我是个女生17岁了,晚上睡觉总是哼哼

晚上睡觉总是无意识的哼哼.为什么啊~

主要有4个方面，主要有玩得太兴奋、白天睡得太多、睡觉时温度过低、吃得过饱。
1、玩得太兴奋
白天玩得太兴奋，很难平静下来，也是哼哼唧唧不睡觉的原因。如果在睡前，大人总想逗乐一下孩子，孩子也容易兴奋。所以，在睡觉前，不要和宝宝玩激烈的游戏，只读读书、听听音乐，玩些舒缓的游戏，宝宝更容易容易睡觉。

2、白天睡得太多
如果白天睡的太多，打破了睡眠规律，晚上睡觉的时间也会相应的延迟。瞌睡虫迟迟不来，睡觉就哼哼唧唧不想睡。

3、睡觉时温度过低
进入秋天，天气转凉了，如果穿的少，没有及时换上厚点的被子，就会蜷缩着身子，怎么也睡不好。刚入秋的时候，就出现过这个情况。

4、吃得过饱
有时候做了太爱吃的饭，没刹住车，也没控制住，吃得太多，肚子会胀痛难受，这种情况也是难以入眠的。直到揉了肚子，排出便便，肚子舒坦起来，这下才肯睡觉。
扩展资料
注意事项：
1、尽量采取仰卧或者侧卧的方式来入睡，侧卧位能够减少对心脏所在的压迫，让肝脏得到充足血液的供应。肥胖人群应该采取仰卧的方式入睡。
2、另外，要调整好作息习惯，做到早睡早起，即使在节假日也要规律作息，慢慢就能形成条件反射。

这种情况不是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起.,任何可引起鼻,咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生 ,如气道先天发育异常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻黏膜肥厚充血,扁桃体增生与腺样体增生,下颌骨发育畸形或向后退缩,悬雍垂肥大,软腭低垂,舌体肥大等等.

治疗方法:1.戒酒 ,尤其是睡前禁饮酒 ;2.禁服镇静安眠药 ;3.减肥 ;4.戒烟 ;5.侧卧睡眠 ;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻 ;7.保持鼻腔通畅

睡觉哼哼怎么回事
这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，
指导意见：
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康
根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药

孩子，你很可能已经进入了青春期。

这时你体内的性激素水平有了提高，你就会对异性产生兴趣，这属于正常现象。

你应该把主要精力转移到好好学习，积累和丰富知识，提高生活能力上去才对。

【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。

不自然的哼个两声吗？正常，每个人都有一些或多或少的习惯，不过是有些明显有些不明显。你要当回事那就喃喃自语，混在一起没那么明显。

- -我喜欢睡前唱歌,,是不是太亢奋

睡着觉了啥反应都有我老爸就老巴扎嘴

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信宜市19616342659： 我是个女生17岁了,晚上睡觉总是哼哼 - ？
鲍寿熊去： 睡觉哼哼怎么回事 这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的.药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗, 指导意见: 睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,不吸烟,等,应作适当的体力活动,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.祝你健康 根据您对这种情况的描述,这种情况是由于长期的心理压力比较大,精神处于高度的紧张状态,形成的一种症状,建议放松心情,保持良好的心态,平时注意多加休息,适当的用药

信宜市19616342659： 我是一个18岁的女生经常夜里睡觉打呼噜 -- ？
鲍寿熊去： 打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞再加上睡眠时咽部软自制松弛舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道振动咽部软组织就会发出一种巨大的鼾声-打呼噜建议你可以选择侧卧睡姿(可以减轻颈部对气道的压迫)枕头高度约10-12厘米(差不多一个半拳头的高度)这样可以使气道更畅通但如果你出现明显的呼吸暂廷清晨大脑不清晰或头痛头晕等的表现建议你去医院耳鼻喉科进行检查手术治疗是根治的唯一方案因为打呼噜是降的大敌由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停造成大脑、血液严重缺氧形成低血氧症而诱发高血压、脑心病、心率失尝心肌梗死、心绞痛严重的夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死

信宜市19616342659： 我才17岁 女生 每天晚上都打呼噜 以前不打 现在特别大声 为什么? - ？
鲍寿熊去： 如果很在意的话,可以去下医院,一般有些呼吸系统炎症可能有这种情况,不用太担心,应该不会有什么问题

信宜市19616342659： 我17岁,女生.不抽烟不喝酒,不肥胖.以前都不打呼,最近室友说我晚上睡觉打呼,而且声音大到会吵醒 - ？
鲍寿熊去： 你好,打呼噜的原因是有很多的,你的情况还伴有白天瞌睡多,建议考虑是不是有阻塞性睡眠呼吸暂停综合症.建议做一下睡眠监测,排除一下睡眠呼吸暂停,如果没有问题的话,一般是可以暂时不用管的,如果说有呼吸暂停的话,是建议积极治疗的,可以用正压通气,如果说是扁桃体的问题可以切除等,祝健康!

信宜市19616342659： 我每次刚要睡着就哼一声,把自己惊醒是怎么回事?今年46岁睡觉总哼哼 - ？
鲍寿熊去： 累的 或 心事过多

信宜市19616342659： 我17岁,女的,睡觉打呼噜怎么办？
鲍寿熊去： 呵呵,打呼噜很正常啊,说明你睡眠好啊!

信宜市19616342659： 我是女生,今年17岁,可不知为什么睡觉居然开始打起了呼噜.一天中午在教室午休.听同学说我打呼噜了,而且声音很响.真丢人啊,女生打呼噜正常吗? - ？
鲍寿熊去： 正常.打呼噜不分男女,都有这种现象.只不过男子多一些.

信宜市19616342659： 我是一个十七岁的女孩,近来睡觉打呼鲁怎么办那? ？
鲍寿熊去： 经常打呼噜容易引起呼吸暂停.通常由于鼻后腔腺样体肥大堵塞引起.可以去耳鼻喉科检查确诊.

信宜市19616342659： 首先我是个女孩,今天17岁.家里爸妈睡觉都打呼噜,而我睡觉也打呼噜.请问这是不是和遗传有关系?该怎么 - ？
鲍寿熊去： 据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关.专家表示,如果晚上打鼾,...