求关于健康生活和养生类的的趣味小知识 能逗人一笑的

求关于健康，养生的一些知识~

1，凉水洗脚有损健康
2，夏季多吃苦味有益健康
3，多喝水能防肾结石
4，夏季不宜光着上身睡觉
5，冬季养生宜多食热粥
6，冬季洗澡次数不宜多
7，冬季不宜长期待在温暖房间
8，不宜长时间停留在冬季雾气中
9，冬天不宜把围巾当口罩用
10，冬天早晨不宜洗头
11，健身前热身活动很重要
12，运动损伤应冷处理
13，步行适量能使大脑更年轻
14，步行最有利于中老年人健康
15，深呼吸不利老年健康
16，老人晨练应先进食
17，运动后应喝杯牛奶
18，睡眠充足才有益健康
19，情绪不畅会导致胃病
20，手机贴膜会伤害眼睛
21，员工不宜在办公室吃午餐
22，午睡有助于预防冠心病
23，不宜用沸水煎中药
24，服中药不宜加糖
25，不能用95%的酒精消毒
26，日照每天过三小时才算健康住宅
27，破损瓷砖辐射较大
28，卧室窗户留缝有助于睡眠
29，清晨不宜开窗通风
30，热水袋比电热毯更益健康
31，不宜用塑料袋保存果蔬
32，筷子最好半年换一次
33，牙龈出血要尽快更换牙刷
34，正确刷牙比选择牙膏重要
35，起床不宜马上叠被子
36，晒被子不能拍打
37，空腹不宜喝蜂蜜
38，喝蜂蜜可解酒
39，中医讲究早喝盐水晚喝蜜
40，素食为主更适合中国人
41，海带可预防高血压
42，凉水洗脸好处多
43，刷牙宜用温水
44，洗脚宜用热水
45，脚寒容易感冒
46，干嚼食物可防止大脑老化
47，上午晒太阳有利于冬季健康
48，翘二郎腿会影响健康
49，戴帽子不宜过紧
50，常梳头有益健康
51，长时间微笑和利健康
52，强忍泪水等于慢性自杀
53，小便时咬紧牙齿有益健康
54，打喷嚏时不能捂嘴
55，早晨一杯水很重要
56，白开水超过三天不能喝
57，每天一杯咖啡好处多
58，咖啡要趁热喝才好
59，酒后喝咖啡易发高血压
60，喝下午茶有益增强记忆
61，绿茶有益防治肝炎肝癌
62，胖大海泡茶不宜长期饮用
63，感冒不宜喝苦丁茶
64，不应用保温杯喝茶
65，晚饭后两小时饮用酸奶最佳
66，不宜空腹喝酸奶
67，喝完牛奶应喝口白开水
68，常喝豆浆更健康
69，豆浆不应与红糖鸡蛋同饮
70，白酒不宜代替料酒做菜
71，吃海鲜不宜喝啤酒
72，吃鱼能保持血管年轻
73，鱼刺卡喉不宜醋疗
74，胆固醇高者少吃鱿鱼
75，海蜇皮能治高血压
76，食肉过多对身体有害
77，骨折初期不宜喝骨头汤
78，炖鸡汤不要先放盐
79，发烧时不宜食用鸡蛋
80，茶叶蛋不宜多吃
81，馒头比米饭更益补锌
82，煮粥和烧菜不能放碱
83，粽子的营养全面
84，饭菜不宜趁热吃
85，多吃黑色食物可补肾
86，多吃玉米好处多
87，不宜吃开口的糖炒板粟
88，多食核桃有益心脏
