人生的挫折和低谷期该如何度过？

~ 进入了人生的低谷期。

不管你多努力，计划多么周详，生活总会在某个节点突然就发生翻天覆地的变化，一旦进入这样的低谷状态，人通常的反应都会消极负面的，质疑自己，甚至怨天尤人怪上天对自己不公，可越是这个时候，越要保持镇定，用对方法，才能让自己从低谷更快走向另一个高峰。

一般人看待问题的方式有四个层面：

当周边有事情发生的时候：

第一个层级的人会认为：我是一个受害者，这个事情专门就是来害我的；

第二层级的人会想这个事情是为我而发生，上天是为了让我变成更好的自己，所以他把这个礼物给到了我，让我成为更好的自己；

第三层级是我用上帝视角我抽离出来，我不是我，我只是观察这个事情的人；第四层级是我只是宇宙的一部分，事情只是经由我这个人发生而已，宇宙是在通过我去表达，我只不过是宇宙的一个通道；
。
我在很长一段时间都活在第一个层级，就是当一些坏的事情发生的时候，我就会觉得我太惨了，为什么世界对我这么的差，为什么其他人要背叛我。

内心充满了各种负面的情绪，我的大脑被各种负面想法包围着，我觉得我是个受害者，我觉得这些事情为什么都发生在我的身上，为什么别人都这样子对待我。

当自己越是处于受害者心态来看待自己与周边的环境时，你会越讨厌自己和周边的环境。

人们常说：一个优秀的人，一定经历过至暗时刻。想来是有道理的。如果一个人一直生长在温室，不曾面对过风雨，也不曾经历过坎坷，那未来一个小的刮伤，就足以致命。

面对人生的挫折与低谷，不管是来自学业、工作、感情，还是家庭，总会有一些苦口良药能治愈。

1、转变思维

是什么阻挡了我们成长之路呢？

对于个人的成功而言，最可怕的就是“不思维”，也就是我们常说的惯性思维。人是习惯的产物，习惯用常用的方式思考，习惯用常用的行为方式做事。久而久之，就会限制自主思维能力，形成思维定式，干工作、想事情时就会自觉不自觉地遵循固有的套路。
2、从问题中发现机会

有一天，智者和学生一起散步，他们边走边谈论着，走到一个贫穷落后的地区，路过一所破烂的房子，看见里面住着一对夫妇和他们的三个孩子，一家人穿着简陋，不穿鞋子，家中只有几件破家具。
智者问那位父亲：“你们为什么要在这样既无商业又没有工作机会的贫困地区生存呢？”

男人回答：“家里有一头小奶牛，可以生产一些牛奶，然后，我们在附近的城镇用牛奶换一些其他的食品，我们将剩下的牛奶制作成奶酪和酸奶，我们就是依靠那头小奶牛生活的。”智者笑了笑，看了看房子四周，就带着学生离开了。
智者走着走着，告诉学生：“我要回去，把那头奶牛找到，并把它扔下悬崖。”学生听了很吃惊，试图说服老师不要这样做，他说：“那一定会毁掉这个可怜的家庭。”智者却不为所动，而是独自离开。学生想了想，还是追上了老师，并帮助老师将小奶牛扔下了悬崖，但是那幅画面却让他身心难安。

几年过去了，学生还是没有忘记那件事，他决定出去看一看，或许自己能帮助那家人做点什么，以此弥补自己当年造成的过失。
他走进那个地区，却惊讶地发现一切都变了，到处是一派富裕景象。学生感到很沮丧，那家人一定是在丢失奶牛以后，被迫离开了自己的家园，这里早已经易主了。学生继续走着，看见原来那户破房子所在的地方矗立着一座气派的楼房，
突然看见了一个看起来十分面熟的男人站在门口，学生认出来了，他就是当年的父亲。

学生感到很吃惊：“你们是怎么摆脱困境的？”男人笑着说：“几年前，我们家唯一的奶牛突然不见了，刚开始我们很震惊，但无奈之下我们只能去发展新技能，谋求新的生存方式，最后就逐渐富裕起来。”
接着，男人笑着说：“现在看来，丢失那头奶牛是我们家最大的幸事，我们因此却获得了更多。”有时候，失去并不是一种遗憾，而是新的开始。

3、放下面子

在你尴尬不已的时候，别人的目光，早已转向了别处，并没有在留意你，过不去的，只有你自己。

在他们的世界里，你并不是主角，春风得意也好，狼狈落魄也罢，除了关心你的人，其他人并不在意。
人在低谷期从这三个方面着手改变自己： 转变思维方式、从问题中发现机会、放下面了。

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江洲区15385019019： 大家在人生最低谷的时候是怎么度 - ？
藩兔环利： 呵呵 首先你要明白 凭着你自己的感觉这是人生的最低谷吗? 因为世界充满着未知数 你并不知道这是不是你的最后一次 所以无论做什么都要有平常心 在最低谷的时候唯一要做的只是如何从里面走出来 如何度过 在低谷里就不要再求胜了 这样只会让你越来越痛苦的 呵呵 最后再提醒一点 最好找个人陪你一起度过 自己一个人度过是痛不欲生的 可以是你喜欢的人 因为这样会让你在竞争激烈的环境里另外感受的一丝为暖

江洲区15385019019： 在你人生最低谷的时候,你是怎么度过的? - ？
藩兔环利： 人生在最低谷的时候,调整心态很重要,多想开心的事,淡化失落之事,把它当做人生的调味品.人越处于低谷期,越不能自我封闭,约有知己一二,或淡茶浓话,或登高望远,一切的一切都会成为珍贵的回忆!

江洲区15385019019： 人怎么才能度过自己的低谷呢? - ？
藩兔环利： 人生最大的智慧,在于理智地放弃. 拿得起放不下那叫压力,拿得起房的下那叫助力. 让大家都喜欢你,往往是不可能的(痛苦来自欲望得不到满足), 我们能做的就是让大多数人喜欢. 不拿自己折磨别人,不拿别人折磨自己. 你不能改变天气,但可以改变自己的心情. 生命是宝贵的、活着是幸福的、工作是美丽的.(善待自己,善待他人.)

江洲区15385019019： 怎么样才能更好的度过人生的低谷 - ？
藩兔环利： 尝试你以前只感去想象而不敢去做的事情,让你的神经去感受一些新鲜的事物,或者自己出去旅游一下去拉萨或海边去感受一下高山或大海的魅力,让你那颗已经憔悴的心得到一份平静!

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