酸奶、牛奶在一天的什么时候喝最好？
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酸奶早上喝和晚上喝最好。
因为早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起。晚上喝可以帮助睡眠，最好是酸奶配点饼干什么的。
如果想更好点，可以喝纯牛奶更好，酸奶可帮助消化，但是有些胃肠道不好的人，建议喝纯奶，或高钙低脂牛奶。
1．喝酸奶最好的时间是饭后2小时，因为饭后胃液的ph值上升，这种环境很适合乳酸菌生长，能让酸奶的营养充分发挥。
2．别空腹喝酸奶，酸奶中活性乳酸菌只有ph值在4以上才能生长，而空腹时ph都在2以下，所以乳酸菌就会被胃酸杀死，营养价值就会大打折扣。
3．酸奶不要加热喝，如果温度过高，酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶的保质期一般只有7－14天
牛奶最好是在吃饭时或者饭后马上喝，这样有利于吸收其中所含的钙等成分！
睡前喝牛奶也可以很好的吸收，还可以促进睡眠！
两者最好不要早起空腹喝，这样的话会使我们吸收的营养成分减少百分之十，
而且可能会造成拉肚子，不过要是想减肥的话少吸收百分之十的营养也无所
谓，空腹喝牛奶可以防止便秘！
最好不要空腹喝酸奶，因为可能导致胃酸过多，容易得胃病！
空腹喝牛奶不好.但是空腹喝冰牛奶清宿便的很好用.
如果你有口臭或者肠胃不适的话....早上饭后喝酸牛奶...帮助消化的
晚上吃饭后最好什么都别吃了..你都22了.已经长完了..晚上吃容易胖挖
如果感觉自己今天身体堵..那么你可以一天只喝酸奶..坚持一天,,你会感觉很通畅
牛奶嘛..喝鲜的最好拉....故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
但是容易胖呀。...反正搭配合理什么时候喝都可以。.不要饭吃多了还喝那等于没喝...
卫生部北京医院营养科副主任王璐认为，在晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。
酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
王主任建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，切忌空腹时喝酸奶。因为空腹时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱。
大多数人习惯早餐时喝奶，但是，牛奶中的蛋白质和乳糖等营养成分，要经过小肠的充分消化后，变成氨基酸、半乳糖和葡萄糖才能被人体吸收、利用。早晨空腹喝奶，胃肠运动速度过快，不利于牛奶的消化、吸收。因此，应当将牛奶安排在饭后或者进食了一些食物后再喝。据美国科学家研究，牛奶中含有一种以血清素合成的色氨酸和另一种类似吗啡的天然吗啡类物质。这两种物质都有镇静和催眠的作用，因此，晚上喝牛奶有利于人的睡眠。相反，早晨喝牛奶不利于人们大脑灵活地工作。可见，还是晚上喝牛奶好。但如果每天喝两袋奶，可以早晚各一袋。
早晚喝最好
只要不是空腹，何时都可以。
早午晚都可以喝,但要在饭后喝!!
饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝，冬季可在室温条件下放置一定时间后再饮用。
早、晚是喝奶的最佳时机
一天中什么时候喝牛奶最好,什么时候吃水果最好
2．牛奶是一种营养价值丰富的食品，但怎么喝什么时间喝还是很有讲究的。首先牛奶不能空腹喝，因为胃酸可以使蛋白质凝固，使机体不易吸收，还能破坏奶中的免疫物质；喝奶时温度最好控制在65度左右，太热破坏牛奶中的维生素及抗体物质，太凉不易吸收；如果一天只喝一次的话，最好睡前喝，因为牛奶还有镇静...
