八段锦能治什么病？太极拳八段锦五禽戏哪一种最好
八段锦能治什么病
一、消疲劳，调理三焦
两手托天理三焦这一节从动作上看是四肢和躯干的伸展运动，和伸懒腰很相似。
伸懒腰是人体常见的生理现象，据现有资料来看，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配，有利于肺部的扩张，使呼吸加深，吸进更多的氧气，显然对消除疲劳有一定的作用。
八段锦开头就做这一动作，一则可消除疲劳，吸进更多的新鲜空气;再则是一种全身肌肉和内脏的总动员，给以下各段动作做好准备;三则对三焦有调整作用。
三焦，系中医学对人身部位的名称，分为上焦、中焦和下焦。
上焦一般指胸膈以上部位，包括心、肺等脏腑;
中焦指膈以下、脐以上部位，包括脾、胃等;
下焦指脐以下，包括肾、膀胱、大肠、小肠等。
由此看来，上焦约为胸腔，中焦为腹腔，下焦为盆腔。总起来说，大约就是人身内脏的全部。由于这节动作是全身的伸展活动，又伴随深呼吸，所以对内脏各部调理是自然的。
不仅如此，对腰背肌肉骨骼也有良好作用，有助于矫正肩内收和圆背等不良姿势。
二、增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强血液循环，纠正姿势不正确所造成的病态左右开弓似射雕这一动作的重点在胸部，用中医术语来说就是重点在上焦。
除了头以外，上焦可说是全身最重要的部位，这节动作影响所及，包括两手、两臂和胸腔内的心肺，通过扩胸伸臂可以增强胸肋部和肩臂部肌肉，加强和血液循环，有助于进一步纠正姿势不正确所造成的病态。
三、牵拉肝、胆、脾、胃，调理脾胃、防治胃肠病
调理脾胃臂单举这段动作是一手上举，一手下按，上下用力对拉，使两侧内脏器官和肌肉进一步受到牵引，特别是使肝、胆、脾、胃受到牵拉，使胃肠蠕动和消化功能得到增强，久练有助于防治胃肠病。
四、活跃头部血液循环，消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用五劳七伤向后瞧这一节动作是头部反复向左、向右转动，眼球尽量往后看，显然是一种头部运动。
头部运动对活跃头部血液循环、增强颈部肌肉活动有较明显的作用，而且对消除大脑和中枢神经系统的疲劳和一些生理功能障碍等也有促进作用。
可是，这节动作按中医理论却历来被认为对五劳七伤有防治作用。
五劳，一般有两种解释：一指心、肝、脾、肺、肾等劳损;另指“久视伤血，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。不论那种解释，都是;因劳逸不当、活动失调而引起的几种损伤。
七伤，说法也不同，有所谓七情伤害、肾亏七症等，总之也是由于精神活动过渡强烈和持久或者过度静止抑郁，造成神经紊乱失调，从而造成脏腑气血劳损。
而头部运动，对脑部(中枢神经)、颈椎(通往全身的神经总通路)都有良好作用，有助于增强和改善它们的功能，调节它们对脏腑气血及身体各部的作用，从而达到消除疲劳和劳损的目的。
可能是因为如此，这节动作才历来被认为对防治五劳七伤有好处。
此外，这段动作还有下列三种作用：
1、可以加大眼球活动范围，增强眼肌;
2、使颈诸肌感到酸疼，其作用和针灸时酸痛的作用相似，对大脑和全身神经活动有良好作用。
3、有助于预防和治疗颈椎病，保持颈部肌肉正常的运动功能，改善高血压和动脉硬化患者的平衡功能，减少眩晕感觉。
五、促进肌肉发达，体力、耐力逐渐加大
攒拳怒目增气力这段动作要求拳头紧攒，脚趾用力抓地，全身用力，聚精会神，瞪眼怒目，使大脑皮层和植物神经激发兴奋，加强气血的运行;长期如此锻炼，会促进肌肉发达，体力、耐力逐渐加大。这段动作值得注意的是怒目，怒目在外国体操中是没有的。
实践证明，怒目确有助于增强攒拳的气力，也是用力的表现，但其生理机制是否因为怒目时颈部肌肉加强而增加了臂力尚待进一步研究。
