治疗抑郁症的方法有哪些
个体化治疗，足量足疗程治疗，尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用。
心理治疗，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
物理治疗，有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段——重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等
饮食调理，避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。
1）多睡觉。每天至少要保证9个小时的睡眠，最好是每天9点上床睡到自然醒。抑郁症的人害怕天亮，老是犯困（这是我们身体在发出警告，要求进行自我免疫，所以我们要顺其自然），睡眠的作用很神奇，能维护我们自我免疫力。
再举个例子，大家都有体会：感冒的时候也会犯困，原因是一样的，该多睡觉了。睡眠还有很多好处，这里就不多说了，谁想知道，再问我。
2）运动运动。每天花20分钟左右跑跑步什么的，反正就是运动，你喜欢什么就干什么。散步也可以。要是有时间运动1个小时就更好了。因为运动可以让大脑产生快乐的激素。 运动越剧烈，效果越好。如果你喜欢用暴力发泄，在不伤害自己和他人的情况下，就用暴力好了，我感觉这是最直接、立竿见影的释放压力的方式，有条件的话，我觉得打沙袋比较好，一会就能把你心中积蓄的能量释放完了。总之不管用什么方式，一定要把压力释放出来。
3）即使你不喜欢，强迫自己去看喜剧片，比如憨豆的，。。。我以前喜欢看悲剧，不喜欢喜剧电影，后来就不大喜欢看悲剧了。看悲剧多了就容易悲伤。
4）听节奏欢快的音乐，会让你的心情也受到传染。我太高兴的时候就听听善感的音乐。然后就安静下来了。
不高兴的时候，听听节奏欢快音乐，同样，会让你情绪提高。音乐很奇妙。还有很多其他的好处。
5）在正常情况下，冬天由于接受阳光少，最容易抑郁了，即使没有什么工作或其他压力，也容易抑郁。如果遇到不顺
心的事，就抑郁了。中午吃完饭后多晒晒太阳，多吃橙子这样令人刺激的水果，运动运动，就能预防和治疗。
6）去KTV大声唱歌，把心中压抑的能量释放出来。或者到郊外，大声喊，比去KTV还要好。（控制点，别把声带喊坏了）。平时的时候也可以唱歌也有好处，你如果能很投入的唱，一会就会浑身发麻，好象触电的感觉，浑身无力，飘飘欲仙。有科学研究，经常唱歌可以增强免疫力。
7）由于现在老是不抑郁，我有时候就听听伤感的音乐，自己故意让自己抑郁一下，这样，我的心就可以静下来了，然后就能坐下来看半天书。
8）不要盲目相信医生，特别是像心理方面的，现在很多医生为了钱不择手段，道德沦丧。要相信自己的判断。
这个还是要去医院 也是需要药物干预的吧
日常生活中缓解抑郁的10个小方法
在冬天发病率较高,你可以尝试日光疗法、抗抑郁药、维生素D补充剂和谈话疗法来治疗SAD。 7.探索创造力 绘画、摄影、音乐、编织或写日记,这些都是探索自己的感受和表达自已想法的方式。我们的目标不是创造一件杰作,而是转移注意力。做一些能带给你快乐的事情,它可以帮助你更好地了解你是谁,你的感觉如何。 8.用心放...
抑郁症最好的治疗方法是啥呢??
所有的临床经验都表明药物治疗配合心理治疗是最有效的，根据情况可以考虑以下几种治疗方式：1轻度抑郁，并没有任何精神病性的症状，可以考虑单纯的心理治疗。2重度抑郁，特别是出现精神病性症状的，需要坚持服药治疗，配合心理治疗。3中度抑郁，还有重度抑郁经治疗有明显好转的，可以考虑心理治疗，并减少药物的...
4个适合抑郁患者疗愈心灵的方法!你了解吗?
1. 运动：经常运动可以帮助释放身体内积累的压力和不良情绪，同时也能够增加身体的能量和健康感。适合抑郁症患者的运动方式可以包括散步、瑜伽、跑步或骑自行车等。2. 冥想：冥想是一种非常有效的方法，可以让人们放松身心，降低紧张和压力，增强自我意识和自我接纳能力。冥想可以在一片安静的环境中进行，可...
