需要坐22小时火车（硬座）怎样才能降低乘坐苦累

坐20几小时硬座火车会辛苦吗~

硬座很辛苦，
1、火车座位的靠背几乎跟坐的地方成90°，这样你就无法像靠着靠背睡觉。
2、卧铺才会关灯，硬座是不关灯的，因为硬座的车厢内，人员很多，经常有人员走动，有去厕所的，有去倒开水的，有去抽烟的，而且是面对面坐着，旁边也有其他人，为了财产和人身安全，一直都是开灯。
3、需要注意的地方就是硬座车厢人员复杂，注意财产安全，注意带写干粮（比如泡面，面包），记得带水壶（水杯），火车上有热水供应，当然没有的话，上面都有卖，不过就是比较贵。还有就是夏天火车上的空调会比较凉，记得带件衣服睡觉可以盖着。
4、20多个小时很长，为了旅途不会无聊，记得带充电器，充电宝，以免手机没电。同时可以带本书，可以打发时间。
如果可以，建议搭乘卧铺。

硬座很辛苦，
1、火车座位的靠背几乎跟坐的地方成90°，这样你就无法像靠着靠背睡觉。
2、卧铺才会关灯，硬座是不关灯的，因为硬座的车厢内，人员很多，经常有人员走动，有去厕所的，有去倒开水的，有去抽烟的，而且是面对面坐着，旁边也有其他人，为了财产和人身安全，一直都是开灯。
3、需要注意的地方就是硬座车厢人员复杂，注意财产安全，注意带写干粮（比如泡面，面包），记得带水壶（水杯），火车上有热水供应，当然没有的话，上面都有卖，不过就是比较贵。还有就是夏天火车上的空调会比较凉，记得带件衣服睡觉可以盖着。
4、20多个小时很长，为了旅途不会无聊，记得带充电器，充电宝，以免手机没电。同时可以带本书，可以打发时间。
如果火车上人很多，不仅座位小坐的很难受，而且人多声杂，困了也没办法休息。
还是建议您 如果条件允许选择卧铺或者别的交通工具出行。
如果必须坐硬座的话，一定要看管好自己的随身物品，注意生命安全，财产安全。
可以带一个小颈枕，这样靠在椅背上睡觉可以舒服一点。
坐火车注意事项


1、进入候车厅没有时间限制
2、验票是在上火车的时候和在车上乘务员要查票的时候，还有到站出火车站的时候
3、检票是在候车厅的某一个进站口处
4、大约半小时（大站）约10分钟（小站）提前点进入候车室比较好
5、进火车站时要检查行李（可能要检查身份证）
6、进入车站看告示牌（一般情况是电子告示牌），它会告诉你所5、坐的车次要到几号候车厅等候（要对清楚车次和发车时间是否一致）
7、火车上和候车室要注意行李和身上的财物；在检票之前和检票的时候候车室的告示牌或工作人员会通知本列火车所停的站台号（检票后跟着大部队，不要走错站台）
8、到站时，出站要用到车票，别弄丢了，出站时工作人员会撕掉你的车票，这时车票才没用了

　　我想建议，千万不要一直坐着，最好站着，站累了再坐（晚上睡觉除外）。可以玩手机，玩平板，看电影听音乐，和坐在一起的人聊天，有同龄人更幸福，美女更好！不同意目前排名第一的答案的少喝水，水一定不能少！长途火车种种因素对人体造成的各方面损失都比较严重，多喝水，多动能让你第一次的经历没那么痛苦。
以下是我每次坐火车都会必带的物品：1W毫安的充电宝，U型枕，至少三瓶矿泉水，三餐和几包零食，湿巾，纸，口香糖。必要的时候可带双一次性拖鞋。我说说我个人的体验：我坐的T14给我的感觉很好，因为车快，准点，列车员按时做清洁，很干净。
关于位置：1、如果楼主买到靠窗的座位，恭喜你人品很好，窗外视野很好，风景优美，心情愉悦；如果买到中间以及过道的座位，相对是很不舒服的。靠窗的位置可以靠着睡觉，但是腿部空间很小。2、靠过道的位置腿部空间很足，睡觉可以侧着睡，但是会经常被路过的人碰到吵醒，还有时不时听到列车员：啤酒饮料矿泉水，花生瓜子八宝粥咯~着实是影响用户体验。
路上的感受：每次因此是去找女友，在去东北的过程中心中有着期待盼望，会感到火车速度快一些；与女友分别回学校的时候，会感到火车更快。。。。。。因为回来的火车一大早发车，我几乎在车上能睡睡睡睡过去。如果你是与一帮朋友一起坐硬座，那体验当然不差，有认识的人，一起聊天，睡觉靠在一起，一起玩游戏。有时候会遇到素不相识的同龄人，或者是一些很健谈的民工兄弟，上班族等等，大家一起说说话，时间很快就过去了。火车上我看到的大部分都是一些民工兄弟，他们很辛苦，买到的都是站票，如果看到他们站太久，我会故意站起来，然后默默地走到厕所吸烟区晃荡，他们一般都会坐我的位置，然后我再回来，他们起身我都会阻止他们让他们先坐着，直到我实在站得太累。有的时候，我也会试着去观察每一个人的脸装作感受百态众生。。。哈哈，反正就是保持脑子不停地运转，思考，思考什么都行，这样能保持在漫长的路途中不那么无趣。
其实20+小时的火车前几次可能会不习惯，慢慢有了经验之后，回想起来旅途中种种有趣回忆，也是一种很好的体验。
　　最后，提醒各位：一定要注意防盗！

