不敢出门见人见人就恐惧该怎么办
2. 为了改善这一状况，建议在日常生活中注重自我调节与心理素质的提升。可以尝试展现自己的优势，并对自己进行积极的自我肯定，以此来增强自信心。
3. 勇敢地走出家门时，要尽量保持挺胸抬头的姿态。要认识到，每个人都是独特的，他人看待你也仅仅是看到一个个体，对你并无太多关注。
4. 不要因为恐惧而避免与人接触。尝试与他人交流，参与社交活动，这不仅能帮助你建立自信，还能让你更好地融入社会。
5. 如果自我调节的方法没有明显效果，建议寻求专业的帮助。可以到精神科进行详细诊断，通过心理咨询或药物治疗，许多社交焦虑问题是可以逐步得到改善的。
6. 在治疗过程中，保持对医生和自我改善的信心是非常重要的。积极的心态对于治疗效果有着积极的影响。
为什么一个人待的时间久了,出门碰见人就会感到害怕?
这可能是人际交往恐惧症，如果长时间的没有与别人相处交流过，那么如果突然之间打破了这种平静，可能会很不适应，所以才会有害怕的心理。
三年没有出过家门,感觉永远走出去了,见人就恐惧?。。
你这个情况人人都会出现，根本原因就是由于时间太长没有出门，没有跟外人接触而造成的，如果换个人跟你的经历一样，那也是一样的见人就特别不自在，恐惧，这都是正常现象，不要急，这件事可以慢慢来，先让跟你亲近的家人跟你一起，你不说话，全部交给你的亲人，你就跟着看看，跟着转转，这样多出去走...
出门看见人就紧张。。。
害怕出门看见人就紧张可能是社交恐惧症、被害妄想症、精神分裂症等原因引起。1、社交恐惧症：主要是指在社交场合出现了不合理的恐惧和紧张心理，发病原因与素质因素、遗传因素、心理因素等有关，由于患者的恐惧心理，所以会出现害怕出门看见人就紧张。2、被害妄想症：属于一种精神障碍性疾病，可能是因为缺乏...
我有社交恐恐惧症,怎么办,见人就害怕紧张
1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成...
长期呆在家里,出去后,见到很久没有见的人或者陌生人时,就会感到恐惧和...
太重视自己，你不是害怕见陌生人 。你是害怕看见陌生人心里紧张的时候 ，你会失去理智。咬牙齿。忍了那适应期 ，就算、紧张都不要紧 ，能控制住、哥们。最后提醒你一句，让自己痛苦几下，就有资本去赢紧张
一见人就紧张害怕,表情和言行都很僵硬,怎么办?
主动和他人交往。不要害怕做不好，只要你努力去做，就能一步步做得更好，好吗？但是要完全调整好心态，必须进行系统的心理咨询，建议你尽快调整一下。因为我做过很多类似的咨询案例，社交恐惧症会导致人际关系不良进而高度焦虑，久而久之容易陷入抑郁症或者强迫症，不可掉以轻心！治疗越及时效果越好！
见到陌生人就紧张是怎么回事?
见到陌生人就紧张是你不自信，害羞或者社交恐惧症。认知上如果存在着要给别人一个完美形象，交往形式要以某种方式存在，看人只看到消极的一面这些认知，在和陌生人交往中就容易出现紧张，焦虑，害怕，拘束，不满等情绪，这样不容易接纳别人，也不容易被别人接纳！因为缺乏自信心，觉得自己不行，还没开始...
一见人就紧张 干什么只要是当众的事就心跳特别快 和谁接打电话都不自 ...
可能是社交恐惧症和电话恐惧症。社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现...
出门碰见同村的人面熟,人家用眼睛看我时心里有恐惧感怎么回事,我该怎么...
我听说过一种病叫社交恐惧症，是一种心理疾病，社交恐惧症又叫社交焦虑障碍。常发病于青少年或成人早期，男女几率均等。患者主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。患者常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红...
为什么我一见到人就紧张,也很害怕被人看到我紧张,怎么办
临床表现可孤立限于如公共场合进食、公开讲话、或遇到异性，也可泛化到涉及家庭以外的几乎所有情景。部分患者常可能伴有突出的广场恐惧与抑郁障碍；一部分患者可能通过物质滥用来缓解焦虑而最终导致物质依赖，特别是酒依赖。心理治疗 1、行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。系统脱敏疗法、暴露冲击疗法对社交恐惧症...
和山益脂： 首先,要正确看待自己.寻找自己的长处.然后,让自己的长处得以发挥.这是最基本的获得自信的条件.获得自信,要先获得满足感,让自己觉的自己很行.这是最基本的.因此,你要好好利用自己的长处,尽量发挥自己的长处.要多做,只...
萨嘎县18550156164： 害怕见人,出门眼睛都不知道看哪,紧张怎么办? - ？
和山益脂： 你不可以这样,这是心理压抑,你要释放出自己,不要宅在家,多出去走走 ,多和人交流,活泼一点,你也要把自己的烦心事告诉家长,如果你有隐私,你可以告诉死党.总之不是什么大问题.
萨嘎县18550156164： 我害怕见陌生人,怎么办呢? - ？
和山益脂： 这是社交恐惧症,自我调节方法: 1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里以前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心. ...
萨嘎县18550156164： 我是很内向的人,特别是一见到人就害怕,该怎么办 - ？
和山益脂： 以前我也是这样,心里多多少少有一点点的自卑感,所以不想见人尤其是陌生的人,要生活你就必须克服,放开自己,时刻提醒自己你可以,试着经常去接触一些陌生人,试着和他们搭讪,慢慢的你会发现自己正一点点的发生着变化.我就是这样改变自己的.
萨嘎县18550156164： 三年没出过家门,见人就害羞不敢出去,怎么克服?... - ？
和山益脂： 我觉得三年你都没出过家门,见人就害羞不敢出去,这是你的心理作用,你可以试着接触一些人,慢慢的你就打开心扉就不会觉得见人害羞怎样,你要克服这种心理要接触不同的人.
萨嘎县18550156164： 就是害怕出去见人,也不不好意思跟人沟通.我该怎么办! - ？
和山益脂： 怕见人怎么办?提高交际能力,这需要你的勇气去改变和衡心坚持!首先你要学会找话题练好口才,大胆一点,学习与人沟通交流的表达方式:一、变得开朗,学会大胆主动积极与别人说话,说了总比不说好,说多几次自然不用怕.下面几点内...
萨嘎县18550156164： 我今年16岁,我害怕见生人陌生人,请问我该怎么办? - ？
和山益脂： 那你应该是一个比较慢热、腼腆的人.我以前也不太习惯跟陌生人说话,跟陌生人很难熟络起来,但也没太大关系.不管怎样,你要自信,跟陌生人说话的时候大胆点、勇敢点,人与人之间都是从不熟悉到熟悉的.见到不熟悉的人不用害怕,做你自己就好了.还有,如果想变得外向些、活泼些,就向身边性格外向活泼的朋友学习,看他们是如何和陌生人打交道的,慢慢学习、锻炼自己就好了.
萨嘎县18550156164： 白天不敢出门,怕见人怎么办? - ？
和山益脂： 心理学家说,你怕什么就去做什么,然后你会发现其实也没那么难,所以朋友,相信自己,你会克服的,况且你这个问题也不是什么难题.
萨嘎县18550156164： 害怕见人,外出看到人紧张不自然,总是喜欢照镜子,没自信,自闭,我该怎么办? - ？
和山益脂： 经常参加活动,就有自信心了.
