为什么我的情绪总是稳定不下来、心情漂浮不定?为什么我从来不懂得满足?贪婪到连灵魂都吞没
如果你是个聪明的女人,就不要开口向自己的男人要任何东西!如果他想要给你,自然会给你!如果是你开口要,即便是他给了你,也未必是真心的!如果你是他心中的唯一,就算你不说任何,他都会把世界上最好的东西给你!如果你不是他内心的女神就算你再努力,你们也不可能走下去。
一、用接受与实现来解决。
要做的就是消弱消极心理的力量。当一个人竭尽全力的想要控制自己的坏情绪的时候,就很难考虑生命中真正的大事反复的关注伤口,妄图治愈伤口,最候反而让人更难从痛苦的泥潭中走出来,所以千万不要与消极情绪作斗争,更不能回避痛苦、躲避伤害,而是要将其作为生活中必不可缺少的一部分来接受,然后在建立和实现自己的价值观。
二、用意识来解决
绝望的人其实已经陷入自我厌恶的坏情绪之中,他们看着周围的人很成功,生活的很幸福,自己却一次又一次的失败,所以就陷入了生活的痛苦之中,陷入自我的厌恶之中。众所周知,人的意识是可以控制情绪的,可以调节情绪的强与弱。因此我们可以并用积极的自我意识来暗示解决冲突。
三、用转移注意力来解决
假如有什么事情让你产生了坏情绪,那就不要继续在这些事上纠结,可以用转移注意力的方法来解决这个问题。
1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
4.听音乐
音乐是人类足美好的语言。听好歌,听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度,一中潇洒,一种解脱,一种对长寿的呼唤。
5.求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时,不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁,一旦画面开始展开,大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了,人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
6.做好事
做好事,获得快乐,平衡心理。做好事,内心得到安慰,感到踏实;别人做出反应,自己得到鼓励,心情愉快。从自己做起,与人为善,这样才会有朋友。在别人需要帮助时,伸出你的手,施一份关心给人。仁慈是最好的品质,你不可能去爱每一个人,但你尽可能和每个人友好相处。
7.忘却
忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的,对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物,一笑置之,那么你就得到解脱了,心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧,保持心理的平衡。
人生短暂,万事具应想得开,随时随地保持心理平衡,守平常心,处变不惊,笑口常开,潇洒走一回,自会快快乐乐地过一生 !
明白所有东西都是条件,因缘聚合产生的现象,他不是固定不变的,是因缘所生的,总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦,金刚经说,一切有为法,如梦幻泡影,如露亦如电,应作如是观。就不会执着不放念念痛苦,所以放下悲伤,放下烦恼,放下执着。
烦恼即迷惑,人类因迷惑而造诸恶业,受种种的痛苦。这痛苦的来源,乃由六根本烦恼而起的。现略说明于下:
一、贪——是贪爱、贪恋、贪着。对于五欲过分追求,或不义的窃取,或对于自我的财物与所学的理法,悭吝不舍,不肯惠施于人。只为私欲,损害他人,贪之为害,罪业深重,经云:“死堕饿鬼,受饥渴报。”
二、�——是�恚。对违逆不顺之境,不能忍受,生起忿怒,或横起暴恶,损害他人,或饥渴寒热到来,无涵养心,而生�恨。华严经云:“一念�心起,百万障门开。”�恚之恼害,死堕地狱,受身相丑陋报。
