一碗米饭 一个桃子 一瓶饮料 一根雪糕 各多少热量.?
因为不知道你的一碗、一瓶、一个到底是多少，只能给你数据了。
米饭 116大卡/100g。一般1碗（瓷碗）米饭是150克。
桃子 48大卡/100g
饮料种类太多了，一般100g不会超过50大卡
雪糕种类也很多，100g在100-200大卡之间不等的样子。一根雪糕正常不超过100g
附：
热量（卡）
芬达 1罐 350ml 115
雪碧 1罐 350ml 95
可乐 1罐 350ml 136
烈酒 (40%) 45ml 42g 95
黑咖啡 1杯 - 1
蕃茄汁 1罐 350ml 60
乌龙茶 (含糖) 1罐 350ml 165
乌龙茶 (低糖) 1罐 350ml 85
奇檬子 1罐 350ml 161
蔬菜汁 1罐 350ml 106
苹果汁 1杯 248g 120
甘蔗汁 1杯 250ml 148
宝矿力 1罐 350ml 343
维大力 1罐 350ml 260
蔓越橘汁 1杯 253g 165
葡萄柚汁 1杯 482g 100
葡萄原汁 1杯 216g 395
柠檬原汁 1杯 244g 60
柳橙原汁 1杯 248g 110
凤梨原汁 1杯 250g 140
可果美蕃茄汁 1瓶 350ml 64
津津芦笋汁 1瓶 250ml 90
泡沫奶茶 1罐 350ml 165
苹果西打 1杯 350ml 240
黑松汽水 1杯 350ml 360
健宜可乐 1罐 350ml 10
麒麟啤酒 1罐 350ml 147
百崴啤酒 1罐 350ml 142
巧克力饮料 1杯 28g 100
每日C100%葡萄原汁 1瓶 220ml 147.4
每日C100%柳橙原汁 1瓶 220ml 112.2
每日C100%葡萄柚原汁 1瓶 220ml 108
光泉优酪乳 (草莓) 1瓶 550g 474
光泉100%柳橙汁(乐力包) 1瓶 250ml 162
光泉100%葡萄汁(乐力包) 1瓶 250ml 141
普通冰淇淋的热量：127
大卡（100克）；米饭热量：116
大卡(每100克)。
吃一根雪糕就相当于一碗米饭多一点的热量。
100克冰激凌热量127大卡（千焦）8公里/小时的速度跑3公里大约消耗100卡（千焦）热量（75kg的人）这个比例算，基本上你得跑4公里左右才能消耗一个冰激凌的热量，还不包括里面的脂肪和碳水等而且俯卧撑是无氧运动，
消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑。
扩展资料：
控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。
但是仍要注意，过度的节食会对肠胃及消化系统造成危害。一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。
一个正常人一天摄取总热量应为2000大卡，运动的人可以适当增加。下表为各种成分的每日摄取量及所占的热量比例：（其中每克脂肪含热量9大卡；每克碳水化合物含热量4大卡；每克蛋白质含热量4大卡）
脂肪低于65克585大卡低于30%
碳水化合物300克1200大卡
60%
蛋白质47克188大卡9.4%
其他27大卡2.6%
参考资料来源：百度百科--卡路里
2.对于饮料和雪糕来说，各种品牌，各种口味，各种配料的产品的添加物都是不同的，所以热量也无从算起了。其实有一点要注意的，大部分的雪糕都是有大量的脂肪，糖分，香味添加剂等等不健康的成分组成，饮料也是由糖分，香味添加剂组成，要想减脂，吃些食物会使脂肪变得容易堆积，所以尽量不要去吃这些垃圾食物了。
3.附表给你相关的食物热量；
名 称 可食部％ 重量g 蛋白质g 脂肪g 碳水化合物g 能量kcal
稻谷[早籼] 64 100 9.9 2.2 74.8 359
稻米[大米] 100 100 7.4 0.8 77.2 346
稻米[粳特级] 100 100 7.3 0.4 75.3 334
稻米[粳标一] 100 100 7.7 0.6 76.8 343
稻米[粳标二] 100 100 8 0.6 77.7 348
稻米[粳标三] 100 100 7.2 0.8 77.2 345
稻米[粳标四] 100 100 7.5 0.7 77.4 346
稻米[早特等] 100 100 9.1 0.6 76 346
稻米早籼标一 100 100 8.8 1 76.8 351
稻米早籼标二 100 100 9.5 1 74.6 345
稻米晚籼特等 100 100 8.1 0.3 76.7 342
稻米晚籼标一 100 100 7.9 0.7 76.8 345
稻米晚籼标二 100 100 8.6 0.8 75.3 343
稻米籼机米 100 100 7.9 0.6 77.5 347
稻米[优标] 100 100 8.3 1 76.8 349
稻米 100 100 7.7 0.7 77.3 346
稻谷[红] 64 100 7 2 74.4 344
稻米[香大米] 100 100 12.7 0.9 71.8 346
桃 86 100 0.9 0.1 10.9 48
桃[白粉桃] 93 100 1.3 0.1 4.6 24
桃[高山白桃] 69 100 0.7 0.2 8.8 40
桃[旱久保] 89 100 0.9 0.1 10.5 46
桃[黄桃] 93 100 0.5 0.1 12.8 54
桃[金红桃] 88 100 0.7 0.1 5.6 26
桃[久保桃] 94 100 0.6 0.1 9.4 41
桃[蒲桃] 69 100 0.5 0.2 7.4 33
桃[蜜桃] 88 100 0.9 0.2 9 41
桃[晚,黄] 75 100 0.7 0.2 8.6 39
桃[庆丰] 93 100 0.6 0.1 10.1 44
桃[五月鲜] 93 100 0.4 0.1 10 42
桃[早,黄] 73 100 0.4 0.1 9 38
桃[桃水罐头] 100 100 0.3 0 14.3 58
桃酱 100 100 0.4 0.2 67.5 273
桃脯 100 100 1.4 0.4 75.2 310
不太清楚，希望楼主可以分享下，谢谢了！！！http://hi.baidu.com/qdyycd/home
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