89，花生具有抗衰老作用
90，常吃花生可预防胆结石
91，常吃生花生可治胃病
92，醋泡花生可以软化血管
93，西瓜不宜长时间存放冰箱
94，吃葡萄有利于护肝
95，吃草莓有助于防止辐射
96，甘蔗被称为补血果
97，苹果营养全面
98，苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌
99，红枣有增强肌体免疫力的作用
100，山楂易致胃结石
101，肾病不宜食杨桃
102，香蕉是廉价减肥药
103，菠萝可以护胃
104，芒果保健作用大
105，烂水果不烂部分也有毒
106，水果不如蔬菜有营养
107，木瓜可增加胃肠动力
108，芦荟能缓解亚健康
109，胡萝卜有降血压作用
110，胡萝卜下酒会中毒
111，萝卜白菜不应混吃
112，人参和萝卜不能一起吃
113，西兰花营养价值高
114，香椿浑身是药是宝
115，香椿需用开水烫
116，多吃番茄可防晒伤
117，泡发干长香菇最好使用温水
118，吃饭应先吃青菜后吃肉
119，常吃大白菜好处多
120，韭菜可补肾
121，茄子有益降低胆固醇
122，洋葱可保护血管
123，做菜勾芡有助保护肠胃
124，黄瓜，西红柿不能一起吃
125，豆芽一定要炒熟吃
126，饭前不宜吃西红柿
127，山药是冬季滋补佳品
128，豆腐吃多对身体有害
129，油炸臭豆腐不利健康
130，红薯叶是宝
131，红薯有了黑斑不能吃
132，日常饮食应少吃胡椒
133，多食味精影响视力
134，多吃盐会使血压升高
135，干海带长时间浸泡才能除砷
136，海带不是越“绿”越好
137，黑木耳补铁效果最好
138，大蒜宜生吃
139，香油更适合中老年人吃
140，腐竹在豆制品中营养价值最高
141，枸杞能“强精壮体”
142，当归能增强肠胃吸收
143，天麻炖鸡不可取
144，男人不宜趴着睡
145，饭后吸烟危害更大
146，孩子厌食多吃醋
147，儿童常吃面包好
148，使用筷子能促进幼儿神经发育
149，学生不宜补偿式晚餐
150，儿童不宜多用鱼肝油
151，果味维C不能让儿童当糖吃
152，早餐吃燕麦有助于记忆
153，鼻子出血时不要抬头
154，儿童开灯睡觉患癌率增大
155，打乒乓球可预防儿童近视
156，儿童不可多吃山楂片
157，儿童吃糖多了爱发脾气
158，儿童喜食甜食容易体弱
159，幼儿不宜经常服用止咳糖浆
160，游戏对幼儿心理发展很重要
161，白天需要让宝宝运动多一些
162，幼儿服药时要多喝水
163，给孩子喂药不能用牛奶
164，彩色T恤更能抵挡阳光
165，浴后不宜立刻化妆
166，晒后不能用热水洗脸
167，苦瓜羊肉汤去痘效果佳
168，束腰过紧可引发痔疮
169，吸烟也会伤胃
170，不含尼古丁的香烟仍有害

