怎样解决熬夜但不起青春痘的问题?(内详)
晚上是人体休息
体内血液大调整、恢复体力、排毒、新陈代谢的最佳时间
所以经常熬夜，以上的功能作用受到限制
会引起内分泌失调
出现长痘痘、黑眼圈、疲劳、免疫力下降容易感冒等！
如果是工作上的需要，
白天一定要足够的睡眠
晚上跑车时多喝水，多尿多排毒。车上备些热鸡汤，或其它热的食物。
最好是热粥之类，容易消化、提神又暖胃。
千万不要冷饮啤酒、伤胃又使人发困，开车危险！
开夜车很伤神又伤身！
35岁以上就别开夜班了！
痘痘产生的几个主要原因：
1、肌肤干燥。肌肤干燥、角质层不平衡，会造成老废角质残留，角质阻塞毛孔，进而滋生细菌和长出痘痘。
2、内分泌失调。分泌紊乱，造成黄体素增加，引起皮脂分泌增加，肌肤处于不安定状态，角质的抵抗力变弱，痘痘趁机爆发。
3、自体中毒。便秘、溃疡等消化系统等问题，会导致体内毒素堆积，令废物无法正常排出，令脸上出现痘痘。
4、辐射。有些人的皮肤很敏感，无论是电脑辐射，还是强光紫外线辐射，都会引起皮肤皮脂分泌紊乱，最终引起痘痘出现。
多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素a、b2、b6、c、e。因为维生素a对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素c能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素b2及b6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素e；而含维生素b2、b6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
恩 ！我理解你！我高三就是一脸的痘痘过来的！你是没看见那毕业照上的我啊 ！！恐怖``
按我的经历来说 `是没什么比较可行的办法！坚持下啦~到了大学日子悠哉，你想起都起不了呢！！！没关系啦~~高三必须经历的吗~如鬼般的生活！自信起来！！你就是最漂亮的！！！
不过有一个办法我知道``就是去中医那~开些汤药！很调理！
咱这就是内分泌失调！
我也是这样的，但是觉得用小林制药的一个消炎杀菌的洁面乳还不错，听说在日本只有药店里才有的卖。用的实在是太多了，都有点不太相信了，后来还是买了。最开始用了几次，发现就是一般，后来没用几天就换了一个（因为痘痘的问题天天买化妆品），结果还是不行，我就又用了那个，结果真的还不错。洗出来感觉挺好的，不干，但是又很干净。网上查了一下口碑还不错呢。你可以试一下，还有就是我是喝菊花绿茶，早晚一杯蜂蜜水，我觉得会好很多。这个大家都说是内调的事情，我觉得也是，所以自己要注意。
别的方法怎样，我就不太敢说了，这是我自己试验的，可以试一下，都是平时很容易就能做到的，我们都共同加油，早日结束我们的战痘生涯~~希望对你会有效果~~
http://zhidao.baidu.com/question/31211176.html
去试试～我姐姐也是上高中后开始长痘痘的～不过现在她好了，用了那个后，就是额头上还有很淡的痘印，还在搽那个李医生的药，昨天我看到她了，她可高兴了，呵呵~`
说说你为何戒不掉「报复性熬夜」?
主要原因在于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题，因此便选择在晚上通过报复性熬夜来度过属于自己的快乐时间。熬夜的人明知道有害身体健康，知道影响体力和精神状态，但还是戒不掉。夜晚把一条奔腾喧嚣的河流拦腰斩断，让它微波不兴地暂时进入平静状态。白天属于工作，傍晚属于家庭...
经常熬夜对人体哪个器官不好?怎么解决呀。
经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不...
熬夜皮肤差如何补救?
经常熬夜的人会有严重的黑眼圈,除此之外,熬夜还会让皮肤变得很差,比如毛孔粗大、肤色黯沉、长痘、色斑等,这些肌肤问题会随着熬夜接踵而来,所以,要想避免这些肌肤问题,建议大家不要经常熬夜。那么,熬夜后皮肤变差怎么补救呢?。1、黑眼圈快滚出我的生活熬夜之后,黑眼圈是最容易出现的皮肤问题。而且黑眼圈很顽固,日常...
大学天天熬夜为什么还有精神?这样怎么解决啊?
