潜意识非常自卑，有问题和困难总是喜欢选择逃避和退缩，忘不了以前的阴影，我该怎么办？

我很想忘记一个男人，可是忘不了他,他老是出现在我潜意识记忆里,我无法走出他的阴影~

你要勇敢地走出来，好男人多的是，当你开始新的生活的时候，什么都会忘的。

将潜意识中对前女友的印象重新赋值给新女友，达到记忆重合。
就是将你对前女友的感情转移到新女友身上。
愿你们感情和睦！

因为家庭的原因，你的潜意识里缺乏安全感。人的安全受到威胁时选择逃避是很正常的反应，要解除潜意识的不安全感，首先要学会接受自己，那那不是你的错，大部分的人从那样的环境下成长都会是那样的表现，不必自责和焦虑。你的周围肯定有自信的人，你可以跟他们学习，遇到相同的情况他们会是什么样的反应，仔细的观察认真的模仿，推荐你看安东尼罗宾斯的《激发无限的潜能》和《唤醒心中的巨人》，书里有很多有用的自我控制的方法。
你平时有运动爱好吗？建议你练瑜伽冥想，可以帮助你建立自信，有条件的话最好找教练带，自己练的话多了解相关信息资料，注意事项。
你有信仰吗？上帝或佛或真主或是别的？他们存不存在不是问题的关键，重要的是信仰，虔诚的信仰可以给你强大的力量，战胜恐惧。

面对是唯一解决问题的方法，也许听着很简单，但是全世界只有百分之20的人通过自己而面对这些
有句这样的话，世界上最大的敌人不是别人是自己
通常人们在做事情时，总是想着各种理由，比如万一我失败怎么办，万一不成功怎么办，.......
但是当一个人成功的面对自己时，他就会惊人的发现，原来就是这样简单

而你现在就处于我说的阶段，你用接近所有负面因素吧自己困住，至此，每次你想到交际或者改变，你的大脑想的第一件事不是这些，而是改变钱的痛苦

在此我不多说，我只能这样告诉你，网络是帮不了你的，我相信你查过很多资料，但是你做了吗？
既然网络上无法帮你，成功不止一种方法，回到现实，在现实中找解决问题的方法，

其实我和你非常的相像，因为害羞，害怕笑脸贴上冷屁股的尴尬。于是干脆无视周围一切事物。孤独自卑的活在自己的世界里。脸上的表情呆板而无表情。可能是过早的懂的一些东西的缘故，命运让我们无从躲避。那么为什么不换一种心态呢？在别人面前笑笑，袒露自己的心迹，当你收获成功与友情时会发现原来那么容易。试试吧，因为现在的我成功了。不踏出心的门栏，怎么知道外面的春色。

人都是一样的，面对未知事物大家都在恐惧。未知的事物可能危机重重，可是依然有人选择前进，不是他们勇敢，而是因为他们知道没有任何地方是永远安全的。他们只是被危机感逼迫不得不踏上寻找新环境的旅途而已。只要是活着的很少有不怕死的，可是无论你如何的害怕，死作为生的重要部分终究会到来的。当那天到来时，你希望以怎样的表情去面对呢？你最珍重的或者最不能忍受的东西又是什么呢？不要把希望寄托在任何人身上，没有任何人有义务去拯救你，有功夫乞求帮助不如想办法自救。越是逆境中应该正视它，因为只有在逆境之中才能找到真正的自己，只有认识到黑暗恐惧真正的意义才能更好地驾驭它。再遇到自己不熟悉的环境就硬着头皮让自己上，坚持久了你会发现自己有所改变的。最后说句无关紧要的话，我认为你需要的不是心理学，而是哲学。有时间的话找个安静的地方坐下仔细思考，至于内容什么的不重要，重要的是对自我的认识，当你认识到真正的自己的时候肯定会有所改变的