1.保证充足的睡眠和休息！

2.应该适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

在饮用水方面，白开水是最理想的饮品，其次是茶饮料，含糖量过高的果汁饮料最好不要喝也可以选择矿物质水，水中含有大量的氧气和微量元素，能快速缓解人体的疲劳感。

3.适量的放松辅助运动。

4.保持愉悦的心情。（这点也是至关重要的）

呵呵..确实坐那么长时间肯痛苦,我只坐过一次,后来还是在半路上改了卧铺票实在受不了了,如果你靠窗的话还好,可以扒在桌上休息,但你的贵重东西要保存好哦...
到半路上实在受不了的话,到车长办公室问问有没有卧铺票,有的话就可以去躺着睡一觉多舒服啊...

坐到一半 看有没有卧铺可以补的吧 ，没有只能尽量睡吧

睡会儿，然后，起来走走。不要保持一个坐姿。

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双滦区13497553585： 需要坐22小时火车(硬座)怎样才能降低乘坐苦累？
居若再奇： 呵呵..确实坐那么长时间肯痛苦,我只坐过一次,后来还是在半路上改了卧铺票实在受不了了,如果你靠窗的话还好,可以扒在桌上休息,但你的贵重东西要保存好哦... 到半路上实在受不了的话,到车长办公室问问有没有卧铺票,有的话就可以去躺着睡一觉多舒服啊...

双滦区13497553585： 一个人坐火车20小时,要准备些什么呢,硬座的 - ？
居若再奇： 矿泉水3瓶,泡面一桶,自己喜欢的食物带充足一点. 重要的是书或者iPad或者mp3,20小时时间对于坐火车来说很漫长,如果喜欢玩手游就带个充电宝就好了!

双滦区13497553585： 如何度过18个小时的乘坐火车?(硬座) - ？
居若再奇： 我曾经在邯郸坐火车去柳州,然后再换车到百色.我选择的是欣赏沿途的风景来打发时间,其实有时候组火车也是一种享受.18个小时一定回经过很多地方,一定回有很多美丽的景色的.不要错过机会啊!

双滦区13497553585： 坐48小时火车硬座....怎么办?怎么才能好受些? - ？
居若再奇： 首先要求售票员打一张靠窗的座位(尾数4 5 9 0 很关键),这样有小桌子方便睡觉吃饭,还可以看看风景,长途车我的建议是少喝水多运动,如果你不想变大象腿的话,吃饭买盒饭就行,不用刻意去买方便面或去餐车.祝你一路顺风!

双滦区13497553585： 坐火车22小时 买票时自己买了硬卧 长辈是硬座 我想和他换换 我去硬座 行吗 他去硬卧 查票时怎么说 - ？
居若再奇： 就说换座位了,然后向乘务员出示你和长辈的车票

双滦区13497553585： 从广州到北京坐火车要22小时,硬座,软座,硬卧,软卧等哪种好? - ？
居若再奇： 一个人第一次长途,最好选择卧铺,硬卧的话注意把贵重物品随身携带,睡觉的时候压在枕头下面,软卧的话安全系数会高,不过也要小心.另外尽量选择停站少的T16,T202,T98等车,不要坐停站比较多的车

双滦区13497553585： 我要坐60小时火车怎么办?先坐22小时卧铺,下车立马上车之后是38小时硬座.我会不会熬死在车上? - ？
居若再奇： 您好…22小时卧铺还是可以接受的,在车上躺着看看风景吧!要是晚上就好好睡一觉!不过38小时的硬座确实很可怕!如果列车经过大站,停靠时间长,可以下车换换气,活动活动,要不然腿受不了!另外要带足三天的食物,车上卖吃的可是很贵的,还有就是带点消遣的东西,如电脑,小说,游戏机,MP5之类的东西打发时间,不过记得要充满电啊!要不然半路没电了就完了…最后,祝你旅途愉快!

双滦区13497553585： 请问座绿皮火车27小时硬座怎样才能尽量不疲劳? - ？
居若再奇： 尽量坐在靠窗的位子,可以趴在桌子上咪一下~将腿尽量舒展…

双滦区13497553585： 坐火车硬座怎样才会不累 - ？
居若再奇： 挺同情你的.这就是坐硬座的痛苦之处,你坐累的时候可以起来在车厢里走动走动,不要一直坐在座位上.

双滦区13497553585： 要到昆明去坐30个小时的硬坐,请问火车上很累怎么办,是不是要带棉垫垫坐. - ？
居若再奇： 火车的硬座不是那种木板的硬,上面有软垫的. 坐的时间长了腿会有点肿的感觉,站起来活动活动. 白天可以到餐车车厢去休息,那里比较宽敞.实在熬不住补个卧铺休息.