10种越吃越胖的伪减脂食物
10种越吃越胖的伪减脂食物。
千张，千张的热量是豆腐的3倍，100g千张热量为262卡，相当于1.5碗米饭的热量。注:1碗米饭约200g，热量为232卡。
豆皮，100g的豆皮热量是447卡，吃1张豆皮(约60g)相当于吃2碗米饭，或1斤多豆腐。注:100g豆腐仅有84卡热量。
沙拉酱，100g沙拉酱热量约610~690卡，1小勺约70卡，相当于1个鸡蛋，一盘拌沙拉吃完，等于吃了好多个鸡蛋。注:远离千岛酱、蛋黄酱、凯撒酱。
风味酸奶，纯正的酸奶口感很酸，市面上的酸奶大多添加了糖分和增稠剂，加速脂肪堆积。注: 远离“风味”“饮料”字眼的酸奶饮品。
花式麦片，花式麦片≠燕麦片，大多添加糖、油、调味料等成分。注:一定要选配料表100%的纯燕麦片。
粗粮饼干，很多粗粮饼干中的粗粮并不多,多的是脂肪，通常在25%以上。也就是说吃100g，大约67块饼干，就相当于吃下去了25g肪。
果汁，果汁饱腹感弱，很容易一次喝很多,摄入更多热量,增加肥胖风险。注:水果榨汁后部分营养会流失。
蔬果干，很多蔬果热量低，但是做成果干后营养流失，还添加了很多糖，热量飙升了5~8倍，分量还少一不小心就会摄入过多而不自知。
腐竹，100g干腐竹热量约461卡,100g泡发腐竹热量也有约192卡，相当于1.6碗米饭。注:凉拌腐竹太具有欺骗性啦~
素鸡，素鸡一般是用豆制品或小麦面筋为原料制成为了口感会加入植物油、白砂糖、盐及调味料等成分，反而有更高的脂肪，还不如直接吃鸡肉。
越吃越胖的10种伪减脂食物
素鸡 素鸡一般是用豆制品或小麦面筋为原料制成，为了口照会加入植物油、白砂糖，盐及调味料等虑分,反而有更高的脂肪还不如直接吃鸡肉。
10种伪减肥食物让你爆肥 千万别吃
虽然脱脂拿铁是个不错的选择，一个大杯有130卡但是0脂肪，但是每天喝仍然是高热量。我们的建议是： 选择黑咖啡，或者将喝咖啡饮料的次数控制在一周两次以下。寿司 大部分寿司都是非常健康的，不过是新鲜的鱼肉和一点白米饭而已，但是有些却满含脂肪和热量。比如玉米军舰卷上有大量裹着蛋黄酱的玉米粒，...
零脂肪等于食物0热量?吃了真的不会胖?警惕这些别越吃越胖了!
包装食品如标示无糖，每100公克或每100毫升所含糖含量不得超过0.5克；如标示低糖，则不得超过5克，因此无糖或低糖并不代表热量为0。0脂肪只是表示饮料中脂肪含量的多少，并不能和健康画等号。饮料对健康的影响，要看饮料中是否含有能量等其他成分。所以说，0脂肪并不等于0热量，如果其中含有碳水化合...
元气森林承认“骗局”,0蔗糖喝了照样长胖,市面上这类型饮料还有多少...
元气森林旗下的有一款叫做乳茶的饮料，它号称是0蔗糖，低脂肪，其实它里面是含有糖，有一种叫做结晶果糖的糖分，这个糖分比普通的糖分的甜度都要高，但是他不会引起血糖小幅度的变动。这因此元气声明还因为发了道歉声明。它里面有说回把产品的由“0蔗糖 低脂肪”改为“低糖 低脂肪&rd...
减肥有什么冷知识?
7.鸡蛋是非常优质的蛋白质来源，一天吃几个也没问题。8.大部分市售酸奶都含糖，不利于减肥。纯酸奶其实是很酸的。9.水果含糖很高，用它替代正餐不一定会减肥，反倒会营养不良。10.多吃菜、少吃肉，是对减肥餐最大的误解。低脂肪的鱼、虾、鸡胸、瘦牛肉都是优质蛋白，只要注意烹饪方法都应该多吃。
12种吃了不发胖的食物 教你轻松吃出好身材
5、冻豆腐 详细介绍：冻豆腐中含有独特的酸性物质，它可以分解掉人体多余的脂肪，避免它堆积在一起出现肥胖问题。而且冻豆腐的热量特别低，饱腹感也很强，特别适合作为减肥食物。6、魔芋 详细介绍：魔芋看起来像果冻，其实它是一种草本植物。魔芋的热量非常低，可以说是0卡路里，不含任何的脂肪成分...
晚上吃什么会发胖?