1、【养生又好吃的零食】1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病;3.核桃-可秀甲;4.大枣-预防坏血病;5.奶酪-固齿;6.无花果-促
进血液循环;7.南瓜子和开心果-健脑;8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉13.柑橘-富含
维生素C。
　　2、【饭后养生】①吃得太油腻，喝杯芹菜汁;②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜;③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水;④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足;⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。
　　3、【中医说枸杞养生】常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这因为，枸杞子可以提
高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长
寿。”
　　4、【夏日养生菜之豆腐】豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高;有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
　　5、【养生与颜色】《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一
般来说，春多吃绿(椰菜、黄瓜等)，夏多吃红(胡萝卜、番茄)，秋多吃白(白萝卜、银耳)，冬多吃黑(海带、黑芝麻)，四季吃黄(南瓜、植物种子)。
　　6、【生活小知识】夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋;2、最佳蔬菜：苦味菜;3、最佳汤肴：番茄汤;4、最佳肉食：鸭肉;5、最佳饮料：热茶;6、最佳营养素：维生素E;7、最佳运动：游泳;8、最佳服色：红色;10、最佳保健措施：起睡定时。
　　7、【冬季养生试试“煮水果”】①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。
　　8、【最好的运动方式】步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步

行方法是：挺胸抬头，迈大步;手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5
周可见到成效。
　　9、【早餐喝什么最养生】 1 、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的;2 、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错;3
、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、 粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、 果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。
　　10、夏日养生保健秘诀：五要三不宜 1要保持情绪欢畅2要动静结合.3要注意饮食卫生4要多试试以热除热。5要适当吃些苦味食物夏令尤其需要。6不宜用饮料代替白开水7不宜睡砖石地上8不宜“快速冷却”。
　　11、【盘点让你不生病的绝妙食物，你都爱吃吗?】食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究
平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。一、莓类水果 二、奶制品 三、脂质鱼 四、蔬菜类食物 五、全谷类食物 六、红薯
七、西红柿 ...
　　12、【早上起床后需要做的养生六件事】1、伸懒腰;2、打哈欠;3、深呼吸;4、立远眺;5、饮温水;6、净大便。活动关节，排除废气，增强肺活量，锻炼和保护视力，洗肠排毒，刺激胃液分泌和保护牙齿，改善中枢神经系统功能。
　　13、【简易养生法】1.烧烤后吃根香蕉 2.吃火锅后喝点酸奶 3.饭后喝大麦茶或橘皮水 4.吃方便面后吃水果 5.吃蟹后，喝生姜红糖水 6.润肺止咳，饭后吃个柿子 7.吃得太油腻喝杯芹菜汁。
　　14、【办公室养生秘笈】1.咽唾液能润五脏，养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅。3.转颈提神又防止颈椎疾病;4.张嘴最大张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;5.远眺减轻眼睛疲劳;6.握拳增强体内脏器功能;7.摩鼻增强气血流通、润肺、防感冒。
　　15、使你快速入睡6个方法：1.睡觉前洗个澡，使身体放松;2.上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想;3.可以饮一杯温热的牛奶;4.睡

前1小时要远离电脑、电视;5.请把忧虑暂时放在一边，不要去想它;6.进行深呼吸，保持安静，使精神集中起来，尽快入睡。睡觉是养生的第一要素，少熬夜
哦!
　　16、『健康养生密诀』健康亦有方，说来也平常：生活要规律，早睡早起床;运动强筋骨，吐纳肺腑良;饮食八分饱，清淡舒胃肠;三餐粗淡饭，戒烟

酒适量;静心且包容，蓄精防劳伤;交友诉衷肠，善良寿而康;忧愁催人老，乐观寿自长;有病早就医，诸疾重预防;贵在常坚持，保健在经常;四季勤锻炼，祝君
永健康!
　　17、【养生小动作】1.远眺：减轻眼睛疲劳;2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环;3.转颈，既能提神又能防止颈椎

疾病;4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增;5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。6.咽唾液，能润五脏，养肌肤，长寿;7.踮脚：防止
下肢血液回流不畅。
　　18、【日常养生一定要注意这些】1、水果当饭吃，易贫血 2、吃豆腐,最好配海带 3、柚子味香水使女性感觉年轻6岁 4、上午的水果是金
5、老人小孩都需要吃零食 6、服中药时禁忌：葱蒜，胡椒，羊肉，狗肉，茶叶，萝卜，鱼 7、常照镜子有益健康 8、喝咖啡时别吸烟
　　19、冬季养生提醒你：锻炼身体不要起太早，寒冬洗澡不要天天到，温水泡脚夜晚睡眠好，不吃早餐胃会受不了，吃点羊肉汤温暖身体好，愿你冬季快乐又逍遥!
　　20、 冬季养生：御寒加衣要适量，每天健身很重要，疾病疼痛要预防，多喝开水补需要，保持精神要良好，开窗通风空气佳，硬冷食物要减少，夜晚入睡要提早!

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其虞那素： 生梨饭后化痰好 山揸消食营养高 木耳抗癌素中荤 黄瓜减肥有成效 紫茄祛风通脉络 莲藕除烦加酒炒 海带含碘消瘀结 香菇存酶肿瘤消 胡椒驱寒兼除湿 葱白姜汤治感冒 大蒜抑制肠胃炎 菜花常吃癌症少 鱼虾猪蹄补乳汁 猪牛羊肝明目好 葡萄酒降胆固醇 绿豆解毒疗效高 蜂蜜润肺又益寿 葡萄悦色人不老 盐醋防毒能消化 韭菜补肾暖膝腰 花生含锌亦健脑 冬瓜消肿又利尿 柑桔消食化痰液 抑制癌症猕猴桃 香蕉含钾解胃火 禽蛋益智要记牢 萝卜化痰消胀气 芹菜能降血压高 生津安神数乌梅 润肺乌发食核桃 番茄补血驻容颜 健胃补睥吃红枣 白菜利尿排毒素 蘑菇抑制癌细胞 早晚坚持擦脚心 舒肝明目安神好 以上回答,希望对你有所帮助!

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其虞那素： 调节内分泌主要从饮食、运动上入手,也可以吃百颐年八珍粉来调理的,而且要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠.

祁东县19279297226： 谁知道一些健康的小常识 - ？
其虞那素： 生活健康小常识之春季健康小常识 一、健康小常识之每日宜早卧早起,保证一定的睡眠时间. 二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽. 三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成每天...

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