初学者打羽毛球的技巧和方法
一、放网：主动情况下的放网：正手放网前球：当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，在球拍触球的刹那，向下有一个泄力的动作，用球拍轻轻切托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落。
反手放网前球：击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反，反手握拍，反面迎球。
被动情况下的放网：正手放网前球：手臂尽可能前伸，握拍要放松，手腕和地面差不多成10°-15°的夹角，击球瞬间，收紧手指，向上击球。
反手放网前球：首先前伸拍子，拉伸臀部、背部、肩膀、手臂，然后大跨步跟上，拍子几乎与底面平行，但是略微指向下方。击球时，手指向上收紧，轻松发力，使得球刚刚贴网而过。
二、直线中场球：这指的是回球刚好越过封网的队员后，落在后面进攻队员的身前，使得对方无法继续杀球，迫使对方放网或者挑球，这种回球对手法控制能力要求很高，因为如果不能过顶的话，有可能被网前队员直接封杀，如果过顶后过高的话，会是个半场高球，是对方杀球得分的最好机会。
考虑到对方可能的回球路线是放网或挑后场，回出直线中场球的队员要立刻跟上保护网前，而另一个队员后退负责后场，完成防守阵型向进攻阵型的转换。
三、平抽球：平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术，击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。
如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击，另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。
四、搓球：练习方法有两种：一是两人隔网搓球，一是同伴抛球你搓球，这两种方法都需要练，不能相互替代。搓球更多的是考验手感，所以搓球的握拍越松越好，越松手指感觉就越敏锐。
羽毛球国家队是怎样训练的? 那些内容?
从80年代开始，许多学者均对羽毛球比赛的特点进行分析。大陆谬素�等对羽毛球比赛时间结构，羽毛球技术风格的生理学基础进行研究[9]。并分析了比赛时间结构与能量代谢的关系。郑元旦研究比赛的时间结构，并提出羽毛球体能训练手段的选择[10]。郑元旦的研究表明，羽毛球比赛时间结构是由短时间的一次...
陆淳陆淳教授
陆淳教授是一位专注于篮球和羽毛球教学与训练的专家，他于1963年6月出生，是一位经验丰富的男性学者。他的学术生涯始于1986年，毕业于武汉体育学校后，他加入了清华大学体育教研部，开始了他的教学生涯。在清华大学，陆淳教授不仅在教学领域有所建树，还曾担任女子篮球队和羽毛球队的教练，引领球队取得了...
求羽毛球教学视频
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我想开始打羽毛球锻炼身体 想请问大家有没有什么推荐的羽毛球拍
建议还是买个大牌子的.像尤尼克斯.维尔胜等.比一般的贵些也不是白贵的.确实就是耐用和质量保证.并且价格也不是特别贵.便宜的也是在七八十块钱.适合就是玩玩的人群用.不过现在市面上假东西太多了.假的跟真的一样,根本无法判别.这样就最好去个品牌专买的地方.在这推荐一家.北京海淀四通桥南边的...
羽毛球单打跟双打发球规则有哪些不同?
1、发球区不同：单打，左右两边是内侧的线、前后是外侧的线，“长而窄”（跟打球时的线一样）；双打，左右两边是外侧的线、前后是内侧的线，“短而宽”（但打球时，则是全场）2、站位、与换区：开始是0:0，发球方右区发球，之后“谁赢谁发球，发球方所得分数为奇数，左区发球，偶数，右区发球...
打羽毛球要注意什么安全问题???
网球和羽毛球的禁忌则更多。由于多在室外，所以夏季打网球应选择清晨和傍晚。早晨空气清新，选择这个时间可以使人整天都头脑清醒。另外，在打球前不能吃早餐，也不能空腹，喝一杯牛奶最好。晚上打球应起码在饭后1小时，或者干脆打完球再进餐。针对参与者众多的夏季长跑，专家指出，夏季长跑与冬、春两季不...
