初一新生怎样快速适应中学学习生活

如何使七年级新生尽快适应中学生活~

由小学升入初中，这对每个初一新生来说，是一个新的质变。表面看来，学生都是积极向上的：成绩好的踌躇满志，欲在中学大显身手，基础差的也满怀希望，暗下决心，想在中学重新做起。一些缺乏经验的家长和教师这时也往往只满足于表面现象而忽视将会出现的新问题。其实，学生进入初中后，新的环境，新的人际关系，新的学习生活，将会给他们的心理上带来许多的不安定，他们都有一个适应变化的过程。 首先，要适应环境的变化。从小学到初中，进入了一个新的学校，环境产生了许多新的变化，中学是怎么回事？中学有哪些新的不同于小学的要求？他们心中无数。因此，刚入初中，不少人会显得小心翼翼，不敢随便行动，唯恐别人笑话自己“不懂规矩”或“孩子气”。所以，从小学生变成中学生既是光荣的、自豪的，又是陌生的、新生活的开始，这会带来心理上的矛盾和冲突。兴奋、激动、好奇、胆怯交织在一起，难以适应，需要教师和家长进行引导和帮助。所以新生人学应该首先带他们参观校园，介绍学校的历史和现状，讲解学校的规章制度，指出中小学生活的差异，帮助他们安定情绪，适应新的环境。尽快消除因环境变化而引起的心理紧张与不安定。 第二，要适应人际关系的变化。首先要适应师生关系的明显变化。在小学，主要学科教师基本上担任一个班的课，而中学一个教师要教两个或几个班的课。这样对于学生的了解和关照就不如小学教师那样清楚和周到，这就会使刚入学的初中学生感到不适应，并可能对教师产生疏远的“自立感”。所以，初一的教师即要注意学生的独立意识和倾向，同时又要照顾到他们是刚从小学上来，还需要给予较多的关心和照顾。否则，师生关系会出现不协调的现象。学生或则抱怨老师不放手，或则说老师对人不关心。其次，要适应朋友关系的变化。由小学上了中学，经过编班后，小学时的一些朋友逐渐疏远了，遇到了不少新同学，一时还不大熟悉。这种人际关系的重新分化与组合，必然会造成初一新生在一段时间内的拘谨、紧张或不安。为此，教师要善于通过丰富多彩的活动和交往，迅速形成健全的班集体，让学生们相互了解和亲近起来。否则，会造成学生间人际关系的紧张或产生“乱班”。 第三，要适应学习生活的变化。小学阶段学习的内容比较简单，课程的门类比较少。而到了初中，一下子拿到手的新书有七八种之多，因此，他们既感到新鲜，又有些紧张。在学习方法上，对学生独立学习的要求提高了，学习中脑力和体力的负担也加重了，这时，有的学生会觉得手忙脚乱，有的学生又会觉得自习时无事可干，个别的弱者甚至会感到恐惧、惊慌和不安，产生对学习的不适应。因此，初一的教师要特别关心学生的学习生活。要利用初一新生积极向上的心理倾向，帮助学生形成良好的学习动机。在教学内容上要注意中小学知识的衔接，教学方法上注意教学的直观性，并逐步向抽象过渡。要具体地指导他们的学习方法，培养他们的自学能力，并注意掌握学习的负荷量，帮助他们适应学习生活的新变化。 帮助初一学生顺利渡过“适应期”，使他们学得积极主动，这是首要任务。 受到无微不至关怀的小学生，升入中学，开始思考更广泛更深刻的问题，由于中学课程多，内容设置及授课方式上又与小学有了明显的不同。就凭这一点已经给新生生理、心理、学习上的一次转折。班主任应该尽快帮助新生适应中学生活。 通常能叫出对方的名字，会使对方感到亲切、融洽；反之，对方会产生疏远感、陌生感，进而增加双方的隔阂。 给学生爱的温暖 学习适应的关键问题便是学习习惯养成问题。 如何顺利地完成中小学教学的衔接，让学生自然平稳地由小学阶段学习过渡到初中阶段学习呢？ 根据学生身高、视力和纪律、学习等情况，结合“木桶理论”，科学安排座位，组建班级学习小组，达到整体优化的目的，使班级这个“木桶”的“存水量”达到最高值。又如洋思中学的七年级新生座位编排都是将文科强项和理科强项的学生组合在一起，将学习优秀和学习困难的学生组合在一起，将性格开朗活泼的学生和性格内向的学生组合在一起，将自律能力强的学生和自控能力差的学生组合在一起，以创设“取长补短”的环境，然后“结对子”补偏差。——七年级班主任及新生心理健康知识培训（ⅱ） 中学在课程内容设置及授课方式上都与小学有了明显的不同。在小学，孩子受到的是无微不至的关怀，作业、学习用具都是千叮咛万嘱咐，不用担心遗忘；而升入中学，大家将开始思考更广泛更深刻的问题，凭借理智去认识周围的世界，此时大家会感到自己已经长大，不再满足于服从。中学校园相对宽松的环境会让大家容易放松对自己的要求，从而走起下坡路。所以这些，其实主要是大家对初中学习特点不太了解，没有找到与之相适应的学习方法。因此，作为班主任，帮助七年级新生尽快适应中学生活就显得至关重要。1. 了解中学特点，培养自主能力，增强对新生活的信心至关重要。 从小学到初中是学生生理、心理、学习上的一次转折。首先，中学课程增加，难度加大，不能适应各科教师的不同教法；其次，中学改变了小学反复强调、机械记忆的学习方式，取而代之的是能力培养，锤炼理解、分析、概括、归纳的能力；再次，小学时间充足，教师可软磨硬泡，到了中学就难自行梳理诸多知识。同学们这时从依恋老师逐步朝着独立方向发展，教师应抓得紧而不包办,放开手而不撒手,努力培养学生的自理能力。如在分组、发书、教室的布置和卫生打扫等方面要发挥学生的主动作用，使学生在新起点有一个良好的开端，在各项活动中发挥学生的特长，多让学生出主意、想办法，教师只做穿针引线的工作，使学生从中受到教育，增长才智，提高自立能力，增强对新生活的信心。 