2.彻底洁肤 上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。 3.养护明眸 如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上...
熬夜吃什么补身体
上夜班后，不少人食欲不振，时间长了影响营养供给。所以每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物。4、多吃水果 经常熬夜的人吃一些水果还是比较好的，可以自己DIY做一些果汁。比如以下的这些搭配：...
因为工作原因不得不熬夜,应该要怎样补救?
如果你是个独处的单身狗，有能力独自生存。独善其身！别人也无权指责你。我们虽然熬夜，但是我们白天，睡觉也很正常。比起那些失眠症的人来说，我们习惯了这种作息时间。感觉也没什么大不了的。只不过就是多注意补充睡眠，多注意补充营养。这是我的观点，也不知道对不对。因为我就这么一普通人。4、...
连续熬夜两天两夜神智不大清醒应吃什么药
除饮食摄取之外，补充维生素丸也可以。维生素b群的成员，各有各的功效，但彼此间得互相协调、合作，它们在人体内是团体作战，只吃单一的维他命b6、b12，效果不大，维他命b群还是要一起补充。补充维生素c：可减少肾上腺素等激素的分泌。西红柿、橙类中均大量含有。清淡的饮食：熬夜当天的晚餐里多准备...
熬夜哪些坏处??怎样可以解决熬夜的疲劳还有“坏处”?(不要回答只要多睡...
俗话说：睡觉是第一大补药，但不是说一定要多睡觉。但睡觉确实是解决熬夜疲劳坏处的重要一点，主要是要注重方法。1、睡觉不是想何时睡就何时睡，它要分时间；根据季节做出适当的调整，晚上21：00－05：00为最佳时间，而在冬季则可将起床时间适当的延长。即便做不到，但也要明白这是对自己有益的，要...
天天熬夜到凌晨奔三的人怎么保养自己?
大自然界中讲究“日出而作，日落而息”，在中医看来，遵循自然规律，在特定的时间中做该干的事情，顺应自然轮回，遵循人基本的生活习性。所谓“春捂秋冻”，“冬吃萝卜夏吃姜”都是有一定道理的。2、怎样保持良好养生习惯 充足的睡眠：“日出而作，日落而息”，所以要早睡早起，不熬夜，不睡懒觉。
不得不熬夜,不得不早起
如果不得不熬夜，不得不早起，应采取以下3种自我保健措施：【1、加强营养】：应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。熬夜时很容易缺水，要多喝白开水，饿了不要吃泡面，以免火气太大，...
盖何氨酚： 熬夜不长痘痘的办法:1、晚睡不晚洗不要等到睡觉前才清洁皮肤,如果早已满脸堆满了油脂,就应尽量把洁面时间提前以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘.洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳,2分钟搞定清洁.2、补充维生素C...
和布克赛尔蒙古自治县13350301811： 总是严重失眠有什么办法可以缓解 - 失眠 - 复禾健康？
盖何氨酚： 多和点水啊` 但是还是不要熬夜的好` 晚上还是要睡觉` 实在没有办法就敷张牛奶面膜 在用点保湿品咯 女孩子还在最好不要熬夜的好 容易来德快的`哦`
和布克赛尔蒙古自治县13350301811： 如何既熬夜又不长痘? - ？
盖何氨酚： 白天睡觉
和布克赛尔蒙古自治县13350301811： 缝针留下的疤痕该怎么去除? - 久久问医？
盖何氨酚： 您好,根据您的描述,您这种情况如果是新的疤痕,疤痕不大的话,您可以涂抹维生素e或者是除疤精油进行治疗,长期坚持,有一定的效果.如果是老的疤痕,建议您可以激光治疗,使用祛疤膏,但是效果不明显.平时多吃一些含维生素e和维生素c丰富的水果和蔬菜,可以淡化疤痕,严重可以进行植皮手术.
和布克赛尔蒙古自治县13350301811： 怎么才可以熬夜不起痘痘 - ？
盖何氨酚： 1、勤加洗脸,洗脸很重要,是治疗青春痘的第一步.使用中性温和的洗面乳,用温水洗脸,避免毛孔阻塞.夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂,一天洗上3次左右.冬天皮肤较干燥,一天就早晚各洗一次即可,可改用温和的香皂, 以免...