三、痴——是愚痴迷昧,智慧闭塞,是非不辨,事理不明,谤无因果,起诸邪见,名为愚痴。因愚痴而妄生贪求,求之不得,则成�恚,故愚痴为三毒(贪、�、痴)总根,能造伤天害理之事,死堕畜生中,受人宰割。
四、慢——是我慢贡高,骄傲自大,看不起人,对于他人不如自己的,或超过自己的,乃至与我程度相等的,都表现轻慢态度,造成不能与人和睦共处的苦恼。
五、疑——疑是怀疑不信。对佛教真理,善恶业力,以及世间一切实事实理,都不能诚信无疑,杜塞善门,滋生邪见,造出是非恶业。
以上贪、�、痴、慢、疑五烦恼,是心着垢染,系缚不脱,谓之思惑,即思想上的迷惑错误。其性质迟钝,难以制服,尤其无明惑不易断灭,故称为五钝使。
六、不正见,由思惟不正,产生错误的知见
@#心情不好,就是一种无聊,无聊就是一种心理上的孤独,就是不快乐,要想使自己快乐,就是不要自己无聊,是心情不好。怎样才能让心情变好,听听歌,心情还烦,就是说你的烦闷还没得到解决和改善,那就让自己的情绪发泄出来,莫名的难受,莫过于心空,心空了,就什么心情也没有了!至于为什么,那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷,有着不同的概念,郁闷有一种压抑的忧伤,闷只是一种无所事事的心情。
一切烦恼,失眠,空虚,郁闷,无聊,压力。。。皆有心生。
所以应该调节自己:
1.欲望少点,
2.攀比少点,
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的,接受不能改变的,不要迷失了自己 ,
6.根据自己的能力去生活吧,不要让别人的生活状况左右了你的心情.
什么是情绪稳定?
情绪稳定是指一个人情绪上的平衡和稳定,即不容易受到外界因素的影响而产生过度或不必要的情绪波动。情绪稳定的人通常能够更好地控制自己的情绪,表现出平和、镇定的情绪状态,不容易产生过度的情绪反应,如过度悲伤、愤怒、焦虑、恐惧等。相反,他们更能够应对生活中的各种挑战和压力,以一种更加积极、乐...
什么才是真正的情绪稳定?
真正的情绪稳定是指一个人在面对各种情况和刺激时,能够保持内心平静,情绪不会轻易波动,而且能够通过一系列积极的心理和行为方式来应挑战。以下是详细的分点:1. 自我认知:真正情绪稳定的人具有对自己的情绪有清晰认识的能力,能够识别自己的情绪状态,知道哪些事情会让自己感到不安或者激动,并且能够通过...
情绪特别稳定,是个什么性格。
因为这样的人心中有着明确的目标,为了实现自己的目标,能够很好的管控好自己的情绪,调整好自己的心态,不会因为生活中一些小的挫折或者是一些琐碎的小事影响到自己的情绪,这样的人往往也是胸怀比较宽广,比较有格局的。其次,我身边那种情绪特别稳定的人,也是那种特别有修养,特别有素质的,这样的人在...
什么样的人是情绪稳定的人?
5. 有目标:内心强大的人通常拥有明确的目标和计划,并朝着这些目标不断前进。6. 乐观:这些人通常都拥有积极向上的态度和乐观的心态,能够在压力和困难面前找到希望和动力。7. 情绪管理:他们能够有效地管理自己的情绪,例如控制愤怒和焦虑,并借助各种技巧来保持情绪稳定。
什么样的人内心强大情绪稳定?
5. 有目标:内心强大的人通常拥有明确的目标和计划,并朝着这些目标不断前进。6. 乐观:这些人通常都拥有积极向上的态度和乐观的心态,能够在压力和困难面前找到希望和动力。7. 情绪管理:他们能够有效地管理自己的情绪,例如控制愤怒和焦虑,并借助各种技巧来保持情绪稳定。
什么是情绪稳定?
如果一个人喜怒无常,他情绪极其不稳定,那么他无论是在工作、生活还是情场上,都有可能栽跟头。感情中,无论男女,都应该学会管理好自己的情绪。如果你想要拥有一段幸福美好的感情,那么你首先就要学会努力做一个情绪稳定的人。如果你的情绪很不稳定,你动不动就和伴侣吵架,你情绪容易急躁,你总是...
什么样的人情绪最稳定?
