哥哥天天晚上熬夜打扰到我

我哥很疼我，经常为了保护我，在晚上熬夜，这是家庭感情吗~

人和自己同居的女友爱爱很正常啊,本来男人在青春期性欲都比较强,这不代表他不爱你。我跟我女友也一样,两个人单独在一起的时候都喜欢这样,.

快废掉了把 楼主多大 赶紧更改作息时间把 今天一个新闻说已小伙在网吧呆俩月，出了网吧猝死了。楼主要珍爱自己啊

熬夜是没有好处的。
熬夜加班或者学习从来都得不偿失，原因如下：
第一，熬夜一般都会处于体力透支状态，此时工作效率明显降低，神情恍惚，工作的质量无法保证；

第二，熬夜会导致第二天无法按时起床，上班很可能迟到。加班没人夸奖，迟到可会有人叨叨；

第三，人的睡眠不能省，熬夜少睡的时间一定会以某种方式补回来，比如第二天打无数个哈欠；

第四，熬夜的人过于疲倦若是开车非常危险，很多交通发生都是因为司机过于疲惫睡着所制；

第五，熬夜对身体危害很大，女孩脸上的包，和眼袋都是证据。长期熬夜对身体大伤害是永久性的，要不怎么那么多人英年早逝，都是年轻的时候透支睡眠，不注意身体保养所以短命；

熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。

※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。

睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的t淋巴细胞和b淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

熬夜的危害1.精力：
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。例：小川半年前＋我qq，我问他半天，才知道是刚刚在龙门上见过的……当时：凌晨2：00……
2.皮肤：
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4.视力：attention！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。
若想避免以上状况，请自觉拒绝熬夜。

熬夜的危害及预防

目前，由于生活节奏的加快，不少人感到白天时间不够用，常利用晚上去干那些白天未干完的工作，甚至成为习以为常的事。另外，五光十色的夜生活已在城镇兴起，有的深夜还泡在舞厅、歌厅里，看通宵电影或参加其它娱乐活动。作为都市里的“晚睡一族”，明知镜子里的黑眼圈已惨不忍睹，也明知“男靠吃，女靠睡”的古训，可是，加班、聚会、上网、看碟、泡吧、蹦的……夜生活越是丰富，我们似乎就越有理由纵容自己克扣睡眠，加入熬夜的行列。殊不知，熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
a、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
b、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
c、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
d、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
e、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。因此，接下来推荐几种熬夜后的急救措施，在一定程度上可以使问题得到暂时的缓解。
1、晚餐有讲究
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，因此晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。外用含胶元蛋白、甲壳素成分的护肤用品。
2、睡前需护理
熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品（如罗汉果甜素、低聚糖等），既能润燥又有助于睡眠。
在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上富含青瓜素、甲壳素、胶元蛋白等多种成分的面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。
3、清晨最关键
a.没睡几个小时就要起床，也许你头痛欲裂，这时一定要以冷水洗脸，同时服用对各种头痛有特效且无副作用的羚羊角滴丸，令你精神振奋，另外服用含原青花素、甲壳素的保健品，可有效消除眼部浮肿，淡化黑眼圈。
b.大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。
c.早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。 如服用保健品可选用含卵磷脂、天然酵素（如含大量氨基酸、多种维生素和微量元素、富硒啤酒酵母的金华素）。
在此，给不同原因熬夜的人支几招，以减少熬夜的不适和伤害：
1、 经常在夜间加班工作或学习的人，应多食用富含蛋白质的食品如鱼类、牛奶等，另外可适量服用如含卵磷脂、脑细胞生长因子、金枪鱼油、牛磺酸等成分的保健品以补充脑力；如出现头痛时可服用羚羊角滴丸以缓解症状。
2、 夜间娱乐（打牌、卡拉ok、泡吧、蹦的等）及夜生活透支者，容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，可服用以冬虫夏草为主要成分的滋阴补肾的药品和含香菇多糖成分的保健品来提高免疫力，同时服用含天然酵素的保健品如金华素迅速恢复透支的体能。
3、 无论何种形式的熬夜，人体都会出现体力透支现象和体内大量缺乏矿物质、维生素等微量元素，使人体处于严重的亚健康状态，因此建议服用含天然酵素的保健品（内含丰富的氨基酸及多种对人体有益的活性酶类、铬、硒、锌、镁、钙、铁等元素，能迅速恢复人体体能，使人体精力充沛，在日本已经成为风靡一时、广受重视健康人士追捧的保健食品，目前国内已有此类产品生产并在市内一些大型连锁企业出售）。同时补充各种维生素，最好是服用以氨基酸螯合技术生产的矿物质及多种维生素的组合制剂。

人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。

随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。

现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.

