怎么调理脾胃,经常胃不消化,腹胀,好难受,用什么办法可以调理,最好简单一点的
江州猴姑米稀了解一下
一、脾胃虚弱,及时看医生,适当服用药物。脾胃不好主要是脾胃虚弱,中医认为主要分三型:脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚,因此,一旦脾胃虚弱,不可盲目服药,一定看医生,最好看中医,辨证施治。
二、注意饮食调理。合理的膳食结构是健康的基础、“保胃”的前提。因此,饮食应有规律,三餐定时、定量,不暴饮、暴食、偏食。以素食为主,荤素搭配,营养全面。需常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
三、注意冷暖。“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃脘部发冷,可及时服用生姜茶。
四、坚持适当的体育锻炼。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
五、保持积极乐观的情绪。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚,使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明,当人的精神愉快时,中枢神经系统兴奋,指挥作用加强,人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整,保持着旺盛的新陈代谢。
肠胃不好可导致胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸,甚至恶心、呕吐等等。在日常生活中,对于长期胃不好,平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理,注意尽量不要经常生气上火,也要注意不要经常性的熬夜,同时饮食上一定要注意,不能吃任何刺激性的食物,尽量少吃一些油腻性的食物,还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果,而且不能吃太凉的和太硬的食物!
避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合。营养产品调理建议
维生素C:具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。
维生素B族:促进消化,加速人体的新陈代谢;稳定情绪,减轻精神压力,改善睡眠。
复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质,促进消化,加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪,减轻精神压力。
建议服用方法
急需营养重点补充,按标签注量的3倍服用,直到有关症状缓解为止:维生素C,维生素B族 正常需要基本营养补充,按标签注量服用:复合维生素片
饮食方面:
1.常喝粥汤 如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2.喝点稀醋 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。
3.多做运动 若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
4.多补维生素C 维生素C具有抗氧化,解毒的功效,减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成,增强胃动力。因此,应多吃瓜果蔬菜,这些含有丰富的维生素C,能防癌及预防心血管疾病,降低前列腺癌的发生。
5 适当地喝红酒 红酒多由葡萄酿造而成,其中含的酒精和丹宁,本身就有抑制细菌生长的作用,它所含的维生素C、E、胡萝卜素和奥利多元素,都具有抗氧化功能,适当地喝些对胃肠有相当的调解作用,一般有喝红酒习惯的人都不易得胃胀。
脾胃怎么调理
对于脾胃虚弱的人,最好厨房里常备陈皮。俗话说“一两陈皮一两金”,陈皮是一味常用中药,具有理气、调中、燥湿、化痰等作用,常用于治疗脾胃虚寒等病症。因此,在烹调荤腥膳食时适量加入陈皮,既可以借助陈皮的芳香之气除去肉食的腥膻气味,增加菜肴的香味以增进食欲,又可充分发挥陈皮理气和胃、芳香醒脾...
调养脾胃 脾胃不好怎么调理,想要比较生活化的方法。
1.饮食调理:平时饮食要规律,清谈饮食,多吃新鲜蔬菜水果,避免暴饮暴食,忌食生冷油腻不易消化食物。2.药物调理:服用一补益脾胃的中药方剂或中成药,但具体需要医师辨证论治下,根据患者属于那种证型再选择合适的中药方剂或中成药进行调理,常用补益脾胃的有四君子汤、参苓白术散、健脾饮、六君子汤、小...
如何养出好脾胃?
一、养成良好的生活习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯 按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三...
脾胃不好怎么办,中医教你调理脾胃
调摄情志 情志指人的情绪、情感。积极的情绪、情感对脾胃的健康有着极其重要的作用。贰 合理饮食 合理的饮食不仅可以提供生命所需的能量,还可以补益人体的精、气、神,保障机体功能的协调平衡。叁 起居调摄 起居调摄是指顺应自然界的变化规律,妥善处理生活细节,保持良好的工作、学习和生活习惯,做到...