人们在摄入糖类之后，会刺激胰岛素分泌。而胰岛素会让会加快热量向脂肪的转化，同时会妨碍已有脂肪的分解，所以身体就会发胖。因此，减糖、戒糖（即低碳）也成为了目前较为主流的一种饮食减肥方法。资料：在《我们为什么为发胖，以及到底该怎么减肥》这本书中，作者说道：只需要一点点胰岛素，就能将大批...
好吃又不会长胖的10种零食
3、秘制手撕牛肉干。好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。在所有肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0、5克。除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，小编要去擦口水了。4、黑加仑葡萄干。每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有天然...
减肥期间,主食吃什么?0种食物让你越吃越瘦!?
详情请查看视频回答
减脂期间有什么低卡零食推荐?
这个水果条是用百分之百的水果浆做成的,非常健康安全,0脂肪,无人工色素。里面还有丰富的维生素等多种营养成分,吃到嘴里软软的,特别添加了牛奶,还可以补钙。 二、Keep 零卡果冻 参考价格:29.9元\/500g 必须夸赞这款神仙果冻!0 卡零食,多食也不用担心长胖,不添加白砂糖,摆脱罪恶感,简直是吃货的福音!含有水溶性膳...
幸克银杏： 外卖沙拉 你要记住:不是所有叫“沙拉”的都很健康.事实上,很多沙拉的热量比巨无霸还高.那些除了蔬菜还加入了肉、芝士、培根、干酪以及其他配料的沙拉,可能对你的瘦身适得其反.我们给你的建议就是,远离现成的沙拉,比如厨师沙...
阜宁县13530153658： 减肥的时候可以吃什么不可以吃什么食物 - ？
幸克银杏： 一、减肥绝对不能吃这几种食物 越吃越胖1、碳酸饮料 如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又无法满足你,那么气泡水将会是个很不错的替代方案.当然,避免喝任何的气泡饮料才是远离小腹或排放恼人气体的最好办法....
阜宁县13530153658： 脂老虎告诉您减肥可不要吃这几种水果,越吃越胖 - ？
幸克银杏： 如果你想减肥,就一定不要吃这6种水果,不然会越吃越胖的!1、榴莲 榴莲被誉为“水果之王”,是热带着名的一种水果.榴莲营养价值非常丰富,性热,可以活血祛寒,还能缓解痛经,是非常不错的补品.榴莲气味浓郁,喜欢吃榴莲的人觉...
阜宁县13530153658： 减肥不能吃的食物大全 - ？
幸克银杏： 减肥绝对不能吃的九种食物!减肥,在很多女性看来,就是不吃肉或者是少吃肉.但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的蔬菜和水果.那么,哪些食物减肥绝对不能吃呢?减肥人士该如何走出饮食瘦身误区中呢?在我们日常生活中,...
阜宁县13530153658： 减肥不能吃什么食物 10种伪健康 - ？
幸克银杏： 不至于说不能吃,肯定是少吃.减肥最忌讳的就是碳水,只要这个含量多,就少吃,甚至不吃也可以(米饭的话少吃吧,不至于一点不吃).还有,油脂含量高的食物,酒(喝酒就等于喝油)
阜宁县13530153658： 减肥不能吃什么 这些食物千万不能碰 - ？
幸克银杏： 减脂不能吃什么?这些食物千万不能碰.减脂不能碰的食物有:油条(油炸)、板栗(高淀粉)、方便面(高热量+油炸)、话梅(高碳水化食物)、薯片(高盐、高油)、烤肠(高油脂、高脂肪)、汉堡(高油脂、高热量)、罐装饮料(高脂肪...
阜宁县13530153658： 想减肥最好不要吃什么?又最好吃什么不会胖 - ？
幸克银杏：让你越吃越瘦的18种食物 紫菜—— 紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排除身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效.2 芝麻—— 芝麻富含亚麻仁油酸,可以去除附在血管...
阜宁县13530153658： 减肥吃什么有饱腹感又不会胖 10种食物助你饱着瘦 - ？
幸克银杏： 导语:增强饱腹感是减肥的一个捷径,制定科学有效的减肥食谱会使减肥步伐越走越快.减肥吃什么有饱腹感呢?有时候,你吃饱与否不仅取决于你吃的什么,而是取决于你是怎样吃的.今天小编要给大家推荐一些小秘诀,让你增加饱腹感,...
阜宁县13530153658： 减肥时最好别吃哪些热量高的食物? - ？
幸克银杏： 冰激凌是不可以吃的...属于高糖高热量食品~~还有我要反驳楼上~~经过科学检测...酸奶的热量远远低于鲜牛奶..所以减肥期间喝酸奶比和鲜奶更有助于巩固减肥效果..还有就是鸡蛋~~蛋青可以放心的吃...最发胖的就是蛋黄..高热量高蛋白..千万要不...