一般来说，交感神经兴奋可促进两目圆睁，以至怒目。
总之，怒目是否也可以促进交感神经的兴奋，尚待证明。不过，怒目有助于增强眼肌是可以确信无疑的。
六、有助于防治常见的腰肌劳损等病，又能增强全身机能两手攀足固肾腰这一段动作，既有前俯，又有后仰，可充分伸展腰背肌肉，同时两臂也尽量向下伸展，显然对增强腰部及下腹有良好作用。
腰，是全身运动的关键部位，是人体重要组成部分，不仅包括腰肌、腰椎骨骼和重要神经，而且保护着内脏重要器官，如肾、肾上腺、输尿管、腹主动脉、下腔静脉等。腰部运动，实际上也包括腹部及腹部所包括的各种人体组织和器官的运动。
至于肾，其作用是排泄人体在新陈代谢过程中产生对人体无用或有害的终产物，它排泄的种类最多，其量也大;又有调节水、电解质和酸碱平衡的机能，对保持体内环境的相对恒定起着重要作用。肾上腺等内分泌器官，更与全身各种代谢功能有密切关系。
按中医理论，肾的含义和作用则更广泛和重要，认为是“五脏之一”、“先天之本”、“藏精之脏”(精指所谓本脏之精气与五脏六腑水谷所化生之精气，即维持人体生命和生长发育的基本物质)，可见其重要性。
坚持练两手攀足可使腰肌延伸而受到锻炼，使腰部各组织、各器官、特别是肾脏、肾上腺等得到增强，既有助于防治常见的腰肌劳损等病，又能增强全身机能。
但高血压和动脉硬化患者，头部不宜垂得太低。
七、提高全身各器官、各系统的功能，发汗去热，除去心火摇头摆尾去心火这段动作是个全身性动作，对整个身体都有良好作用。但为什么强调可去心火，说法不一。
有人认为心火可能是指受寒、感冒、发烧时抽出现的一些症状;认为摇头摆尾，旋转身体，可提高全身各器官、各系统的功能，发汗去热，除去心火。
也有人认为火是交感神经紧张的一种表现，正常活动都多少可引起交感神经紧张，但在健康人这种紧张经休息后即可消除，如果休息后仍不消除，即属病态;并认为心火可能是火的总称，也包括肝火等。
这段动作强调放松，因此可能是消除非正常神经紧张的一种方法。
八、长期坚持练整套八段锦动作才可以增强整个身体达到百病消背后七颠诸病消这段动作继续要求放松，但与两手托天动作正相反;托天动作是要把全身伸展，拉开，而这段动作是要把全身各器官、各系统受到轻微震动而复位;用中医针灸术语来说，这是一开一合，很完整。所谓诸病消和百病消，并非指单做七颠能消百病，而是指长期坚持练整套八段锦动作才可以增强整个身体，夸大些说就是“诸病消”或“百病消”。
太极拳八段锦五禽戏哪一种最好
太极拳，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。
八段锦是“在我国古老的导引术中，流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。
五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。“禽”指禽兽，古代泛指动物;“戏”在古代是指歌舞杂技之类的活动，在此指特殊的运动方式。
三者并无高下之分，对人体都有一定的养生作用。
八段锦坚持练习多久才有成效
至少要练半年才能起效，必须坚持，我胃不舒服开始练八段锦，已经三年半多，练到一年的时候就能治病，但是练和练完全不同，你要在练的时候调动起全身气机，该吐纳的时候吐纳，该气沉丹田的时候要到位，马步弓步的一定要专业，练的时候感觉指尖脚尖酸麻，有一团气顶着，练一次后全身一层黏黏的薄汗，全身都很放松，到了这个程度你就差不多了。
8段锦是什么呼气方法?
邪魔不敢近，梦寐不能昏，寒暑不能入，灾病不能迍。子前午后作，造化合乾坤；循环次第转，八卦是良因。叩齿集神法：叩齿集神三十六，两手抱昆仑，双手击天鼓二十四。右法，先须闭目冥心，盘坐握固，静思。然后叩齿集神，次叉两手向项后，数九息，勿令耳闻。乃移手掩两耳，以第二指压中指，弹击...