2.制定学习计划，合理利用时间。 有计划的学习是获得成功的重要条件，课堂学习是有限的,而知识是无限的,应该合理分配和充分利用可供自己支配的时间，聚沙成塔。那些几分钟，十几分钟的零碎时间也不应放过，可以背一首古诗，或几个单词，积少成多。坚持一天易，天天难，故应制定一个详细的计划，这样有利于提高学习效率，增强自主学习能力和自我管理能力。在制定计划时，要考虑从学习实际出发，要知道自己将要掌握的知识和能力是什么，可以利用的学习时间有哪些，更重要的是要符合各自的实际情况，目标不能过高或过低。3. 优化学习风格，养成良好学习习惯。 学习风格是指学习者在长期的学习活动中表现出的一种具有鲜明个性的学习方式和学习倾向。不同的学生有不同的性格特点和兴趣爱好，有各自不同的学习方式和习惯，这种差异就是学习风格的差异。有人习惯于听觉学习，有人习惯于动手实验，有人习惯于被动学习。叶圣陶说：“心里知道该怎样，未必就养成好习惯，必须怎样去做，才可以养成好习惯。”习惯是把双刃剑，好习惯会终身受益。对于学习风格产生影响的要素，除生理和社会方面外，主要来自心理因素，即每个人都有自己独特的学习风格，因此同学们应该了解自己的学习风格，扬长避短，平衡发展自己的学习方式。并在此基础上，优化自己独特的学习风格，养成良好的学习习惯，对于提高学习成绩和效率具有非常重要的作用。4. 建立新型学习方式，把握学习主动权。 中学知识量不断增大，而学生的思维方式也发生了变化，随着所学知识的日益丰富和科学技术日新月异的发展，在课堂教学中受到多方面制约，教师已不可能事无巨细，面面俱到，只能突破重难点。同时，要想培养创新精神和自主学习能力，只能变被动式的接受性学习为主动式的探究学习、合作学习和网上学习等新的学习方式。随着学习环境的改变，学习方式需要做出相应的调整和改变。众所周知“刻舟求剑”的故事，如果船不往前走，失主就能按船上的记号把剑捞上来，但是船已经向前走了很远，这种方法就不灵了。学习就是如此，因此就需要积极调整学习方法，而且要有意识地提高自己的学习能力。比如锻炼自己在理解基础上进行记忆，主动去思考，不要总依赖老师，敢于怀疑课本，怀疑老师等，这样才能掌握学习的主动权。 在新班级的第一节课，我精心设计好新课的导入，有感情的对同学们提出新学期的期望和要求，获得学生心理上的认同，使学生对新学期的学习充满信心和希望。
第二、每节课都要精心准备，体现自己的教学特色
随着我校新课改的推进，我们初课堂教学都结合学案运用自主互助学习教学模式。在每一节上课前，我都精心备好课，这样安排教学环节：新课导入――认定学习目标――自主互助学习（自主学习――小组讨论――质疑、答疑――在答疑过程中串讲）――拓展延伸（分配任务――四人小组讨论――小组代表展示――教师点评，升华情感）――构建知识网络，揭示知识内在联系――反馈检测。在这样一节课的教学过程中，我在每一个教学环节里面都对学生提出明确的要求，使每一个学生逐步熟悉新老师的课堂教学，知道教学的每一个教学环节应该做什么和怎么做，对于学生存在的带有普遍疑惑的问题，尽量用简练准确的语言给学生讲明白，并力求体现自己的教学特色。
第三、积极创设民主、和谐、宽松的教学氛围
在新学期的前两节课，由于学生来自原先不同的班级，还不熟悉，大多数学生在课堂上是比较拘束和紧张的，特别是课堂讨论和站起来回答问题时，可能有些胆怯，鉴于此种情况，我极力创设一种宽松、和谐的教学氛围。
课前两分钟，面带微笑步入教室，和学生简单的交流了解学生的情况。课堂上，尽量用通俗易懂生动的语言讲授教学内容；学生自主学习时指导学生如何看书、如何划书，学生讨论时，鼓励学生积极发言，陈述己见，并参与其中；学生展示问题时，多鼓励、多表扬，教师的点评适时地穿插其中……一节课就在紧张而轻松的气氛下和学生一起度过。
第四、指导学生养成良好的学习习惯
学生重新组合后，不同层次、不同班级的学生都有，学习习惯各不一样，这样，在最短的时间内，养成学生良好的学习习惯就变得至关重要，所以从新课第一节课开始，我就特别重视学生学习习惯养成的指导，在新学期第一周主要培养学生下面两种习惯：
听课习惯：对学生专心听讲习惯的培养，实际是对学生注意力的培养。注意力集中的学生，听课效率和学习水平远远高于注意力分散的学生。所以，我在上课时，教学语言在精练、准确的同时，力求生动、活泼，增加趣味性，吸引学生注意力；让学生有尽可能多的回答问题的机会，培养学生参与课堂意识，根据课时任务和时间而定，学生感兴趣了，抓住时机，引入正题，提高教学效率。
看书习惯：在阅读教科书课文内容时，要求学生紧紧围绕本节课的导学思考题，限定时间，目标明确，独立地读书。看书过程中，要求学生做到以下几个方面：课堂自学时要求学生做到眼到、心到、手到。所谓眼到、心到，就是边读边思，读思结合。所谓手到，就是运用各种不同符号（勾、圈、点、直线、双线、点线等）对重要知识要点等做出特殊标记，不懂的地方打上问号以便质疑。
对以上要求，我落实在每节课中的，随时检查，及时提醒，当堂指导。通过小组互查、互比、互促，课本自学痕迹展览，自学方法交流等方式让学生内化为习惯，进而外显为行为。
在本周的最后一节课上，我表扬了一部分做得比较好的学生，并肯定了绝大多数学生的表现，以美国著名哲学家威廉-詹姆士一段话和学生共享：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运” 我为每一个学生祈祷……

