即使再有钱,为何建议晚上孩子睡觉需要关灯呢?

作者&投稿:经图 (若有异议请与网页底部的电邮联系)
~ 1. 除了减少电视和计算机使用、摄入护眼食物、科学用眼和做眼保健操等方法外,确保孩子在睡觉时处于黑暗环境中也是预防儿童近视的一个策略。
2. 近期,《自然》期刊上发表的一项研究报告强调,2岁以下儿童若在开灯的房间睡觉,将增加其日后发展成近视的风险。相反,睡在完全黑暗的环境中可能有助于视力发展。
3. 美国宾夕法尼亚大学医学院和儿童医院的研究人员对479名2至6岁的儿童和青少年进行了生活习惯调查,包括照明条件、是否使用太阳镜和阅读辅助光源等。研究聚焦于眼球发展关键期的2岁前后,探讨睡眠环境光线与视力之间的关系。
4. 研究发现,2岁前的睡眠环境光线亮度与视力发展有着密切的联系。在黑暗房间睡觉的儿童,近视比例为10%;而在小夜灯照射的房间睡觉的儿童,近视比例上升至34%;如果睡在大灯照射的房间,近视比例则高达55%。
5. 这项研究与其他近视研究相呼应,例如动物实验显示,持续明亮的光线可能导致视力受损。近视虽然不能完全治愈,但可通过眼镜、隐形眼镜或手术等手段矫正,若不注意,还可能带来失明的风险。
6. 尽管过去研究多将近视原因归咎于阅读距离过近和电子屏幕的过度使用,研究人员指出,文明进步带来的室内外光线变亮也可能导致近视比例上升。
7. 研究人员建议,对光线影响视力的问题应进行更多研究。他们建议家长在孩子入睡后熄灯,避免光线直射孩子的眼睛,或者在走廊或室外使用自然光源调节亮度。如果孩子害怕黑暗,可以在卧室角落留一盏小灯。


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