最近工作量大，很累，一下班就想躺床上，连洗澡都没精神，有没有什么办法快速恢复精神?
你早上6点前起床，白天不管什么时间都不要睡觉，晚上睡觉前先去做运动让自己觉得累了，再去洗个澡，躺床上让自己全身心的都放松，什么都不要想，慢慢的让自己放松再放松，慢慢的你就会不知不觉的睡了。
可能是你太累了还是什么关系.
下面的放松方法别认为太简单了，越是上乘的功法越是简单，简单的就是一句话“不断地补充自己的元气”，只要你精气神合一，固守在丹田，就会百邪不侵。一、卧式：
劳累了一天回到家里，宽衣解带，平躺在床上，头朝南脚冲北，浑身放松，微闭双眼，做深呼吸。
1、头朝南脚冲北是利用地磁的力量舒缓紧张的身体；
2、浑身放松，如若无法放松可给自己一个意念“身如垂柳”，这时你可体会到身体慢慢象柳树一样柔软，身心感到非常舒适；
3、微闭双眼是在收神，最好能够内视自己的丹田，即肚脐下3寸之地；
4、深呼吸，即腹式呼吸，也叫龟息法，要吸的深长，呼的缓慢。
若能每天坚持做半小时以上，你会感觉到浑身轻松，精力旺盛，很少得病。肺主呼吸，其根在肾，人的生命就在呼吸之间，因此一定要吸气深长有根。
二、坐式：
宽带正襟而坐，双腿盘与不盘可随意，双手心朝上，闭目做养神状。
先给自己一个意念“身如垂柳”，让身心都放松下来。调整呼吸，气守丹田，舌抵上膛，呼吸时，吸气要缓慢深长，舌头慢慢卷起抵在上腭，吸足气后，憋一会，舌头不动。然后慢慢呼气，舌头放下。这时舌下会有津液出现，当津液满口时，咽下一部分，最好同气和眼神一起送到丹田，这叫精、气、神合一，熟练以后，体验这么四句话：小雨淅淅淋我身，浇灭邪火洗凡尘，身心回归婴儿态，抱元守一定乾坤。
第一句 小雨淅淅淋我身。
这时你体会到一股清凉之气从头上灌注下来，身心感到非常的舒态。
第二句 浇灭邪火洗凡尘。
自己身体中的无名邪火被荡涤息灭，身心感到无比的通透、洁净。
第三句 身心回归婴儿态。
加强前两句的感受，象刚出生的婴儿那样，去感受生命，感受自然，感受生活，感受爱抚。
第四句 抱元守一定乾坤。
这时你会体验到天地人合一是多么的美妙。
广成子说：“至道之精，窈窈冥冥，至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正。”
以上取自 身心灵在线 网，希望对有缘人有所帮助。
可以靠药物 但是建议最好不要用 因为工作引起的疲劳 只需要靠正常的 作息就可以慢慢恢复的。如果长期工作量大 那就要专门的 保养品 和健康的饮食来弥补 是药三分毒 不到万不得已 不要吃药
向工作单位请假呗，可不要因为工作伤了自己的身体，和朋友家人出去好好散散心，缓解一下工作压力.......
吃东西
上班累,好困,怎么办呢
而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛...
为什么工作会感觉累
这位朋友，工作是心力、脑力和体力的付出，如果长期得不到休整，当然会很累的。当然，如果工作的要求超越了自己的能力，会造成很大的心理压力和精神紧张，这就是所谓的“费力不讨好”，必然也会身心疲惫，感觉很累。因此，为了不让自己感觉很累，建议你一定要注意适当的休息，别长期连轴转，文武之道，一...
我女朋友说近日工作量有点打大,心情也低落,我怎么回答该怎么做?_百 ...
一般来说，女朋友说工作量有点大，心情也低落，其实并不是要你就她的工作情况给意见或者做些什么事情，而是仅仅找你倾诉一下寻求安慰。可以适当问一下工作的事，然后重点安慰一下，比如说带她去吃好吃的，带她去放松一下。如果恰好有对应的好的工作方法适合女朋友的，可以推荐一下。让她感觉到你很...
工作太繁琐,工作量太大,好累,好疲惫
这个社会，迫使人的脚步都快，工作、生活节奏快，常常把人压得喘不过气来，是众人的同一心理感受 。所以要自己学会调节。隔段时间，可以抽时间去游玩一下，像海边、高山峡谷等，可以喊出来，也是一种发泄方式
工作很累,怎么办?
你工作的目的就是赚钱。从工作中实现个人价值这个目的对于大多数人来说是虚无缥缈的。第四招：回家后对工作之事只字不提。本来在工作中就够厌倦了，回家就把工作通通抛之脑后，尽情释放自己，和家人相拥，找到快乐的源泉，看到家人脸上洋溢着笑容，自己心里也就满足了。即使再苦再累也会坚持下去的。
最近工作量大,压力骤增,每天都是疲惫不堪的
工作量大，可能加班也比较多，闲暇时间也没有多少了吧，说什么跑步，看书，看电影听音乐之类的估计题主时间也不够。其实楼主可以在每天下班的途中，去仔细观察下其他人，看看路上的风景，放空心态，不要想工作，就当自己是空灵的。休息好才是最重要的，因为第二天还需要工作，睡眠可以保证你第二天的...
工作太累了怎么办?
调整目标或期望值 若感到“太累”，平时应进行一些户外活动，如参加各种体育活动;下班后泡泡热水澡，与家人、朋友聊天;双休日出游;还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。之所以“太累”，一方面是由于工作量确实大引起的，另一方面也和自身处理问题的态度和方法有关。如一般以为只有拼命干，才能得到...