你学不学，怎么学是你自己的事。这对于很多没有自主学习能力的同学来说，会感到很焦虑。

四超级学习法

超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的，它以其高效率和多方面的功用，成为世界十分优秀的学习方法，世界各地都在推行这种学习方法，并将它称为学习的革命。超级学习法可以用来学习任何科目的知识，尤其对于学习基础课特别有用，可以帮助学生轻松地记住所要记的一切。超级学习法大体分为两个部分：一是把精神引导到松驰状态，使学习者在呈α波状态最大限度地提高学习效率的方法；二是为了在这种状态下按着一定的节奏进行学习，想法设法将教材编写成可操作的模式。超级学习法要求学生首先有一个学习前的准备工作：⑴消除身心紧张(其方法有呼吸法、身体松驰法、心理松驰法三种)；⑵从松驰状态进入α波状态(其方法有感受平静反应，视觉映象α波强化法，靠意念进入α波状态，追忆往日的成功四种)。以上准备工作完成后，则进入学习过程，如记忆定理和公式，可通过朗读与深呼吸交替进行，甚至播放一种特别的音乐节奏，在愉快的气氛中学习。

快速学习法

快速学习法是日本出现的一种新的学习方法，它能使人们以高于常法五倍的速度灵活、迅速地掌握知识。人们都有这样的经验，一件难记的事情或一道难解的数学题，若是你有意识地向别人讲述几遍，就能大大地加深印象，易于记住或理出头绪。恐怕这个经验教师最有体会，教师讲课时，为了向学生说明白，脑筋在紧张地活动，所讲的知识在这个过程中得以强化，并得到了整理，使其条理化、清晰化了。快速学习法正是根据这个原理展开学习的。在用这种方法学习时，先不要求完全理解，而是拿到教材后，直接根据目录和提示，调动自己已有的知识，猜测性地作“自我讲授”，讲完后才打开书本，进行第一次通读。第一次通读可以检验第一次“自我讲授”的不足之处，谬误所在都会“跃然纸上”，使你体会颇深。然后你就可以用自己的语言编制出一张适用的“目录一览表”，对照它进行第二次“自我讲授”，这次讲授会明显地感到自己比第一次比较准确有条理。接着再通读第二次，这次通读会获得更深的感受。当你进行第三次自我讲授时，你会讲得更完善、更丰富，许多模糊的地方变得清晰起来，最后再来一次通读，可快速浏览，作一系统总结，感到知识都已清楚地反映在大脑之中。经过三到四个回合的“自我讲授、通读、精读、粗读”后，你就能得心应手地掌握所要学习的知识。