酸奶和牛奶在一天里它俩在什么时候喝好
酸奶在饭后喝 牛奶在临睡前喝，前者帮助消化和保持肠道益生菌，后者帮 助补钙和睡眠质量。当然如果睡眠质量很好的话那就早餐喝牛奶，同样可以补 充钙质和热量，因为晚上喝有些体制不适合的人会发胖。希望我的回答对你有 所帮助。
儿童一天中什么时候喝牛奶最好
对青少年儿童来说，生长素对发育起着决定性的作用。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外，大部分时间浓度都较低，但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年儿童喝牛奶...
一天中喝酸奶和牛奶的最佳时间是什么?
酸奶一天中的最佳时间：1、早上喝酸奶，吸收营养好，但不能空肚子喝。2、中午吃完饭喝酸奶，能够防辐射。3、晚上饭后喝酸奶，能够补钙 注意：饮后要用白开水漱口，酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害。对于儿童来说，喝完酸奶后如不进行漱口，特别容易出现龋齿。喝牛奶的最佳时间：...
牛奶,蜂蜜在一天中什么时候喝最佳,怎么喝?
事实上，调查人员发现，每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪（大约含300毫克的钙）就可以使腹部脂肪缩减1.3厘米，身体体重下降近一公斤。因此，应该鼓励人们在日常的饮食中添加更多的奶类制品，这将有助于他们通过改变生活方式来控制体重。上面的例子告诉我们可以通过补钙的方式来达到减肥的效果,如何...
牛奶一天喝一次 什么时候喝最好?
喝牛奶时最好不要空腹。有的人喜欢早晨空腹时喝牛奶，其实这样不科学，因为空腹时吃东西，胃蠕动较快，牛奶中的营养物质来不及消化、吸收就被排到了大肠，造成很多营养的流失和浪费，所以，最好饮用牛奶之前，吃点馒头、饼干之类的食物之后再喝奶，使奶中营养充分发挥作用。瓶装牛奶在加工过程中，已经...
一天之中喝牛奶的最佳时间是多久?
从定时检测血浆里生长激素浓度的实验发现，每天除饭后3～4小时血浆含量略高外，大部分时间浓度都较低。但是深睡1小时后，无论儿童或是成人，都会出现一个浓度高峰期：生长激素含量最高，这种现象在青少年时期特别明显。此时，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，所以青少年和儿童喝牛奶的最佳时间是...
喝牛奶还有讲究?你喝对了吗?
最近，《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表综述《奶类与 健康 》（Milk and health. N Engl J Med 2020; 382:644-654），系统阐述了奶制品摄入在生长发育、肥胖、心血管疾病和癌症等方面对 健康 的影响，牛奶在人们追求 健康 生活方式中起了很重要的作用，对于很多人来说是开启 健康 生活的标配，有...
牛奶一天喝多少为宜
一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。睡前不宜喝牛奶的人群 1、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾脏排出的...
一天喝多少毫升牛奶合适?
—500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天两瓶以早晚喝最佳，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。睡前半小时喝牛奶是可以很好的吸收的。
宁万鸦胆： 早上喝牛奶可以补充蛋白质 为大脑一天的运作之初提供足够的养分 酸奶是发酵型的牛奶,可以帮助消化 但是有一定的热量 建议在中午饭后饮用
土默特右旗15167435918： 酸牛奶何时喝好? - ？
宁万鸦胆： 酸奶什么时候喝更有益健康 在乳品家族中,酸奶因其口味独特、保健作用突出 而备受青睐,已经有越来越多的人们养成了天天喝酸奶 的习惯.有的人习惯在早上喝酸奶,有的人则习惯在晚 上喝,还有的人选择在任何想喝的时候喝.那么,酸奶 ...
土默特右旗15167435918： 牛奶和酸奶什么时间喝比较好呢? - ？
宁万鸦胆： 1.早上喝酸奶吸收营养.早上是最需要营养的时候,不过不能空肚子喝,可以配一些粗粮,面包,鸡蛋一起,可以有效的吸收酸奶中的营养物质.2. 晚上喝酸奶补钙.据研究表明,酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多.专家介绍说,晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收.同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少.虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用.3.饭后两小时喝酸奶.饭后喝酸奶,这时胃液被稀释,pH值上升到3-5,这种环境很适合乳酸菌的生长,特别是在饭后2小时内饮用酸奶,效果最佳.