情绪最稳定的人通常有以下几种特质:1. 自我控制:情绪稳定的人能够自我控制,不容易被外部因素或负面情绪所影响。他们有能力管理自己的情绪,避免让情绪失控。2. 积极乐观:情绪稳定的人通常都比较积极乐观,他们注重抱有希望和信念,相信任何困境都能克服,不容易被消极情绪所左右。3. 适应能力强:情...
怎样才算是情绪稳定的人啊?
2.面临一些冲突的大事,很克制,知道现在不该让场面难看,自己不该歇斯底里,克制住了,事后才慢慢复盘整理。我就相反了,我管你,情绪上头像打喷嚏,根本控制不住。3.遇到抑郁情绪,非常善于调节,了解自己的情绪,有几项很适合自己的调节方式。有抑郁情绪了,总是会想到这几项去做,有的人知道自己该干什么,...
情绪稳定的人多吗?
有的,我的身边有情绪特别稳定的人,这样的人给人一种处若不惊,成熟稳重,值得信任的感觉。情绪稳定是这样一种状态,“不因外物的好坏或自己的得失或喜或悲,总是让情绪保持平和、淡定的状态”。情绪稳定是做成一切事情的关键,关系到事业、家庭、人际关系。第一种表现:被激怒时不乱发脾气。情绪稳...
我现在情绪一直很平静,没有任何波动,就像一条直线,是为什么?
亲你好情绪平静可以是一种正常的状态,但如果一直持续下去,可能会影响你的情感健康和人际关系。以下是一些建议,帮助你从情绪平静中恢复:1. 沉淀思考:无法感到情绪的原因可能是因为你被生活压得喘不过气来,需要充分沉淀自己,找到内心真正想要的东西是什么。2. 观察身体变化:情绪的变化能够直接反映到...
罗彼清肺: ●正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张.●少说“必须”、“一定”等硬性词. ●对一些琐细小事不妨任其自然. ●不必事事、时时进行自我责备. ●犯错误后可别过度内疚. ●把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分. ●实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果.●欣赏最爱听的音乐.●去公园或花园走走. ●作5分钟的遐想. ● 回忆一下一生中最感幸福的经历. ●有委屈不妨向知心人诉说一番. ●拥有一两个知心朋友.●邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚. ●结伴郊游.
高唐县15960826211: 情绪不稳定,怎么回事??
罗彼清肺: 人的心情总有潮起潮落的时候,所以不必太在意,做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式.多和朋友出去走走逛逛,交流交心交情.人,一旦闲下来就会天马行空的想很多东西,使自己想的东西变得复杂了.因此自己要忙碌起来,简单一些过得好.. 日子不可能总是阳光明媚的,有酸甜苦辣,有忧有愁,郁闷寂寞,人生才多姿多彩. 人的一生不可能是一直快乐的,忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀. 因此不需太在意的.加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦.
高唐县15960826211: 为什么我的情绪总是不稳定?
罗彼清肺: 应该是压力过大的原因吧 或者就是最近一段时间揪心的事情太多了 让你太累了 还有一种情况就是休息的时间不够多喝点茶,稳稳吧
高唐县15960826211: 为什么最近总是情绪不稳定?
罗彼清肺: 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,也有可能藏在你的潜意识里你不知道罢了,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个...
高唐县15960826211: 为什么我情绪不稳定? - ?
罗彼清肺: 人不是长久的处于愉快的状态的总有心情不快的时候这一般不是什么病自己调节一下,去散步啊,和朋友去玩啊什么的,别让觉得寂寞就行了当我寂寞的时候特无聊就看看电视啊什么的呵呵
高唐县15960826211: 情绪不稳定 - ?
罗彼清肺: 我有时也会这样呢.以前我也认为我是不是变态了,不过现在想想,其实不是,只是自己过于极端,想太多了想得太复杂,要学会去相信每一个人,要记住人性本善,还有宽容是最大的美德.你要随时学会调整自己的...