love学习法

《陈氏高效学习法（提分突破法）》推荐的love学习法是采用听、说、读、写等多种手段学习的一种方法，一般由两人合作进行。love法的操作过程如下。

1．l（listen）听

要求学生甲读，学生乙听。学生甲读材料时，要求清楚、准确。学生乙集中注意倾听，迅速扼要记下要点。

2．o（outline）提纲

要求学生乙写提纲，甲准备复读。学生乙可根据记下的要点，整理出条理清楚的提纲，如有不清楚的地方，可询问甲，也可要求甲复读一遍，学生乙再作记录。

3．v（verbelize）表述

要求学生乙复述，学生甲听并记录。乙对照提纲，复述听到的材料内容，学生甲倾听乙的复述，并作必要记录，以便评价。

4．e（evaluate）评价

要求学生甲评价学生乙的复述，或者甲、乙共同评价。学生甲根据记录和原材料，评价乙复述的完整性、条理性、正确性及是否抓住重点要点等，学生乙听，并可提出自己看法，共同讨论。

以上四步为一轮，进入下一轮学习时，角色互换。

这一学习方法可以提高学生的注意力、记忆能力、思维能力和评价能力，是综合培养中学生能力的一种方法，可运用于外语、语文、历史、地理、生物等学科的学习中。

睡眠学习法

心理学家研究证明，人在记忆材料的时候，如果学完一个材料，再学一个新的材料，后面所学的材料会对前面的学习有干扰。假如学完一个材料后，不再学习其他材料，而是休息，则所学材料记忆保持率极高。最好的休息就是睡觉，于是，心理学家提出，睡眠可以保持记忆。
既然睡眠可以保持记忆，那么我们就要充分利用睡眠来进行学习。当然啦，这并不是说，学完一个材料之后，立刻去睡，如果这样，那么我们一天要睡多少次呢？我们又如何睡得着呢？
心理学家对睡眠进行继续研究，还发现：人在处于半睡眠状态，又称假寐状态时，大脑的某些点上的“小窗口”依然开着，能够接受由听觉器官发来的信息。如果这时有人不断地反复向假寐中的人讲话或播放一段录音 (这叫“暗示”)，那么假寐中的人就能在不知不觉中将讲话或录音内容记住，这是一种基于暗示性亢迸原理的学习方法。由于假寐时的大脑不受外界干扰，因而对暗示作用非常敏感，最适宜用来记忆需死记硬背性质的内容，诸如外语单词。
据报道，外语单词、古典文学、故事成语、历史年号与事件、地理知识、乐谱歌曲、剧本脚本、音程音阶、符号公式、发言稿等等内容，都能用这种方法来记住。而使用最多、效果最为显著的是用在外语学习方面，这种学习方法可以使人不费劲地、大量地、迅速有效地记住大量外语单词。
睡眠学习法有如此神奇的功效，那么怎样进行睡眠学习呢？我们使用录音机可以完成睡眠学习。使用袖珍录音机(随身听)，将我们要记忆的内容，比如外语单词录制在磁带上，睡觉前，洗漱完毕，轻松地躺在床上，闭上双眼，戴上耳机听录音，音量不要太大，调节到窃窃私语的程度最好。听录音时，不需保持高度的注意，在半睡眠状态下，无意识地接受录音的暗示。录音的暗示会触发记忆，使你在不知不觉中限量地将记忆潜能挖掘出来，记住大量材料。
利用睡眠学习法能否成功，关键在于使大脑和身体放松进入缓慢活动状态，所以，在睡前听录音时，必须先调整好身心，使自己入静、放松，处于最佳心理状态。如何保持入静、放松呢？《陈氏高效学习法（提分突破法）》请你参考如下建议。
1．你可以先听一段轻音乐。柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。
2．做呼吸放松。如果你劳累了一天，脑子里乱糟糟的无法入静，你可以试着做呼吸放松。你平静地躺在床上，闭上双眼，缓缓地吸气，再缓缓地呼出。呼吸时要“数息”，即默数呼吸的次数，呼时、吸时都要数。“数息”的目的是为了排除杂念，解除紧张与疲劳，帮助你尽快入静，达到放松状态。
3．养成定时睡觉、定时起床的好习惯。良好的睡眠习惯，有利于保证睡眠质量，而高质量的睡眠是有效睡眠学习的保证。通常我们应在晚上11点左右入睡，过了零点，大脑处于高度兴奋状态，即使你想睡也无法抑制兴奋，难以入睡。所以，在睡前听录音，由大脑放松，逐渐转入半睡眠状态，直至大睡。可能你会听着听着就睡着了，这很正常，睡眠学习有利于记忆，又能帮助你睡眠，可谓一举两得。
4．听录音时，每天应先听前一天所学内容，如昨天学过的单词，重复记忆有利于巩固所学内容。你可以快速重复内容，不需要花很长时间，然后再听新内容。如此循环往复，循序渐进，既增加了学习兴趣，又能及时有效地检查学习结果。
5．要持之以恒。尽管睡眠学习法可以让你在不知不觉中轻松地学习，但这种学习方法是否有效，贵在坚持。开始学习时，你可能不习惯。也许，你对这种学习法能否有效持怀疑态度，当你坚持一段学习后，你会愉快地发现，这的确是一种行之有效而又神奇的学习法。

