我上六年级了，还剩5天就要跑60米和100米，我很担心自己跑不快，怎么办？？
这要看你体力好不好了.
200米以后能不能以同样的速度保持下去.
我记得我高中时,1000米跑了3分12秒...
累死人
1500能进5分钟就不错了！国家二级才4.15四百场地 100大概13秒吧！ 国家二级是11.5 电计的！不是手计！
起跑：因为60M距离很短，起跑尤为关键，各就位后心里默认两秒大概就可以起跑，起跑第一步应该是小步跨出，连续这样跑两三步，然后转为大跨步。中途跑：注意大跨步的节奏，一定不能乱。摆臂与跨步的节奏一定要协调，摆臂幅度尽可能的大，双脚落地是后脚跟落地过渡到前脚掌。职业选手是直接脚尖落地。
冲刺：冲刺时的一个必要环节就是探肩，一定要探肩，探肩的作用在卡表计时效果不大，但是在红外计时效果极大。
补充：60M跑步是通过加速度直接冲到终点，所以在开始起跑时要一口气跑到终点，中途不要进行任何换气的动作！
起跑，节奏，探肩这三点你要是练好了，绝对能得到很棒的成绩！
最佳训练方法：找一个比较陡一点的下坡，从坡顶跑到坡底，重力和加速度会改变你的跑速，你在这个客观因素下需要通过技巧控制你的自身速度，这对训练节奏感有十分强大的作用。
楼主你是想问怎么样跑得快，还是说自己很担心？
若是担心的话，我就说说我的故事来安慰一下你吧，我是男生，小时候体育课每一排的同学比赛跑步，最后一名要同下一排竞争，正如你想象的那样，我一直就是最后一名，后来男生排跑完了，我又跟着女生跑，终于在最后一次我得了倒数第二名，这是真的喔。正是这种坚持不懈的精神，让我在大学期间完成了很多户外活动，今年4月我还骑车去了西藏云南，完全不是当年那个倒数第二的我嘛。
若是问怎样跑得快的话，5天时间里你就把肌肉预热就行了。楼主6年级是在上小学吗？如果是的话你就是刚进入青春期，呵呵。这是一个很大的优势啊，别的人5天还进步不了什么，青春期儿童一年长8cm左右，5天起嘛也能长一毫米，以每个奔跑的步伐迈出90°来算，每一步就能多迈出1mm，身体都在帮助你呢！若是多吃些骨头啊之类的补补钙，还能多长点。
希望对楼主有所帮助哈！
坚持锻炼，保证体力= =
不用那么紧张的，在跑步时只要当成是训练放轻松，另外每天可以练跑800米，虽然很累，但会对速度的提升很有效
放松，我初一，跑长跑的，没事，大不了就是垫底儿，其实大家都是挺怕的，放松，放松……
从现在开始每天练跳绳1000次，增加肺活量，自然就跑得快了。
谁有六年级的试卷?
2、修路队修一条公路,已修了240米,比剩下的少—,这条公路还剩多少米未修? 3、一项工程,甲队单独修要20天完成,乙队单独修要30天完成;乙队先修几天后,甲队再用8天就能正好修完? 4、红星小学,五、六年级共有785名学生,其中五年级学生数相当于六年级的—,红星小学六年级有多少名学生? 5、甲、乙两桶...
小学六年级上册数学练习题
六年级上学期数学作业
我的生日是2001年2月5日,今年上六年级(9月1日上6年级)身高139正不正常...
正常，不用怕，你还没到生长的高峰期，到了的话，你会很快就长高的
六年级同学整理图书,已经整理了1000本,还剩2\/5没整理,需要整理的图书共...
1000÷（1－2／5）＝1000÷3／5 ＝1000×5／3 ＝5000／3 ≈1666本
中学生快速减肥 我今年上六年级,很胖啊 可是没时间运动 每天早上6点...
如果想要减肥的话。我建议，只是建议哦。早上可以早些起床，然后跑步去学校。回家时也可以跑步。至于吃饭嘛，记住要细嚼慢咽，可以适量的少吃些。如果细嚼慢咽的话，吃得很少就觉得已经很饱了。而且要在饭前喝一杯水。嗯。就是这么多了。你考虑看看吧。O(∩_∩)O~...
六年级学生参加春游,其中一半又5人爬山,余下的一半又7人,还剩下26人...
你好！方程式——解：设有x人则爬山的人x\/2+5,剩余x\/2-5,等量关系式 (x\/2-5)\/2+7,所以(x\/2-5)\/2+7+26=x\/2-5 x-10+132=2x-20 x=142 解得出六年级共有142人春游。祝你学习进步，满意的话，望采纳，若有疑问，尽可追问，谢谢！！！
我六年级上册,数学很差每次只能考五六十分,我妈说如果期末大考考不...
15、小明花了34元钱买贺卡和明信片，一共买了14张。贺卡每张3角5分，明信片每张2角5分。问：小明买了几张贺卡，几张明信片?16、东湖小学六年级举行数学竞赛，共20道试题，做对一题得5分，做错或没有做的题，每题倒扣3分。刘刚得了60分。问：他做对了几题？17、鸡兔同笼，共有脚100只。若...
