颈椎肌肉僵硬怎么办?
常用电脑而造成的颈部肌肉僵硬,被我们俗称为电脑颈。
因为颈椎长期保持固定姿势,导致颈椎部位的肌肉劳损,从而是颈部的组织发生炎症导致的。如果发现后不及时纠正,就会出现颈椎病。又会引发一系列的身体问题。平时如果想要缓解颈部的不舒服,那就多做做颈部操。
作为经常面对电脑的电脑族,平时一定要注意自己的坐姿,不但要做到坐姿标准,在天冷的时候更要注意给颈部保暖。以免颈部受凉。夏天吹空调的时候,千万不要让冷风直接吹到自己的脖子部位。不然很容易受凉。
一旦出现颈部不适以后,最快的办法就是对颈部进行热敷,或者可以经常去按摩店进行按摩,这样都可以起到缓解疼痛的作用。同时养成良好的生活习惯才是最重要的,更不要让颈部过度劳累,避免加重颈部的不适感。
平时也要积极的预防颈椎病。如果在上班的时候出现颈部不舒服的情况,那就可以选择热敷或者适当的按摩按摩休息一下。上班族总是避免不了,要面对电脑。所以平时一定要注意,颈部的一些情况。一旦出现不舒服或者长期的不适,就一定要去医院检查。毕竟对自己的身体负责才是最好的。 颈部不舒服是非常痛苦的一件事。平时的工作中一定要积极注意自己的颈部情况。
在长时间的工作之后一定要进行休息。让自己的颈部得到缓解,然后按摩一下,热敷一下。这样可以让颈部有一个缓冲的时间。所以,大家都好好爱惜自己的身体吧。
痉挛性斜颈的治疗方法目前以西医的治疗方法为主,另外也可以采用中医的方法来进行辅助治疗。 西医上治疗,首先可以考虑进行药物口服,常用的药物有安定类的药物,比如氯硝西泮,以及巴氯芬等药物,这些药物都具有缓解患者肌肉痉挛的作用,但是也容易出现副作用。所以口服的时候患者除了需要观察药物的疗效之外,也应该观察有没有副作用的出现,并且定期门诊复查。 除了药物口服之外,必要的时候也可以考虑采用A型肉毒毒素局部注射或者是手术的方法等来进行治疗这个疾病。 中医治疗这个疾病也是有帮助的,它可以从一定程度上改善患者的临床症状,减轻患者的痛苦,比如可以考虑采用中药口服或者是针灸、理疗等。
病情分析:根据你的病情考虑颈椎病。主要病因为颈椎间盘突出,临床以颈肩痛为主,也可能有头、眼、四肢等症状。
1、颈椎牵引。
2、理疗可减轻炎症水肿,改善神经血供。
3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解触疼痛。
4、口服中西药解热镇痛药物。
5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗。
意见建议:
你好,我很理解你的心情。你应先了解哪些病属于颈椎病。颈椎病是个统称,包括:颈椎骨质增生,颈椎间盘突出,颈椎小关节功能紊乱,颈椎生理曲度变直,等等。颈椎病会引起很多症状,头部,胳膊,后背等等的晕,麻,酸,涨,疼。这么解释你懂吗?治疗上,我建议你找正宗手法复位的大夫整骨推拿复位。以我个人的经验手法复位对以上所说各类颈椎病有确切的治疗效果。但复位后几天内必须限制活动。而且不能随便找人复位,在治疗上还要根据情况加针灸治疗。
你肯定是颈椎有毛病了,可以去医院找大夫按摩。如果懒得去医院,也可以买一并红花油,自己按摩。左右上下的来回搓,用手抓,从轻到重感觉发热,目的是舒筋活血,很有效果,试一下吧。
睡觉时注意,枕头别太高了,天凉了注意保暖,穿高领衣。
颈椎肌肉僵硬多是人长期伏案工作,或者常常坐着不动打游戏,使得颈椎受到压迫,气血不通,此时颈椎处的肌肉缺少气血的滋润,日久便会僵硬。
恢复的核心是需要强健自身体质,长养气血,畅通颈椎处的经络血管,使得气血畅通,那么充足的气血便能滋润到此时的肌肉,变的有柔韧起来,得到恢复。
那么如何做呢?可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因,传统习武之人何以轻松柔韧通达?》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。
专业的中医推拿有帮助。上海普陀长寿路的中经堂这块很有名。
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邲黎金喜: 病情分析:根据你的病情考虑颈椎病.,主要病因为颈椎间盘突出,临床以颈肩痛为主,也可能有头、眼、四肢等症状., 1、颈椎牵引., 2、理疗可减轻炎症水肿,改善神经血供., 3、按摩可改善局部血供,松弛肌肉痉挛,解触疼痛., 4、口服中西药解热镇痛药物., 5、如上述办法症状不能缓解去正规医院行手术治疗.,意见建议:
玉溪市15555793560: 颈椎肌肉僵硬怎么办??
邲黎金喜: 你一定有颈肩病,缺乏运动所致,应该和你工作有关的病.长期从事电脑操作,接电话、坐办公室之类工作的职业病. 多去按摩,局部针灸.然后多运动,特别是打打羽毛球、乒乓球之类的动动,游咏也可以缓解. 不要长期坐着,换个工作环境. 这种病不好治,主要是自己要注意.多运动,忌静坐.
玉溪市15555793560: 颈椎疼 背部肌肉僵硬 怎么办?
邲黎金喜: 患病就抓紧时间采取治疗,以免造成病情加重 以后治疗更加困难,治好以后养成良好的生活习惯 多注意运动锻炼.
玉溪市15555793560: 脖子后面肌肉僵硬怎么办?
邲黎金喜: 是不是用多了电脑,或者是长期坐办公室? 长期保持一个姿势,或者面对电脑,肌肉容易僵硬,而且还有电脑辐射的原因……所以请个一段时间就站起来走动远眺,活动颈部,旋转脑袋等等……很有效的~