灵芝该怎么吃效果最好？
灵芝较适用于泡茶、泡酒、煲汤对身体吸收较好。
1、灵芝茶
将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到辅助治疗失眠、腹泻等症。
2、灵芝白酒
灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、灵芝莲心百合瘦肉汤
称取灵芝大约6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺热，辅助治疗干咳等症。
4、灵芝人参酒
灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，辅助治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。
灵芝煎煮内服，也可研末吞服或泡酒效果比较好。
1、煎煮内服：灵芝可切成薄片，并倒入清水煎煮两次，取前两次的煎液进行合并，之后加入适量白糖。可用于辅助治疗冠心病、癫痫、神经衰弱等。
2、研末吞服：在将灵芝烘干后，可磨成细粉，并与蜂蜜同时服用。在长期服用后，可显著加强疾病抵抗能力，并对心悸(心跳加快，常伴有心慌)气短、疲乏无力、失眠、高血脂等疾病有帮助。
3、泡酒：灵芝也可单独泡酒，泡酒后具有滋补强壮、助消化的功效。并且可减轻心绞痛、冠心病、肝炎、老年慢性支气管炎、神经衰弱等疾病症状。
灵芝是常用的保健药材，具有益气血，安心神，健脾胃的功效。主要含有三萜类化合物，其苦味程度越高，三萜类化合物的含量也就越高。灵芝还含有核苷、生物碱、多糖、氨基酸及肽等物质，具有降血脂，增强心肌收缩力，加速血液循环的作用，还可以增强免疫功能，抗肿瘤与清除体内自由基。灵芝还有安神、镇静的作用，对中枢神经系统有良好的调节功能，还可以增强肝脏的解毒功能。灵芝的吃法有很多种，其提取方式主要有两种，一种是热水，另一种是酒精提取。对于心脑血管疾病、癌症患者建议热水煎服，风湿患者则建议用灵芝酒的方式更好。
灵芝的吃法非常多,可以将灵芝泡水喝、代茶饮。一般可以将灵芝煮5~30分钟,喝2~3次。但是要注意的是,煮灵芝的时候不可以用铁锅或者是铝锅,以免铁和铝与灵芝当中的成分发生反应,并且一定要坚持服用,才能看到一定的效果。还有些人用灵芝炖肉或者炖猪蹄,必要的时候还可以使用灵芝配合其他的中药来食用,改善体质。
灵芝扶正固本之效明显，古有仙草美称，针对虚劳，心悸，失眠，头晕，神疲乏力，久咳气喘，冠心病，矽肺，肿瘤等都有调理作用，蛮适合中老年养生保健的，现在还有灵芝孢子粉，比直接吃灵芝的效果更好。我家都是买现成的广药牌灵芝孢子油，这个是运用低温提取高速离心等系统集成优化专利技术，成功从破壁灵芝孢子粉中高倍萃取浓缩而成，其含有灵芝麦角甾醇、灵芝类三萜化合物等活习性营养成分，由于高效的提取，更容易被人体吸收
黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻怎么吃最好2 1、黑芝麻粥 做法:将黑芝麻洗干净晒干后炒熟,将炒熟的黑芝麻细细研磨成粉末,每次煮粥的时候加入适量黑芝麻粉即可食用,每天早晚吃一次。 功效:黑芝麻粥能够有效滋润人体的五脏六腑,对于治疗早衰,便秘,身体虚弱,贫血有着良好的功效。 2、芝麻首乌枸杞丸 做法:将黑芝麻,何首乌,枸杞取同等的'...
黑芝麻吃生的好,还是熟的好?怎样吃最有营养?
芝麻颗粒小，外面有一层皮，因此如果生吃嚼着吃，很容易有一些没嚼烂就吃下去了，影响消化和吸收，因此生吃也尽量采用研磨碎了以后吃，也可以再混合花生和核桃的碎末一起吃。但是如果患有慢性肠炎、便溏腹泻者最好不要吃芝麻，吃也最好吃熟的，虽然营养没有流失，但是芝麻本身外面有一层皮，肠胃不好的...
黑芝麻VS白芝麻,哪个更有营养?怎么吃才最好?
最佳的方法应该是将芝麻研磨成粉后食用。 磨成粉后，芝麻中的营养素才能充分暴露出来，还能释放一定量的不饱和脂肪酸，比直接吃芝麻更容易吸收，人体获取的营养相比整粒食用要多得多。日常处理芝麻，可以把整粒芝麻炒熟后，放在案板上摊平，然后用擀面棍将其擀碎，还可以借助料理机加工成芝麻粉，添加...
