最近老睡不着 脑子老在不经意的时候想些乱七八糟的事 怎么才能静下

怎么睡不着，脑子老是喜欢想乱七八糟的东西~

神经刺激严重。我能邦你点什么

1) 在英语表达时，“这段时间”要放在句子后面
2) “什么事都不顺利”有两种表达方式：一是everything goes wrong，一是nothing is right.

建议译成：
everything goes wrong these days.
nothing is right these days.

1、有心事、压力大？说出来给朋友听听，减轻一下
2、睡觉前自已看看英语等无聊的书，有助于睡觉
3、睡觉前数数吧，从小到大（别从大到小，那样你更睡不着了）
4、如果不上班的话，干脆来个24小时或更长时间不睡觉，看个连续剧，太累了就会不自觉地睡觉了。（你不想干苦力活的话）
原因很多，据自身情况而定。别吃药，治标不治本，对身体还不好

1、加大运动量
2、睡前看一些诸如佛经、量子力学之类的书
3、睡前泡热水脚

为什么睡不着？？得找根源~~~~

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华池县15957124989： 请问老年人患上尿路感染要怎么办,在日常生活中要注意什么啊?请解答...？
线有易息： 天哪,有这么多方法可以治疗失眠啊!那我也掺和进来聊聊我的看法吧.我自己不失眠,天天都早上巴不得能够睡到10点钟,我觉得,很多时候我们做一件事或者出现一种状态并不是真正的,常常是我们的自我欺骗.比如你你觉得你失眠,可能...

华池县15957124989： 明明很困怎么也睡不着脑子里老是不停止想以前很多事脑子不听控制大脑很兴奋这是为什么半个月晚班半个月白班？
线有易息： 生物钟没有调整好

华池县15957124989： 被诊断出有神经官能症,脑子老是胡思乱想 - 精神科 - 复禾健康？
线有易息：[选项] A. 尽管你脑袋聪明,如果不认真学习,还是得不到好成绩. B. 不管风霜雨雪,小明总是天天早起锻炼身体. C. 只有全心全意地位同学服务,才能收到同学们的尊敬. D. 只要上课认真听讲,就能取得好成绩.

华池县15957124989： 我最近睡都睡不着老是翻来覆去,满脑子都胡思乱想. - ？
线有易息： 首先,你别把偶尔几次失眠,想得太严重,其实偶尔失眠几次,没什么大不了,你别太挂心啦.无所谓,就行了.睡不着时,不要强睡.有时候,那种胡思乱想、浑浑噩噩的状态,最不利于入睡.如果是翻来覆去,思绪连连,持续一个小时的话...