小学五年级学生数学期末考试不及格,上了六年级还能努力吗?
能 看他有没有兴趣呗 他如果有上进心的会学好的 6年级不用太急要成绩 慢慢来 但初一.二呢就要为初三打好基础咯 稍微急一点 但不要过急 要适量 初三更要努力啦 不用说初三是最辛苦的 高中1.2.3 都苦 慢慢 来吧 到大学 解放了 不用理他了 大学没什么学 以为...
我吃了十二颗还剩五分之三这包糖一共多少颗六年级?
还剩下3\/5，所以一共吃了2\/5，因为一共吃了12颗，所以原来一共有12÷2\/5=12×5\/2=30颗
我的孩子是2005年12月24号出生的,今年上六年级,周岁是多大上的学
现在上六年级，应该是2011年上学，是5周岁。
爱威苦黄： 起跑:因为60M距离很短,起跑尤为关键,各就位后心里默认两秒大概就可以起跑,起跑第一步应该是小步跨出,连续这样跑两三步,然后转为大跨步. 中途跑:注意大跨步的节奏,一定不能乱.摆臂与跨步的节奏一定要协调,摆臂幅度尽可能...
大名县15018157509： 学校开运动会 我参加60米短跑 怎样可以跑得快 进入前三名?我上六年级. - ？
爱威苦黄： 60米短跑,因为距离短,靠得就是频率.和起跑的反应速度.6天内多练起跑,在起跑赢别人一点对60米的距离来说和大用处,你的加速度就比别人大.然后用频率胜利
大名县15018157509： 小学6年级的女生,身高147cm,60米怎么跑?大概最快能跑多少秒? - ？
爱威苦黄： 加快摆臂频率 步伐拉长 身子前倾 大约14 到15秒 应该跑得到吧
大名县15018157509： 五年级60米短跑标准 ？
爱威苦黄： 60米跑的标准男生是9秒多左右,女生就要去到10秒多快11秒这个标准是参考50米跑的,四年级50米跑里面男生标准是8.6秒满分,女生的话就是9秒就可以拿到满分.跑步...
大名县15018157509： 怎样跑1500快?还有5天就要运动会了,我是女生,没有速度,耐力一般,要怎样可以短时间的训练速度和耐力 - ？
爱威苦黄： 还有五天就比赛了,训练是来不及了,告诉你比赛时应该注意的事项吧,如果做到了,成绩会有一定幅度的提高的:一是做好充分的准备活动——这点非常重要!二是避免起跑后猛冲;三是注意呼吸的节奏,做到有节奏的深呼吸.重点说说比赛...
大名县15018157509： 我六年级,现在在田径.我明天要比赛跑五百米,我该如何来跑?身高:1.60 m 体重:43 KG - ？
爱威苦黄： 500米对你们这个年纪来讲就要注意.开始跑的时候不要太猛,跟住对手别拉后就可以.在距离终点还有100米的时候就要加速快跑,压过对手知道冲刺到终点.,
大名县15018157509： 今年6年级,60米跑8秒2,去年5年级的时候60米跑7秒7.问题如下. - ？
爱威苦黄： 个人觉得,针对你这种情况,现在最主要的事情是如何在最近有限时间提高你的赛跑速度,60米属于短距离,所以需要你有很强的爆发力,在起跑一瞬间将腿部力量提到最高值.建议你练冲刺折返跑,分四组进行,每组四个来回,距离为50米,早中晚各一次,分别记录每次所用时间,并将这三个时段进行比较,看哪个时间段,你的体能及发挥是最好的,然后训练中再加负重练习,在参加比赛前一天,稍稍活动一下腿部,保存好体力,饮食要高蛋白,低脂肪,比赛前十分钟吃一个巧克力储备热量,以上是个人经验,希望能帮到你,祝你成功,加油!
大名县15018157509： 小学三年级的数学应用题 - ？
爱威苦黄： 4. 有篮球9个,足球的个数是篮球的8倍,足球有多少个?5. 有足球72个,篮球9个,足球的数量是篮球的多少倍?6. 有足球72个,正好是篮球个数的8倍,篮球有多少个?8. 在3千米长的公路一边,每...
大名县15018157509： 跑60米400米有什么技巧和训练方法.一个半星期,,,急!!？
爱威苦黄： 跑六十前 要热身好 但是不要累 有劲就行 那样可以跑出爆发力 四百米前也是活动好身体 身子热点就行 然后好跑四百米 也很轻松的 要锻炼耐力就要明天最少要跑上五千米 大步跑就行 慢慢的你就觉得有耐力的 但也要每天锻炼哦
大名县15018157509： 跑50米60米100米的方法？
爱威苦黄： 一、注意呼吸方式 用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子. 二、准备活动 1.先慢跑微出汗就可以. 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开. 3.做2、3个30米的加速跑. 以上内容在比赛前20分钟做完. 以后的时间 1.可以适应一下发令员的发令习惯,跟跟枪.就是发令员在给其他人发令时你也做起跑动作(别影响比赛). 2.上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋. 3.这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来. 三、这一点赠送 其实普通学生跑步比赛,比的就是毅力、信心,到最后十几米谁都会累,关键是谁狠、谁能够坚持住,至于坚持住才能够笑到最后.