芝士怎么吃最好吃
芝心鸡蛋卷的做法 1.鸡蛋打散，调入少许盐、糖到自己喜欢的口味，倒入少许葱花 2.平底锅烧热，舀入一小勺鸡蛋液，这一层蛋液可以煎的比较熟，因为要在上面铺一层芝士，撒一些黑芝麻 3.蛋液凝固后转熟时放入芝士片，用铲子卷起来，然后推到锅的一端 4.锅小火，在舀入一勺蛋液，撒入少许芝麻，...
芝饼怎样做成的好吃?
芝饼是一种特色的糕点,通常以芝麻和糖为主要原料,口感酥脆,香味扑鼻。以下是一份简单的芝饼做法及详细配料表: 配料表: - 糯米粉:250克 -糖:100克 - 芝麻:100克 - 食用油:适量 -清水:100克 步骤: 1、将糯米粉和糖混合均匀,加入适量的温水搅拌成糊状。 2、将芝麻放在平底锅中用小火烘烤至微黄色。 3、...
黑芝麻小孩怎么吃最好
奶及奶制品是钙的最好来源，其次是蔬菜和豆类。但芝麻酱所含钙比宝宝吃黑芝麻真的可以补钙。那么，妈妈们不妨多给孩子最一些麻酱类的食谱哦。蔬菜和豆类都高得多。食入10克芝麻酱相当于摄入30克豆腐或140克大白菜所含的钙。而且芝麻酱口感好，更容易为孩子接受。给儿童经常吃点芝麻酱对预防佝偻病以及...
夏季怎么吃莲子功效最好?
莲子有防癌抗癌，滋养补虚，止遗涩精，降血压，改善肌肉弹性，清热降火的功效。想要达到效果可以做莲子粥。主料：大米100克，莲子30克，百合1把，红枣4枚 辅料：水适量 步骤：1、准备食材，莲子，百合提前泡好 2、枣去核 3、莲子和枣一同下锅，大火煮开 4、大米和百合一起下锅，煮约半小时 5、...
灵芝怎么吃效果最好 灵芝的使用方法
食用法 灵芝饮品 取灵芝(整芝)切片后加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。能补气安神、止咳平喘;适用于失眠、心悸气短、虚劳咳喘等症。灵芝水煎法 将灵芝切片，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。有利于治疗甲亢、失眠、便糖、腹泻等症。灵芝泡酒 将...
黑芝麻的功效与作用及禁忌 黑芝麻怎么吃最好
粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。结语：黑芝麻不是人人都可以食用的，对于患有肠炎以及腹泻的人群来说，要尽量的少吃黑芝麻，最...
芝士片怎么吃最好?
"奶酪焗饭，让米饭也能华丽变身高大上的新吃法！一叉子下去能拉好长的丝，一定要趁热吃，细细去感受芝士的香醇，满嘴都是芝士的香气。奶酪是牛奶经过浓缩，发酵而成的奶制品，它基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中的精华部分，补钙效果好。
歧朗榄香： 据我所知,灵芝可以研成粉装胶囊,也可以煎煮
米易县13959242658： 灵芝怎么吃？
歧朗榄香： 可以整只打碎,可以切一部分煲汤
米易县13959242658： 灵芝要怎么吃效果最好? - ？
歧朗榄香： 灵芝鸡汤原料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只.做法:鸡去皮洗净、出水,备用,陈皮浸软去果瓤;锅中放适量的水,水滚后放入鸡及其它材料,煲1小时45分钟;放入桂元...
米易县13959242658： 灵芝的食用方法有哪些?？
歧朗榄香： 灵芝的用法和功效 灵芝虽然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,根据灵 芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法: 1 、灵芝泡水法: 把灵芝剪...
米易县13959242658： 天然灵芝怎么食用?？
歧朗榄香： 灵芝,又称灵芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草,是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株,是拥有数千年药用历史的中国传统珍惜药材,具备很高的药用价值.灵芝味甘苦、性平...
米易县13959242658： 灵芝的食用方法 - 虽然已经有了许多关于灵芝的食用方法,？
歧朗榄香： 灵芝虽然味道很苦,但苦而香,苦可以加入白糖或冰糖调味,根据灵芝的特点,现介绍几种既简便,效果又好的食用方法: 1、灵芝泡水法:把灵芝剪成碎块,放在茶杯内...