刘杰雄:春节我和羽毛球之友群两位群友欢聚在广州
广州羽毛球民间高手实在太多了，以我现在的体能技术就不值一提。这个城市的羽毛球味道特别浓，上至60岁下至6岁都喜欢打羽毛球，由于求学者太多的这个原因，广州的羽毛球教练收入不菲，生意兴隆，业余选手整体水平比较高。从早上09:00到凌晨01:00广州都有羽毛球打，我还见过出租车司机在凌晨01:00后预约...
羽毛球初学者用什么牌子?
选胜利的低端牌子 千万不要买YY的 大多数是仿的 胜利性价比高 仿的就要看仿到什么程度了 仿的好的其实也不错 不过也上300了 100左右仿的都是2U3U的 重的要死 水平低提升是很快的 一下子牌子就不能满足你的 推荐胜利SQ9100 比较有力的SQ9200 喜欢防守就9300 适合初学者 凯胜的完全是摆设 特...
关于羽毛球起源的几种说法
板羽球也称为毽球，如今这种古老的游戏在中国贵州苗族民间依然流行。它是用木板拍打一个装饰球，游戏方式和规则与现代的羽毛球运动类似。也有学者考证，羽毛球最早出现在14-15世纪时的日本。据说，当时的球是用樱桃核插上羽毛制成的，两人用木质球拍来回击球。由于樱桃核材质的球飞行速度太快，导致球的羽毛...
打羽毛球的优秀作文
“啪、啪、啪”,随着一声声清脆而有力的接球声,调皮的羽毛球好像一只可爱的小精灵,一会儿飞到东,一会儿飞到西。瞧!那是岗学会打羽毛球的我正在与爸爸切磋球艺呢! 星期天,吃完晚饭后,我们一家都坐在沙发上看电视,这个时候,妈妈提议我们出去走走,不要老是待在家中,我想前几天我刚学会了打羽毛球,要不现在就...
须宽强力： 1)力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力. 2)握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量. 3)在单打时,每次击球后应立即回到中心位置.在双打防守时则应回到与同伴平行的...
凌云县15897316990： 学习羽毛球有哪些技巧? - ？
须宽强力： 打羽毛球的基本技巧: 要在身体前上方击球,千万不要让球落到颈部以下的高度,否则回击的球就没有攻击力了.握拍手要保持放松,以最大限度地发挥手腕力量.在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图....
凌云县15897316990： 打羽毛球有哪些小技巧? - ？
须宽强力： 基本技巧: 专家认为,羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的,所以,握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一.学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件,而不正确的握拍方法会妨碍各...
凌云县15897316990： 打羽毛球的技巧 - ？
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须宽强力： 1、握拍 以刁拍姿势握住八卦,食指与大姆指分别刁住与拍面平行的握柄面,余三指紧扣握柄,挥正拍食指上提,大姆指微缩,反拍则大姆指上提,食指缩回. 切忌握死而造成转拍不零灵活. 2、羽毛球的持法羽毛球怎么拿都可以.发球的首...
凌云县15897316990： 羽毛球快速入门的方法 - ？
须宽强力： 要从最基本的练起.握拍技巧: 在准备击球时,调整好握拍,但不要握太紧,发力击球的一刹那,中指、无名指和小指握紧球拍,拇指和食指控制好球拍的方向. 不击球时,握拍要放松.球拍和掌心要留有空隙. 发力要领 : (1) 反抽后场:...
凌云县15897316990： 初学羽毛球的技巧 - ？
须宽强力： 1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤 2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法” 3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术 4、...
凌云县15897316990： 打羽毛球的技巧:击球方式 ？
须宽强力： 随着人们生活品质的提高,人们对运动也越来越热衷,羽毛球就是深受人们的喜爱的一种.经常打羽毛球可以增加你身体的一些能量消耗,从而达到分解脂肪的作用,所以...
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须宽强力： 打羽毛球的技巧是打羽毛球的技巧方法.羽毛球是一项深受大家喜爱,而且上手很快的运动,但作为初学者,应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧,包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击,以及初级对打技巧等.
凌云县15897316990： 羽毛球初学者怎么在短期内提高技术? - ？
须宽强力： 羽毛球技巧: 1、活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确). 2、长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和...