熬夜的人一定要多吃香蕉和葡萄，平时多喝些营养汤，最主要的是有时间要补觉。

你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！

跟他说说熬夜的坏处

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浦江县15628829913： 我睡觉很容易被吵醒,家里有父母和哥哥,他们都很晚睡,弄到我睡不了,总是要等他们睡,每晚都要等12点 - ？
豫帝文亭： 你可以跟他们说啊,他们会理解你的,都是自己的家人,你说后相信他们以后会注意的,会很轻的,一定会的,家人说这些怕什么!晚上睡觉也可以放一些轻音乐或慢歌曲,习惯就不怕吵了.

浦江县15628829913： 我哥哥总是熬夜,白天有只睡了2小时,怎么办? - ？
豫帝文亭： 如果是经常熬夜平时要多注意休闲的,可以吃点褪黑素来改善睡眠,这样就好了,我买的是红枫叶的褪黑素很不错的啊

浦江县15628829913： 男生每天十一点半就会催我去睡觉,但他自己却不去睡觉,他这是什么意思?我能确定他不是嫌我烦. - ？
豫帝文亭： 男生每天十一点半就会催你去睡觉,但他自己却不去睡觉,他是在关心你的健康啊,你不要误会他有别的什么意思,他让你去休息而他不休息一定是还有未完的事情需要做,他也不是嫌你烦 现在正年轻,事业压力太大,你要理解他,多关心他,这样才能相处的好,希望这个回答可以帮到你

浦江县15628829913： 我今年十七岁,每天晚上睡觉都耳鸣,已经有两三年了!要不要紧啊??? - ？
豫帝文亭： 有手淫,熬夜久坐吗?有的话就是肾虚型的耳鸣,建议看中医调理身体.耳鸣是戒友中比较常见的问题,当然导致耳鸣有很多原因,一般戒友出现的则是...

浦江县15628829913： 我是一名高中生.住宿的.然而宿友每天晚上总是熬夜玩游戏,聊天.打扰到我的正常休息.所以我申请了换宿 - ？
豫帝文亭： 其实不用理会,他们有点过分了,等你几年后回过头来再想起这些事会觉得幼稚,沉默是最好的回应.没有人能让所有人都满意,做好自己就行,活那么累干嘛你说是吧.

浦江县15628829913： 和认的哥哥每晚都聊的很晚,很关心我,经常骂我笨蛋这些,我们的兄妹关系是否单纯呢? - ？
豫帝文亭： 你把他到当做你自己的哥哥同时他叫你笨蛋的时候你心里是什么样的感觉你比我们更清楚,你对他是单纯的兄妹情感嘛!只有你自己最清楚,问问自己的心

浦江县15628829913： 哥哥晚上经常熬夜,但每完到凌晨放关于失恋的歌,没谈恋爱,白天笑呵呵的但不知为何要半夜听歌,求解答? - ？
豫帝文亭： 因为半夜听歌是属于自己的空间,只有到了夜深人静的时候才会打开心扉,尽情享受自己喜欢的事二十,应该和谈没谈恋爱没多大关系的

浦江县15628829913： 哥哥晚上经常有事不回家,嫂子比较黏人,怎么办?？
豫帝文亭： 夫妻之间当然不可以一点空间都不给,但你嫂子不是不给你哥一点空间,她之所以有这样的行为,是因为你哥晚上经常加班,而且很晚回家.就比如这次,你哥不仅很晚回家,而且电话还关机.不管你哥是在干什么,是否有正常的理由,这样做总是会让家人担心.就算有正常理由,难道你借个电话给家里报个平安,有多难吗? 这不是包容的问题,这是因为爱.我爱你,所以在乎你;我若不爱你,管你死活? 另外你哥很晚回家即使是因为工作,也是不可取.我们工作为了什么,还不是为了让家人生活更美好么?而现在为了工作而牺牲家人的幸福,这岂不是本末倒置? 若是偶尔加班,你嫂子也不会说什么,但经常加班晚回家,这算什么呢?

浦江县15628829913： 室友每天晚上打游戏,吵到我睡不着怎么办? - ？
豫帝文亭： 沟通一下 如果沟通不好 如果你是学生 和老师说换下宿舍 如果是合租室友 那就重新换个房子

浦江县15628829913： 哥哥好像出轨,而且每天晚上都很晚回家,最近更是连着两天夜不归宿,嫂子却不管,我也试探着问嫂子这方 - ？
豫帝文亭： 你先搞清你哥是出轨了吗?如果是别让你嫂知道,你先说你哥实在不找你家长辈叔叔或大伯说,试试吧