学法体系

每个人都会有许多学习方法，这些方法构成了自己的一个学法体系，因此，只要优化了自己的学法体系，必定大大提高学习效果，使学习真正快速有效。我们吸收各种学习理论的基本观点，并总结了优秀的学习经验，现在特别推荐下列十大学习方法，作为学法体系的支柱。

目标学习法

掌握目标学习法是美国心理学家布卢姆所倡导的。布卢姆认为只要有最佳的教学，给学生以足够的时间，多数学习者都能取得优良的学习成绩。
教学内容是由许多知识点构成，由点形成线，由线完成相对独立的知识体系，构成彼此联系的知识网。因此明确目标，就要在上新课时了解本课知识点在知识网中的位置，在复习时着重从宏观中把握微观，注重知识点的联系。另外，要明确知识点的难易程度，应该掌握的层次要求，即识记、理解、应用、分析、综合、评价等不同层次，最重要的就是明确学习重要目标，即知识重点。有了目标能增强我们学习的注意力与学习动机，即为了这目标我必须好好学习。可见，明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，是必须形成自我测验、自我矫正，自我补救的自我约束习惯。对应教学目标编制形成性检测题，对自己进行检测，并及时地反馈评价，及时矫正和补救。
学习目标与人生目标不同，它比较具体，可以在短时间内实现。它可以使我们比较容易地享受成功的欢乐。增加我们的信心。因此，目标学习法也是成功教育的主要策略之一，同时，实现学习目标也是实现人生目标的开始，只有使大小、远近目标有机的结合，才会避免一些无效劳动的发生。

问题学习法

带着问题去看书，有利于集中注意力，目的明确，这既是有意学习的要求，也是发现学习的必要条件。心理学家把注意分为无意注意与有意注意两种。有意注意要求预先有自觉的目的，必要时需经过意志努力，主动地对一定的事物发生注意。它表明人的心理活动的主体性和积极性。问题学习法就是强调有意注意有关解决问题的信息，使学习有了明确的指向性，从而提高学习效率。
问题学习法要求我们看书前，首先去看一下课文后的思考题，一边看书一边思考；同时，它还要求我们在预习时去寻找问题，以便在听课时在老师讲解该问题时集中注意力听讲；最后，在练习时努力地去解决一个个问题，不要被问题吓倒，解决问题的过程就是你进步的过程。

联系学习法

唯物辩证法认为世界上任何事物都是同周围的事物存在着相互影响、相互制约的关系。科学知识是对客观事物的正确反映，因此，知识之间同样存在着普遍的联系，我们把联系的观点运用到学习当中，会有助于对科学知识的理解，会起到事半功倍的效果。
根据心理学迁移理论，知识的相似性有利于迁移的产生，迁移是一种联系的表现，而联系学习法的实质不能理解为仅仅只是一种迁移。迁移从某种意义上说是自发的，而运用联系学习法的学习是自觉的，是发挥主观能动性的充分体现，它以坚信知识点必然存在联系为首要前提，从而有目的地去回忆、检索大脑中的信息，寻找出它们间的内在联系。当然，原来对知识掌握的广度与深度直接影响到建立知识间联系的数量多少，但我们可以通过辩证思维，通过翻书、查阅、甚至是新的学习，去构建新的知识联系，并使之贮存在我们的大脑之中，使知识网日益扩大。这一点是迁移所不能做到的。
联系指的是事物内部及事物之间相互影响、相互制约的关系。因此，坚持联系学习法既要寻找内部联系，又要寻找事物间的外部联系。可见，联系学习法可以在学习新知识中直接运用，即使不能产生迁移之时，联系学习法依然发挥出它诱人的魅力。

