人生的挫折和低谷期该如何度过?
不管你多努力,计划多么周详,生活总会在某个节点突然就发生翻天覆地的变化,一旦进入这样的低谷状态,人通常的反应都会消极负面的,质疑自己,甚至怨天尤人怪上天对自己不公,可越是这个时候,越要保持镇定,用对方法,才能让自己从低谷更快走向另一个高峰。
一般人看待问题的方式有四个层面:
当周边有事情发生的时候:
第一个层级的人会认为:我是一个受害者,这个事情专门就是来害我的;
第二层级的人会想这个事情是为我而发生,上天是为了让我变成更好的自己,所以他把这个礼物给到了我,让我成为更好的自己;
第三层级是我用上帝视角我抽离出来,我不是我,我只是观察这个事情的人;第四层级是我只是宇宙的一部分,事情只是经由我这个人发生而已,宇宙是在通过我去表达,我只不过是宇宙的一个通道;
。
我在很长一段时间都活在第一个层级,就是当一些坏的事情发生的时候,我就会觉得我太惨了,为什么世界对我这么的差,为什么其他人要背叛我。
内心充满了各种负面的情绪,我的大脑被各种负面想法包围着,我觉得我是个受害者,我觉得这些事情为什么都发生在我的身上,为什么别人都这样子对待我。
当自己越是处于受害者心态来看待自己与周边的环境时,你会越讨厌自己和周边的环境。
人们常说:一个优秀的人,一定经历过至暗时刻。想来是有道理的。如果一个人一直生长在温室,不曾面对过风雨,也不曾经历过坎坷,那未来一个小的刮伤,就足以致命。
面对人生的挫折与低谷,不管是来自学业、工作、感情,还是家庭,总会有一些苦口良药能治愈。
1、转变思维
是什么阻挡了我们成长之路呢?
对于个人的成功而言,最可怕的就是“不思维”,也就是我们常说的惯性思维。人是习惯的产物,习惯用常用的方式思考,习惯用常用的行为方式做事。久而久之,就会限制自主思维能力,形成思维定式,干工作、想事情时就会自觉不自觉地遵循固有的套路。
2、从问题中发现机会
有一天,智者和学生一起散步,他们边走边谈论着,走到一个贫穷落后的地区,路过一所破烂的房子,看见里面住着一对夫妇和他们的三个孩子,一家人穿着简陋,不穿鞋子,家中只有几件破家具。
智者问那位父亲:“你们为什么要在这样既无商业又没有工作机会的贫困地区生存呢?”
男人回答:“家里有一头小奶牛,可以生产一些牛奶,然后,我们在附近的城镇用牛奶换一些其他的食品,我们将剩下的牛奶制作成奶酪和酸奶,我们就是依靠那头小奶牛生活的。”智者笑了笑,看了看房子四周,就带着学生离开了。
智者走着走着,告诉学生:“我要回去,把那头奶牛找到,并把它扔下悬崖。”学生听了很吃惊,试图说服老师不要这样做,他说:“那一定会毁掉这个可怜的家庭。”智者却不为所动,而是独自离开。学生想了想,还是追上了老师,并帮助老师将小奶牛扔下了悬崖,但是那幅画面却让他身心难安。
几年过去了,学生还是没有忘记那件事,他决定出去看一看,或许自己能帮助那家人做点什么,以此弥补自己当年造成的过失。
他走进那个地区,却惊讶地发现一切都变了,到处是一派富裕景象。学生感到很沮丧,那家人一定是在丢失奶牛以后,被迫离开了自己的家园,这里早已经易主了。学生继续走着,看见原来那户破房子所在的地方矗立着一座气派的楼房,
突然看见了一个看起来十分面熟的男人站在门口,学生认出来了,他就是当年的父亲。
学生感到很吃惊:“你们是怎么摆脱困境的?”男人笑着说:“几年前,我们家唯一的奶牛突然不见了,刚开始我们很震惊,但无奈之下我们只能去发展新技能,谋求新的生存方式,最后就逐渐富裕起来。”
接着,男人笑着说:“现在看来,丢失那头奶牛是我们家最大的幸事,我们因此却获得了更多。”有时候,失去并不是一种遗憾,而是新的开始。
3、放下面子
在你尴尬不已的时候,别人的目光,早已转向了别处,并没有在留意你,过不去的,只有你自己。
在他们的世界里,你并不是主角,春风得意也好,狼狈落魄也罢,除了关心你的人,其他人并不在意。
人在低谷期从这三个方面着手改变自己: 转变思维方式、从问题中发现机会、放下面了。
你是怎么度过人生的低谷期的
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人生的低谷期如何度过?
