快速眼动睡眠,心理学,属于什么波段
导读：人的一生大约有1/3是时间是在睡眠中度过的。睡眠是大脑和身体休息、休整和恢复的过程，睡眠的质量可能会直接影响到人们的日常工作和学习。从脑波了解睡眠，更科学地了解睡眠的各个阶段，有效地提高睡眠质量，为我们的工作学习和生活提供保障。
睡眠是一种意识的改变。我们睡着的时候是无意识的。睡眠以我们的电生理活动——我们脑波的活动为特征。睡眠是一种意识水平，我们可以用EEG测量脑电波的能量来把睡眠与其他意识水平区别开来。当我们清醒且思维活跃的时候，大脑发出频率13到30赫兹之间的β波。当我们清醒且放松的时候，大脑发出频率在8到12赫兹之间的α波。
从清醒水平到活跃状态，以大脑的活动水平为特征。卡尔森用一个次级阶段区别了四种不同的睡眠状态。
第一阶段：当一个人开始合上眼睛放松的时候，她就开始进入睡眠模式。她的脑波是α波。进入第一阶段后期，脑波变得不那么规律，振幅变大，这时脑波变成了3.5到7.5赫兹之间的θ波。卡尔森把这一阶段成为清醒和睡眠的过渡期，大约持续10分钟。
你可能会问：为什么高振幅的波是低赫兹的呢？那时因为赫兹是一个频率单位。振幅是说明波的高度。如果波很高，就要花更长的时间到达波峰或者波谷，因此频率相对地。
第二阶段：这个阶段的脑波很不规则，会出现叫K－复合波的低幅EEG波。也会出现少数的梭形波，频率在12到14赫兹之间。这个阶段我们完全睡着了，但我们可能认为自己还没有真正地睡着。有没有试过这种情况，你经常在看电视时睡着，每次你家人叫醒你时，你都说你在打呼噜，可是你总是告诉她你并没睡着，很可能你打呼噜的时候还醒着。
第三阶段：这一阶段我们发出高幅波（3.5赫兹）、δ活动的EEG信号。睡眠时间是一个半小时。
第四阶段：这一阶段出现更多的θ波干扰了正常的δ波。我们的眼睛开始快速地来回动，称作快速眼动（REM）。这一阶段的睡眠以β波的活动为特征。这时候大脑还处于活跃状态，而我们仍然还睡着。REM阶段我们会做梦。当进入REM睡眠，大约一个半小时后，进入到完全睡眠阶段，整个晚上接下来的时间，睡眠会在REM阶段和非REM阶段间交替。
我们为什么要睡觉？我不太清楚别人为什么要睡觉，但是我睡觉通常是因为我累了。基本上，研究人员也不太知道原因，但一般认为睡眠有复原的作用。对缺乏睡眠或者剥夺睡眠对人的影响进行研究后发现，睡眠是要恢复我们的身体在清醒时候失掉或者受损的“元气”。
属于β波 和清醒时期一样
人睡觉为什么会做梦?
从生物的角度，梦是脑干电波随机激发的。个人理解就是你的大脑储存着很大的信息量，包括你所见所听所经历所感受甚至所幻想的，也就是你的个人意识。当晚上你进入浅度睡眠的时候，脑干中的电波开始随机游走，从而变成梦，这时你的眼球开始迅速转动，这个称为快速眼动睡眠。从精神分析心理学角度看，梦的...
科学研究:睡不好会让人变“丧”?减缓焦虑其实真的不难
更重要的是,人体对深度睡眠需求的时间其实并不会太长,特别是 18 岁以上的成年人,每天大概只需要 1.5 - 2 个小时的深度睡眠。[5] 其实,以往的研究也发现,在整个睡眠过程中,会经历 4-6 次深度睡眠,一开始持续的时间比较长,但随着睡眠时间的持续,最后一个阶段的快波眼动睡眠则会越来越多。 所以,睡得越多并...
人的睡眠分几个阶段
周期简介 人们正常的睡眠结构周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（NREM）和快速眼动睡眠期（REM）。NREM与REM交替出现，交替一次称为一个睡眠周期，两种循环往复，每夜通常有 4~5个睡眠周期，每个周期90~110分钟。人类不同年龄的睡眠时间是不同的，婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要9~12小时，学童...
睡觉时眼皮不睁眼珠在转意味什么?
他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段，其中之一表现为眼睛迅速动，也就是著名的速眼动睡眠（浅睡），而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程。但根据某些察，我们实际上在速眼动睡眠过程中...
