晚上牛奶和几个水果 对减肥有用吗

晚上一直支持水果可以减肥吗，晚上喝牛奶会胖吗~

可以的，而且瘦身效果比较好，但是要吃一些热量低，含糖量低的水果，本人试过，减得非常快，但是一开始吃晚饭又会反弹的，所以建议水果加运动，减肥都贵在坚持。高中最好不要减肥，身体会吃不消的，一般高中毕业再减，大学也很空的，适合减肥 。。。。
晚上最好喝脱脂牛奶

今天我们就来介绍一下哪十种水果有利于减肥，越吃越廋哦。

可以的，这样很营养。

减肥运动才是最重要的，我曾经打篮球一个月减了10斤！每天早上4：00多点起到晚上10：00多休息，就这样不停的打，不过是刚好厂里比赛，所以不停的练球！我是女孩，打了一个月减10斤！供你参考！

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常山县15792971144： 晚餐就吃水果和喝一杯纯牛奶好不好啊 - ？
计秦复方： 不好 先吃一点含淀粉类的食物在喝一些牛奶,很好,因为如果光喝牛奶的话牛奶中的营养不易被吸收,有了淀粉会好些. 过半小时之后在吃水果. 很有利于减肥的,11点之后不要进食了.

常山县15792971144： 晚上只吃水果喝牛奶,可以减肥吗? - ？
计秦复方： 不吃碳水化合物(淀粉类),喝牛奶是没有营养吸收的.牛奶你可以省略了.你这样可以瘦,只是不会很快.如果晚上不吃饭即使是吃水果也是不宜过量的,因为水果也是有热量的,如果热量摄入过多的话同样还是会导致肥胖

常山县15792971144： 晚上喝牛奶可以减肥吗? - ？
计秦复方： 可以喝的,晚上入睡前一杯牛奶 .需要注意的是,如果晚上睡前喝牛奶,应当相应减少晚餐的食量,以避免额外摄入热量而发胖.先来看看牛奶当中究竟含有多少能量吧.牛奶含水分87%左右,250克一袋的全脂牛奶仅含能量150千卡,相当于...

常山县15792971144： 不吃晚饭,以水果和牛奶来代替,长此下去,会不会减肥啊？
计秦复方：对于减肥我是有经验的人,不光是自己在减肥,身边的妹妹朋友也一起努力中,对于你说的晚饭不吃用水果代替确实可以减肥,但是方法跟节食是一样的,主要是针对胃部来下手的,不过这个方法我们很多人也试过,总结最后的结果给你看看吧...

常山县15792971144： 减肥晚上只吃牛奶和苹果可以吗 - ？
计秦复方： 晚上可以吃水果和牛奶,但苹果和牛奶不能同时食用,果酸与牛奶中的蛋白质反应会生成钙沉淀,引起结石,可以实施其他水果.同时也可以加两片面包,防止太饿.注意牛奶一定要是纯牛奶或是酸牛奶,不能是像酸酸乳那样的饮料.

常山县15792971144： 晚餐只喝牛奶有助于减肥吗?？
计秦复方： 不一定.晚上喝牛奶有助于睡眠.但是某些人喝牛奶还会容易胖,比如O型血的人.牛奶含有大量蛋白质,和吃肉一样的.晚上喝酸奶,吃水果有利于减肥

常山县15792971144： 晚上坚持不吃饭,只吃水果能不能减肥? - ？
计秦复方： 只吃水果不吃饭这种减肥方法是不可取的.水果中的脂肪、蛋白质、淀粉都非常少,水果的热量主要来自于糖.大部分水果的糖含量也不算很高,一般在10%以内,只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些.如果用水果来替代饼干甜点,甚至替代一部...

常山县15792971144： 睡前喝酸奶 吃水果利于减肥吗 - ？
计秦复方： 不利于.睡前消化吸收不好,不建议过多进食,酸奶和水果都是睡前较好的食物,但是建议只选择其中之一即可,不建议同时食用,同时食用可能会因为能量摄入长期超标引起肥胖. 酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶...

常山县15792971144： 每天早上和袋装的纯牛奶,中午晚上只吃水果和水,能减肥吗? - ？
计秦复方： 不能 就算你减下来了 也是饿成排骨了 减肥是很自然的过程,太逼自己对身体不好,还容易减气色.春天就多喝蜂蜜,夏天喝菊花或柠檬茶,都要喝浓的效果才好.我身高还没有一米六,不过我只有79斤哦,算是很瘦的了,我的经验就是要保证肠胃正常,不可以随便饿自己 早上起早一点做做运动,建议你打羽毛球,好瘦小腹.吃完饭绝对不要坐着,吸气把小腹收着不要放松,一开始不习惯,坚持就好了.先喝汤再吃饭,饭后一个小时内不得喝水或吃水果,零食就更免了.晚上能坚持的话也要做做运动,然后拿苹果和绿茶做晚餐吧 绿茶可是很好的东西哦,防晒又减肥.想减肥喝什么纯牛奶,要喝酸牛奶才对呀,刺激肠胃蠕动的.切记,不可以空腹喝酸奶,应该是睡前两小时喝.

常山县15792971144： 每天吃一盒牛奶和两个苹果能减肥吗?多久有效果? - ？
计秦复方： 适合人群:轻微超重,且肠胃健康者. 实行方案: 每次减肥只两天.第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天.一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果.如果重复两到三个周期,则效果更稳定. 第一天:苹果1公斤(五六个,最多...