土默特右旗15167435918： 一天中喝酸奶和牛奶的最佳时间是什么? - ？
宁万鸦胆： 酸奶一天中的最佳时间:1、早上喝酸奶,吸收营养好,但不能空肚子喝.2、中午吃完饭喝酸奶,能够防辐射.3、晚上饭后喝酸奶,能够补钙 注意:饮后要用白开水漱口,酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害.对于儿童来说,喝完酸奶后如不进行漱口,特别容易出现龋齿.喝牛奶的最佳时间:因牛奶含有丰富的钙,睡觉前饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼.同时,牛奶有催眠作用.注意:喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后,因为牛奶有润肠通便的效果,这种效果配合蜂蜜一同食用会更加的明显.所以吃饭之后喝一杯蜂蜜牛奶,可以防止我们发生便秘等肠道问题,牛奶里面的各种酶也能帮助我们对食物的消化,使我们从食物里获得更多的营养.
土默特右旗15167435918： 酸奶和牛奶应该在什么时候喝? - ？
宁万鸦胆： 酸奶和牛奶都不应该空腹喝,上午9点--10点,下午14点---16点,之间喝最容易吸收.另外酸奶和牛奶所含的钙和蛋白质都差不多的.可以按你的口味选择,酸奶一定是原味的好.
土默特右旗15167435918： 什么时间喝酸奶最好? - ？
宁万鸦胆： 在晚上喝酸奶好处更多一些.因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要.那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢?对于大多数人...
土默特右旗15167435918： 酸奶、牛奶在一天的什么时候喝最好? - ？
宁万鸦胆： 酸奶最好在饭后两个小时以后喝!牛奶最好是在吃饭时或者饭后马上喝,这样有利于吸收其中所含的钙等成分!睡前喝牛奶也可以很好的吸收,还可以促进睡眠!两者最好不要早起空腹喝,这样的话会使我们吸收的营养成分减少百分之十,而且可能会造成拉肚子,不过要是想减肥的话少吸收百分之十的营养也无所 谓,空腹喝牛奶可以防止便秘!最好不要空腹喝酸奶,因为可能导致胃酸过多,容易得胃病!
土默特右旗15167435918： 牛奶一天什么时候喝,酸牛奶或纯牛奶 - ？
宁万鸦胆： 1/2 最好的牛奶的时间是在晚上.这时候喝牛奶有利于休息和睡眠,有利于奶牛中的钙被吸收.因为在这个时候人体的生物钟是到了休息的时候,而奶牛中的含有吗啡类的物质,该类物质有一定的镇静催眠的作用,它能使大脑的活动暂时受到压...
土默特右旗15167435918： 酸奶和牛奶分别在一天的什么时间喝比较好?(强健体质,不长胖) - ？
宁万鸦胆： 酸奶应该晚上喝,因为酸奶里面有益生菌,可以促进肠胃消化这样有益于第二天清晨排便,而且酸奶不长肉肉.牛奶应该早晨喝,首先牛奶的钙质 比酸奶含量高,早晨配以面类或者燕麦类食物一起更容易吸收,并且牛奶有一定的热量容易饱腹,晚上喝会容易长胖,虽然有人说晚上喝牛奶有益睡眠但是相比之下酸奶不但有益睡眠而且促进消化~
土默特右旗15167435918： 酸奶和牛奶应该在什么时候喝最好? - ？
宁万鸦胆： 营养专家认为,在晚上喝酸奶好处更多一些.因为从补钙的角度来看,由于夜间人体不再摄入含钙食物,然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行,因此,睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要.那么,晚上喝牛奶与喝酸奶比,哪个更有利于健康呢...