这位朋友 我和你的处境不能说是非常相似 是一模一样 我也是忘不了初中时候被同学欺负 的场景 心里也很过不去 想把他们抓出来 实行报复可是另一方面 我又恨害怕见到他们 怕被他们以前的无端嘲笑与冷漠所伤害 所以在我的生活中 脑海里经常出现我小时候被同学欺负的画面 现在一遇到事情 也是首先想到的逃避 每次一点事 心里无端端的都会出现莫名的害怕感 心底都会涌现出无限的恐惧 不知道怎么了 害怕以前的一幕幕在我现在的生活会重演 我也没自信 反而自卑 这已严重影响了我的生活以及工作 没自信 弄得我连工作可以做好的事情但却做的一塌糊涂 生活当中 总是觉得自己是错的 本来我是对的一项选择 如果有人反驳我的想法 我会马上认为它是对的 而自己却是错的 很明显 这就是心理 精神上的问题 了 我们无论如何 同是天涯沦落人 我们应该都很清楚这些心理上到问题 我们没得选择 只得勇敢的去面对 生活嘛 总是有所改变的 可以这样想 当初只是别人的无知 别人的愚蠢 所以别和那些 伤害过你的无知的人计较 人上辈子可以这样 但不要相信一辈子都这样 我在这里已自己为例 我以前总是被人叫笨蛋 别人老是笑我笨 老是捉弄我 每个人都是有自尊的 我忍过来了 出来深圳之后 我对自己进行彻底改革 改变我的性格 说话方式 我很高兴 大面积的成功了 但是一小部分 却永远也忘不了 那一幕幕受伤害的情景 想想都觉得莫名的害怕 有时候我问自己 我没做亏心事 我怕谁啊 但这种恐惧感 是由心底发出的 心理上已经将这感觉设为默认感觉 了 害怕 已经是习惯了 唯一的办法就是尽量不要去想过去的伤痛 可以试想未来的美好 家庭 朋友 这样精神会好很多 久而久之 可以说远离他了 我现在正在进行这一想法 我要通过证实 来说明我 的 办法对心理阴影是无懈可击的

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河津市13286489517： 如何改变潜意识中的自卑心理?,,, - ？
爰瑗西瓜： 自卑心理都是自己给自己的,所以自卑心理也完全可以通过努力来克服.心理学家阿德勒认为,每个人都有先天的生理或心理欠缺,这就决定了每个人的潜意识中都有自卑感存在.但处理得好,会使我超越与克服自卑去寻求优越感,而处理不好...

河津市13286489517： 自卑超级自卑 - ？
爰瑗西瓜： 自卑就是缺乏自信.其实,你只要正确认识自己,能全面地看待他人和自己,就会感觉自己没那么差,而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法.而他人的看法或想法往往存在片面性,引起你不必要的自卑感.只要你将做不好...

河津市13286489517： 自卑感太强怎么办 - ？
爰瑗西瓜： 自卑,其实就是在自己的内心中拥有一定的标准,而这种标准恰恰是别人做到(或拥有),自己却存在客观原因而无法实现,并在内心中产生一种自责的感觉.其实这不是不可克服的.要想改变,就应对自己与别人要有个正确的认识,...

河津市13286489517： 内心极度自卑是什么心理问题 - ？
爰瑗西瓜： 自卑情结|内心自卑心理:贬低自我的怀疑、厌恶、恐惧有很多种表现形式,自卑就是其中最常见的一种.重庆寸草心心理咨询专家提醒在生活中我们会看到很多人贬低自己,怀疑自己的能力,虽然他人都没有这么认为.自卑情结,是指以一个...

河津市13286489517： 内心极度敏感自卑怎么排解? - ？
爰瑗西瓜： 有很多及其外向的人,内心都会有各种方面的自卑感.想要改变自己其实是一个与自己对抗提高的过程.单纯的排解,只能解决一时的苦闷.所以我这里推荐几种改善自己的方法,以及临时开解自己的妙招. 首先,想要让自己变得自信要明白...

河津市13286489517： 自卑感很强怎么办? - ？
爰瑗西瓜： 原来我也很自卑(其实现在也是..)有时候晚上想起自己学习成绩一般 长相一般 也没有知心的好朋友 我总是会偷偷的趴在被子里哭 后来变成了抑郁症 去看了心理医生 心理专家是这样跟我讲的: 赞美自己,从潜意识做起 自信是一种感觉,你...

河津市13286489517： 我很敏感,很自卑,我很喜欢胡思乱想,怎么办 - ？
爰瑗西瓜： 呵呵!你好!我不是实木专家,也不是什么教授!只是一个和你有很多相似处的人!说说我自己吧! 我也很自卑,活在自己的世界里面!整天胡思乱想!也一直没办法解决!我知道这是我的家庭给我造成的!我也想改变自己!但是不...

河津市13286489517： 怎么克服内心极度的自卑? - ？
爰瑗西瓜： 抬起你高傲的头挺起你的胸膛 直视他的 眼睛

河津市13286489517： 我是个非常自卑的人,怎么办? - ？
爰瑗西瓜： 其实这种对待问题方式,多是注意力缺陷问题,才对这些根本对自己影响不重要的问题过于执着,纠结无法释怀. 平时因为思考问题好反复推敲,反复琢磨,以此为自己兴趣,才能激发自己快乐.长期形成习惯,想要改变和放弃,就会十分痛苦...

河津市13286489517： 感到自卑怎么办?？
爰瑗西瓜： 这个答案会告诉你我们的心里运作原理!自己是自己最好的心理医生!因为没有人比你更了解你自己.心理暗示!跟对恐惧,据个潜意识如何影响我们的例子,有一座独木桥,人都可以轻松过去,但,要是把桥抬高一百英尺呢! 这时你的潜意识...