材”?
养生——帝谷草推荐“四大食材”1、 莲子莲子有很好的滋补作用。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。缓解失眠,治咳嗽、哮喘等肺部疾病,补肾增强免疫力,润肺红莲子口感... 养生——帝谷草推荐“四大食材”1、 莲子莲子有很好的滋补作用。食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。缓解失眠,治咳嗽、哮喘...
失眠治疗仪品牌失眠多梦吃什么好?
面对失眠多梦的发作困扰，我们可以通过食疗方法进行调节或者选择失眠治疗仪来解决。下面我们就来说说失眠治疗仪品牌。安思定治疗仪治疗失眠的好帮手失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人...
四大健脾补肾食物
健脾止泻的功效。芋头有补气益肾、填精益髓、开胃生津、消炎镇痛等功效.饮食辅助的同时，最主要的是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而起到补肾的作用。此外还要劳逸结合，适当参加体育锻炼，不要熬夜，性生活不要过度，不要吸烟喝酒。
莲子哪种好
{性味归经} 莲子肉甘、涩,平;归脾、肾经。炒莲子肉甘、涩,温; 归脾、肾、心经。 {功效主治} 莲子长于养心安神.用于虚烦,惊悸,失眠. 炒莲子固涩作用增强,长于健脾止泻,补肾固涩.用于脾 虚腹泻和肾虚遗精,带下. {现代医学研究} 莲子主要含阿扑非生物碱,其他尚含微量元素、多糖及蛋白质等。莲子主要...
九龙虫喂什么?
5、莲子：中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。6、核桃：又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养...
佼残硫酸： 可以用刺激疗法,让她疲惫,加重疲惫,困了也不让睡,到她实在想睡的时候,再让她睡,;在睡觉时要给她个舒适的环境,反复的,会有好转的
宝塔区17264297367： 顽固性失眠的治疗方法介绍? - ？
佼残硫酸： 资料来自沈阳解放军93303医院 解放军93303医院专家为您解答:1、药物治疗药物治疗是一种临床上十分常见的顽固性失眠症的治疗方法.患者接受治疗时,专业医生会针对具体的病情,选择恰当的治疗药物,在保证药效发挥的基础上尽量...
宝塔区17264297367： 如何治疗顽固性失眠?最近心烦,经常到半夜都不能入睡如何治疗顽固 ？
佼残硫酸： 治疗要以调养为主,药物为辅.具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐;四是养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用;五是全身放松法:在躺下后用意念引导,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;七是找医生对症治疗相关疾病.
宝塔区17264297367： 目前怎样治疗顽固性失眠才是最有效的呢? ？
佼残硫酸： 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物一些失眠的治疗应本着药物治疗为主,心理调整为辅的策略,建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯.祝您早日康复.