四疗论体疗
体疗，以形体锻炼和提振人体正气，对抗病邪为主要目标，涵盖多种方法，如保健气功、二十四节气坐功、十二段锦、五禽戏等动功形式，还包括站桩、太极拳、练功十法、新气功等。其核心原理是内养神、外养形，通过导引行气和呼吸吐纳，调整身心，促进气血流通，从而达到防病延寿的效果。气功在治疗肿瘤方面，...
五禽戏真得能治病吗?有谁练这个把病治好了的～?
劳累的话可以参考五禽戏、十段锦、易筋经（百度就有图）等中国古代早操活动活动，也可以看两部瑜伽教程，选几个对你感觉劳累的部位有比较好的拉伸效果的动作，汇总适合你的放松动作。这个东西是保健用的，不是治病用的。无病时防病，有病时调理。说实在的，5分悬赏没有多少吸引力 ...
腰痛病的预防
除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，...
肺癌的中医治疗方法有哪些?
肺癌病人可练功，如十二段锦、二十四节气坐功、郭林新气功等，并可练习太极拳。5. 预防与调护 预防应提倡戒烟，改善环境卫生，调畅情志，调节饮食，积极锻炼身体，提高身体素质，加强劳动保护，并积极治疗肺部慢性疾病，对高危人群（长期吸烟，慢性咳嗽，有家族史，经常接触放射性物质、石棉等）要定期检查...
天才医生秦洛的病第几章好的
天才医生秦洛的病第802章好的。秦洛：本书男主角，出身医学世家，天生阳脉，身怀绝技《道家十二段锦》、《引体术》。医术出神入化，是太乙神针的传人（已领悟第五式太乙针）。龙王、王修身、玄机子之徒。苏子：中医流派菩萨门的掌门，因天生阴脉导致下身瘫痪，后被主角的太乙神针第五式治好，同时也...
达摩易筋经与释延王易筋经
关于练习此功~广大功友一定为周半文言文的注解和要领所迷惑~其实我认为只要细心琢磨`就会感觉到其实周老夫子把该讲的都讲了~如果大家还是不太明晰~那就建议参考下孔德的注解~但一定要记得是参考~因为孔德注解的版本大部分是对的~但还有一小部分有值得商榷的地方~本人一直认为不要崇拜什么专家~专家的...
固肾功锝具体做法
该法与“十二段锦”中低头扳足一式极相似，但后者由于姿势、呼吸配合等的原因，不如本功的拉伸力度大，在效果上就打了折扣。已婚男子，练功期间，需分床独宿，禁止房事3个月（能多几个月更好）。否则，今天尚未将关窍收紧，明天又把他打开，永远练不好。回龙归元法 回龙归元法可于日常闲暇或练功...
气功里的动功是怎么回事,懂的进
气功是中华传统养生方法的精华之一，利用“三调”：调身、调息、调意’为手段进行内练“精、气、神”的一种方法。气功可以将体内深处的气这种能量激发出来，对人体进行整体的调理，调整阴阳平衡，达到强身健体，从而提高生命质量的目的。气功在肢体有两种表现形式。一种是静止动作。如坐。躺，站，另一...
有人知道什么是导引,现在有关于导引的书么
式样繁多，为我国导引术之一大宝库，宋代出现的八段锦、十二段锦、十六段锦及太极 拳等，就是在它们的基础上发展演化出来的。在以上众多导引术中，有不少曾对当时社会产生过很大影响，有的还广泛流衍于近 现代。其中最早的要数被陶弘景《养性延命录》所记的华佗“五禽戏”，⑨它模仿虎、熊、鹿、猿...
赧封牛黄： 五禽戏,顾名思义,即是指模仿五种禽兽(虎、鹿、熊、猿、鸟)的动作,组编而成的一套锻炼身体 的功法.它要求意守、调息和动形谐调配合.意守可以使精神宁静,神...
十堰市18878229517： 床上八段锦有什么好处 - ？
赧封牛黄： 床上八段锦对身体素质比较弱的人有特别的功效,例如久卧床病的人,行动不便者、老人等,针对各种病症有相应疗效,有助提高体力,恢复生活自理能力.不论男女老幼,常年坚持床上八段锦练习,对保持精力充沛,强身健体,延年益寿,都有极实用的保健功效.
