有了白头发怎么办 三款食疗变黑发
白发变黑发的食疗：
1、黑芝麻首乌糊
材料：何首乌30克，黑芝麻100克，红糖30克。
做法：先将制何首乌烘干，研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上，倒入首乌粉加适量清水煮沸后，加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可。早晚各冲服1次，每次10克，10天服完。黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上。
功效：坚持服用这个方子，不到半个月就会发现黑发长出来了。
2、仙人粥
材料：何首乌30-60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。
做法：先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。
功效：此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用,连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。
3、首乌鸡蛋汤
材料：首乌20克，鸡蛋2枚。
做法：首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1-2次，连服1-2月。首乌鸡蛋加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳
功效：可乌须黑发。
扩展资料：
乌黑亮泽的头发是一个人完美形象的特征之一，也是机体健康无恙的外在表现。人们在不断提高物质生活水平的同时，对美发、护发也日益重视起来。现代生活中，人们面对着一个复杂的环境，各种外在、内在的有害因素都会对头发起着伤害作用。人们经常会遇到有关头发的各种问题，这些问题不仅有损形象美，更重要的是会对人的心理造成一定的压力，其中过早地出现白发这一现象就是一个不容忽视的问题。人们在琳琅满目的美发、护发产品面前，应该学会正确地选择和使用它们，方能收到预期效果。
参考资料：百度百科-白发变黑发
取桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次8到10颗。
赤砂糖500克，黑米、核桃仁各250克。将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑米、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可适量食用。
用黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃， 防治白发功效，并可保持毛发细嫩。
黑豆 黑豆具有高蛋白、低热量的性质，能够治疗各种非遗传性的白发。米醋500克，黑豆120克，用醋煮黑豆，煮成烂泥状，然后去掉渣滓，用干净的牙刷蘸着汁液外刷毛发，每天刷一次，坚持一段时间就可以见到效果。另外还可以用黑豆煮成粥食用，或者是做成豆浆，黑豆的营养价值比起黄豆要高好几倍，蛋白质的含量甚至比肉类要多，每天吃一碗黑豆粥或者是一杯黑豆浆，配上一点枸杞，美味营养，同时可以使得白发逐渐的变成黑发。
少许生姜水洗发，在使用生姜汁洗头之前，可以先将生姜切成片放入锅中煮开，这样既可以节约大量的时间，也为之后的洗头做好的充分的准备。在用生姜汁洗头的过程中也需要双手的配合，要想让生姜汁的效果发挥到最佳，那么在洗头的时候一定要用双手轻轻地对头皮进行按摩，这样才能保证生姜汁的生发功效完全发挥出来。
注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；
蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。
水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。
另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累 。将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼，增强体质。3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4 试试海娜花 含有使用银杏、人参、黑芝麻、姜、川芎、五倍子、何首乌、灵芝等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
青少年生白发，是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或更多??
多吃首乌，黑豆，黑芝麻．平常放松心情，保持心境开朗．每天掉一百条以下是正常现象，超过一百条就要看医生治疗啦！还要看你现在是什么年龄．
黑豆泡醋
制作方法及功效：黑豆煮成七八成熟，然后捞出来用醋泡，大概的比列是10斤黑豆2斤醋，泡一个星期后即可食用，在吃晚饭前吃个20多粒，当零食吃就可以。
黑豆泡醋功效:养肾、补肾。主要症状是，治疗白头发，耳鸣听力下降，眼花，记忆力下降，因肾影响到脾不好。
雀依万敏： 1、注意饮食营养,主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等. 2、蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等. 3、动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等. 4、水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等.
咸安区17788209744： 白发变黑发的食疗 - ？
雀依万敏： 白发变黑发的食疗:1、黑芝麻首乌糊 材料:何首乌30克,黑芝麻100克,红糖30克.做法:先将制何首乌烘干,研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上,倒入首乌粉加适量清水煮沸后,加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可.早晚各冲服1...
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雀依万敏： 白发变黑发的食疗: 1、黑芝麻首乌糊 材料:何首乌30克,黑芝麻100克,红糖30克. 做法:先将制何首乌烘干,研成粉末;黑芝麻炒熟压碎然后将锅放在中火上,倒入首乌粉加适量清水煮沸后,加入芝麻粉、红糖熬成糊状即可.早晚各冲服1...
咸安区17788209744： 有白头发如何食疗能让头发变黑 - ？
雀依万敏： ●黑豆30克,枸杞子15克,瘦 猪肉100克.加水用砂锅炖熟,加 糖、味精调味服食.常服可滋阴补 肾,养发乌发. ●用桑椹子30克捣烂,糯米 100克煮粥,加糖调味服食.此方 对少年白发效果较好. ●生首乌、茯苓、女贞子各200 克,黑豆100...