脾胃不好吃什么食物可以调理关于调理脾胃的食物
可以稳定情绪、提高睡眠质量,出现脾胃失和可以将小米煮成粥来喝帮助调解。4、南瓜中含有丰富的果胶和膳食纤维,并且是属于易消化、易吸收的食物,经常吃南瓜能够达到健脾胃的作用。5、银耳不仅可以调理脾胃,同时还具有润肠通便的作用,经常吃银耳可以促进人体免疫力的提高,增加人体的抗病能力。
怎样才能调理好我们的脾胃?
通常对于肠胃10天为一个周期,选一天让以蔬果为主,吃七成饱。每天喝些酸奶,有助肠胃消化。2 不管工作多辛苦,都要确保一日三餐的正常饮食,饭后适当的散步。3 睡前不吃太多的东西,可以喝牛奶或者蔬果,不会给肠胃带来过多的负担。4 一日三餐可以换着来,水果,肉 ,蔬菜均衡营养,5 不要经常...
脾胃不好吃什么?脾胃不好食疗方法有哪些?
1、茵陈蚬肉汤茵陈蚬肉具有清热,利湿,解毒之功效。将洗干净的茵陈,蚬肉和猪瘦肉,生姜一起放进瓦煲中,加入1600毫升清水以大火煮沸后,再用文火煲一个半小时到两个小时,加入少量食盐调味,将猪肉拌酱油佐餐用,蚬肉和茵陈可以弃之不食。作为调理脾胃的食材每周饮用两到三次即可。2、五指毛桃瘦肉...
脾胃应该要如何调理?
3、小米——健脾养胃小米营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃、补脾健脾。经常食用小米,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外,小米有补气养心的作用,特别适合心脏病患者食用。4、菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸、多种维生素及铁、...
吃什么可以调理脾胃,对脾胃好?
本草纲目》说:“薏苡仁阳明药也,能健脾益胃,虚则补其母,故肺痿肺痈用之。筋骨之病,以治阳明为本,故拘挛筋急,风痹者用之。土能胜水除湿,故泄痢水肿者用之。”胡萝卜:中医认为,胡萝卜可健胃行气消食,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。
脾胃不好怎么调理?
中医认为脾主运化水谷,若一个人的脾胃不好,就影响食物的消化和营养的吸收,脾胃不好的人脸色也会看着偏黄,所以要养好脾胃,才能美化肌肤。吃什么可以调理脾胃呢?小编给大家推荐了几款脾胃养生汤,希望对大家有帮助。1、脾胃不好的症状脾胃虚弱的常见临床表现:病程较长,泄泻时轻时重、或时发时止...
安饺葡萄: 肠胃病有多种临床表现,如:腹痛、腹胀、恶心、呕吐、泛酸、打嗝、饭后饱胀感、压迫感,胃酸、胃痛、胃堵、胃胀、胃寒、胃热、胃痉挛、厌食、消化不良、腹泻、便秘、肠鸣、脓血便、便不成形、黏液便、柏油便、次数多等都属于肠胃病的范畴.在个体身上可多种不同的表现,可在选择食物时吃易消化且软些的食物、少吃多餐.多补充益生菌浓缩液调理修复肠胃炎
永昌县13917929692: 怎么调理脾胃?
安饺葡萄: 喝薏米红豆粥
永昌县13917929692: 脾胃不好怎么调理?
安饺葡萄: 可用姜糖水送服补中益气丸
永昌县13917929692: 小儿脾胃虚弱消化不良,经常胀肚怎么办? -- ?
安饺葡萄: 消化不良是一种临床症候群,是由胃动力障碍所引起的疾病,也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病....可按照说明书或医嘱服用多潘立酮(又称吗丁啉、胃得灵),能增加胃肠平滑肌张力及蠕动,使胃排空速度加快,胃部得以畅通、消化和推进食物,促进食物及肠道气体排泄,从而消除消化不良的各种症状.用于消化不良、腹胀、嗳气、恶心、呕吐....养成良好的生活习惯.合理的睡眠时间,做适量的运动.不暴饮暴食,避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料.
永昌县13917929692: 经常胃难受,上腹胀,脾胃虚弱,该怎调理 -- ?
安饺葡萄: 出现腹胀这情况可能是胃肠功能失调的原因,一般可考虑吃些胃肠动力药物,可选择援生力维片或西沙必利片的..吃些中成药四消丸也可以的,具体用法和注意事项谨遵医嘱.