颈椎肌肉僵硬怎么办？
常用电脑而造成的颈部肌肉僵硬，被我们俗称为电脑颈。
因为颈椎长期保持固定姿势，导致颈椎部位的肌肉劳损，从而是颈部的组织发生炎症导致的。如果发现后不及时纠正，就会出现颈椎病。又会引发一系列的身体问题。平时如果想要缓解颈部的不舒服，那就多做做颈部操。
作为经常面对电脑的电脑族，平时一定要注意自己的坐姿，不但要做到坐姿标准，在天冷的时候更要注意给颈部保暖。以免颈部受凉。夏天吹空调的时候，千万不要让冷风直接吹到自己的脖子部位。不然很容易受凉。
一旦出现颈部不适以后，最快的办法就是对颈部进行热敷，或者可以经常去按摩店进行按摩，这样都可以起到缓解疼痛的作用。同时养成良好的生活习惯才是最重要的，更不要让颈部过度劳累，避免加重颈部的不适感。
平时也要积极的预防颈椎病。如果在上班的时候出现颈部不舒服的情况，那就可以选择热敷或者适当的按摩按摩休息一下。上班族总是避免不了，要面对电脑。所以平时一定要注意，颈部的一些情况。一旦出现不舒服或者长期的不适，就一定要去医院检查。毕竟对自己的身体负责才是最好的。 颈部不舒服是非常痛苦的一件事。平时的工作中一定要积极注意自己的颈部情况。
在长时间的工作之后一定要进行休息。让自己的颈部得到缓解，然后按摩一下，热敷一下。这样可以让颈部有一个缓冲的时间。所以，大家都好好爱惜自己的身体吧。
痉挛性斜颈的治疗方法目前以西医的治疗方法为主，另外也可以采用中医的方法来进行辅助治疗。 西医上治疗，首先可以考虑进行药物口服，常用的药物有安定类的药物，比如氯硝西泮，以及巴氯芬等药物，这些药物都具有缓解患者肌肉痉挛的作用，但是也容易出现副作用。所以口服的时候患者除了需要观察药物的疗效之外，也应该观察有没有副作用的出现，并且定期门诊复查。 除了药物口服之外，必要的时候也可以考虑采用A型肉毒毒素局部注射或者是手术的方法等来进行治疗这个疾病。 中医治疗这个疾病也是有帮助的，它可以从一定程度上改善患者的临床症状，减轻患者的痛苦，比如可以考虑采用中药口服或者是针灸、理疗等。
病情分析：根据你的病情考虑颈椎病。主要病因为颈椎间盘突出，临床以颈肩痛为主，也可能有头、眼、四肢等症状。
1、颈椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿，改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供，松弛肌肉痉挛，解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
意见建议：
你好，我很理解你的心情。你应先了解哪些病属于颈椎病。颈椎病是个统称，包括：颈椎骨质增生，颈椎间盘突出，颈椎小关节功能紊乱，颈椎生理曲度变直，等等。颈椎病会引起很多症状，头部，胳膊，后背等等的晕，麻，酸，涨，疼。这么解释你懂吗？治疗上，我建议你找正宗手法复位的大夫整骨推拿复位。以我个人的经验手法复位对以上所说各类颈椎病有确切的治疗效果。但复位后几天内必须限制活动。而且不能随便找人复位，在治疗上还要根据情况加针灸治疗。
你肯定是颈椎有毛病了，可以去医院找大夫按摩。如果懒得去医院，也可以买一并红花油，自己按摩。左右上下的来回搓，用手抓，从轻到重感觉发热，目的是舒筋活血，很有效果，试一下吧。
睡觉时注意，枕头别太高了，天凉了注意保暖，穿高领衣。
颈椎肌肉僵硬多是人长期伏案工作，或者常常坐着不动打游戏，使得颈椎受到压迫，气血不通，此时颈椎处的肌肉缺少气血的滋润，日久便会僵硬。
恢复的核心是需要强健自身体质，长养气血，畅通颈椎处的经络血管，使得气血畅通，那么充足的气血便能滋润到此时的肌肉，变的有柔韧起来，得到恢复。
那么如何做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。
专业的中医推拿有帮助。上海普陀长寿路的中经堂这块很有名。
腰弯不下去很僵硬有什么好办法
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颈椎肌肉僵硬康复方法
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颈椎僵硬怎么办
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颈椎肌肉僵硬怎么办
颈椎肌肉僵硬怎么办现在人们工作压力的，而且经常得熬夜加班，然后长期坐在电脑前面，但不正确的坐姿导致了患有脊椎病，甚至导致了脊椎肌肉僵硬，那么，颈椎肌肉僵硬怎么办。颈椎肌肉僵硬怎么办首先，我们得先改正一下自身的坐姿习惯，还有要控制坐的时间，改正坐姿上的一些不良习惯，而且由于颈部经常处于屈曲...
颈椎病导致脖子僵硬怎么办?
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颈肩背部肌肉僵硬酸痛怎么缓解?
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腰椎间盘突出身体很僵硬,适合做什么运动缓解呢
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邲黎金喜： 病情分析:根据你的病情考虑颈椎病.,主要病因为颈椎间盘突出,临床以颈肩痛为主,也可能有头、眼、四肢等症状., 1、颈椎牵引., 2、理疗可减轻炎症水肿,改善神经血供., 3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解触疼痛., 4、口服中西药解热镇痛药物., 5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗.,意见建议:
玉溪市15555793560： 颈椎肌肉僵硬怎么办?？
邲黎金喜： 你一定有颈肩病,缺乏运动所致,应该和你工作有关的病.长期从事电脑操作,接电话、坐办公室之类工作的职业病. 多去按摩,局部针灸.然后多运动,特别是打打羽毛球、乒乓球之类的动动,游咏也可以缓解. 不要长期坐着,换个工作环境. 这种病不好治,主要是自己要注意.多运动,忌静坐.
玉溪市15555793560： 颈椎疼 背部肌肉僵硬 怎么办？
邲黎金喜： 患病就抓紧时间采取治疗,以免造成病情加重 以后治疗更加困难,治好以后养成良好的生活习惯 多注意运动锻炼.
玉溪市15555793560： 脖子后面肌肉僵硬怎么办？
邲黎金喜： 是不是用多了电脑,或者是长期坐办公室? 长期保持一个姿势,或者面对电脑,肌肉容易僵硬,而且还有电脑辐射的原因……所以请个一段时间就站起来走动远眺,活动颈部,旋转脑袋等等……很有效的~