矛盾学习法

矛盾的观点是我们采用对比学习法的哲学依据。因为我们要进行对比，首先要看对比双方是否具有相似、相近、或相对的属性，这就是可比性。
对比法的最大优点在于：(1)对比记忆可以减轻我们记忆负担，相同的时间内可识记更多的内容。(2)对比学习有利于区别易混淆的概念、原理，加深对知识的理解。(3)对比学习要求我们把知识按不同的特点进行归类，形成容易检索的程序知识，有利于知识的再现与提取，也有利于知识的灵活运用。
综观中学课本，可比知识比比皆是，如政治内容中，权利与义务、民主与法制、物质与意识、和平与发展等等；如语文学习中，复句与单句、设问与反问、比喻与借代、记叙与议论、实词与虚词等等；如数学学习中，小数与分数、指数与对数、奇函数与偶函数、平行与垂直等等；如化学学习中，金属与非金属、晶体与非晶体、化合与分解、氧化与还原、酸与盐等等。对比学习法不仅可以用于同一学科内的学习，还可以进行跨学科比较，如学习政治可用语文中的句子分析法来分析政治概念，如在学习近现代史中的民族解放运动时，又可以利用政治有关民族的基本观点，学习自然学时，可回忆一下有关语文课本中的有关科学家的传记文章，也可结合唯物辩证法的有关原理进行学习。

归纳学习法

在现实生活中，存在着这样一种现象，有的同学小学时学习成绩很好，一到了中学学习就感到困难，这在很大成份上是因为没有学会思维，特别是归纳思维。而对中学知识的理解与掌握，一刻也离不开归纳思维。
归纳是重要的思维形式，属抽象思维。我们知道知识有感性与理性之分，从认知能力上同样有感知与理智之别，在小的时候，我们所接受的以感性知识为主，我们通常也用感知的学习方式接受知识，即使用机械的死记方法，学习成绩也不会很差。而到了中学绝大部分的知识都属理性知识，如果你依然用感性的死记方法当然是行不通的。学会学习的核心内容就是学会思维。因此，学会分析与归纳就要改变原有的学习方式。为了引起我们的重视，特意把归纳学习法也作为十大学习法之一。所谓归纳学习法是通过归纳思维，形成对知识的特点、中心、性质的识记、理解与运用。当然，作为一种学习方法来说，归纳学习法崇尚归纳思维，但它不等同于归纳思维本身，同时它还要以分析为前提。可见，归纳学习法指的是要善于去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础， 搜索相同、相近、相反的知识，把它们放在一起进行识记与理解。其优点就在于能起到更快地记忆、理解作用。

速记学习法(一)

记忆是学习的基本功，它包括识记与回忆两部分。有人认为记忆并没有什么技巧，古人不曾也说过书读百遍，其义自现吗？这表明要记得多就是要做到勤与苦，“只要

功夫深，铁棒磨成针”，这从某个角度上说不无道理。哲学上不是也说量变达到一定程度必然会引起质变。但如果因此否认了记忆技巧的存在也是不可取的。
事实上，随着信息时代的来临，勤记、苦记的方法已越来越不适应时代的要求，我们只能把它作为一种学习精神来学习，而不能作为一种学习方法来继承。古代信息量越不如现在，采用不断重复的记忆方法可以取得令人满意的效果。面对信息爆炸的今天，最有效的方法应该是缩记法。
所谓缩记法就是要尽可能地压缩记忆的信息量，同时基本上又能记住应记的内容。比如有要点记忆法、归纳记忆法、意义记忆法，都属压缩记忆法。每段话有明确要点的自然用要点记忆法，如果没有就要经过归纳形成要点后进行记忆。而归纳的最主要方法以意义为依据。可见，记忆以要点为基本单位。也可理解为以中心思想为单位。记住了要点并不是要放弃其他内容，而是以对其他内容的理解为前提，它可极大地增加记忆的信息量。

速记学习法(二)

通过分析，在理解的基础上记忆。分析是指在思维过程中，把对象或事物分解为各个部分、方面、层次、因素，或把复杂的现象或事物分解为简单的要素，然后具体地考察研究它们在对象整体中各具有何种性质、各占何种地位、各起什么作用，等等。例如，学习某类植物时，我们把它分成根、茎、叶、花、实等部分来逐一研究，考察这些部分与其它植物有什么不同，同时了解它们之间的特殊关系。分析是归纳的基础，分析是抓住事物特点、本质的必经阶段。不善于分析也就不可能学会归纳。分析的过程是独立思考的过程，也是对知识理解甚至是探究的过程。通过分析抓住了重点与难点，通过分析把握住知识前后的联系，通过分析发现了一些潜在的信息。分析是与归纳相对而言的，它着重是把知识分解为各个部分进行理解，并去寻找知识点前因后果的联系为主要目的的思维过程。可见，分析学习法的关键词是“分解”与“找因”。

速记学习法(三)

俗话说：“物以类聚、人以群分。”任何事物都可以把它们归入同一性质的范畴，知识也不例外。归类法可以把它看成对归纳学习法的分支，即同类归纳，但归类学习与归纳学习的特点有所区别，归类学习的侧重点是相同知识的罗列，而归纳学习法指的是要善于去归纳事物的特点、性质，把握句子、段落的精神实质，同时，以归纳为基础，搜索相同、相近、相反的知识进行识记与理解。一般来说它可随时采用。归类法是在识记知识或复习阶段时常采用的方法，它使知识条理化、程序化，压缩了知识信息量，能使我们记得多记得快，同时也有利于知识的提取。