做梦的原因科学解释
虽然50多年前,科学家就知道睡眠包括慢波睡眠和快速眼动睡眠两个阶段,这两个阶段都会做梦。但一个多世纪以来,心理学家和神经科学家一直未能参透这一睡眠中独有的“思考方式”。因为梦时常违背逻辑,而且似乎被紧锁在做梦者的脑中,做梦者无法实时将内容告知外界。最近,通过多导睡眠图、脑电图(用电极测量头皮电流从而...
心理学上的各种效应及含义
一般把睡眠分为四个时期, 每个时期脑电波有着不同的表现。人的睡眠可分为快速眼动(REM)睡眠和非快速眼动(NREM)睡眠两大部分。 4、 心理学上的“感知效应”“与觉知效应”区别是什么? 懂心理学的人很少啊。。 心理学上催眠的含义是什么? 催眠的定义LZ在百度百科上就可以查到。 简单而言催眠是精神分析流派最...
有哪些著名的心理学实验
5.所见即所学(科林•特恩布尔)感觉是通过感官从周围环境中获取信息,知觉是我们处理大量感觉信息并赋予其意义的过程。使用得最频繁的知觉策略叫“图形-背景策略”(天生)。我们还使用“知觉恒常性”(经验)。“大小恒常性”通过原始森林人对开阔平原的看法得出,是习得的。 6.REM睡眠,即快速眼动睡眠(阿瑟瑞斯基) 通过...
为什么人要睡觉谢谢了,大神帮忙啊
这个问题一直是科学家想要彻底解决的问题。最近，据英国《新科学家》杂志报道，科学家们针对睡眠的原因提出了几种说法，从养精蓄锐的浅显理论到涉及记忆处理的复杂理论，对人类的睡眠进行了全面的探讨。 睡眠可以分成两种完全不同的状态：一种叫做快波睡眠，也有人把这种睡眠状态称快速眼动睡眠。顾名思义...
《夜脑》---如何利用睡眠提高记忆力
只要你想睡就能睡,睡完精神不错、思维活跃,就不必为自己的睡眠习惯感到焦虑。如果你不是在家办公或者自由职业,需要根据工作时间表安排自己的睡眠,不妨试试组合式睡眠。在觉得疲惫的时候,试着在白天小睡片刻,让大脑休息一下。虽然小睡的时间不长,只能让你进入非快速眼动期。但非快速眼动期对人的心理和生理影响...
《普通心理学》第五章 意识和注意
梦是快速眼动睡眠阶段的心理现象 2.梦是什么? 精神分析:弗洛伊德用精神分析的观点来解释梦,他认为梦是压抑到潜意识里的冲动或愿望的反映。 (小动物代表儿童,骑马或跳舞代表性交,偷朋友的婚戒代表被朋友的丈夫吸引,旅途代表死亡) 生理学:霍布森认为梦是我们对脑的随机神经活动的主观体验。 认知观点:在睡眠中认知系...
载萍宁心：[答案] 就是激光器发出的在可见光谱范围内的都能看到,有的波长比较长的激光可以用倍频片来观察. 不同激光器发出的光波长都不一样,因此光谱范围是非常宽的,从可见光到光纤通信中的1550nm的都可以产生.只有可见光可以看到
南澳县19288731213： 快速眼动睡眠,心理学,属于什么波段 - ？
载萍宁心： 快眼动睡眠(REM sleep),时脑电波的波段也处于快速波动的状态,因此又称“快波睡眠”.成人每90分钟就重复一次,平均持续5分钟,其间能用眼动电图描记法记录到快速眼动,故此得名.REM期几乎完全被生动的梦所占据,并伴有脉搏、呼吸、肌张力和脑血流等方面的生理变化.
南澳县19288731213： 腿上有红色的像小水泡很长时间了 - 复禾健康？
载萍宁心：[选项] A. (2)老鼠发出的最强的热辐射属于____ A.可见波段 B.紫外波段 C.红外波段 D.射线波段
南澳县19288731213： 我13岁了,半年前被烫伤左脸有一个小拇指大的疤.能去掉吗? - 皮肤科...？
载萍宁心：[选项] A. X射线 B. 红外线 C. 光波 D. 声波
南澳县19288731213： 太阳总辐射中短波部分包括什么?长波辐射包括什么?什么是关键项? - ？
载萍宁心：[答案] 太阳辐射包括各种波长的电磁波,从伽玛射线到远红外都有.你说的都包括在内
