关于舞蹈社团的优美稿子，100字左右

学习舞蹈需要哪些基础~

1、压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
2、压肩。这是打开肩部韧带的练习。压肩时,双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
3、踢后退。双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
4、大踢腿 。是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方.踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直.
5、劈腿。有利于拉伸腿部韧带。左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住。

扩展资料


根据调查有氧舞蹈最容易受伤的部位：依次为胫骨、脚、背、膝、踝，
产生有氧舞蹈的受伤的主要原因是运动过度，脚扭伤。韧带拉伤等。
产生有氧受伤的原因：
外因，服装鞋的问题、准备活动、放松、伸展不充分、动作有问题、教练教法不好等
2.内因，自己的舞蹈技术掌握不够，调整不够，腿太紧，髋部没力，急于求成。
预防有氧受伤的方法：
针对外因可以，穿适合运动的服装和鞋、准备活动、放松、伸展要充分、跟好的教练等。
2.针对内因可以，选择自己适合的课程、不急于求成，同时要注意自己身体基本素质的提高。
参考资料
百度百科-舞蹈
参考资料
百度百科-

跳舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力，没有坚强的意志力是很难学好舞蹈的。现在很多人都喜欢舞蹈都想学习，可由于一些个人原因，没有条件整体系统的去学习，于是好多人选择了自学舞蹈。首先，在学习街舞之前我们要先去了解一下舞蹈的基础知识。比如街舞的种类，不同种类街舞的特点。这些最基本的东西，我们必须了解。只有了解了这些，你才可以找到舞蹈练习的反向，同时这也是你选择舞蹈 第二，根据个人的情况和爱好选择适合自己的街舞种类。不同的人对街舞种类有不同的选择，另外，不同的街舞对基础的要求不一样。比如breaking就对身体素质、力量要求比较严格，而poping对力量的要求要低一点，但对身体的协调性、音乐的节奏感要求强等。正因为街舞种类的差异，所以男生学breaking较多，女生学习jazz较多。当然还有其他街舞的种类我在这里就不一一阐述了。第三，先打好街舞的基础。比如我们要练习身体的柔软性、协调性、舞感、力量等街舞基础。如练习自身的力量我们需要每天做俯卧撑、跑步等基础运动；培养舞感我们要多听街舞音乐，多跟着音乐跳舞，锻炼自己的乐感。
第四，找一些街舞光盘进行练习。你也可以去专业的街舞网站上下一些街舞视频学习，自己跟着视频练习。有条件可以请教自己学街舞的朋友，或是到网上和学习街舞的网友交流。有多个街舞朋友、网友对自己的街舞学习是非常有好处的，一个是我们遇到街舞问题的时候，可以相互帮助。另外，也可以相互鼓励，给对对方精神的力量。第五，坚持练习。学街舞光说不练是没有用的。学舞蹈关键还是坚持练习。每天坚持，不要松懈，不能遇到困难就退缩。希望你能满意。

尊敬的社团领导：

您好！

我是XXX班的学生。我申请加入校舞蹈社团。跳舞，是我从小的梦想。小学的时候有过一段时间的舞蹈训练，可是因为学业紧张的原因最后就放弃了这个业余爱好。但是对于舞蹈的热爱却还是一直深埋心底。如今，我走进了大学校门，发现有这样一个机会可以再次接触到舞蹈，这让我着实兴奋不已。于是，我立刻提起笔，写下了这封入团申请书。

对于我来说，舞蹈是一种美，一种可以穿透人心的东西。当舞者伴随着音乐声翩翩起舞的那一刻，是那样的美丽，好似一个下凡的天使。跳舞的人是快乐的，同时也可以把这种快乐带给别人。我也希望可以做一个快乐的舞蹈精灵，把自身的快乐感染给身边的人们。当然，跳舞对一个人也能起到陶冶情操的作用，可以很好的培养一种气质和内涵。对于女生的我来说更能保持身材,增加自己的自信心。

通过贵社团的招新活动以及我自己的咨询和了解，让我得知贵社团是我校最早建立组成的社团之一，可谓是资历颇深。并且贵社也有过一些不菲的成绩，因此一直都深受同学的关注以及青睐。同时，我还了解到贵社会定期举办很多不同的活动，如小型误会，参加各院系文艺活动，与兄弟院校的舞蹈团体学习交流等等。这一系列丰富多彩的活动都深深吸引着我让我盼望着能早日进入舞蹈社。

如果我有幸可以成为这个集体的一员，那么我一定会投入我最大的激情配合社团完成每一次的活动。虽然我一个人的力量是很微小的，可我也会努力做到最好，为社团增光。请团领导相信我！

申请人：XXX
2011.10.14
（不过你们还要写稿子呀，我也是舞蹈社团的，我们那叫面试，就是跳一段舞，老师来选）

园艺社
在这个充满勃勃生机的春天里，百花盛开 、百鸟争鸣。你，是否有走进过花花草草的世界里，去聆听它们那亲切的声音？我们园艺社欢迎你们和我们一起开展有趣的社团活动，来感受春天的气息、迎接春天的脚步。
本社团采用自主管理的方式，由同学们自带盆栽到学校共同学习种植技术，分享种植心得，参与各项有趣的活动如叶脉书签制作，学习插花，分享种植心得，欣赏著名园艺作品等。在轻松愉快的氛围里获得园艺知识，丰富课余生活。 改变一下就行了

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