速记学习法(四)

学习新知识就要想到旧知识，想到自己亲身经历过的事，不能迷信权威，克服定势思维。把抽象的知识具体化，发挥右大脑的作用。如辛亥革命发生在1911年，二次革命发生在1913年，护国战争发生在1915年，护法战争发生在1917年，这四个历史事件依次间隔二年，只要记住这两个历史事件的逻辑顺序，知道其中任何一个事件的年代，就可以联想，推算出其它三个事件的年代。这是联想记忆法。

反思学习法

孔子提倡学习知识面要广泛，并且强调要在学习的基础上认真深入进行思考，把学习与思考结合起来。他说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”如果只是读书记诵一些知识，而不通过思考加以消化，这只能是抽象的理解，抓不住事物要领，分不清是非。《中庸》中提出为学的五个阶段：博学、审问、慎思、明辨、笃行。慎思就是要把外在的知识和事件与自己切身经验结合起来进行认真思考，既用自己的经验来思考知识与事件，又用知识与事件来思考自己的经验，不断地交换位置和方向，达到理解和重新理解知识、事件和经验的目的，促进自己内精神世界的成长。

合作学习法

同水平差不多的人一起学习，就有了一个学习伙伴，更何况每人都有自己的长处；同水平高于你的人一起学习，他就是你的老师，你自然可以学得许多东西；同水平低于你的人一起学习，你是他的老师，我们常说“教学相长”，你同样可以学得许多东西。当然，合作学习并不是几个人的简单相加。合作学习的重要代表人物，美国明尼苏达大学“合作学习中心”的约翰逊兄弟认为，有5个要素是合作学习不可缺少的。这些要素是：(1)积极互赖，指的是学生们知道他们不仅要为自己的学习负责，而且要为其所在小组的其他同学的学习负责。(2)面对面的促进性相互作用。(3)个人责任，指的是每个学生都必须承担一定的学习任务。(4)社交技能。(5)小组自加工，小组必须定期地评价共同活动的情况，保持小组活动的有效性。合作学习有利于增进人与人之间的相互了解、温情与信任，学会处理人际关系的技能、技巧与策略，学会有效地表达自我。在学习交往中，可以培养、发展真正的责任意识和义务感。

循序渐进法

我们在学习中有一个误区，认为只要肯花时间，多做练习，学习成绩必然进步。其实不尽然。虽然量变的必然结果是质变，但并不能说任何量变都会引起质变。试想，在现实生活中，有的人花得时间不多、练习量不大为何能有明显的进步呢？这就是一个效率问题。在经济学上我们常说企业要发展，必须要采用集约型增长方式。学习也是如此，不能盲目地投入精力。这首先要做到循序渐进。有的同学一心求快，不考虑自己的水平，拿到书就看，拿到练习就做。比如，有的人连中学教科本的课文还没有弄懂，就大量的死记课外的唐诗宋词，理由是课外读物很重要；有的人连书本的数学题也没有过关，大量去做高考模拟题，理由是只做课文题应付不了高考；有的人连简单的英语对话都不行，就去看许多经贸口语，理由是中国入世了，经贸英语更显重要。从理由上看并不错，但针对自己的实际情况，你采取的方法是错了，因为你违背了循序渐进的认识规律。

持续发展法

可持续发展是各国经济建设的重要战略。要成为专业人才，必须具备发展的观点，用发展的观点看待学习问题，也就是我们所提倡的持续发展法。它要求我们学习上不能偏科，力求全面发展。中小学是打基础的时候，要文理兼顾，还要重视劳动技能、体育技能的学习，培养自己的思想道德素养、审美情趣等等。当然，全面发展并不等于平均发展，对自己的兴趣、特长应该发展，为此，应围绕其中心不断完善自己的知识结构，向纵深发展，培养自己研究性学习的能力，培养自己科学献身精神，使自己持续发展。可持续发展首先是观念上的要求，只有这样的学习观，才会有这样的学习方法。有了这样的学习方法，才能根本上消灭死记硬背、盲目崇拜倾向，重视其他科学的有效方法。