如何走出抑郁症的10个好方法?
1. 寻求专业的帮助：与专业的心理咨询师或医生一起工作，他们可以为你提供必要的支持和治疗。2. 建立支持体系：寻求家人、朋友或支持团体的支持。与他们交流你的感受，让他们了解你的处境。3. 保持积极的生活方式：饮食均衡、规律地锻炼和足够的睡眠有助于改善心理健康。4. 培养好的应对策略：学会积极...
走出抑郁症的9_个有效方法
2,运动释放天然的抗抑郁成分 决心对抗抑郁症,就一定要多做运动,大量的研究表明运动可以缓解压力、焦虑和抑郁,而且运动对改善睡眠也大有帮助,最好是每天做半个小时的运动,慢跑、游泳、健康操、打羽毛球等等可交替着做。 运动让身体放松、帮助睡眠,同时让大脑释放出天然的抗抑郁成分,运动也可帮助你在复原时逐渐减少用...
忧郁症疾病的食疗方法有哪些
一，养心安神粥 原料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。做法：将所有材料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。服用方法：每晚1次。功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。二，远志枣仁粥 原料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。做法：将所有的药物和大米淘净，加水适量共同...
抑郁症的治疗方法有哪些?
抑郁症的治疗通常采用药物治疗和心理治疗的综合方法。一些研究表明，药物治疗可以减轻抑郁症状，而心理治疗可以帮助个体应对病情、提高自我认知和自我调节能力。具体来说，药物治疗可以改善抑郁症状，如失眠、食欲不振、情绪低落等，帮助病人恢复正常的生理和心理状态。一些常用的抗抑郁药物包括选择性血清素再摄取...
抑郁症的治疗方法有哪些?
目前，CBT是治疗抑郁症的最有效治疗手段之一，它能帮助抑郁症患者从消极、自我毁灭的状态下恢复到正常。尽管很多研究显示，这种方法并不是对每个抑郁症患者奏效，“但CBT的确是目前最有效的方式之一”，美国波士顿大学神经病学家Stefan Hofmann如是说。相对抑郁症的药物治疗来说，CBT对抑郁症患者的治疗效果...
抑郁症的治疗方法有哪些
1.方法一：阳光疗法。阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症，许多人的病态在季节转换时有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降，这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。2.方法二：体育疗法。锻炼是抗抑制症的最好的物理方法，大量的临床治疗经验显示，采用体育疗法，尤其是...
抑郁症怎么治疗?
治疗方法五、锻炼 锻炼应作为治疗抑郁症方法中的一个组成部分。经常锻炼可以增加脑供血，提高情绪并缓解精神压力。甚至有时单独时可能产生意外效果。有研究表明，在研究抑郁症时，慢走30分钟，每周3次，可以起到与心理疗法同样的治疗效果。尽可能选择一项你喜欢的锻炼项目并每天坚持。任何锻炼形式都有助于...
万诞柳氮： 抑郁症是一种很容易治疗的疾病.几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活.以下是常用的治疗方法: 1.药物治疗: 用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物...
囊谦县15983895118： 抑郁症治疗方法有哪些?？
万诞柳氮： 忧郁症是一种常见的心理疾病,女性发病率比男性高两至三倍,患者倍受折磨.下面就给大家介绍四种自我疗法,相信它对您会有所帮助. 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服忧郁症患者共有的孤独感.但锻炼必...
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囊谦县15983895118： 治疗抑郁症什么方法比较好? - 久久问医？
万诞柳氮： 抑郁症的治疗方法是比较多的,包括药物、心理以及精神疗法等,一般来说都要长期地治疗才能起到效果,在药物的选择上要遵循个性化的诊疗方案,具体遵循医嘱,不能盲目.在治疗期间,患者也要加强对自身的护理,平时尽量做到清淡饮食,避免不良生活方式的影响.