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在人生的旅途中总会遇到低谷期,在你人生的低谷期你是怎样熬过来的?
三、与朋友进行沟通。通过转移注意力的方式能够很好的去解决一种苦闷,而这样的苦闷需要与朋友进行倾诉,在与朋友进行倾诉的过程当中,心情就会感到非常的愉悦。而只要心情感到愉悦,那么在这样的低谷期就能够有一个良好的心态去面对困难,面对挫折。通过与好朋友的沟通,还能够给出一些建设性的意见。
藩兔环利: 每个人在一生中总有低谷期,总会遇到一些倒霉的事,这时,你的心情往往很糟糕,如何面对发生的事,如何度过人生的低谷?我认为任何不幸的发生,只要确认已经是事实,那么最明智的做法就是马上接受,并且完全地接受这个事实.其次,...
江洲区15385019019: 人生中的低谷该怎样度过 - ?
藩兔环利: 首先,摆正自己的心态,生活不就我,我就从了生活.多数人要么高看自己,觉得自己了不起,要么看扁自己,觉得自己不如人.当你在人生低谷时,更能看清身边的人,是雪中送炭的善意,还是落井下石的歹意.把自己的心态摆正,正确认识...
江洲区15385019019: 人生低谷如何度过. - ?
藩兔环利: 人生低谷如何度过.心中存有大目标! 泰山压来不弯腰! 心中存有大志向! 做人处事不一样! 心中若有小人心! 喜欢计较又贪心! 心中没有立志向! 今生白活没两样! 心中若有禽兽心! 斗死别人他开心! 心中若有菩萨心! 别人成就他开心...
江洲区15385019019: 如何面对人生的挫折我们在经历自己的人生时,一定会遇到挫折,迷茫?我们该怎样面对,用什么态度面对,怎样从挫折中度过.怎样坚定自己的信念~? - ?
藩兔环利:[答案] 人生中难免会遇到一些挫折,我们该怎样去解决呢? 我们要有一颗平常心,平静的看待潮起潮落.遇到再大的挫折,也不能自暴自弃.正如拿破仑所说的:在我人生的字典中没有失败这两个字.相信自己是成功的关键,摆正恣态迎接挑战,君可知,挑战...
江洲区15385019019: 大家在人生最低谷的时候是怎么度 - ?
藩兔环利: 呵呵 首先你要明白 凭着你自己的感觉这是人生的最低谷吗? 因为世界充满着未知数 你并不知道这是不是你的最后一次 所以无论做什么都要有平常心 在最低谷的时候唯一要做的只是如何从里面走出来 如何度过 在低谷里就不要再求胜了 这样只会让你越来越痛苦的 呵呵 最后再提醒一点 最好找个人陪你一起度过 自己一个人度过是痛不欲生的 可以是你喜欢的人 因为这样会让你在竞争激烈的环境里另外感受的一丝为暖
江洲区15385019019: 在你人生最低谷的时候,你是怎么度过的? - ?
藩兔环利: 人生在最低谷的时候,调整心态很重要,多想开心的事,淡化失落之事,把它当做人生的调味品.人越处于低谷期,越不能自我封闭,约有知己一二,或淡茶浓话,或登高望远,一切的一切都会成为珍贵的回忆!
江洲区15385019019: 人怎么才能度过自己的低谷呢? - ?
藩兔环利: 人生最大的智慧,在于理智地放弃. 拿得起放不下那叫压力,拿得起房的下那叫助力. 让大家都喜欢你,往往是不可能的(痛苦来自欲望得不到满足), 我们能做的就是让大多数人喜欢. 不拿自己折磨别人,不拿别人折磨自己. 你不能改变天气,但可以改变自己的心情. 生命是宝贵的、活着是幸福的、工作是美丽的.(善待自己,善待他人.)
江洲区15385019019: 怎么样才能更好的度过人生的低谷 - ?
藩兔环利: 尝试你以前只感去想象而不敢去做的事情,让你的神经去感受一些新鲜的事物,或者自己出去旅游一下去拉萨或海边去感受一下高山或大海的魅力,让你那颗已经憔悴的心得到一份平静!
江洲区15385019019: 处于人身低谷期该如何调整自己的心态? - ?
藩兔环利: 每个人都应有一个良好的心态,对自己要不断反省,不断完善,应该有追求良好性格目标的努力.良好的人格有几个特点:一是应该有良好的道德品质,正确的人生观;二是在日常生活中热爱生活、热爱集体、热爱劳动,能够经常保持愉快的情...
江洲区15385019019: 在人生失意时,该怎样做才可以度过低潮期? - ?
藩兔环利: 1. 转移情绪.人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷.此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去.比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵,不妨暂时离开一下现场,换个环境,或者同别人去...