超 级 学 习 法

这是一种优秀的学习法。美国纽约华尔街10号的“超级记忆法有限公司”和保加利亚的罗扎诺夫学院都在推广这一种学习方法。日本长野吉田高中应用该方法使学生平均成绩提高20分，日本东海大学的关英男教授用这种方法使180名短期大学的学生在二年内获得了与四年制长期大学的学生相匹敌的学历。如果用以记忆英语，13分钟内你可轻易记住100个生词！
超级学习法是由保加利亚的罗扎诺夫博士创造的。据罗扎诺夫博士在国内的实验结果来看，超级学习法有如下特点：
学习效率高，用于学习的时间是通常学习时间的三分之一。
学习中没有人与人的差异，无论智商高低和是否有学习经验，所有的学生都能很轻易地掌握这种方法。
记忆过的内容遗忘率低，可经久不忘。
超级学习法以其高效率和多方面的功用，成为世界优秀学习方法中最优秀的一种。它一问世，便受到了包括东西方在内的所有人的关注和重视。美国的两位女记者希拉•奥斯特兰和林•休劳塔曾撰文将超级学习法向美国做了介绍；保加利亚的罗扎诺夫记忆学院和美国纽华尔街头10号“超级记忆法有限公司”都在推广这种学习法。
世界上虽然有很多国家推行了超级学习法，但利用盒式磁带应用超级学习法学习要算日本的收效最大。日本长野吉田高中的宫岢老师报告说，同一教师任课的不同班级，用超级学习法教学的班级比其它班级的平均分数约高20


笔者认为应从以下几方面去努力：
1、预习。预习既是学习方法问题，也是学习习惯的问题。预习的内容很多，如：课前要预习生词、课文和语法内容，在自己不懂的地方作上标记，带着问题有针对性去听课，课堂上尽力去解决自己不懂的问题，如仍不懂，课后应马上问老师。
2、听课。听课是学习过程中最重要的环节，听课效率高的学生往往能够在课堂上掌握教师讲授的大部分内容。听课要做到：紧跟各个教学环节，如复习、引入、呈现、练习和巩固等；要集中精力，听懂教师的讲解，并做好笔记；积极参与课堂活动，如回答问题、对话、角色扮演和复述等。
3、作业。要认真完成课后作业。英语作业分口头和笔头两种。对语言学习来说，朗读、记忆、背诵等课后作业十分重要。
4、复习与总结。课后要进一步理解课上所学的内容，如整理笔记、复习重点和难点；熟读或背诵重要句子；通过归纳、分析和比较，使知识条理化；根据个人情况有针对性地进行复习。
5、自备一本词典。对于重点词汇或易混词要勤查词典，学会用简单的英语去解释生词，其目的在于培养学生的自学能力，以便今后能正确使用英语词典等工具书，准确地理解词义。
自己试着分析结构比较复杂的长句子，如能理解长、难句，那么也就不难理解整篇文章了，这样也随之提高了阅读能力。
6、课外时间尽量多看些课外读物或英语报刊杂志，多读故事类、幽默笑话类材料，以便提高学习英语的兴趣。另外，可以辑一些英语谚语、警句等（如：Practice makes perfect. 熟能生巧；Where there is a will, there is a way.有志者，事竟成）。这样在扩大自己知识面的同时激励自己发奋学习。
7、多说英语，多背课文，培养语感；多写英语，锻炼自己的组词造句能力；课余时间要多与老师交流，解决遗留问题，坚持勤学好问。

进入初中就不在是那个幼稚的年龄了，需要试着学会独立思考问题了。学习是学习，生活是生活，一定要把握好尺度。你可以试着转移注意力，将你的精力放在学习上，不要总想着那些让你不安的事。其实有这种现象的不只你一个，几乎所有人都是这样，你可以和好朋友聊一聊，舒缓自己的身心，也可以在学习之余做一些自己喜欢的事，慢慢的你就会发现中学其实就是那么回事，没什么特殊。希望你能尽快摆脱烦恼。

不用哪么刻意去想，好好学习就够了

积极和新同学接触，说话聊天。
有什么思想包袱可以和辅导员沟通，请求帮助，

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乾泄丙硫： 你首先要尽快适应紧张的初中生活,然后就是要用心去对待身边的每个人 这样你不用费心也会拥有好友但也不必太紧张,偶尔也可以去做些让自己放松的事情

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乾泄丙硫： 初中是一生中最美好的时光,单纯而清新.刚上初一的时候,会有一段适应期,这时候最好主动找一个志同道合的朋友,这样如果心理上出现波动也可以互相安抚一下,然后两个人一起去适应学校的生活,比一个人慢慢摸索要好.最后,作为一个经历过的人,送你一句寄语:请珍惜那段时光,爱上它,记住它,并且不辜负它,加油~~

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乾泄丙硫： 我今年刚初二,对于初一的学妹,我想说,其实读书很简单,考得好成绩也很简单,最重要的是以一种平常心去对待,不要整天都在想:我已经初一了,学科越来越多,我一定要学好,以后前途才无量.这样的想法反而回让你觉得有巨大的压力,...

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乾泄丙硫： 每个人到了新环境都会不适应的,别担心,慢慢融入这个生活,你就会喜欢上的.相信时间的力量,多加与人交流,学会慢慢长大.

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