工作压力大,好累好烦。。。怎么办??
其实每个人在工作中都有压力，当发现自己压力大的时候，要知道及时进行调整。缓解压力的方法包括：设定符合自己能力的目标，不强求;适当的配合好时间，有放松的时间;平时适当的增强体育锻炼;当感到压力大的时候，可以找人倾诉;不过度提高自己，学会丢脸;有几个朋友可以谈心;养成积极的态度，学会用乐观的态度...
工作量太大了,根本做不完,心里烦躁呀,求助如何解决?
接下来就要寻求一种合适的方法来解决问题了，这里给你几点建议：做一份计划按排表，把手头的工作任务列个单子出来，紧急的先做，简单的先做，能独立完成的先做。。。合理的安排胜过毫无头绪的手忙脚乱。甩掉所有的烦躁，这个只能让你忙上加忙，乱上加乱。太累的时候闭目养神一下，理清思路，知道...
每天上班都感觉特别累,怎么办?
2. 缺乏挑战性的工作： 如果工作内容缺乏挑战性，缺少学习新知识和技能的机会，人们很容易感到无聊和厌倦。缺乏刺激和成就感的工作会导致人们在工作中感到疲劳，即使工作量不大。3. 缺乏动力和激励： 当人们在工作中感到缺乏动力和激励时，即使工作量不大，也会感到累。缺乏对工作的热情和追求，人们容易...
东郭翠氯沙： 下面的放松方法别认为太简单了,越是上乘的功法越是简单,简单的就是一句话“不断地补充自己的元气”,只要你精气神合一,固守在丹田,就会百邪不侵. 一、卧式: 劳累了一天回到家里,宽衣解带,平躺在床上,头朝南脚冲北,浑身放...
安达市15732188396： 最近常常觉得累,特别累,一下班就想躺着.(我的工作是坐在电脑前,一天八个半小时,也没什么压力)这种 - ？
东郭翠氯沙： 单凭你的描述,你可能是气虚证.少气懒言、神疲乏力,故此感觉累想躺下.黄帝内经云:久坐伤肉.估计你是脾气虚证.在下未能当面诊断,只是推测,望你找位好的中医大夫当面诊断,及早调理几天.同时平常注意加强锻炼,作息规律,很快就能康复.
安达市15732188396： 最近一段时间上班觉得很累,总是有想睡觉的感觉,浑身没劲,手脚酸疼无力,有时还会头晕,这是怎么回事呢 - ？
东郭翠氯沙： 心理焦虑,或者对工作倦怠了.都会这样. 是不是工作节奏太快了,或者压力比较大呀? 心理调试很重要的.先给自己放个大假休息一下就好些吧
安达市15732188396： 工作很累 总是想困 怎么办 - ？
东郭翠氯沙： 经常听到有些同学、同事说工作太累,难以承受,不知道怎么办好.工作累,说明自己的工作多,领导信任、器重.不干,影响自己的前途,干,身体难以承受,有些矛盾.以前,我也遇到过这种情况,因为个人能力很强,所管理的项目每次都...
安达市15732188396： 为何我每天下班都好累啊,我一下班就什么事都不想干,话也不想说,一下班吃完就躺床上睡了,衣服也不脱, - ？
东郭翠氯沙： 工作量大,消耗了大量的体力,所以需要睡眠恢复,
安达市15732188396： 每天下班了,混身无力,只想睡觉,怎么回事啊?而且我的工作也不累啊,怎么会觉得比工地上的工人还累呢. - ？
东郭翠氯沙： 没关系的,每个人的心情受到一定的压抑,并且工作有一定的压力,一直遭到各种各样的压力的侵扰,无法放松自己,经管工作不累,但是身体却会十分疲劳的. 人的疲劳分两种:1、精神疲劳 2、体力疲劳 其实,你两样都有,因为精神长期受...
安达市15732188396： 经常觉得很累,很想睡觉,何解?？
东郭翠氯沙： 一是你身体上真的很累了,二是你心理上也很疲惫,这样长时间的高压你会受不了的.放松一下吧,释放自己的心灵,找几个朋友做一些你喜欢的活动,外出郊游也是很好的选择.
安达市15732188396： 最近一周开始身体疲惫,总感觉很累,下班回到家就很想睡觉,脸上也长了痘痘,易怒,很容易生气？
东郭翠氯沙： 日间困倦可以分为生理性和病理性,生理性的困倦,一般是因为前一天晚上没有休息好,或长时间缺乏睡眠,或因为季节原因,如春困,秋乏.此类困倦,只要经过适当的睡眠补充,经过调养,就可以解除困乏的状态,一般不会持续很长时间.,指导意见:还有一类就是脾虚所导致的困倦.脾虚是因素体脾虚或饮食不节,情志因素,劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰,不足的病症.脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚.这从现代医学角度来讲也很好理解,因为消化和吸收食物营养的食物血液循环集中在胃肠部,所以脑部供血相对减少,从而产生困倦的症状,这种现象就算是正常人也可以见于饭后
安达市15732188396： 最近老是下班后就爬床上睡觉,不想动,也不想去吃饭,感觉好累,我工作也不是那么累呀,怎么会有这种现象.？
东郭翠氯沙： 因为以前长时间不上班,现在上班可能感觉有点累、或者进您是白领 长时间在办公室不动的原因,经常活动 运动运动,就能感觉好点.
